جسم الإنسان

العضلات العضلات (بالإنجليزيّة: Muscles) هي نوع من الأنسجة القابلة للانقباض، وظيفتها الأساسيّة تحريك العظام والهيكل العظمي في جسم الإنسان، بالإضافة إلى وظائفها الأخرى؛ حيث تتكوّن الأجهزة المختلفة في جسم الإنسان من العضلات، لذلك لا يمكن للجسم أن يقوم بوظائفه الحيويّة لولا وجودها؛ فهي التي تمكّن الإنسان من الانتقال من مكان إلى آخر، وتساعد على تدفّق الدّم في الأوعية الدمويّة ونقله إلى أجزاء الجسم، ودون العضلات لا يمكن للإنسان أن يتنفّس، كما أنّ انقباض العضلات المكوّنة للجهاز الهضمي يساعد على مرور

كريات الدم الحمراء تعرف كريات الدم الحمراء أيضاً بخلايا الدم الحمراء، وتتخذُ كريات الدم الحمراء من عددٍ كبير من الخلايا ذات الشكل المقعّر، ويتراوح عدد هذه الخلايا ما بين 250-300 مليون جزيئة من الهيموجلوبين، وتصطبغُ بمادة صبغة الهيموغلوبين، حيثُ أصبحت تدعى بمسمى خضاب الدم، وخضاب الدم مادة بروتينيّة لها لونٌ أحمر، يصلُ عددها إلى 5 ملايين كُريّة دمويّة في كلّ ملم مكعب. يصلُ طول قطر الكرية الدمويّة الواحدة إلى أقلّ من 7 ميكرومترات، وتبدأ دورة حياتها في منطقة النخاع الأحمر، وتنتهي حياتها بعد مرور

الدهون تعتبر نسبة الدهون في الجسم لأيّ إنسان أو حيوان على أنّها إجمالي وزن كتلة الدهون مقسومة على الوزن الإجمالي للجسم، أي إنّها دهون الجسم التي تتكوّن من دهون الجسم الأساسية بالإضافة إلى الدهون المتخزنة فيه؛ حيث إنّ الدهون الأساسية في الجسم هي ضرورية لبقاء الإنسان أو الحيوان على قيد الحياة وللاستمرار في عملية التكاثر. تتزايد نسبة الدهون الأساسيّة في أجسام الإناث عنها في أجسام الذكور، وذلك كونها ضرورية خاصّةً لمتطلبات الحمل وغيرها من وظائف الهرمونات الأخرى؛ حيث تُقدّر نسبة الدهون في الذكور

صحة القلب تعتبر صحة القلب من الأولويات الطبية التي ينصح المختصون في مجال الصّحة العامة بالحفاظ عليها بشتى الطرق؛ وذلك لأنّ القلب يعد من أهم الأعضاء الداخلية المسؤولة بصورة مباشرة عن أداء العديد من العمليات الحيوية الأساسية في الجسم والتي تضمن استمرارية بقاء الإنسان على قيد الحياة، ونظراً لأهمية هذا الجانب سنستعرض أبرز الطرق الكفيلة بالحفاظ على القلب صحياً في هذا المقال. كيف أحافظ على قلبي صحياً للمحافظة على صحة القلب لا بدّ من القيام بجُملة من العادات الحياتية اليومية والالتزام بها، مثل ممارسة

استبدال الأطعمة المصنعة بالأطعمة الطازجة ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المصنعة قدر المستطاع، والتي تحتوي على السكريات، والدهون غير الصحية، والصوديوم العالي، كما تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الطاقة والسعرات الحرارية؛ نتيجةً لاحتوائها على المواد الحافظة، لذلك يجب تناول الأطعمة الطازجة التي تمدّ الجسم بالمغذيات، وبكميةٍ مناسبةٍ من السعرات الحرارية، وذلك من خلال تناول وجبتين أو ثلاث وجبات من الأطعمة المطبوخة في الأسبوع، والحرص على تناول الخضار واللحوم الطازجة بدلاً من الأطعمة المعلبة. تناول وجبة فطور

كم يستغرق هضم الطعام؟ يستغرق الطعام من 6-8 ساعات حتّى يمرّ عبر المعدة والأمعاء الدقيقة، كما يحتاج للانتقال عبر القولون بأكمله إلى ما يُقارب 36 ساعة، فيما يحتاج إلى مدّة تصل ما بين 24-72 ساعة للتنقل عبر الجهاز الهضمي ، بمعنى أنّ العملية بأكملها من وقت ابتلاع الطعام إلى خروج فضلات الطعام تستغرق ما مدّته يومين إلى 5 أيام، ويجدر بالذكر أنَّ مُدّة هضم الطعام تعتمد على كميّة وأنواع الأطعمة التي يتناولها الفرد، كما تعتمد على عدّة معايير وعوامل أخرى منها عمليات التمثيل الغذائي والجنس، حيث تختلف مُدّة

