أعشاب تحفز نمو الشعر

أعشاب تحفز نمو الشعر

أعشاب تُحفز نمو الشعر

توجد بعض الأعشاب التي تُساعد على تعزيز نمو الشعر، ونذكر منها ما يأتي:

  • الميرمية: تُساعد الميرمية على تحفيز نمو الشعر عند مزجها بزيتِ الزيتون ثمّ وضعها على فروةِ الرأس؛ ممّا يُساعد على الحد من تَساقط الشعر، وتعزيز نموه، كما أنّه تمّ استخدامها في الطب الهنديّ التقليديّ لتعزيز نمو الشعر.
  • الشاي الأخضر: يمتلك الشاي الأخضر خصائص مضادة للأكسدة تَحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة، كما أنّها تحمي البشرة من الأضرار التي من الممكن أنّ تُسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية، إذ تُشير إحدى الدراسات أنّ الشاي الأخضر يُساعد على تجديد خلايا البشرة، كما وجدت دراسة أخرى أنّ البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر قد يُساعد على الحد من تساقطِ الشعر لدى القوارض.
  • الكركديه: يُعدّ الكركديه من الأعشاب دائمةِ الخضرة، حيثُ تُستخدم أزهاره غالباً لتحضير الشاي العشبيّ، كما يُعتقد أنّ الكركديه يُحفز نمو بُصِيلات الشعر، ممّا يُساعد على زيادة حجم ونمو بصيلات الشعر.
  • الريحان: يُعدّ من الأعشاب المعروف بخصائصها العلاجيّة، وقد يُساعد على الحد من تساقط الشعر الناجم عن قشرة الرأس، أو الحكة، أو التغيرات التي تحدث في مستوياتِ الهرمونات.
  • ثمار عنب الثعلب: ينتمي هذا العشب إلى مجموعة عشبِ الأيورفيدا، ويُستخدم لتقويةِ الشعر، وتعزيز نموه، كما أنّه يحتوي على العديد من مضاداتِ الأكسدة.

أطعمة تُحفز نمو الشعر

يوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على تعزيز نمو الشعر، ونذكر منها ما يأتي:

  • السبانخ: يُعدّ السبانخ من الخضراوات الورقيّة الخضراء التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الشعر، بما في ذلك فيتامين أ ، والحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ج.
  • البيض: يُعدّ من المصادر الغنيّة بفيتامين البيوتين الذي يُساعد على نمو الشعر، كما أنّه يُساعد على تقويةِ الأظافر الهَشة.
  • الأطعمة المُدعمة بالحديد: إذ إنّ نقص الحديد في الجسم يمكن أنّ يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا يمكن إيجاد المغذيات الهامة في الحبوب المُدعمة، والمعكرونة، وفول الصويا، والعدس، واللحم البقريّ، بالإضافةِ إلى المحار، والخضراوات الورقيّة الداكنة.

المغذيات المفيدة للشعر

تضم المغذيات المفيدة للشعرِ، ما يأتي:

  • فيتامين د: حيثُ ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بالإصابةِ بالثعلبة، كما أظهرت الأبحاث أنّ فيتامين د يُساعد على نمو بُصِيلات الشعر الجديدة، كما أنّه يلعب دورًا في نمو الشعر، وتشمل المصادر الغذائيّة الجيدة لفيتامين د كلّ من الأسماك الدهنيّة، وزيت كبد سمك القد، وبعض الفطر، والأطعمة المُدعمة بهذا الفيتامين.
  • فيتامين هـ: يُعدّ فيتامين هـ مضادًا للأكسدة، حيثُ أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول مكملات فيتامين هـ لمدّة ثمانيةِ أشهر يُساعد على زيادةِ نمو الشعر بنسبةِ 34.5% لدى الأشخاص الذين يُعانون من تساقط الشعر، ومن المصادر الغذائيّة الغنيّة بفيتامين هـ كلّ من بذور عباد الشمس، واللوز، والسبانخ، والأفوكادو.
  • البيوتين: يُعدّ البيوتين من أفضل فيتامينات ب المهمة لنمو الشعر، حيثُ ارتبط نقص فيتامين البيوتين بتساقط الشعر، ويمكن الحصول على البيوتين من الحبوب الكاملة.
مزيد من المشاركات
ما هو نظام إدارة الجودة؟

ما هو نظام إدارة الجودة؟

مفهوم نظام إدارة الجودة يُعرَّف نظام إدارة الجودة (بالإنجليزية: Quality Management System) بأنّه نظام رسمي يُوثق العمليات التجارية والإجراءات اللازمة لإنشاء وتقديم المنتجات أو الخدمات للعملاء، وبالتالي زيادة رضا العملاء من خلال جودة المنتج العالية؛ ممّا يُحقق سياسات وأهداف الجودة، حيث يُساعد نظام إدارة الجودة في تنسيق أنشطة المؤسسة وتوجيهها لتلبية متطلبات العملاء والمتطلبات التنظيمية، وتحسين فعاليتها وكفاءتها على أساس مستمر. فوائد نظام إدارة الجودة لا شك من أنّ تطبيق نظام إدارة الجودة يُؤثر
حكم الصيد في الليل

