ما هي النظافة الشخصية

ما هي النظافة الشخصية

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية هي اتباع مجموعة من الممارسات والعادات التي يقوم بها الأنسان للحفاظ على صحته، ومظهره الخارجي، بحيث يعمل على تنظيف جميع الأماكن التي تخرج إليها سموم الجسم، ويظهر ذلك على شكل العرق، وشمع الأذن، وزيوت الشعر، والجسم، وتكون هذه السموم ذات رائحة كريهة، ويجب التخلص منها، والاهتمام بالنظافة الشخصية يتم بشكل يومي، أو بشكل منتظم، ومن مناطق الجسم التي يتم فيها فرز هذه السموم: القدمين، والإبطين، والأسنان، ومنطقة الفخذ، والشعر، والأظافر، لذا يجب العناية بها تحديداً، ويجب تعليم الأبناء هذه العادات وتقنيات النظافة منذ صغرهم.

ممارسات النظافة الشخصية

من أهم ممارسات النظافة الشخصية ما يأتي:

  • التنظيف بعد الخروج من المرحاض: يجب غسل اليدين جيداً، وفرك اليدين، وما بين الأصابع، وتحت الأظافر، بالماء، والصابون، وتجفيفهم بمنشفة نظيفة.
  • الإستحمام الكامل: يجب الحرص على الإستحمام بشكل يومي، للتخلص من خلايا الجلد الميتة، والبكتيريا، والزيوت، وغسل شعر الرأس بالشامبو مرتين إسبوعياً على الأقل.
  • العناية بالأظافر: قص الأظافر بانتظام للمحافظة عليها قصيرة، ونظيفة، حيثُ يمنع قص الأظافر من انتشار الجراثيم في الفم، عند تناول الطعام.
  • تنظيف الأسنان: تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً، قبل النوم، وبعد الإستيقاظ من النوم، وبعد وجبات الطعام، واستخدام الخيط بين الأسنان يومياً، للوقاية من تسوس الأسنان، وأمراض اللثة.
  • غسل اليدين قبل تحضير الطعام، أو تناول الطعام: حيثُ يتم غسل اليدين بالصابون، لأنّ الأنشطة اليومية المعتادة ممكن أنّ تتسبب بتراكم الجراثيم، والأوساخ على اليدين، وتحت الأظافر، واذا تجاهل الشخص غسل يديه، ولم يتخلص من هذه الجراثيم، فسوف تدخل في الطعام مسببة الأمراض.
  • النظافة عند المرض: عند إصابة الشخص بالزكام يجب تجنب الإختلاظ بالآخرين، واستخدام المنديل لتغطية الأنف، وتنظيفه، وتغطية الأنف والفم بالمنديل عند السعال، أو العطس، لتجنب نشر الجراثيم في الهواء، أو على الأسطح، أو على الطعام.

أهمية النظافة الشخصية

تكمن أهمية النظافة الشخصية بما يأتي:

  • الحماية من انتشار الأمراض.
  • حماية البشرة من الطفح الجلدي، والقروح.
  • التقليل من خطر سوء التغذية، أو الإصابة بعدوى البكتيريا.
  • التخلص من الإحراج الإجتماعي، والعزلة في حال عدم النظافة.
  • تحسين الروح المعنوية، وتقليل الاكتئاب.
مزيد من المشاركات
صفات الإنسان المحبوب

صفات الإنسان المحبوب

صفات الإنسان المحبوب تمتلك الشخصيّة المحبوبة صفات بارزة تجعلها متميّزة عن غيرها من الشخصيّات بشكل كبير، وهي ما تجعل الناس يحتفظون بالتقدير لهذه الشخصيّة، ومن أهمّها: الصدق يعتبر الصدق من أهمّ الصفات في الشخص المحبوب، وهو ما يجعله أهلاً للثقة بخلاف غيره من الناس، ما يعني أنّ رصيده من الحبّ في قلوبهم سيكون عالياً مقارنة بالاشخاص الآخرين، ولكن على الصعيد الآخر فإنّ الصدق لا يعني أن يجرح الإنسان الشخص الذي أمامه بل على العكس؛ فإنّ من يوفّق بين أن يكون صادقاً وأن يكون لطيفاً هو من يكون محبوباً بين
عبارات عن احترام خصوصية الآخرين

عبارات عن احترام خصوصية الآخرين

عبارات عن احترام خصوصية الآخرين نقدم لكم مجموعة من العبارات عن احترام خصوصية الآخرين فيما يأتي: الحلقة المفقودة بين البشر والقردة؟ إنهم بالتأكيد هؤلاء المتوحشون الذين لم يتعلموا بعد احترام الخصوصية. كانت التكنولوجيا ستجعل الخصوصية منذ فترة طويلة مستحيلة، إلا أن هذا جعلها أكثر قيمة ومرغوبة. وفي الحدود الضيقة لحياة المركبة الفضائية، أصبح احترام خصوصية الآخر تقليدًا قويًا. الخصوصية شيء أصبحت أحترمه. أعتقد أنني عندما كنت أصغر سنًا كنت أرغب في إخبار الجميع بكل شيء، لأنني اعتقدت أنني كنت ممتعًا
حكم إزالة الشعر للنساء