الدماغ يتكوّن دماغ الإنسان من عدد كبير جداً من الخلايا العصبيّة، حيث يتكوّن من حوالي مئة مليار خلية عصبية، ونظراً لأهمية الدماغ فقد حماه الله تعالى بالعديد من الوسائل المختلفة، منها الجمجمة والتي يبلغ حجمها قرابة 1500سم، وجلد الرأس وفروته، وكذلك الشعر، بالإضافة إلى ثلاثة أغشية تحيط بالدماغ تساعد على حمايته، وتسمى بالسحايا، وفي بعض الأحيان قد تصاب هذه الأغشية بأمراض تسببها الجراثيم كالتهاب السحايا، فتكون هذه الوسائل بمثابة الدرع الذي يحمي الدماغ من المخاطر الخارجية، وإذا ما نظرنا إلى أقسام

الماء يُعدّ الماء أساس الحياة على وجه الأرض؛ فقد قال الله عز وجل في كتابه الكريم: (أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا ففتقناهما ۖ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ)؛ فالماء يُغطّي حوالي 71% من سطح الأرض، وهو سائل شفاف ليس له طعم ولا رائحة، وصيغته الكيميائية H2O. ما يُميّز وجود الماء على سَطح الأرض أنّه يتواجد في حَالاته الفيزيائية الثلاث: الحالة الصلبة، والحالة السائلة، والحالة الغازية، ممّا يَجعل الأرض كوكباً

الدهون نسبة الدهون في الجسم هي عبارة عن إجمالي وزن الدهون مقسوماً على إجمالي الوزن، كما يُمكن استخدام طرق مختلفة لتحديد نسبة الدهون في الجسم؛ مثل: القياس باستخدام تحليل يُسمّى تحليل المعاوقة الكهربائية البيولوجية، وهذه الطرق السابقة تحسب مقدار الدهون الأساسية والمخزنة في الجسم على حدٍّ سواء. أنواع ونسب الدهون في الجسم يحتوي الجسم على دهون أساسية ودهون مخزنة فيه، وتعتبر الدهون الأساسية من أهم أنواع الدهون في الجسم لأنها ضرورية حتى يستطيع الإنسان البقاء على قيد الحياة أي حتى يستمر التكاثر على

الدماغ البشريّ يُعدّ الدماغ في جسم الإنسان والكائنات الحيّة جميعها وبمختلف تراكيبها وماهيتها أحد أساسيّات الجهاز العصبيّ، ويقدّم دوراً مهمّاً لحياة الكائن الحيّ واستمرارها من خلال عمله على جمع المعلومات المختلفة وتحليلها وتخزينها. للدماغ البشري تركيبٌ وتكوينٌ مختلفٌ عن دماغ باقي الكائنات الحيّة، فالدماغ في جسم الإنسان يتكوّن من كرة هلاميّة تمتلك اللون الرماديّ أو الورديّ، وتمتلئ سطوحها بالتموّجات المختلفة، أمّا وزن الدماغ فيبلغ نصف كيلوغرام تقريباً لدى الأطفال حديثي الولادة. موقع الدماغ يوجد

حجم الدم الدم من السوائل الهامّة والضروريّة الموجودة في جسم الإنسان والحيوان على حدٍ سواء، حيث لا يمكن العيش بدونه، ويتكوّن من العديد من العناصر نذكر منها: الصفائح الدموية، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم البيضاء، بالإضافة إلى البلازما، ويبلغ حجمه في جسم الإنسان حوالي خمسة لترات تقريباً، لكنه في بعض الأحيان يتعّرض إلى الزيادة أو النقص نتيجةَ العديد من العوامل، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائده، وأسباب نقصه، وأعراض نقصه، وزيادته، وأعراض زيادته، بالإضافة إلى أهمّ المأكولات التي من شأنها أن

الدم يعتبر الدم من ضروريات حياة الإنسان، ويعرف بأنّه سائل لزج لونه غامق يضخه القلب في الأوعية الدموية إلى كافة أنحاء الجسم، وحرارتة الطبيعية 37 درجة مئوية، ويشكل 8% من كتلة الجسم، ويقوم بعدة وظائف كتزويد خلايا الجسم بالأكسجين الهام لعمليات البناء، ونقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا في عمليات الهدم، ومكافحة تجلط الدم، ونقل المواد الغذائية من الجهاز الهضمي إلى جميع أنحاء الجسم، وتنظيم إفراز الهرمونات ودرجة حرارة الجسم. عدد لترات الدم في جسم الإنسان تبلغ كمية الدم في الجسم حوالي خمسة لترات،

