ما هي خطورة النوم على البطن

ما هي خطورة النوم على البطن

النوم على البطن

النوم عملية طبيعية يحتاجها الجسم حتى يستعيد الدماغ نشاط وظائفه، وليأخذ قسطه الكافي من الراحة، ويعوّض الطاقة التي خسرها بعد يوم من العمل من والحركة، وهو ذو فوائد عديدة للجسم، حيث إن الكثير من الأمراض تُعالج تلقائياً خلال النوم.وضعيات النوم عديدة، وتختلف من شخصٍ لآخر، فهناك فئة من الناس معتادين على النوم على الجهة اليمنى، وآخرين على اليسرى، أو على الظهر، أو البطن، ولكل وضعية آثارها الجانبية.

خطورة وأضرار النوم على البطن

من أضرار النوم على البطن ما يلي:

  • يسبب حصوات في الكلى: أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن النوم على البطن يسبب الكثير من الأضرار والمخاطر التي تزيد من فرصة تكوّن الحصى في الكلى ، كما أكد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون على بطنهم لفترات طويلة هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهابات الكلى، وأمراضها المختلفة.
  • يؤذي العمود الفقري: يؤدي النوم على البطن لإحداث ضغط كبير على العمود الفقري، والذي تبدأ أعراضه بتنميل وخدران في أماكن مختلفة من الجسم؛ كالذراعين، واليدين، والوجه، كما يزيد من فرصة الإصابة بالدسك، والتهابات عظام الظهر، كما يؤثر في الرقبة وعضلات البطن.
  • التنفس: يعاني العديد من الأشخاص الذين ينامون على البطن من صعوبة وعدم انتظام في التنفس؛ والسبب أنّ هذه الوضعية غير مريحة أبداً.
  • ترهل الجلد: يسبب النوم على البطن ترهلات في منطقة البطن، مما يؤدي إلى ظهور الكرش على المدى البعيد.
  • الإرهاق والإجهاد: بعد الاستيقاظ من النوم، يجد الإنسان نفسه كسولاً، ويشعر بالإرهاق الشديد والإجهاد؛ وذلك نتيجة تعرضه لتشنجات عضلية، وحدوث انقباضات في أطراف الأعصاب، ناتجة عن النوم على البطن.
  • القلق والأرق: النوم على البطن من الأسباب التي تؤدي للأرق، واضطرابات النوم.

وضعيات النوم

للنوم عدة وضعيات نذكر منها ما يلي:

  • النوم على البطن: يساعد على طرد الغازات عند الشعور بالانتفاخ، كما يحسن حالة الهضم، وخصوصاً عند الأطفال، ولكن يجب ألّا يكون مستمراً؛ حتى لا يسبب المشاكل الصحية، أي إنّ فائدته أقل بكثير من ضرره.
  • النوم على الظهر: قد يسبب النوم على الظهر صعوبة في التنفس، ويزيد من فرصة الشخير، بالإضافة إلى مشاكل صحية متمثلة بتشنج عضلات الظهر.
  • النوم على الجانب الأيمن: يعتبر من أفضل وضعيات النوم، حيث يمد الجسم بالعديد من الفوائد؛ إذ يسهل عملية التنفس، ويحسن عمل وظائف القصبات الهوائية اليسرى، كما ينظم نسبة الإفراز المخاطي، ويسهل عملية الهضم، ويدعم وظائف الكبد ، ويبقيه في حالة استقرار.
مزيد من المشاركات
من أقوال العظماء والحكماء

من أقوال العظماء والحكماء

نأخذ العبرة والحكمة والفائدة من نتاج ما قاله حكماؤنا والمشاهير الذين سبقونا، فهذه الأقوال هي خلاصة ما مرّوا به، كتبوه، ودونوها لتصلنا منقحة لا تشوبها شائبة، هنا جمعت لكم بعضاً من هذه الأقوال، وهنا في هذا المقال سوف تجد أقوال العظماء والحكماء أتمنى أن تنال أعجابكم. أقوال العظماء والحكماء إذا كان الجمال يجذب العيون فالأخلاق تملك القلوب. الإبداع: هو أن يخرج الإنسان من وحل الفشل إلى إنسان يُضرب به المثلَ. الأمل يخلق دواعي الكفاح. إن الأمس قد ذهب ولن يعود أبداً أما الغد فإن علمه عند الله. ليس مهماً
ما هو اسم صغير الجمل

ما هو اسم صغير الجمل

اسم صغير الجمل تُعرف الجِمال في اللغة العربية بالعديد من الأسماء لِما لها من أهميّة عند العرب، كما ويُطلق العديد من المُسمّيات على صغير الجمل ؛ وهو الجمل قبل وصوله لسنّ النضج الذي يحدث في عمر الثالثة بالنسبة للأنثى (الناقة)، وما بين الخامسة للسابعة بالنسبة للذكر، ومن هذه الأسماء ما يأتي: السَّقْب: ويُجمع على أسْقُب وسُقْبان، وهو اسم يُطلق على صغير الجمل ساعة ولادته إن كان ذكراً. الحَائل: اسم يُطلق على صغير الجمل ساعة ولادته إن كان أنثى. الحُوار: يُجمع على أحْورة، وهو اسم يُطلق على صغير الجمل
الضيق بدون سبب

