أعشاب تمنع الشهية

الحلبة

تنتمي عشبة الحلبة إلى عائلة البقوليات، وتحتوي على نوعين من الألياف وهما الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان، ووجد أنّ نسبة الألياف القابلة للذوبان أعلى، وتساعد الحبة على الحدّ من الشعور بالجوع وإبطاء عملية إفراغ المعدة وبالتالي تقلل من الشّهية، كما أنّها تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، وخفض نسبة الكولسترول الضار بالدّم حيث إنّها تساعد على تقليل تناول الفرد للدهون، ويفضّل تناول بذور الحلبة بمقدار 2-5 غرامات في اليوم.

القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات المشهورة في العالم، كما تعدّ مصدراًعالياً بالكافيين مقارنةً مع المشروبات الأخرى، حيث أثبتت دراسة أنّ القهوة تساهم في انقاص الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية وزيادة حرق الدهون، كما تساعد علىى الحدّ من ارتفاع الشهيّة، وزيادة الشعور بالامتلاء، وتقليل الشّعور بالجوع، وتقليل زيادة تناول الطّعام، ويساعد شرب كوب واحد من القهوة الذي يحتوي على 95 ملليغراماً من الكافيين على زيادة نسبة عمليّة الأيض بمقدار 11%، وزيادة حرق الدهون بنسبة 29%، وبالتالي يقلل من الشّهية.

الشاي الأخضر

أثبتت الدراسات أنّ الشاي الأخضر يساهم في خفض مستوى الشّهية والحدّ من تناول الطعام، حيث يحتوي على الألياف والكافيين الذي يعمل على التقليل من الشعور بالجّوع وبطئ افراغ المعدة مما يقلل من شهيّة الفرد وزيادة شعوره بالامتلاء.

عشبة الهوديا

تعدّ عشبة الهوديا شبيهةً بنبات الصّبار، كما تساعد هذه العشبة على الحد من الشّهية وذلك لاحتوائها على مركب يدعى الجليكوسيد، حيث أثبتت بعض الدراسات أنّ تناول عشبة الهوديا يعمل على التقليل من السّمنة وبالتالي تساهم في انقاص وزن الجسم.

الزنجبيل

يساعد تناول الزنجبيل ولو بكمّيات قليلة على تقليل الشّعور بالجوع وبالتّالي الحدّ من ارتفاع الشّهية، حيث يمد الجسم بزيادة الشعور بالامتلاء وتقليل كميّة الطّعام المتناولة.

2023-12-135التداوي بالأعشاب

مزيد من المشاركات

كيف أعتني ببشرتي طبيعياً

البشرة للعناية بالبشرة لا بدّ من الالتزام بتناول الطعام الصحي الخالي من الزيوت والسكريات، وترك التدخين، وتنظيف البشرة، ومكافحة ظهور علامات التقدّم في السنّ، وتوحيد لونها، بالإضافة للتخلّص من الرؤوس السوداء، وبعض عيوبها حسب نوع البشرة، لذلك لا بدّ من تعلّم طرق العناية الصحيّة، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال. كيف أعتني في بشرتي تنظيف البشرة وضع القليل من ماء الورد على قطعة من القطن، ثمّ تطبيقها على الوجه، وفركه على شكل حركات دائرية بلطف، ثم تركه حتى يجف، مما يخلص من الأوساخ، بالإضافة للحد من

فن الخطابة في العصر العباسي الثاني

فن الخَطابة في العصر العبّاسي الثّاني شهدت الخَطابة إقبالًا كبيرًا وازدهارًا واسعًا في العصور السّابقة: العصر الجاهليّ وعصر صدر الإسلام والعصر الأمويّ، واعتبرت من الفنون النّثريّة الشّفاهيّة المهمّة لقوّة تأثيرها في الأنفُس من مختلف الطّبقات الاجتماعيّة، حافظت على مكانتها وقوّتها في أوائل العصر العباسيّ في عهد كلٍّ من: السّفاح، والمنصور ، والمهدي، والرّشيد، ولم تَلبث طويلًا حتّى تراجعت مكانتها وضعفت، وظهرت فنونٌ نثريةٌ أخرى بدلًا منها. لم يَتم إعطاء الخَطابة حريّة القول الّتي كانت تؤدّيها،

مفهوم المدرسة التكعيبية

تعريف المدرسة التكعيبية تُعدّ المدرسة التكعيبية أسلوب من أساليب الفنون البصرية، والذي تم إنشاؤه من قِبل الفنانيَن بابلو بيكاسو وجورج براك في باريس في القرن العشرين، حيث كانت المدرسة التكعيبية من أكثر أساليب الفن تأثيرًا في ذلك الوقت، خاصةً بعد لوحة بيكاسو الشهيرة (Demoiselles D’Avignon) التي تضمنّت عناصر من النمط التكعيبي. يركّز هذا الأسلوب على الأبعاد الثنائية للصورة، واعتمد في تمثيله الواقع على تجميع مواضيع مختلفة داخل اللوحة مثل الأشياء أو الأشكال، ممّا أدى إلى ظهور لوحات مجزّأة ومجرّدة،