عدد الغدد في رقبة الإنسان يحتوي جسم الإنسان على غدد صماء (بالإنجليزية: Endocrine)؛ وهي الغدد التي تفرز منتجاتها (الهرمونات) مباشرة إلى الدّم، وغدد خارجيّة الإفراز (بالإنجليزية: Exocrine)؛ وهي الغدد التي تفرز منتجاتها إلى خارج الجسم من خلال القنوات، مثل الغدد اللعابيّة والغدد العرقيّة، وتنتشر الغدد بنوعيها في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان، ومن الجدير بالذكر أنّ الرّقبة تحتوي الرّقبة على خمس غدد صماء، وهي الغدة الدّرقيّة، والغدد جارات الدّرقيّة الأربع. الغدة الدرقية توجد الغدة الدّرقيّة

تعريف عام بالغدة الدرقية تُعرف الغدة الدرقية بأنها الغدّة الصماء التي تقع في الجزء الأمامي من أسفل الرقبة، وتقوم بإفراز الهرمونات الحيوية لعمليتي التمثيل الغذائي والنمو، ويمتلك الإنسان غدة درقية واحدة مُكوّنة من جزأين مستقلّين يقعان على جانبي القصبة الهوائية، ويتصلان بشريط ضيق من الأنسجة يُدعى البرزخ، وتزن الغدة الدرقية في الإنسان البالغ حوالي 10-15غ، على الرغم من مقدرة الغدة الدرقية على النمو بحجم أكبر من ذلك بكثير. وظيفة الغدة الدرقية تتحكم الغدة الدرقية في كل خلية من خلايا جسم الإنسان؛ إذ

عدد عظام الجمجمة يبلغ عدد عظام الجُمْجُمة في الإنسان البالغ 22، وتُقسَم إلى عِظام قَحفيّة تُشَكِّل القَحف أو الجُمجمة وعددها ثمانية، وعِظام هيكليّة وَجهيّة تُشَكِّل الوَجه وعَددها أربعة عشر. عظام الجمجمة العِظام القَحفيَّة تُحيط العِظام القَحفيَّة (بالإنجليزية:Cranial Bones) بالدِّماغ وتتكون من ثمانية عظام كالآتي: *العَظم الجَبهيّ: يقع العظم الجَبهيّ (بالإنجليزية:Frontal bone) في مُقدمة الرأس ويُشَكِّل الجَبهة (الجَبين)، كما يُشَكِّل الجزء العلوي من تجويف العين. زوج من العظم الجداري: يقع العظم

عدد العظام في جسم الطفل يحتوي جسم الطفل على عظام أكثر بحوالي 90-95 عظمة من الشخص البالغ، ما يعني أنّ جسم الطفل عند الولادة يحتوي على حوالي 300 عظمة، بينما يحتوي جسم الشخص البالغ على 206 عظمة، ويعود السبب في ذلك إلى احتواء جسم الأطفال على الغضاريف، التي تتحول فيما بعد إلى العظام. تحوّل الغضاريف إلى عظام يُمكن تعريف الغضروف (بالإنجليزية: Cartilage) بأنّه نسيج ناعم، ومرن على شكل حشوة تشبه المطاط تغطي نهايات العظم الطويلة عند المفاصل، وتوجد في الأذن، والقفص الصدري، والأنف، والعديد من أجزاء الجسم

عدد عظام الطفل حديث الولادة يتكوّن جسم الإنسان البالغ من 206 عظمات، إلا أنّ عدد عظام الطّفل عند الولادة يكون 300 عظمة، والسّبب في هذا الفرق أنّ ما يقرب من ثلث عظام الطّفل تلتحم مع بعضها البعض أثناء نموه، بالإضافة إلى أن بعض العظام لدى الأطفال تكون بدايةً عبارة عن غضاريف -وهي عبارة مادة أقل صلابة وأكثر مرونة من العظم - ستنمو لاحقاً مع نمو الطفل وتصبح عظاماً، ويساعد الغذاء الغني بالكالسيوم على نمو العظام، والتحامها لتكوين هيكل عظمي أكثر قوة وصلابة في مرحلة البلوغ. التحام عظام الجمجمة تتكوّن

عدد العظام في جسم الإنسان البالغ يبلغ عدد العظام في الإنسان البالغ 206، ويشكل الهيكل العظمي 20% من وزن جسم الإنسان، ومن الجدير بالذكر أن الهيكل العظمي للذكور يختلف عن الهيكل العظمي للإناث؛ حيث يكون الهيكل العظمي للذكور أطول، وله كتلة أكبر، أما الهيكل العظمي للإناث فيكون أوسع في منطقة الحوض وذلك ليتناسب مع عمليات الحمل، والولادة. عدد العظام عند الأطفال يبلغ عدد العظام في جسم الطفل عند الولادة 300 عظمة، حيث تتكون بعض عظام الأطفال من مادة خاصة تسمى الغضروف (بالإنجليزية: cartilage)، وتكون هذه

