البروكلي يحتوي البروكلي على فيتاميني (أ،د)، ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائيّة، بالإضافة إلى مُركّباتٍ مهمّةٍ للوقاية من السّرطان والالتهابات؛ ويُفيد تناوله في حماية الأوعية الدمويّة، كما يحمي من الإصابة بقرحة المعدة، ويُفضَّل تناوله مع السّيقان، وذلك بتناوله نيئاً مع السّلطات ، أو مطبوخاً بعدّة طُرق، ويُفضّل طهيه على البخار لفترةٍ قصيرةٍ؛ كي يحتفظ بقيمته الغذائيّة، ومن الممكن إضافته إلى العديد من الأطباق السّاخنة أو الباردة، وسنقدّم لكم في هذا المقال عدّة وصفاتٍ لتقديم البروكلي ، والاستفادة
الحمل في الشهر الخامس الشهر الخامس من الحمل، هو من أكثر الشهور جلباً للفرح والسعادة في قلوب الحوامل، حيث إنّ الحامل في هذا الشهر تبدأ تشعر بحركة جنينها بشكل أكبر وأكثر وضوحاً، وذلك لأن الجنين في هذا الشهر يطرأ عليه كم كبير من التغيرات الجسمانية، التي تساعده على تطوير حركته، وتجدر الإشارة إلى أن الشهر الخامس من الحمل، يبدأ بالأسبوع الثامن عشر، وينتهي بالأسبوع الواحد والعشرين. حركة الجنين في الشهر الخامس في الشهر الخامس تزداد قوة عضلات الجنين، وتنمو بشكل أكبر، وبالتالي تتطوّر قدرة الجنين على
الذهاب للخارج يُعتبر الذهاب إلى الخارج والقيام بنزهة لمدة عشر دقائق من الأنشطة التي تؤدي إلى زيادة الطاقة في جسم الإنسان لمدة ساعتين، وذلك لأن المشي يساعد على دخول الأكسجين إلى الأوردة، والدماغ، والعضلات، مما يساعدك على البقاء مستيقظاً ونشطاً أيضاً، وفي دراسة أجريت لمعرفة ما إذا كان الناس أكثر نشاطاً عند تناول الحلوى أو الذهاب للخارج والتنزه لمدة عشر دقائق، فكانت النتائج أن الحلوى تعطي دفعة قوية وسريعة للطاقة، إلا أنه بعد ساعة من تناول الحلوى يكون الجسم في حالة تعب ومستوى أقل من الطاقة. التحدث
ما هي أفضل طريقة لنوم الحامل؟ تُعاني معظم الأمهات أثناء فترة الحمل من الأرق ومشاكل النوم، وذلك نظرًا للعديد من التغييرات الطبيعية التي تحدث خلال تلك الفترة، كتقلّب مستويات الهرمونات خاصًة ارتفاع هرمون البروجيسترون ، عدا عن الأعراض التي تحدث كغثيان الصباح وكثرة التبوّل وتقلصات الساق، غيرها، فجميعها تؤثر على جودة النوم لدى الأم. قد تواجه بعض الأمهات الحوامل أيضًا صعوبة في إيجاد وضعية مناسبة للنوم خاصًة عندما يبدأ الجنين في النمو، ولكن بشكلٍ عام ينصح العديد من الخبراء النساء الحوامل بالنوم على
عدد دول العالم يقسم العالم إلى سّبع قارات، وكلّ قارّة من هذه القارّات تضمّ مجموعة من الدّول، ولطالما كان إحصاء عدد دول العالم مصدر خلاف كبير بين الكثير من الجغرافيين، فكانت تساؤلات الجغرافيين كثيرة حول عدد دول العالم جميعها، وتوصلّ الدّارسون والباحثون في عام 1998 ميلادي إلى أنّ دول العالم يبلغ عددها مئتين وثلاثين دولة، ومن ضمنهم الدّول ذاتية الحكم التي يبلغ عددها خمس وعشرين دولة، بينما بينت صحيفة الإيكونوميست أنّ دول العالم عددها يتراوح بين مئة وثمانٍ وستين ومئتين وأربع وخمسين دولة، وهناك
أوجه الاختلاف بين الحوار والجدل والمناظرة وتاليًا توضيح لأبرز أوجه الاختلاف التي تميز كلاً من الحوار، والجدل، والمناظرة: الحوار يعرف الحوار بأنه ما يتم تداوله بين شخصين أو أكثر، ويتكلم فيه الشخص مع الآخر حول أفكاره، وهو نوع من الكلام بين شخصين أو فريقين يتداولان فيه الخطاب بخصوص مسألة أو موضوع ما، ويجب في الحوار أن تتكلم جهتين وليست جهة واحدة، لكي يتم الوصول إلى الحقيقة والفهم، ولا يقبل في الحوار التباهي أو التحدث دون فائدة أو جدوى، وهناك عدة طرق لحوار ناجح، ومنها ما يلي: محاولة استخدام
مفهوم الممتلكات العامة الممتلكات العامة هي أصول مثل الأراضي والمباني مملوكة من قبل السلطات العامة والحكومات غالبًا وتستخدم للأغراض العامة. وتختلف الممتلكات العامة عن الخاصة بأنها متاحة للجميع على عكس الممتلكات الخاصة. ومن الأمثلة على الممتلكات العامة: الشوارع، والمتنزهات، المكتبات، المستشفيات، المدارس والجامعات. وتبنى هذه الأصول بأموالٍ عامة والتي تجنى من الضرائب والمستحقات. أنواع الممتلكات العامة تقسم الممتلكات العامة إلى عدة أنواع، منها: الممتلكات التي تستخدم بشكلٍ يومي، مثل: الطرق، الشوارع،
نبذة عن كتاب سبعون لميخائيل نعيمة سبعون؛ هو أحد كتب السيرة الذاتية من تأليف الأديب اللبناني ميخائيل نعيمة، إذ يعرض في كتابه قصة حياته بدايةً من عام 1889م وحتى عام 1959م، وعمل على تجزئتها إلى ثلاث مراحل، ظنًا منه أنّ السبعين هي آخر مطافه، ولكنه عاش حتى التاسعة والتسعين، وبذلك بقي عقدان من عمره خارج سيرته هذه. موضوعات كتاب سبعون لميخائيل نعيمة موضوعات كتاب سبعون لميخائيل نعيمة فيما يأتي: من الطفولة حتى نهاية دراسته في روسيا (1889م-1911م) يبدأ الكاتب بوصف بيته والمكان الذي عاش فيه، والطقوس