حكم الصيد في الليل

حكم الصيد في الليل أفتى علماء الأمة الإسلامية بجواز الصيد بالليل لأنه لا يوجد دليل يمنع الصيد في الليل، فالأصل في الصيد الإباحة إلا إذا اقترن بأمر يؤدي إلى تحريمه كأن يكون الهدف غير واضح، أو أن يكون في مكان الصيد أناس فيخشى من أن يتعرضوا إلى الأذى فإذا خلا الأمر من تلك المحاذير فإن الصيد في الليل يكون جائزاً ولا حرج فيه. من أحكام الصيد من المسائل المتعلقة بالصيد مسألة الصيد بالبندقية، فمن قتل صيداً ببندقيته ثم جاء إليه فوجده قد مات فإنه يحل له الأكل منه بدون أن يزكيه، وإما إذا كان في الصيد
ما هي أمراض المعدة

ما هي أمراض المعدة

التهاب المعدة هي الحالة التي تصف انزعاج المريض من معدته، وترتبط غالباً بالغثيان والتقيؤ، وعادةً تكون بعد تناول الطعام، ويُعبر عنها أيضاً باضطراب المعدة أو عسر الهضم، ويقوم الطبيب بتشخيص الحالة عبر التنظير العلوي وأخذ خزعة، وتقسم إلى قسمين هما: التهاب المعدة الحاد: وهي حالة ظهور الالتهاب في بطانة المعدة بشكلٍ مفاجئ، أو فيما يسمى الغشاء المخاطي للمعدة، بحيث تظهر البطانة خلال التنظير الداخلي بلونٍ أحمر، وتحتوي على العديد من الخلايا الالتهابية (خلايا الدم البيضاء)، بالإضافة إلى فواصل صغيرةٍ ضحلةٍ
أقوال وحكم في التعامل مع الناس

أقوال وحكم في التعامل مع الناس

أفضل ما قيل في التعامل مع الناس يستحيل إرضاء الناس في كل الأمور، ولذا فان همنا الوحيد ينبغي أن ينحصر في إرضاء الله تعالى. التعايش لا يعني نسيان التميز، والخصوصية، ولا أن تتنازل عن رأيك لأنه جزء من شخصيتك، التعايش هو أن يتخلى الإنسان عن التعصب والاحتقان، فالدعوة والمجادلة بالتي هي أحسن والحوار من معاني التعايش. تعلم الإختلاط بجميع أنواع البشر، وواظب على الاحتكاك المستمر بهم، إلى أن تتمهد الأجزاء غير المتساوية من عقلك، وهذا مالا تستطيع أن تفعله إذا كنت في عزلتك . إن ما يميز الكائن البشري هو ميله
الماء لإزالة الكرش

الماء لإزالة الكرش

فوائد الماء للتخلص من الكرش أثبتت العديد من الدراسات فعّالية الماء في التقليل والتخلّص من دهون الكرش، ويعود ذلك لعدّة أسباب، ونذكر منها ما يأتي: زيادة حرق السعرات الحراريّة فقد أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على العديد من النساء اللواتي يعانين من السُمنة أنّ زيادة استهلاك الماء لأكثر من لتر خلال اليوم ولفترة ثلاثة أشهر كانت له نتائج فعّالة في خسارة 2.2 كيلوغرام من وزن الجسم الطبيعيّ. تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ شُرب كوبٍ من الماء قبل تناول الوجبة يساعد
طريقة عمل خبز الصاج بالبيت

طريقة عمل خبز الصاج بالبيت

خبز الصاج يعد خبز الصاج أو خبز شراك، من أكثر أنواع الخبز المُستخدمة في مجال تحضير الساندويشات المختلفة؛ كالشاورما، والفاهيتا، والمسخن، وغيرها؛ حيث تعود أصول هذا الخبز إلى المطبخ العثماني، الذي نقله إلى العرب في فترة حكم الأتراك عليهم، وكان ذلك في عام ألف وثمانمئة وستة عشر. سُمّي خبز الصاج بهذا الاسم ليدلّ على الأداة التي يُخبز بها، وهو يختلف في مكوّناته من بلد إلى آخر وذلك حسب العادات الموروثة لصناعة هذا الخبز لكل بلد. إعداد خبز الصاج المكونات ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة
شروط التثنية في اللغة العربية

شروط التثنية في اللغة العربية

المثنى المثنى هو ما دلّ على شيئين اثنين، ويصاغ بزيادة الألف والنون في حالة الرفع والياء والنون في حالتي النصب والجر على الكلمة المفردة، مثال: والد، والدان، والدَيْن، قاتل، قاتلان، قاتلَيْن، نائم، نائمان، نائمَيْن. شروط التثنية في اللغة العربية يجب توافر شروط معينة في الكلمة المراد تثنيتها، هذه الشروط هي كالآتي: أن تكون الكلمة من الأسماء المعربة مثل: كرة، كرتان، كرتَيْن، وليست من الكلمات المبنية مثل: كم، مِن، لكن هناك بعض المبنيات جاءت على صورة المثنى لكنها ملحقة بالمثنى وليست مثنى. أن تكون
فوائد خميرة البيرة للشعر

فوائد خميرة البيرة للشعر

خميرة البيرة تعتبر خميرة البيرة من المواد المهمة في إنتاج المخبوزات، وتعد من إحدى المكمّلات الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات وأهمها فيتامين B ، بالإضافة إلى احتوائها على الكروم والبروتينات ، وقد سُميت بهذا الاسم لأنّها كانت تصنع قديماً من النواتج المختلفة من تخمّر البيرة مثل: الشعير، والتفاح، والعنب أمّا حاليّاً فيمكن الحصول عليها من نبات الخميرة. وفي هذا المقال سيتم توضيح أهم فوائد خميرة البيرة للجسم خاصةًّ للشعر. القيمة الغذائية لخميرة البيرة تعتبر خميرة البيرة