مضار المشروبات الغازية

مضار المشروبات الغازية

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية هي أيّ مشروبات صناعية يضاف إليها مواد حافظة ونكهات؛ لتعطيها طعماً مميزاً يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة، كالكولا، والليمون، والبرتقال ، والعنب ، والرمان، والفراولة، وهي مشروبات ذات قيمة غذائية منخفضة، فهي لا تحتوي على البروتينات، أو الدهون، أو الفيتامينات، أو المعادن.

مضار المشروبات الغازية

  • تحتوي المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يؤدّي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابيّة الهامّة في عمليّة الهضم، خصوصاً عند تناولها مع الطعام أو بعده.
  • تحتوي على الكافيين الذي يؤدّي إلى زيادة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم والسكر ، وزيادة الحموضة المعدية، وزيادة الهرمونات في الدم.
  • تحتوي على أحماض فسفورية تؤدّي إلى الإصابة بهشاشة وضعف العظام.
  • تحتوي المشروبات الغازية المخصصة للرجيم على محليات صناعيّة تهدد المخّ وتؤدّي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وتليّف الكبد .
  • لا توفّر للجسم أيّ فائدة غذائيّة، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة إلى المواد الحافظة والملوّنة، كما أنها تؤدّي لزيادة الوزن.
  • لها تأثير سيّئ على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وذلك بسبب احتوائها على حمضي الفوسفوريك والستيريك.
  • تؤثر على امتصاص الحديد، حيث إنّ وجود مادة الكافيين يؤثّر سلباً على امتصاص الحديد، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بفقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الأطفال والمراهقين، ويسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلّة في النشاط ونقصاً في الشهية.
  • إن العلبة الواحدة من هذه المشروبات تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق من السكر ، وهذه الكمية كافية لتدمير فيتامين ب الذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم، وضعف البنية، والاضطرابات العصبيّة، والصداع ، والأرق ، والكآبة، والتشجنات العضلية.
  • إن معدل الأس الهيدروجيني لهذه المشروبات الغازية هو 3.4 أي أنها حمضية جداً، بمقدار يمكنها من إذابة الأسنان والعظام.
  • تؤثّر في وظائف الكلى نتجية تراكم الكالسيوم المذاب في العروق، خلايا الجلد والأعضاء الحيوية.

نصائح

  • الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطبيعية.
  • إذا كنت من المدمنين على هذه المشروبات فتجنّب تناولها مع الطعام؛ وذلك لمنع تأثيرها السيّئ.
  • حاول شرب كوب على الأكثر أسبوعياً.
  • استبدل المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك الحلاة بالسكر الاصطناعي (الأسبرتام).
37صحة
مزيد من المشاركات
شرح حديث (كل مصور في النار)

شرح حديث (كل مصور في النار)

حديث (كل مصور في النار) نص الحديث أخرج الإمام مسلم في صحيحه عن سعيد بن أبي الحسن -رضي الله عنه- عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (إنِّي رَجُلٌ أُصَوِّرُ هذِه الصُّوَرَ، فأفْتِنِي فِيهَا، فَقالَ له: ادْنُ مِنِّي، فَدَنَا منه، ثُمَّ قالَ: ادْنُ مِنِّي، فَدَنَا حتَّى وَضَعَ يَدَهُ علَى رَأْسِهِ، قالَ: أُنَبِّئُكَ بما سَمِعْتُ مِن رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ، سَمِعْتُ رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ يقولُ: كُلُّ مُصَوِّرٍ في النَّارِ، يَجْعَلُ له، بكُلِّ صُورَةٍ
شروط العمرة للأطفال

شروط العمرة للأطفال

تُعرّف العمرة بأنّها زيارة بيت الله الحرام وأداء أفعالٍ مخصوصةٍ؛ تعبدًا لله تعالى، وطلبًا للأجر العظيم الذي رتّبه لها، ويجوز للمسلم أن يعتمر في أيّ وقت من العام؛ فالعمرة ليس لها وقتٌ خاصٌّ ومحدّد لأدائها، وكأيّ عبادةٍ؛ فالعمرة لها مجموعةٌ من الشروط والأركان والواجبات التي سنتعرف عليها في هذا المقال. شروط العمرة للأطفال ثمّة مجموعةٌ من الشروط التي يجب توفّرها جميعها لأداء العمرة، وفيما يلي بيانها. الإسلام يجب أن يكون المعتمر مسلمًا، وهو شرطٌ أساسيٌّ لأداء كافّة العبادات؛ لأنّ غير المسلم ليس
متى يعتبر الطفل متأخراً في الكلام

متى يعتبر الطفل متأخراً في الكلام

تأخر الطفل في الكلام تأخُّر الطفل في الكلام من الأشياء التي تُسبّب القلق للأم والأب الذين يعتقدون أن طفلهما قد يكون مصاباً بخللٍ ما يمنعه من البدء في الكلام وفقاً لمرحلته العمرية، ويعود السبب في هذه الظاهرة إلى عدة أشياء، البعض منها يستدعي القلق، وإجراء الفحوصات الطبيّة والمخبريّة، والبعض منها طبيعيٌّ ولا يوجد مبرر للقلق تجاهه، والجدير ذكره أنّ كلّ طفلٍ هو حالة خاصة، وليس من الجائز مقارنته بغيره من الأطفال حتى لو كانوا إخوته أو أقاربه، علماً أن الأطفال الإناث بشكلٍ عام يتكلّمن أسرع من الذكور.
أجمل الأدعية في عيد الفطر، اجعل يوم العيد إسلاميًا مميزًا

