متى ينتهي الوحم

متى ينتهي الوحم

الوحم

يعد الوحام من الحالات المرضيّة، ومن علامات الحمل التي تصيب العديد من الحوامل، حيث تزداد رغبتهنّ في تناول أنواع معيّنة من الأطعمة، وفي الحصول على شيء معيّن، كما يتسبّب بالشعور بالغثيان، والقيء، والدوخة، والتعب العام، بالإضافة إلى الشعور بالحزن والاكتئاب، والتقلّبات الحادّة في المزاج، وفي هذا المقال سنعرّفكم على وقت انتهاء الوحام.

أسباب الوحم

يحدث الوحام نتيجة عدّة أسباب، ومنها:

  • نقص بعض الفيتامينات في الجسم، مثل فيتامين ب12.
  • تغير نسب الهرمونات، وزيادة نسبة هرمون الإستروجين.
  • الإصابة بالعديد من الاضطرابات الجسديّة، والنفسيّة، مثل تقلّبات المزاج.
  • طبيعة الحمل، وحالة الجنين.
  • انغراس الجنين في رحم الأم، الأمر الذي يزيد حاجتها للعديد من العناصر الغذائيّة.
  • انخفاض نسبة الحديد في الجسم.
  • انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم، وانخفاض قدرة المشيمة على امتصاص الكالسيوم من جسم الحامل.
  • الإصابة بفقر الدم، وانخفاض المناعة.

متى ينتهي الوحم

يحدث الوحام لدى معظم السيّدات، كما قد لا يحدث لبعضهن على الإطلاق، وعادةً ما ينتهي مع نهاية الأشهر الثلاث الأولى، إلا أنّ بعضهن قد يعانين منه طوال فترة الحمل.

طرق تخفيف أعراض الوحام

طرق السيطرة على الوحام

وذلك بالتغذية السلمية من خلال تناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، والسكّريات، والألياف، والأملاح، والمعادن، والفيتامينات، بالإضافة لممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة، وتسلية النفس؛ لتجنّب الخضوع للحزن، ومضغ العلكة للابتعاد عن التفكير في تناول ما تشتهيه الحامل، وقراءة بعض الكتب عن الأطفال، مع ضرورة عدم التفكير بالغثيان، والقيء، وتجنّب الإفطار على الأطعمة المحتوية على المواد الدهنيّة، ومن الممكن استبدال الفواكه الطازجة بها، أو الحليب مع العسل، ولا بد من المحافظة على بقاء المعدة ممتلئة خلال النهار، من خلال تناول الكاكاو، والبسكويت، والحليب بين الوجبات، كما يُنصح باستشارة الطبيب، وإجراء الفحوصات لقياس نسبة الحديد، والكالسيوم، والمعادن، والفيتامينات في الجسم.

طرق السيطرة على الغثيان المرافق للوحام

  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارّة، والدهنيّة.
  • تجنّب تناول الأطعمة ذات الروائح القويّة، مثل اللحوم، والثوم، والقهوة.
  • تناول وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة .
  • إضافة زيوت برائحة الفاكهة إلى مياه الاستحمام؛ لمنح الحامل الانتعاش .
  • تناول وجبة الإفطار في السرير قبل النهوض؛ لتجنّب الشعور بالدوار، والغثيان.
  • تناول الملح بكمّية مناسبة.
  • تناول فيتامينات الحمل؛ لأنّها توفّر للجسم العديد من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها.

مخاطر الوحام

  • التسمّم عند تناول بعض المواد غير الغذائيّة؛ نتيجة وجود ميكروب أو فيروس فيها.
  • الإصابة بتشنّجات في المعدة.
  • الإصابة بالإمساك.
  • الشعور بآلام في القولون، والبطن.
مزيد من المشاركات
أمثلة على الأسماء الموصولة في القرآن الكريم

أمثلة على الأسماء الموصولة في القرآن الكريم

الأسماء الموصولة الاسم الموصول هو أحد أنواع المعارف ويؤتى به لربط الكلام، وخصوصاً ربط الأسماء بالأفعال، ويعرف الاسم الموصول بأنه الاسم المبني الذي يفتقر إلى صلة وعائد، وهو محتاج دائماً إلى جملة بعده تسمى صلة الموصول وهي التي تتمم معناه، كما يحسن التنبيه إلى أن جملة صلة الموصول لا بد من وجود عائد فيها يعود على الاسم قبلها، وغالباً ما يكون العائد ضميراً، وهناك الأسماء الموصولة العامة المشتركة مثل؛ من، ما، ذو. أمثلة على الأسماء الموصولة في القرآن الكريم كما يأتي: قال تعالى :{ الَّذِي خَلَقَكَ
أين يزرع قصب السكر

أين يزرع قصب السكر

قصب السكر قصب السكر، من النباتات المشهورة جداً، والتي تعتبر مصدراً من مصادر إنتاج السكر الطبيعي، ويعد موطن قصب السكر الأصلي في المناطق الجنوبية، والمناطق الجنوبية الشرقية من قارة آسيا، وفيما بعد انتقلت زراعة قصب السكر عن طريق الفتوحات الإسلامية إلى الوطن العربي وبشكلٍ خاص؛ مصر، والمغرب، ومناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، وفيما بعد انتقلت زراعة قصب السكر إلى الدول الأوروبية. وفي الوقت الحاضر، تعتبر البرازيل أعلى دول العالم إنتاجاً لقصب السكر، تليها الهند، وثم الصين، ويعتبر السكر الذي يتم استخراجه
أشعار أبي القاسم الشابي

