مشروبات لعلاج البرد

هُناك خيارات عديدة للمشروبات التي تُساعد على عِلاج البرد، ومن أبرَز هذه المشروبات:

شاي الأعشاب

إذ يُمكن لكوب من شاي الأعشاب الدّافئ أن يُهدئ التهاب الحلق، وانسداد الأنف، واحتقان الصدر، واضطراب المعدة النّاجم عن البرد، ويُمكن إضافة الزّنجبيل لشاي الأعشاب لتعزيز عمَل جِهاز المناعة، ويُمكن إضافة ملعقة من العسل لكوب الشّاي لأنّه يُساعِد على تهدئة الحلق ويُساعِد على النّوم براحة.

الماء مع الليمون

سواء كان الماء دافئًا أم بارِدًا سيكون الماء والليمون خيارًا رائعًا لعلاج البرد، فهو يُبقي الجِسم رطبًا ويُخفف الاحتقان، كما يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يُعزز عملية الشّفاء ويُسرّعها.

الحساء الصّافي

يمنح الحساء الصّافي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجِسم في حال كان المُصاب بالبرد ليست لديه شهيّة لتناوُل الأطعمة الأخرى، إذ سيكون الحساء خيارًا رائعًا له، وقد أُشير في الأبحاث أنّ الحساء يُساعد على تخفيف الالتهاب في الجسم، مما قد يخفف بعض الأعراض المُصاحبة للبرد، كما أنّ دِفء الحساء يُساعِد على تفتيت المُخاط المُحاصر.

الشاي الأخضر

يحتوي الشّاي الأخضر على عدد كبير من مُضادات الأكسدة، ويدعم الجِهاز المناعي ويُساعِد على تشجيع عمليّات الأيض في الجِسم، وفي حالات البرَد يُساعِد شُرب كوب من الشّاي الأخضر على إمداد الجسم بالطّاقة التي تلزمه أثناء مقاومة المرض.

شاي البابونج

يحتوي البابونج أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة، وقد يقلل تأثير البابونج كمضاد للتشنج من السعال أيضًا، ويُخفّف من التهاب الحلق والأعراض المُصاحبة له.

شاي الزّنجبيل

تشير دراسة أجريت عام 2019 إلى أنّ الزنجبيل قد يساعد على علاج بعض أعراض البرد مثل التهاب الحلق والاحتقان، وتبرز دراسة أجريت عام 2017 أيضًا أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من التهاب الحلق أو التهاب البلعوم بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.

توصيات أُخرى بشأن علاج البرد

هناك الكثير من التوصيات الأخرى التي يمكن تجربتها للتعافي من البرد، ومن أبرَزها:

شُرب 8 إلى 10 أكواب من الماء أو سوائل أخرى خالية من الكافيين أثناء فترة التعافي من نزلات البرد.
تناوُل مُسكّنات الألم وخافضات الحرارة عند الحاجة، وقد تُساعِد الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبيّة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين على تخفيف الصّداع وألم المفاصل وتخفيف أعراض الحُمّى.
تناوُل حُبوب المصّ بنكهة النعناع التي تُخفّف ألم واحتقان الحلق، إذ تُساعِد هذه الحُبوب على تحفيز إفراز اللعاب من الفم ممّا يُحافِظ على رُطوبة الحلق ويُخفف الألم.

2023-12-1910صحة

مزيد من المشاركات

فوائد حمض الفوليك للجسم

حمض الفوليك يُعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid) أحد أشكال فيتامينات B الذائبة في الماء، إذْ يطلق عليه أيضاً اسم فيتامين B9، وهو الشكل الصناعي للفولات الذي يتوفر طبيعيّاً في بعض الأطعمة، وفي الحقيقة يعتبر حمض الفوليك المكوّن الأساسي الذي يدخل في تركيب الحمض النووي، والذي يشكّل جزءاً من المادّة الوراثية في الخلايا، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدد كبير من الأطعمة الغنيّة بحمض الفوليك، ومن الأمثلة عليها؛ السبانخ، والكرنب الأجعد، والحمضيات مثل اللّيمون، والبرتقال، والفاصولياء، والمشروم،

كيف تطير الطائرة

تعد الطائرة من أعظم الاختراعات التي عرفتها البشرية و أكثرها فائدةً للإنسان ، فبعد هذا الاختراع العظيم أصبح بمقدور الإنسان التنقل و السفر إلى أماكن لا يمكن أن يحلم بها لولا هذا الاختراع ، لكن السؤال الذي يدور في الأذهان : كيف تطير الطائرة؟ تندفع الطائرة للأعلى بسبب القوة الناتجة عن اندفاع أجنحتها خلال الهواء ، و يكون اتجاه القوة هذه للأعلى . عندما يصطدم الهواء بجناح الطائرة يتفكك الهواء بدوره إلى جزأين : عاوي و سفلي ، و يجب أن يتقابل هذا الهواء المتفكك في الجزأين ، لكن تطول المسافة على جزء