أجمل الأدعية في عيد الفطر، اجعل يوم العيد إسلاميًا مميزًا

أجمل الأدعية في عيد الفطر، اجعل يوم العيد إسلاميًا مميزًا يعد عيد الفطر المبارك من الأعياد الدينية ذات المكانة العظيمة في قلوب المسلمين؛ فهو يلي شهر رمضان المبارك، ويتبادل المسلمين من كل مكان التهاني والتبريكات بهذه المناسبة الجليلة، وفيما يأتي ذكر لبعض الأدعية بهذه المناسبة المباركة: أدعية عن عيد الفطر المبارك أجمل الأدعية عن عيد الفطر المبارك نستعرضها فيما يأتي: اللهم إني أسألك بالذي يرضيك وبه تستجب لداعيك أن تجعل قارئ رسالتي ممن إذا نظر إليك تبسمت له، وإذا لاذ إليك احتضنته، وإذا سألك
تفسير سورة الإنسان وفضلها

تفسير سورة الإنسان وفضلها

قدرة الله على خلق الإنسان  بدأت السورة الكريمة بالحديث عن قدرة الله -تعالى- على الخلق، والامتنان على بني البشر بأنّه -سبحانه وتعالى- هيّأ لهم طريقي الخير والشر، والآيات الكريمة هي: (هَلْ أَتى عَلَى الْإِنْسانِ حِينٌ مِنَ الدَّهْرِ لَمْ يَكُنْ شَيْئاً مَذْكُوراً* إِنَّا خَلَقْنَا الْإِنْسانَ مِنْ نُطْفَةٍ أَمْشاجٍ نَبْتَلِيهِ فَجَعَلْناهُ سَمِيعاً بَصِيراً* إِنَّا هَدَيْناهُ السَّبِيلَ إِمَّا شاكِراً وَإِمَّا كَفُوراً)، فأخبر الله -تعالى- الإنسان بأنّه أوجده من شيء لا يكاد يذكر؛ وهو النطفة، وما
مكونات نظم المعلومات الإدارية

مكونات نظم المعلومات الإدارية

مكونات نظم المعلومات الإدارية يمكن تعريف نظم المعلومات الإدارية على أنها الأنظمة التي تعمل على أخذ البيانات كمدخلات، ثم معالجة هذه البيانات لتوليد المعلومات؛ التي يمكن أن تساعد في إدارة المنظمات والشركات على عمليات صنع القرار و التخطيط الإستراتيجي . كما يتم استخدام نظم المعلومات الإدارية في معظم الشركات؛ كمساعدة لتحقيق الأهداف التنظيمية، كما تتكون نظم المعلومات الإدارية من عدة مكونات رئيسية، وفيما يأتي بيان ذلك. الأشخاص (People) المكون الأول من مكونات نظم المعلومات الإدارية، ويشمل المستخدمون
تحويل الباوند إلى الكيلوغرام

تحويل الباوند إلى الكيلوغرام

كيفية تحويل الباوند إلى الكيلوغرام الكتلة بالكيلوغرام= الكتلة بالباوند × 0.454، والكيلوغرام والباوند كلاهما وحدات قياس للكتلة، إلّا أنّ الكيلوغرام (بالإنجليزية: Kilogram) يتبع لنظام الوحدات المتريّ، أمّا الباوند (بالإنجليزية: Pound) لنظام الوحدات البريطانيّ، وحسب معادلة التحويل السابقة فإنّ الباوند الواحد يمثّل 0.454 كيلوغرام، أي أنّ الكيلوغرام ككتلة هي أكبر من كتلة الباوند الواحد. كما أننه يرمز للكيلوغرام بالرمز (Kg)، أما الباوند فرمزه (lb)، ويجدر الذكر إلى أنّ الباوند يسمّى أيضاً بالرطل.
هبوط الضغط عند الحامل

هبوط الضغط عند الحامل

متى يعدّ الضغط منخفضًا عند الحامل؟ قد تلاحظين اختلاف قراءات ضغط الدم خلال اليوم اعتمادًا على العديد من العوامل، مثل الطعام، والأدوية، والتوتر، وغير ذلك، لكن بشكلٍ عام يعدّ الضغط طبيعيًا عندما يكون أقل من 120/80 مليمترًا زئبقيًا، وعند تأثّره بهذه العوامل قد ينخفض بدرجاتٍ مختلفة، وإذا انخفض إلى أقل من 90/60 مليمترًا زئبقيًا تحديدًا، فإنّه يُعتبر منخفضًا. هل من الطبيعيّ هبوط الضغط عند الحامل؟ تعاني النساء خلال الحمل عادةً من تغيّرات مستمرة في ضغط الدم، ويكون ذلك بسبب التغيّرات الهرمونية الّتي تمر