مضار الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الإلكترونية - فيديو

مضار الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الإلكترونية - فيديو

أعراض يُعاني منها مستخدمو الكمبيوتر

  • ألم في العين.
  • حرقة واحمرار في العين؛ وذلك نتيجة جفاف العين وذلك نظراً للاستعمال الطويل لشاشات الكمبيوتر.

معدل رمش العين الطبيعي

عادةً يرمش الإنسان الطبيعي 18 مرّة في الدقيقة، وعند استعمال الكمبيوتر أو التابلت للقراءة ينخفض ترطيب قرنية العين بالدمع الطبيعي وبالتالي يشعر الشخص بالإرهاق وباحمرار العين، وبألم ناتج عادةً عن تشنّجات عضلات العين الداخليّة نتيجة التركيز على الشاشة.

نصائح لمُستخدمي شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة

  • بعد العمل لمدّة 45 دقيقة يفضّل رفع الرأس والنظر من الشباك وترميش العين أكثر من مرّة لترطيبها ثم معاودة الاستخدام.
  • يُنصح بتعديل الإضاءة على شاشة الكمبيوتر.
  • استخدام مُرطّبات العين إذا كان الشخص يُعاني من الحرقة والاحمرار الشديد.

د.سالم أبو الغنم - استشاري طب وجراحة العيون

فيديو عن مضار الجلوس على الجهاز الإلكتروني لفترات طويلة

يتحدّث الفيديو عن مضار الجلوس لفتراتٍ طويلة على الأجهزة الإلكترونية.

مزيد من المشاركات
طريقة عمل لبن أمه

طريقة عمل لبن أمه

المطبخ اللبناني يعتبر المطبخ اللبناني جزءاً من المطبخ الشامي، والّذي بدوره يعدّ من المطابخ المنتشرة في بلاد الشام والأقاليم الشماليّة السورية ومناطق من دولة العراق، كما وحظي المطبخ اللبناني بشهرةٍ عالمية تحديداً في أصناف المقبّلات المتنوّعة أو كما يُطلق عليها المازة، بالإضافة لمشويّاته، ويعود ذلك لانتشار اللبنانيين في كافّة أنحاء المعمورة. تعدّ الأطباق اللبنانية من الأطباق التي لم تكتفِ بطعهما الشهي فقط، بل إنّها أيضاً تعدّ من أفضل المأكولات الصحيّة، نظراً لاستخدام المواد الصحية في إعدادها مثل
طريقة كتابة خطاب رسمي لجهة حكومية

طريقة كتابة خطاب رسمي لجهة حكومية

طريقة كتابة خطاب رسمي لجهة حكومية يُكتب الخطاب الرسميّ للجهة الحكوميّة لعدّة أسباب؛ منها: الإبلاغ الجهة عن قضية أو موقف ما، أو طلب الاجتماع بأحد المسؤولين فيه لغرض المناقشة، أو طلب المساعدة والدعم، أو الشكوى من أحد المسؤولين، إذ تتلخص طريقة الكتاب لهذا الخطاب في عدّة مراحل، وفيما يأتي ذكرها: تحديد الجهة الحكومية المعنية بالخطاب يُعدّ معرفة اسم الجهة الحكوميّة التي تلبي حاجة مقدّم الخطاب الرسميّ أمرًا ضروريًّا، إذ يجب معرفة عنوانها الصحيح، واسم المسؤول كاملًا الذي سيتوجه الخطاب له، حيثُ إنّ هذه
فوائد زيت القرفة للشعر

فوائد زيت القرفة للشعر

زيت القرفة تعرف القرفة بكونها من أكثر التوابل شهرة في العالم، وربما لا يحظى زيت القرفة بهذه الشهرة، ولكنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية فهو مكون من نسب جيدة من مضادات الأكسدة ذات الخواص المكافحة للجراثيم، ولا تقتصر فوائد هذا الزيت على جانب التغذية فقط، فهو من الزيوت المهمة التي تستخدم في الجانب الجمالي. حيث إنه يدخل في الكثير من الوصفات والمستحضرات الجمالية، وبشكل خاص في تلك المستحضرات المعنيّة بالشعر، والتي تقيه من مشاكل التلف والجفاف، كما أنه مهم لتغذية البشرة وترطيبها وحمايتها من
عبارات جميلة في الحب