أشعار أبي القاسم الشابي

نشيد الجبار سَأعيشُ رَغْمَ الدَّاءِ والأَعْداءِ كالنِّسْر فوقَ القِمَّة الشَّمَّاءِ أَرْنو إِلَى الشَّمْسِ المضِيئّة ِهازِئاً بالسُّحْبِ، والأمطارِ، والأَنواءِ لا أرمقُ الظلَّ الكئيبَ ولا أَرى ما في قرار الهَوّة السوداء وأسيرُ في دُنيا المشاعِر، حَالماَ، غرِداً- وتلكَ سعادة ُ الشعراءِ أُصغِي لموسيقى الحياة ، وَوَحْيها وأذيبُ روحَ الكونِ في إنْشائي وأُصِيخُ للصّوتِ الإلهيِّ، الَّذي يُحيي بقلبي مَيِّتَ الأصْداءِ وأقول للقَدَرِ الذي لا يَنْثني عن حرب آمالي بكل بلاءِ لا يطفىء اللهبَ المؤجَّجَ في
الاتزان الحراري في جسم الإنسان

الاتزان الحراري في جسم الإنسان

الاتزان الحراري في الجسم يستطيع جسم الإنسان المحافظة على الحرارة الداخلية عن طريق عملية تسمى التنظيم أو الاتزان الحراري، وتساعد هذه العملية على الحفاظ على صحة الجسم، وحمايته من الأمراض، خصوصاً عند التعرض إلى عوامل خارجية تؤثر في حرارة الجسم، ومن المعروف أن درجة حرارة جسم الإنسان ثابتة وتتراوح ما بين 36.5 إلى 37.5 درجة مئوية، وتتحول 60% من الطاقة المصنّعة من عملية التنفس الخلوي إلى طاقة حرارية تحافظ على استقرار حرارة الجسم. عوامل تؤثر في حرارة الجسم يوجد العديد من العوامل التي تساهم في تغيير
عوامل ازدهار التجارة في الحضارة الإسلامية

عوامل ازدهار التجارة في الحضارة الإسلامية

عوامل ازدهار التجارة في الحضارة الإسلامية ازدهرت التجارة في الحضارة الإسلامية بشكل كبير، وتوضح الفقرات الآتية أبرز وأهم العوامل التي ساعدت على ازدهار التجارة في الحضارة الإسلامية: اتساع مساحة البلاد الخاضعة للحكم الإسلامي إنّ انتشار الإسلام في عهد الخلفاء الراشدين وازدهار الاقتصاد في المناطق التي يحكمها المسلمون أدى إلى انتشاره خارج شبه الجزيرة العربية نحو مناطق المحيط الهندي والأطلسي والمحيط الهادئ، الأمر الذي أدى إلى تطور التجارة وازدهارها، وكان لطموح التجار المسلمين وأخلاقهم الحسنة دوراً
تعلم خط النسخ

تعلم خط النسخ

الخطوط العربيّة الستة تعتمد كتابة اللغة العربية على ستة أنواع من الخطوط الأصلية والتي تستمد أنواع الخطوط الأخرى منها وهي: الخط الكوفي، وخط الثلث، وخط النسخ، والخط الفارسي، والخط الديواني، وخط الرقعة، ويُطلق عليها مسمى الخطوط الست أو الأقلام الست. خط النسخ وهو أحد الخطوط الستة في اللغة العربيّة، يُطلق عليه أيضاً خط البديع، والمقور، والمدور، والخط النسخي، ويمتاز ببساطته ورصانته ويُستخدم بكثرة في نسخ الكتب، وتعود نشأة هذا الخط وتأسيسه إلى الخطاط التركيّ ابن مقلة شيرازي، في أواخر القرن التاسع
ما هو العصر الجاهلي

ما هو العصر الجاهلي

تعريف العصر الجاهلي تم إطلاق اسم العصر الجاهلي على ما يقابل عصر الإسلام، في زمن ضلالة العرب، وعبادتهم الأوثان، فقد قيل: "إن هذا اللفظ حدثَ في الإسلام، للزمن الذي سبق ‌البعثة النبوية". ويطلق في اصطلاح أصحاب السِّير والتأريخ اسم ‌"الجاهلي" على من لم يدرك الإسلام، و"الإسلامي" على من عايش البعثة النبوية، ولم تُدركه ‌الجاهلية، و"المخضرم" على من أدرك أواخر ‌الجاهلية وأوائل الإسلام. ولم يتّفق أهل التاريخ على تحديد بداية عصر الجاهلية ولا نهايته، فبعضهم يعيده إلى بداية البشرية، منذ بعثة سيدنا آدم ـ
لماذا يظهر حب الشباب للبنات

لماذا يظهر حب الشباب للبنات

أسباب ظهور حب الشباب عند البنات فيما يأتي أبرز الأسباب لظهور حب الشباب عند البنات، ومنها: التهابات الجلد. انسداد في بصيلات الشعر. زيادة نسبة البكتيريا المُسببة لحبّ الشباب. زيادة إنتاج الزيوت في البشرة عبر تحفيز عمل الهرمونات أو الغدّة الزيتية. تحفيز عمل الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى إنتاج كميّات إضافيّة من زيوت البشرة، من خلال الأندروجينات، رغم أن نسبتها عالية عند الذكور إلاّ إنّها توجد عند الإناث أيضاً، ويجدر الذكر أنّ الإندروجينات تتكاثر بشكلٍ كبير أثناء فترة المُراهقة. علاج حبّ الشباب طبيّاً