أعشاب فاتحة للشهية

أعشاب فاتحة للشهية

أعشاب فاتحة للشّهية

يمكن أن يكون ضعف الشّهية مؤشّراً لوجود بعض المشاكل الصحيّة كمشاكل الجهاز الهضميّ، وأمراض الكبد، والأمراض النفسيّة كالاكتئاب ، والإجهاد، والقلق. ومن الجدير بالذكر أنّ تناول بعض أنواع الأعشاب يمكن أن يحفّز الشهيّة، حيث تحتوي هذه الأعشاب على موادٍ فعّالةٍ تؤثّر على الجهاز العصبيّ المركزيّ وترسل إشارات إلى القناة الهضميّة لتحرير هرمونات الجوع التي بدورها تحفّز الشّهيّة، ومن أهمّ هذه الأعشاب ما يأتي:

  • الجنطيانا: المعروفة باسم كوشاد أو كف الذئب، حيث تعدّ من الأعشاب التي تحسّن الشهية من خلال تحفيز إنتاج كلّ من اللّعاب، والأحماض المعديّة.
  • الشّوك المبارك: حيث يمكن لتناول هذه العشبة أن يزيد من إنتاج الأحماض المعديّة، ممّا يُحفّز الشهيّة ويُساعد على الهضم.
  • القنطريون الصّغير: تعمل هذه العشبة على تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ممّا يُساعد على تحسين الشّهية .

طرق تحسين الشّهية

يمكن اتباع بعض الطرق والنّصائح البسيطة التي تُساعد على تحسين الشهية، ونذكر منها:

  • تناول عدّة وجباتٍ صغيرةٍ: إذ يمكن تناول عدّة وجبات صغيرة بدلاً من تناول ثلاث وجباتٍ كبيرةٍ خلال اليوم، ويجب أن تمتلك هذه الوجبات محتوى عالٍ من السّعرات الحراريّة ، والبروتين، وذلك لضمان حصول الجسم على كافة العناصر الغذائيّة والطاقة التي يحتاجها.
  • إضافة الأعشاب والتّوابل: حيث تحفّز إضافة الأعشاب والتّوابل التي تعطي النّكهة إلى الوجبات الرّغبة بتناول المزيد من الطّعام.
  • تناول الوجبات في وضعٍ مريح: حيثُ يمكن لتناول الطّعام في أجواءٍ مريحةٍ واجتماعيّة أنّ يزيد الرّغبة في تناول الطّعام.
  • ممارسة الرّياضة: يمكن لممارسة بعض الرّياضات الخفيفة كالمشي لمسافات قصيرة، أنّ يزيد الشهية لدى الشخص.

مكملاتٌ غذائيّةٌ تُساعد على تحسين الشّهية

يمكن لبعض أنواع الفيتامينات، والمعادن، والأعشاب أنّ تُحفز الشّهية، حيث تعمل على علاج نقص الفيتامينات والمعادن التي تؤثر على الشّهية. ويمكن أنّ تشمل هذه العناصر ما يأتي:

  • الزّنك: حيث يمكن أنّ يُسبب نقص الزنك تَغيّرات في الشّهيةِ وحاسة التّذوق.
  • الثيامين: أو ما يُعرف بفيتامين ب1 ، والذي يمكن أنّ يُسبب نقصه زيادة معدل حرق السّعرات الحرارية خلال الرّاحة، وفقدان الشّهية، وبالتالي فقدان الوزن.
  • زيت السمك: قد يُحفز الشّهية عن طريق تحسين عمليّة الهضم، وتقليل الشّعور بالانتفاخ أو الامتلاء الذي قد يَمنع الشخص من تناول المزيد من الطعام.
مزيد من المشاركات
تاريخ برج الجدي

تاريخ برج الجدي

برج الجدي برج الجدي هو أحد الأبراج الأرضية، ويولد أصحابه بين 22 من شهر كانون الأول و19 من شهر كانون الثاني، وترتيبه هو العاشر من بين الأبراج في الدائرة الفلكية، ويتوافق مواليد برج الجدي بشدة مع مواليد الثور والسرطان ، ويحكم هذا البرج كوكب زحل، أما أرقام الحظ له فهي: 4، 8، 13، 22، إلا أن هذه الأمور قد لا تنطبق على جميع مواليد الجدي. صفات مواليد برج الجدي يتصف مواليد برج الجدي بالعديد من الصفات التي تميّزهم، ومنها: طموحون يتمتع مواليد برج الجدي بطموح عالٍ للغاية، فهم يعتقدون أن عليهم تقديم شيئاً
كيف تزرع الموز

كيف تزرع الموز

زراعة فسائل الموز البيئة المناسبة ينمو نبات الموز في التربة الغنية وذات التصريف الجيد والتي تمتلك نسبة حموضة عالية، ولكن ليس أعلى من 7.5 درجة، كما أن التربة يجب ألا تحتوي على الكثير من الأملاح، ومن الجدير بالذكر أن نبات الموز يحتاج إلى الري الكافي، بمعنى أن التربة يجب أن تكون رطبة معظم الوقت ولكن يجب عدم المبالغة في ذلك حتى لا تتعفن الجذور، كما أن نسبة الرطوبة يجب أن تكون 50% على الأقل، أما درجة الحرارة خلال النهار فيجب أن تكون بين 26 و 30 درجة مئوية، وفي الليل فيجب ألا تقل درجة الحرارة عن 20
أسباب ضعف النظر في عين واحدة