حكم إزالة الشعر للنساء

حكم إزالة الشعر للنساء يجوز للمرأة أن تزيل جميع شعر جسدها، أما شعر الحاجبين ففيه تفصيل: يحرم على المرأة وكذلك على الرجل نمص شعر الحاجبين إلا في حالة العلاج أو التشوه، لأن النبي صلى الله عليه وسلم لعن من يفعل هذا الفعل. اختلف العلماء في حكم حلق شعر الحاجبين: ذهب الشافعية إلى حرمة حلق شعر الحاجبين، واستدلوا بعدم وجود فرق بين الحلق والنتف. ذهب الحنابلة وهو قول عند المالكية إلى جواز حلق شعر الحاجبين، لأن النهي ورد في النتف وهو النمص، والحلق ليس نتفاً. حكم إزالة شعر العانة بالليزر بواسطة طبيبة يجب
أطعمة تساعد على التئام الجروح

أطعمة تساعد على التئام الجروح

أطعمة تساعد على التئام الجروح يستخدم الجسم العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها عن طريق تناول الأطعمة الصحية للمساعدة على التئام الجروح، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يوجد نظام غذائي خاص لالتئام الجروح؛ إلّا أنّ هناك أطعمة صحية يُمكن أن تساعد على زيادة سرعة التئام الجروح، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي: الأطعمة الغنية بالبروتينات: تُعدّ البروتينات من أهمّ العناصر الغذائية التي تساعد على بناء الجلد والأنسجة الجديدة، والحفاظ على صحة البشرة، وتقوية العضلات، كما أنّها تساعد على التقليل من خطر الإصابة
أبواب صنعاء القديمة

أبواب صنعاء القديمة

أبواب صنعاء القديمة تُعد صنعاء إحدى أقدم المدن في العالم ، وقد تميزت بأبوابها السبعة، والتي تقسم إلى أربعة أبواب رئيسية، وثلاثة أبواب غير رئيسية، وقد بنيت هذه الأبواب لحماية صنعاء من الأعداء، وهي أحد الأسباب التي حافظت على مدينة صنعاء صامدة إلى وقتنا الحالي، وفي ما يلي ذكر لهذه الأبواب: أبواب صنعاء القديمة الرئيسية اشتهرت مدينة صنعاء القديمة بوجود العديد من الأبواب فيها، ومنها: باب اليمن: وهو الباب الذي ينفذ إلى جهة الجنوب، وقد عُرف هذا الباب بأسماء أخرى، ولكنها لم تكن مشهورة كشهرة الاسم
سبب نزول سورة الروم

سبب نزول سورة الروم

أسباب نزول القرآن الكريم يُعرًف القرآن الكريم على أنه كلام الله تعالى، المنزل على النبي محمد صلى الله عليه وسلم، بواسطة الوحي جبريل عليه السلام، المحفوظ في الصدور، والمكتوب في المصاحف، وهو المصدر الأول للتشريع الإسلامي، وينقسم إلى ثلاثين جزءاً، ويبلغ عدد سوره مئة وأربعة عشر سورة، وتجدر الإشارة إلى أن نزول القرآن الكريم تم عبر مرحلتين، حيث نزل في المرحلة الأولى جملةً واحدةً من الله -تعالى- إلى بيت العزة في السماء الدنيا في ليلة القدر من شهر رمضان، مصداقاً لقوله تعالى: (إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي
ما حكم اهمال الزوج لزوجته

ما حكم اهمال الزوج لزوجته

حكم إهمال الزوج لزوجته الواجب على الزوج أن يتقي الله في زوجته، وينصفها، ويؤنس وحشتها، ويعتني بها، ويحسن التوفيق بين مشاغل الحياة ومتطلباتها، فلا يجوز له الانشغال الدائم عنها، فالله -سبحانه- جعل الزواج سكناً وطمأنينة، فقال: (وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا). وعليه أن يعطي لكلّ شيءٍ حقّه؛ ربّه، ونفسه، وأهله، فهذا هدي النبي -صلى الله عليه وسلم-، ووصيّته لأبي الدرداء حين اشتكت زوجته الإهمال والتقصير، فقال: (فإنَّ لأهلِكَ عليْكَ حقًّا، وإنَّ
تاريخ يوم عيد الحب

تاريخ يوم عيد الحب

تاريخ عيد الحب يحتفل العالم كلُّه تقريباً في الرابع عشر من شهر فبراير بعيد الفالنتاين أو عيد الحُب، والذي أصبح من بين أشهر وأكبر الأعياد؛ حيث يتبادل به العُشَّاق الهدايا وخاصَّة الورود الحمراء وبطاقات الحُب، ولكن ما أصل هذا العيد؟ وكيف بدأ؟ وما هو تاريخه ؟ ومن أول من احتفل به؟ وما هي نظرة الأديان لهذا العيد؟ هذه الأسئلة وغيرها سنجيب عنها خلال مقالنا. تضارب روايات عيد الحُب تعدَّدت الرِّوايات حول أصل هذا العيد وتاريخه والأسباب التي أدَّت إلى نشأته، وقد اقتبسنا هنا بعض المراجع الموثوقة التي