ما موطن العثمانيين و أصلهم

موطن العثمانيين وأصلهم يرجع أصل العثمانيين إلى أسلاف عثمان الأول مؤسس السلالة العثمانية الذين كانوا جزءاً من قبيلة قايي، حيث قَدِموا من آسيا الوسطى إلى الأناضول مع جماعة من البدو الرُّحل التركمان المعروفين باسم الأوغوز، وقدَّموا أنفسهم كسلالة سلجوقية في إيران ومنطقة ما بين النهرين ثمّ استقروا في شرق ووسط الأناضول خلال القرن الثاني عشر الميلادي. عُرف العثمانيون بالغازيين لأنّهم قاتلوا ضد الدولة البيزنطية، وحاربوا المغول الذين غزوا الأناضول بعد تأسيس الدولة الإلخانية المغولية في إيران وبلاد ما

كيفية حساب رأس المال

كيفية حساب رأس المال في كلّ مشروع صغيراً كان أم كبيراً، يجب حساب مقدار رأس المال، وهو مقدار من المال يخصّص لاستثماره في مشروع معيّن، ويكون مملوكاً لصاحب المشروع، ومن دون توفير رأس المال لا يستطيع المشروع النجاح، وتثبيت جذوره على أرض الواقع، ويتمّ حساب رأس المال بعدّة طرق، سنعرّفكم عليها في هذا المقال، ولكن لا بدّ من التعرّف في البداية على أنواع رأس المال الموجودة. أنواع رأس المال وطرق حسابها رأس المال الثابت وهو المبلغ المدفوع في تجهيز الأساسات المبدئيّة للمشروع، وهي عبارة عن المواد التي لا

ما هي عملة روسيا

روسيا روسيا هي ثاني أكبر دولة عالميّاً، تُعرَف رسميّاً باسم جمهوريّة روسيا الاتحاديّة، ومساحتها الجغرافيّة تجمع بين قارتَي أوروبا وآسيا ، تُعدُّ مدينة موسكو أكبر مُدنها والعاصمة الوطنيّة لها، وأيضاً تُصنّف العاصمة الروسيّة كواحدة من المُدن العالميّة الكبرى التي تتميّز بمُجتمعها المُتنوّع والمُختَلط، كانت روسيا في القرن العشرين الميلاديّ من أهمّ وأكبر الدّول التّابعة للاتحاد السوفيتيّ قبل نهاية وجوده، كما حرصت الحكومة الروسيّة على وضع مجموعةٍ من الخُطط التنمويّة التي ساهمت في صياغة العديد من

كيف أعالج تقصف الشعر وجفافه

علاج تقصّف الشعر زيوت طبيعية لعلاج تقصّف الشعر هناك العديد من الزيوت الطبيعية الفعّالة في علاج تقصّف الشعر ، ومنها ما يأتي: زيت الأرجان: يُعتبر زيت الأرجان غنيّاً بالزيوت الصحيّة التي تعمل على ترطيب الشعر، وتقويته، وإصلاحه، ومنع تقصّفه، بالإضافة إلى دوره في علاج النهايات المتقصّفة بفعالية كبيرة. زيت جوز الهند: يُعدّ زيت جوز الهند من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج تقصّف الأطراف، وإصلاح الشعر التالف، وتقوية الشعر، وترطيبه. زيت الزيتون: يُفيد زيت الزيتون في علاج النهايات المتقصّفة من الشعر، ويُمكن

مهام ومسؤوليات مراقب الجودة

إن مراقب الجودة هو أحد أهم موظفي المصانع، لما له من دور أساسي في الحفاظ على جودة التصنيع والمنتجات وتطويرها، وسنتحدث في هذا المقال عن مهامه ومسؤولياته. مهام ومسؤوليات مراقب الجودة يوجد عدة مهام ومسؤوليات لمراقب الجودة: فحص عينات من المواد الناتجة باستخدام الأساليب المناسبة للصناعة، والمقارنة بين المنتجات حسب المعايير المطلوبة. التحقق من التزام خط التجميع أو الإنتاج بالمعايير والإجراءات المطلوبة والالتزام بالمتطلبات القانونية. مراجعة المخططات والمواصفات المطلوبة للمقارنة بينها وبين السلع

فوائد النوم على الأرض

النوم يُعرف النوم على أنّه فترة قصيرة يرتاح فيها الجسد؛ حتى يستعيد نشاطه وقوّته وتركيزه، ويستطيع بالتالي مواصلة عمله بشكلٍ طبيعي، ويختلف النوم من إنسانٍ لآخر ومن عدة نواحٍ، كعدد ساعات النوم، والوضعية، إضافةً إلى مكان النوم، وفيما يتعلّق بالأخيرة فالبعض لا يستطيع النوم إلّا على سريره، والبعض الآخر مستقلياً على الأرض وهذا ما سنتحدث عن أهميته وفائدته في هذا المقال. فوائد النوم على الأرض على العكس من اعتقاد الكثيرين بأنّ النوم على الأرض يسبب الكثير من الأضرار كألم الظهر، إلّا أنّه يعود على الجسم