أسباب ضعف النظر في عين واحدة

كسل العين يعرف كسل العين بأنه حالة مرضية ناتجة عن تفضيل الدماغ لإحدى العينين على الأخرى، أو نتيجة عدم تطور الرؤية في إحداهما منذ مرحلة الطفولة، مما يؤدي إلى إضعاف العين المهملة، وهذا المرض يعتبر من أخطر الأمراض التي تصيب العيون؛ لأن إمكانية توفير العلاج مرتبطة بمدة الإصابة بالمرض، علماً أن ضعف النظر في عينٍ واحدة يعود إلى عدة أسباب سنعرفكم عليها في هذا المقال. أعراض ضعف النظر في عين واحدة حدوث اهتزاز في العين سواء كان أفقياً أم عمودياً. فقدان العينين القدرة على العمل مع بعضهما، بحيث يعكسان
طريقة عمل التاكو

طريقة عمل التاكو

التاكو التاكو أحد أشهر الأطباق المكسيكية التي ذاع صيتها في جميع دول العالم بسبب طعمها اللذيذ والشهي، وذلك لاحتوائه على كمية من الخضار المتنوعة، والبهارات التي تكسبه الطعم المميز، وتختلف المكوّنات المضافة إليه وطريقة تحضيره من وصفة إلى أخرى حسب الرغبة، واخترنا عدة وصفات لأطباق التاكو لعرضها في هذه المقالة. التاكو بالدجاج المكوّنات: نصف كيلوغرام من الدجاج المقطع. ملعقتان صغيرتان من الخل الأبيض. كوب من الخس المقطع. نصف كوب من البندورة المقطعة. ملعقتان صغيرتان من البصل المقطع. ربع كوب من الفلفل
موضوع تعبير عن نظافة البيئة

موضوع تعبير عن نظافة البيئة

يقول النبي صلى الله عليه وسلم: (إماطة الأذى عن الطريق صدقة). البيئة هي كل ما حولنا من مكونات حية وغير حيّة كالتربة والهواء والماء والحيوانات والنباتات وغيرها، لذا فإنّ نظافة البيئة من أهم الأمور التي يجب العناية بها حفاظاً على سلامة الإنسان وباقي الكائنات الحيّة التي تعيش فيها، وقد حث الإسلام على نظافة البيئة من خلال العديد من الآيات والأحاديث النبوية، وحذر من الفساد فيها وتلويثها، فنظافة البيئة من أسباب ديمومة الحياة الطبيعية، فهي تحمي مصادر الغذاء والشرب من الملوثات التي تسبب الكثير من
الهندسة المالية

الهندسة المالية

مفهوم الهندسة المالية الهندسة المالية هي الهندسة التي تستخدم التكنولوجيا الرياضية في حل المشكلات المالية، وذلك من خلال الأدوات، والمعارف التقنية في مجالات الرياضيات التطبيقية، والإحصاء، والاقتصاد ، وعلم الحاسب، كما تُعرّف هذه الهندسة أيضاً باسم التمويل الرياضي، والرياضيات المالية، والتمويل الحسابي، وتستخدم في البنوك الاستثمارية، والتجارية، وشركات التمويل ، والتأمين، وصناديق التوفير، وخزائن الشركة، إذ يمكن تطبيق أساليبها على العديد من المشكلات مثل تقييم الأوراق المالية المشتقة، وتطوير المنتجات،
طريقة عمل عصير الورد الطبيعي

طريقة عمل عصير الورد الطبيعي

عصير الورد الطبيعي يعد العصير الطبيعي من العصائر الصحّية والهامّة لصحّة الجسم؛ نظراً لصنعها من مواد طبيعيّة كالفواكه أوالخضار، أو الورد الجوري الذي يتم استخراجه من بتلات الورود، والذي يتميّز برائحته الشهيّة، وطعمه اللذيذ، وقيمته الغذائيّة؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة للجسم، كالفتيامينات، والمعادن، والسكّريات الطبيعيّة، وسوف نذكر في هذا المقال كيفيّة تحضير عصير الورد الطبيعي بطرق مختلفة. طريقة عمل عصير الورد الطبيعي عصير الورد والليمون المكوّنات: ثلاثة أكواب من الورد الجوري.
أين تقع حريملاء

أين تقع حريملاء

حريملاء تقع مدينة حريملاء في المملكة العربيّة السّعوديّة، وهي إحدى محافظاتها، حيث تبلغ المساحة التي تمتدّ عليها محافظة حريملاء هي 1480 كيلو متراً مربّعاً، وهي تشكّل حاضرة منطقة الرياض؛ حيث يكون فيها المقر الخاص لجميع الدوائر الحكوميّة، وفيها تقدّم جميع الخدمات التي تهمّ كلّ القرى التابعة لوادي الشعيب. لقدّ سجّل عدد سكّان هذه المدينة بـحوالي 12.569 نسمة، ولكون هذه الإحصائيّة قديمة، فإنّ اليوم يزيد هذا العدد بكثير؛ إذ إنّ الإحصائية تعود لعام 2004 م . أين تقع حريملاء تتبع إدارياً للإمارة المعروفة