عبارات جميلة في الحب

الحُب شعور الحُب من أجمل المشاعر التي قد يحسّ بها الفرد. فالحُب الصّادق النّابع من القلب لا يمكن أن يعَوّض بشيء آخر. كَتَب الكثير من الشّعراء والأُدباء الكثير من كلام الحُب كتبنا لكم بعضاً منها في هذا المقال لتستمتعوا بها. عبارات جميلة عن الحب من أروع عبارات الحبّ الجميلة ما يأتي: مهما يَفرِض القدَر غَيبتك تَظَل غالياً، ومهما تَغيب عَني تَظَلُ في بالي. لَو أنّ الحُب كَلماتٌ تُكتَب لانتَهَت أقلامي، ولكن الحُب أرواحٌ توهَب، فَهَل تَكفيك رُوحي. تولد السعادة من حب الغير، ويولد الشّقاء من حب
تحليل كتاب دمعة وابتسامة لجبران خليل جبران

تحليل كتاب دمعة وابتسامة لجبران خليل جبران

التحليل الموضوعي ل كتاب دمعة وابتسامة يعد كتاب دمعة وابتسامة واحدًا من أهم مؤلفات الأديب والرسام و الشاعر جبران خليل جبران ، وهو عبارة عن مجموعة من المقالات التي تعبر عن الحالات النفسية التي مرّ فيها جبران خليل جبران إلى جانب ظروف حياته الاجتماعية التي واجهها في بداية حياته، وتتميز أغلب مؤلفات جبران خليل جبرا ن بنوعية أدب ما بين التنوع والثراء الفني. منها ما يتضمن تأملات الكاتب في الحياة والوجود وتصوراته عن خفايا النفس البشرية في أهوائها كافة ونزعاتها، كما تركز بعض موضوعاته على نظراته الفلسفية
طريقة عمل كنافة بالمهلبية

طريقة عمل كنافة بالمهلبية

الكنافة من أكثر الحلويات الشرقيّة انتشاراً، وهي من الحلويات المحبّبة جداً بسبب طعمها الذيذ، وعادة ما تُحشى الكنافة بالجبنة العكاوي أو القشطة، ولكن من الممكن تحضير الكنافة وحشيها بالمهلبية، حيث من الممكن تحضيرها بسهولة، وسنقدم لكم طريقة تحضير الكنافة بالمهلبية بالتفصيل، كما سنذكر طريقة صنع البسبوسة بالقشطة لتحضيرها في حال لم تتوفّر عجينة الكنافة. الكنافة بالمهلبيّة المكونات كيلو كنافة. كوب سمنة. نصف كوب زبيب. نصف كوب جوز هند مبشور. فستق حلبي وكاشو مجروش. ملعقة صغيرة من صبغة الكنافة (اختياري).
حلى فخم وسهل ولذيذ

حلى فخم وسهل ولذيذ

حلى فخم مع ازدياد الحفلاتِ والمناسبات ورغبةِ السيّدات في عملِ حفلات شاي مع صديقاتهنّ، تتنافسُ كلّ واحدة منهنّ في صنع أشهى الحلويات، وتميلُ معظم السيّدات إلى إعداد الحلويّات اللذيذة والسهلة التي تمتازُ ببساطةِ خطوات تحضيرها. في هذا المقال سنذكرُ طريقة تحضير وصفة التشيز كيك بالفراولة. تشيز كيك بالفراولة المكوّنات مكوّنات القاعدة: مئتا غرامٍ من البسكويت. مئة غرام من الزبدة الليّنة على حرارة الغرفة. مكوّنات خليط الجبنة: ستّمائة غرام من الجبنة الكريميّة. ثلاث بيضات. مئتا غرامٍ من السكّر. ملعقة
كلام جميل وحزين

كلام جميل وحزين

الكلام كثير منه الجميل ومنه الحزين، وهنا إليكم في مقالي هذا كلام جميل وحزين، أتمنى أن تنال أعجابكم. كلام جميل وحزين ما أصعب أن تبكي بلا دموع.. وما أصعب أن تذهب بلا رجوع وما أصعب أن تشعر بالضيق.. وكأن المكان من حولك يضيق. ما أصعب أن تتكلم بلا صوت أن تحيى كي تنتظر الموت ما أصعب أن تشعر بالسأم فترى كل من حولك عدم ويسودك إحساس الندم على إثم لا تعرفه.. وذنب لم تقترفه. ما أصعب أن تشعر بالحزن العميق وكأنه كامن في داخلك ألم عريق تستكمل وحدك الطريق.. بلا هدف.. بلا شريك.. بلا رفيق وتصير أنت والحزن