مضار المشروبات الغازية

مضار المشروبات الغازية

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية هي أيّ مشروبات صناعية يضاف إليها مواد حافظة ونكهات؛ لتعطيها طعماً مميزاً يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة، كالكولا، والليمون، والبرتقال ، والعنب ، والرمان، والفراولة، وهي مشروبات ذات قيمة غذائية منخفضة، فهي لا تحتوي على البروتينات، أو الدهون، أو الفيتامينات، أو المعادن.

مضار المشروبات الغازية

  • تحتوي المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يؤدّي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابيّة الهامّة في عمليّة الهضم، خصوصاً عند تناولها مع الطعام أو بعده.
  • تحتوي على الكافيين الذي يؤدّي إلى زيادة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم والسكر ، وزيادة الحموضة المعدية، وزيادة الهرمونات في الدم.
  • تحتوي على أحماض فسفورية تؤدّي إلى الإصابة بهشاشة وضعف العظام.
  • تحتوي المشروبات الغازية المخصصة للرجيم على محليات صناعيّة تهدد المخّ وتؤدّي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وتليّف الكبد .
  • لا توفّر للجسم أيّ فائدة غذائيّة، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة إلى المواد الحافظة والملوّنة، كما أنها تؤدّي لزيادة الوزن.
  • لها تأثير سيّئ على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وذلك بسبب احتوائها على حمضي الفوسفوريك والستيريك.
  • تؤثر على امتصاص الحديد، حيث إنّ وجود مادة الكافيين يؤثّر سلباً على امتصاص الحديد، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بفقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الأطفال والمراهقين، ويسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلّة في النشاط ونقصاً في الشهية.
  • إن العلبة الواحدة من هذه المشروبات تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق من السكر ، وهذه الكمية كافية لتدمير فيتامين ب الذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم، وضعف البنية، والاضطرابات العصبيّة، والصداع ، والأرق ، والكآبة، والتشجنات العضلية.
  • إن معدل الأس الهيدروجيني لهذه المشروبات الغازية هو 3.4 أي أنها حمضية جداً، بمقدار يمكنها من إذابة الأسنان والعظام.
  • تؤثّر في وظائف الكلى نتجية تراكم الكالسيوم المذاب في العروق، خلايا الجلد والأعضاء الحيوية.

نصائح

  • الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطبيعية.
  • إذا كنت من المدمنين على هذه المشروبات فتجنّب تناولها مع الطعام؛ وذلك لمنع تأثيرها السيّئ.
  • حاول شرب كوب على الأكثر أسبوعياً.
  • استبدل المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك الحلاة بالسكر الاصطناعي (الأسبرتام).
19صحة
مزيد من المشاركات
طريقة تحضير سحلب بالحليب

طريقة تحضير سحلب بالحليب

سحلب بالحليب مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 8 أشخاص المكوِّنات 4 أكواب من الحليب. 4 ملاعق كبيرة من السكر. ملعقتان صغيرتان من بودرة السحلب. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. 4 ملاعق صغيرة من جوز الهند المبروش. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. طريقة التحضير وضع الحليب في قدر وتركه على نار متوسطة حتى يغلي. وضع السحلب في طبق عميق صغير وإضافة السكر والهيل وتقليب الخليط جيداً حتى تختلط بودرة السحلب بالسكر. (هذه الخطوة تساعد في سرعة ذوبان السحلب بالحليب عند إضافته وعدم
مدينة درابزين في تركيا

مدينة درابزين في تركيا

مدينة درابزين في تركيا مدينة درابزين أو ما تُعرف أيضاً باسم مدينة طرابزون، هي من مدن الجمهوريّة التركيّة التابعة إدارياً إلى محافظة طرابزون، كما تعد مركزاً رئيسياً لها، ويعود إلى تاريخها العصر الحديدي وتحديداً إلى مملكة ديو، وتبلغ مساحة أراضيها 1.809 ميل مربع، ولها توأمة مع عدة مدن كمدينة أماصيا، وزنجان، وسوتشي، ورشت، وباطومي، وبورواكارتا، وكووبيو، وكاوناس، ودورتموند، وشيكاغو، وسيكتوار. موقع مدينة درابزين الموقع الفلكي: تقع فلكياً على خط طول 39.44 درجة شرق خط غرينتش، وعلى دائرة عرض 41.00 درجة
عبارات كبرياء