عدد عظام الكف الواحد يبلغ عدد عظام الكف الواحد 19 عظمة، ويتكوّن الطّرف العلوي الواحد في الإنسان من مجموعة من العظام، وهي: عظام كف اليد: عددها 38 في كلتا الكفين -أيّ 19 عظمة في كل كف- وتتكون من: عظام مشط اليد، وعددها 10 عظام. السلاميات، وعددها 28 عظمة . عظام الكتف والساعد: عددها 10 عظام في كلتا اليدين، وتتكون من: الترقوة. عظم الكتف. عظم العضد. عظم الكعبرة. عظم الزند. عظام الرسغ: عددها 16 عظمة في كلتا اليدين، وتتكون من: العظم القاربي. العظم الهلالي. العظم المثلثي. العظم الحمصي العظم المربعي.

عدد العظام في جسم الإنسان يحتوي جسم الإنسان البالغ على 206 عظمة موزعة على قسمين كما يأتي: الهيكل العظمي المحوري: (بالإنجليزية: Axial Skeleton)، ويشمل على العظام التي تمتد على طول محور الجسم -الجمجمة والجذع-، ويتكون من 80 عظمة، تحتوي الجمجمة على 28 عظمة، أما الجذع فيتكون من 52 عظمة. الهيكل العظمي الطرفي: (بالإنجليزية: Appendicular Skeleton)، ويتكون من 126 عظمة، تتوزع بين الطرف العلوي -64 عظمة-، والطرف السفلي -62 عظمة-. وظائف العظام في الجسم تؤدي العظام خمس وظائف رئيسية للجسم، وهي كما يأتي:

عدد العظام عند الولادة والبلوغ يبلغ عدد عظام جسم الانسان عندما يُولد 300 عظمة، وما إن يصل الإنسان إلى سن البلوغ تكون بعض العظام قد اندمجت مع بعضها أثناء النمو ليصل عدد عظام الهيكل العظمي البشري للشخص البالغ 206 عظمة، ترتبط فيما بينها بشبكة من الأوتار، والأربطة، والغضاريف، ويتوقف نمو العظام وتوسّعها للذكور في أواخر سن المراهقة، وتستمر الإناث بالنمو حتى عامين بعد بداية الدورة الشهريّة. وظائف العظام تُعدّ الوظيفة الرئيسية للهيكل العظمي في الإنسان هي توفير الدعامة للجسم، حيث يقوم العمود الفقري

عدد العظام في كف اليد تعمل عظام اليد والرسغ على توفير الدعامة والمرونة للجسم وذلك للتحكم بالأشياء المختلفة، وتحتوي كل يد على 27 عظمة مختلفة تساعد اليد على الحركة بدقة، بالإضافة إلى ذلك تعمل عظام الزند (ulna)، والكعبرة (radius) على دعم العضلات التي تتحكم بعظام اليد، والرسغ، حيث إن دوران الكعبرة حول الزند يساعد على التفاف اليد. مكونات عظام اليدين عظام المشط يبلغ عدد العظام في مشط اليد خمس عظام مشطية (بالإنجليزيّة: metacarpal bones)، وتُعرَف هذه العظام باسم عظام السِّنْع (بالإنجليزيّة:

عدد عظام جسم الإنسان يٌقسم الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان البالغ إلى قسمين؛ الأول هيكل عظمي محوري، يتكوّن من 80 عظمة، وهي عظام الجُمجمة ، والقفص الصّدري والعمود الفقري، والثاني هيكل عظمي طرفي يتكوّن من 126 عظمة، وهي عظام الأطراف العلويّة والسفليّة وعظام الحزام الصّدري، والحزام الحوضي، وبذلك يكون عدد عظام جسم الإنسان 206 عظمات. عظام الهيكل العظمي المحوري يتكوّن الهيكل العظمي المحوري من 80 عظمة، تترتّب في جسم الإنسان كالآتي: عظام الجمجمة: (بالإنجليزيّة: Skull bones)، وعددها 22 عظمة. العظام

عدد العظام في جسم الإنسان يحتوي جسم الإنسان البالغ على 206 من العظام ، ولتسهيل دراسته قسم علماء التشريح الهيكل العظمي إلى قسمين: الهيكل العظمي المحوري (بالإنجليزية: Axial Skeleton) الذي يحتوي على عظام على طول محور الجسم، ويتكون من 80 عظمة، وهي: عظام الرأس، والجذع، والرقبة، والظهر، والهيكل العظمي الطرفي (بالإنجليزية: Appendicular Skeleton) الذي يحتوي على عظام الأطراف، ويبلغ عدد عظام الهيكل العظمي الطرفي 126عظمة، ومن الجدير بالذكر أنّ عظام الهيكل العظمي الطرفي جميعها توجد على شكل أزواج، أمّا