الضيق بدون سبب

الضيق المفاجىء قد تمر على كلّ شخص لحظاتٌ يشعر فيها بالضيق بشكلٍ مفاجىء ومن دون سبب مُحدد، ويُعتبر هذا الضيق أحد المشاعر السلبيّة التي قد تُسبب العديد من الأمراض النفسية والجسدية؛ فعندما يُهمل الشخص هذا الضيق ولا يحاوِل معرفةَ سببه فإنّه يزداد شيئاً فشياً- من دون أنْ يشعر - حتى يصل في النهاية إلى القلق، والتوتر اللذين يُسبّبان الأمراض الجسديّة. من المعروف أنّ الأمراض النفسيّة تُسبّب ضعفَ جهاز المناعة، وبالتالي يصاب الجسم بالأمراض بسهولة، ولا يستطيع أنْ يقاومها. أسباب الشّعور بالضيق المفاجىء قد
أقوال ابراهيم الفقي

أقوال ابراهيم الفقي

أقوال إبراهيم الفقي عن الحياة من أقوال إبراهيم الفقي عن الحياة ما يأتي: عندما تفقد الأمل تفقد الرغبة، وعندما تفقد الرغبة تفقد الرؤية، وعندما تفقد الرؤية تفقد الحياة، ونعيش تائهين في سراب الأمل. لا تشعل ناراً تعجز عن إطفائها. لولا وجود عكس المعنى لما كان للمعنى معنى. هناك أشياء وأشخاص وحتى أجزاء تسير معنا في رحلة حياتنا لغرض محدد ولفترة محددة وليس لمصاحبتنا طوال الرحلة، ذلك حان الوقت أن تدعهم وشأنهم. عندما لا تعرف ماذا تفعل يبدأ عملك الحقيقي، وعندما لا تعرف أي طريق تسلك تبدأ رحلتك الحقيقية.
نظام الحكم في أفغانستان

نظام الحكم في أفغانستان

نظام الحكم في دولة أفغانستان ندرج فيما يلي أبرز المعلومات المتعلقة بنظام الحكم في دولة أفغانستان : نظام الحكم: يعد نظام الحكم في دولة أفغانستان نظامًا رئاسيًا مركزيًا، ويتألف من ثلاث سلطات. السلطات الرئيسية : تحكم دولة أفغانستان كلًا من السلطة التنفيذية والسلطة القضائية وأيضًا السلطة التشريعية ، ويعد الرئيس هو رئيس كافة السلطات الثلاث. السلطة التشريعية: يطلق على السلطة التشريعية في دولة أفغانستان مصطلح الجمعية الوطنية، والتي تشمل كلًا من مجلس النواب الذي يسمى ولسي جيرجا، ومجلس الشيوخ في
قائمة أعلى أفلام الإنمي دخلًا

قائمة أعلى أفلام الإنمي دخلًا

تنتشر أفلام الأنمي بشكل كبير في العالم، لذلك فهي تعود بدخلٍ عالٍ في شباك التذاكر، إذ تُعد من أشهر الرسوم المتحركة اليابانية، ويوضح المقال الآتي ترتيب لأفلام الأنمي التي حققت أعلى دخلاً في السنوات الماضية. قائمة أعلى أفلام الأنمي دخلاً يوضح ما يأتي قائمة بأعلى أفلام الأنمي التي تم إنتاجها دخلاً: قاتل الشيطان: قطار موغن نشر فيلم قاتل الشيطان الفطار موغن (بالإنجليزية: Demon Slayer The Movie: Mugen Train)، عام 2020 وأصبح عالمياً في عام 2021، وكان قيمة الدخل له 410 ملايين دولار، وهو عبارة عن الفلم
ما سبب ضعف بطانة الرحم

ما سبب ضعف بطانة الرحم

بطانة الرحم بطانة الرحم عبارة عن الغشاء المبطن لجدار الرحم من الداخل، وظيفتها منع الالتصاقات بين الجدار الداخلي للرحم، حتى يظل الرحم مجوفاً من الداخل، ولا بد من الإشارة إلى أنه خلال الدورة الشهرية تنمو بطانة الرحم، ويزداد سمكها وكثافتها بحيث تشكل مناخاً مناسباً لاستقبال الأجنة في حال حدوث إخصاب، وبالتالي فإنّ حدوث أي ضعف في هذه البطانة يؤدي إلى عدم انغراس البويضة الملقحة، وعدم حدوث الحمل، أو حدوث إجهاض. أعراض ضعف بطانة الرحم قلة نزيف الحيض. اضطراب في الدورة الشهرية يرافقه ألم شديد. عدم انتظام
رسائل عن غدر الصحاب

رسائل عن غدر الصحاب

رسائل عن غدر الأصحاب نُدرِج فيما يأتي مجموعة من الرسائل عن غدر الأصحاب: ما أصعب الحياة عندما تكون قسوتها من أقرب الناس إليك! مؤلمة حد الموت عندما يكون الطعن في الظهر، قاسية عندما تكون الجراح من يد من يملك دواءك. الصداقة والأخوة كلمات ساحرة تختفي خلفها الأنياب الحادة والخناجر المسمومة، صداقة وأخوة سنين تتبدد في ثوانٍ معدودات، يا لها من صداقة ويا لها من أخوة! حلم ولن يطول الاستمتاع به. أن يطعنك أحدهم في ظهرك فهذا أمر طبيعي، ولكن أن تلتفت وتجده أقرب الناس إليك فتلك هي الكارثة، فمع الأيام اكتشفت