معنى اسم جبل

معنى اسم جبل جبل في الجبل ارتفاع، وفيه ثبات، ورسوخ، ويأوي إليه الناس، ويعتصم به الخائف، ما علا من سطح الأرض، ثابت لا يتزحزح، أصل اسم جبل: عربي. الصفات الشخصية لحامل اسم جبل فيما يأتي أبرز الصفات الشخصية لحامل اسم جبل: يتميز حامل اسم جبل بصدقه وإخلاصه ونقاءه، الأمر الذي يجعله يُحسن الظن بالآخرين وبنواياهم، الأمر الذي يُساعده على تكوين قاعدة كبيرة من العلاقات الاجتماعية. يمتاز حامل الاسم بأنه شخصية تهوى التحدي وتتميز بحبها للمغامرة وتجربة كل ما هو جديد، كما أنه عدو للروتين وكاره للخمول والكسل.

نصائح لمرضى السكري في رمضان

مرض السكري مرض السكر من الأمراض المنتشرة بشكلٍ واسعٍ بين الناس في مختلف أنحاء العالم، وهو عبارة عن حالةٍ مرضيّةٍ تتمثّل في ارتفاع نسبة تركيز السكر في الدم، وأحياناً انخفاض تحسس الأنسجة من هرمون الإنسولين الذي ينتجه البنكرياس، أما بالنسبة للأسباب المؤدّية للإصابة به، فتعود لعدم قدرة الجسم على هضمه وتحويله إلى الطاقة اللازمة، وبالتالي يبقى متراكماً في الدم، أو بسبب قلة إفراز البنكرياس لهرمون الإنسولين، أو بعض العوامل الوراثيّة، ولهذا تنتج عنه بعض الأعراض المزعجة، مثل زيادة مرات التبوّل في اليوم،

أهمية الوطن

الوطن تشتمل كلمة وطن على العديد من المعاني فيدل الوطن على المكان الذي يُولد به الفرد، ويُقيم به، وينتمي إليه، وهو أقرب الأشياء إلى النفس، فبه تفاصيل حياته، وذكرياته، وأصدقائه، وأهله، وكافة مراحل عمره، وهذه الأمور تخلق روح الانتماء في نفس الفرد، وتجعله يسعى إلى بنائه، وازدهاره، والدفاع عنه إذا ما تعرض للأخطار، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهمية الوطن وإلى واجب الفرد اتجاهه. معلومات عن الوطن أهمية الوطن يحظى الوطن بأهمية كبيرة في حياة الفرد، فهو يُمثل تراثه، وتاريخه، وهويته، وكرامته، وفخره، وهو

أهم صفات المدير الناجح

الإدارة الإدارة من الأمور الصعبة والمعقدة لأنّها تتطلب مجموعةً كبيرة من المهام والقرارات المصيرية في مجالات الحياة المختلفة، فإذا كانت صائبة فإنّها ستدير المؤسسة أو الشركة بطريقةٍ إيجابية وسليمة كي تجعلها من أهمّ المؤسسات أو الشركات في المجتمع، كما أنّها ستعلو بها إلى أعلى مراتبها بهدف تطوير المنشأة والحفاظ على صدارتها، وإن كانت خاطئة في اتخاذ القرارات الحاسمة والمصيرية، وغير قادرة على اتخاذ الأحكام والتدابير الإدارية في الوقت المناسب سيتحمل مديرها كامل المسؤولية بصفته المدير والقائد والمدَّبر

بحث عن التربية الرياضية

التربية الرياضيّة تعدّ التربية الرياضيَة أحد فروع التربية الأساسية، التي تهدف إلى إكساب الفرد القيم والاتجاهات والمعرفة، ومن ثم تدريبه على القيام بالتمارين الرياضية التي تسهم في تكوين شخصيته بشكل متكامل، أي أنها تسعى إلى تحقيق التوازن بين المستوى العقلي والجسدي. هناك من يعتقد أنّ الرياضة تهتمّ بتربية الأجسام فقط، وهذا اعتقادٌ خاطئ، حيث إنّ مفهومها أوسع وأشمل من ذلك، فهي تهدف أولاً إلى تنمية فكر الإنسان قبل أن تكون وسيلةً لتنمية الفرد من الناحية البدنيّة. اهتم ديننا الحنيف بالرياضة وقوّة الجسم،