عبارات كبرياء

عبارات كبرياء أنا لست مغرور أنا مجرد رجل له سطور ليس الجميع يتقن قراءتها. كبريائي هو فخري.. كرامتي هي اعتزازي.. حلمي هو طموحي.. ثقتي بنفسي هي قوتي.. حبي هو سلاحي.. هذا ليس غروراً مني.. بل صفات شخصيتي. الوصول إلى كبريائي أشبه بطريق طويل ينتهي بلوحة إرشادية مكتوب عليها عذراً.. الطريْق مسدود. وسيبقي رأسي عالياً في السماء ليس تكبراً أو استعلاء بل هي ثقة في النفس وكبرياء وستبقى دمعتي غالية لأنني أكتشفت إن لا شيء يستحق البكاء فعلمتني الدنيا أن لا أطلب من الأشواك أن تفوح بالعطور ولا من الصحراء أن
السعودية تعلن عدد الزائرين بسبب فعاليات هيئة الترفيه

السعودية تعلن عدد الزائرين بسبب فعاليات هيئة الترفيه

120 مليون زائر للفعاليات الترفيهية السعودية العامة والخاصة أعلنت الجهات المسؤولة عن زيارة 120 مليون زائر للفعاليات الترفيهية المرخصة من قبل الهيئة العامة للترفيه منذ انطلاقها في عام 2019 م، سواء كانت تلك الفعاليات المقامة بتنظيم من القطاع الحكومي أو القطاع الخاص، حيثُ يُشير هذا العدد إلى النجاح الباهر الذي حققته برامج الترفيه المتنوعة التي تتلاقى بأهدافها مع أهداف رؤية 2030 للدولة السعودية. القيادة السعودية تدعم الهيئة العامة للترفيه أكّد رئيس مجلس الإدارة في الهيئة العامة للترفيه تركي آل
الشعر الرومانسي

الشعر الرومانسي

الشعر الرومانسي يُعتبر الشعر الرومانسي أحد أهم النتائج التي أنتجها المذهب الرومانسي، كما يُعتبر أبرز الأنواع الأدبيّة؛ حيث يختلف كل الاختلاف عن المذهب الكلاسيكي، وعُرف هذا اللون من الأشعار على يد شعراء الرومانسيّة الكبار، وتميّز الشعر الرومانسيّ بحياته القويّة والجديدة على يد الشعراء الرومانسيين الكبار التي أثرت على جوانب الحياة حتّى القرن العشرين. خصائص الشعر الرومانسي يتميّز الشعر الرومانسي بالخصائص الآتية: التحرر من الوزن والقافيّة. الهروب من الواقع المُخيّب للآمال إلى عالم الخيال؛ وذلك من
وصفة معكرونة النقانق السريعة - فيديو

وصفة معكرونة النقانق السريعة - فيديو

المعكرونة تعتبر المعكرونة من الأطباق الأكثر شهرةً في المطبخ العالمي والإيطالي تحديداً، كما أنّها من الأطباق الرئيسيّة والمُتجدّدة التي تَحظى بشعبيّةٍ واسعة بين النّاس على اختلاف فئاتهم العمرية؛ لسهولة تحضيرها، وتنوع مكوّنتها، وطعمها الشهي. فيما يأتي نقدم وصفة مميزة وهي معكرونة النقانق السريعة. مدّة التحضير 25 دقيقة الكمية 3 أشخاص المستوى سهل إعداد معكرونة النقانق السريعة المكوّنات ثلاث ملاعق من الزيت النباتيّ. كوب من النقانق. ربع كوب من البصل. رّشة من الملح. رّشة من الفلفل. ملعقة من بودرة
داني كارفاخال (لاعب كرة قدم إسباني)

داني كارفاخال (لاعب كرة قدم إسباني)

تعريف حول داني كارفاخال داني كارفاخال؛ هو لاعب كرة قدم إسباني الجنسية، حاز العديد من الألقاب والجوائز، وفيما يأتي أبرز المعلومات عنه: الاسم دانيال كارفاخال راموس بلد الأصل إسبانيا تاريخ الميلاد 11- 1- 1992م مكان الميلاد مدينة ليغانيس الإسبانية نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي ريال مدريد الإسباني المركز الدفاع رقم اللاعب 2 حياة داني كارفاخال الشخصية وُلِد داني كارفاخال لأبيه "ماريانو كارفاخال"، وأمه "لولا راموس" في مدينة ليغانيس الواقعة في وسط مدريد ، نشأ مع شقيقته "باتريشيا كارفاخال" تحت
ما هو تحليل الكورتيزول

ما هو تحليل الكورتيزول

تحليل الكورتيزول يُستخدم تحليل الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol Test) للكشف عن أمراض الغدة النخامية (بالإنجليزية: pituitary gland) والغدد الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal glands)، وينبغي التنويه إلى أنّ الكورتيزول يتم قياسه عن طريق الدم أو اللعاب، أو البول؛ إذ يتم قياس مستوياته في الدم مرتين يومياً؛ وذلك لتغير مستويات الكورتيزول في الدم خلال اليوم، أما تحليل الكورتيزول في اللعاب فيتم مرة واحدة يومياً مساءاً، ويُستخدم تحليل الكورتيزول في البول للكشف عن الكورتيزول الحر؛ أي غير المُرتبط ببروتين.