السكريات السكريات هي كاربوهيدرات بسيطة، مما يعني أنّ الجسم يهضمها بسرعة مسببًا ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل سريع ومن هبوطها بشكلٍ سريعٍ أيضًا، من أهم ما تودّ معرفته عن السكريات: أنواع السكريات تُقسم السكريات إلى نوعين رئيسين كالآتي: السكريات الطبيعية: وهي تشمل السكريات الموجودة في الحليب والفواكه. السكريات المصنّعة: وهي تشمل السكريات الموجودة في: الحلويات. الفاكهة المعلّبة. العصير. المشروبات الغازية. وعلى الرغم من أنّ الجسم يهضم السكريات بأنواعها المختلفة بالطريقة ذاتها، إلّا أنّ السكريات
تشي جيفارا: اسمه، نشأته، تعليمه تشي جيفارا (14 /6 / 1928م - 9 / 10 / 1967م)، اسمه الكامل إرنستو إرنستيكو غيفارا دلاسرنا، هو ثائر ماركسي كوبي وكاتب وطبيب، وُلِدَ في روزاريو في الأرجنتين لعائلة من أصول إسبانية وإيرلندية، وكانت أسرته ذات ميول يساريّة، وهذا ما أتاح له منذ صغره الاطلاع على وجهات نظر سياسية واسعة ومختلفة، عانى طوال حياته من نوبات ربو حادة، ولكنَّه رغم ذلك كان رياضيًا بارعًا يلعب كرة القدم والرماية والجولف والسباحة ويقود الدراجة دون ملل، وكان يلعب الرجبي في النادي الجامعي في بوينس
فيتامين E يعتبر فيتامين E من الفيتامينات المهمة للبشرة نظراً للفوائد التي يقدمها لها، ولذلك يدخل في العديد من الصناعات التي تخدم البشرة، مثل: صناعة المستحضرات التجميلية، وكريمات العناية بالبشرة، وفي هذا المقال سنذكر أهمية هذا الفيتامين للبشرة الدهنية؛ لأنّها تعتبر من أكثر الأنواع التي يجب العناية بها لتفادي المشاكل التي قد تتعرض لها، كما سنذكر بعض الوصفات التي يدخل في تحضيرها. فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية يشد الترهلات، ويمنع ظهور آثار تقدم السن. يقيها من التلف؛ لفعاليّة الفيتامين بالتخلص من
الحمار الوحشي ينضمّ الحمار الوحشي إلى الحبليّات الثديّة والتي تحمل أطفالها في رحمها وتلدهم وترضعهم، كما يقع الحمار الوحشيّ ضمن فصيلة الخيليّات حيث يشبه في شكله إلى حد الكبير الأحصنة والخيول، إلّا أنّه يختلف عنها بشكل واضح في لونه الأبيض المائل للاصفرار والمخطّط بخطوط بنيّة أو سوداء عريضة، كما تتواجد الحمير الوحشيّة مجتمعةً مع بعضها البعض على شكل قطعان بأعداد كبيرة، والتي يقتصر وجودها في الأماكن ذات المناخ شبه الصحراوي الجافّ الحار، والأماكن الجبليّة في الجنوب والشرق من قارّة أفريقيا. شكل
موقع جزيرة صير بونعير هي جزيرة ومحمية طبيعيّة تَقع على مسافة خمسة وستين كيلومتراً من سواحل الإمارات العربية المتحدة في الخليج العربي، وتحديداً على مسافة مائة وعشرة كيلومترات من شمال غرب إمارة الشارقة، وترتفع عن سطح البحر مسافة واحد وثمانين متراً، وتُعتبر جزيرة(sir-bu-nuair-island) محميّةً غير مأهولة بالسكان، وتبلغ مساحتها ثلاثة عشر كيلومتراً مربعاً، ومن خلال الطائرة والبحر يمكن زيارة هذه الجزيرة؛ حيث تستغرق من ساعتين إلى ثلاث ساعات بالقارب، ومسافة أربعين دقيقة بالطائرة إذا انطلقت من الشارقة،
جزيرة قشم جزيرة قشم من الجزر الإيرانية التابعة لمحافظ مرمزكان، تتميز بموقعها في مدخل الخليج العربي وبالتحديد في مضيق هرمز، بالإضافة إلى أنها تنفصل عن البر الرئيسي الإيراني من خلال مضيق خوران، وتعتبر من الجزر الكبرى في الخليج بمساحة تقدر بحوالي 1.491 كيلومتراً مربعاً. مميزات الجزيرة تتميز جزيرة قشم باحتوائها على منطقة حرّة تجارية تبلغ مساحتها بحوالي 300 كيلومتر مربع، بالإضافة إلى موقعها في مضيق هرمز الذي أكسبها أهمية كبيرة وجعل موقعها من المواقع الإستراتيجية المهمة، وتبعد مسافة تقدر بحوالي 60
مدينة قها تعتبر قها مدينة مصرية تتبع لمحافظة القليوبية، وطبقاً لإحصائيات عام 2008م بلغ عدد سكانها 30.898، وكان اسمها في القديم (قاهور) كما كانت تتبع مملكة أتريب، وهي مدينة فرعونية قديمة وتشتهر بالصناعة والزراعة منها الخضار والفاكهة، وتقع بين طريق مصر إسكندرية الزراعي والطريق الواصل بين القاهرة والإسكندرية وهو طريق سكك حديد مصر مثلث الشكل. تبعد مدينة قها عن العاصمة القاهرة 25كم، وتتبع مركز طوخ لكنها أصبحت قسم بعد أن تم بناء قسم للشرطة فيها، وبذلك أصبح هناك مجموعة من القرى تتبع مدينة قها ومنها
الأعراض الخفيفة يُعدّ تغيّر لون البول ليصبح داكناً واحداً من أعراض نقص شرب الماء الأولية، بالإضافة إلى نقصان كميته، ويُعدّ ظهور اللون الداكن للبول من أهمّ العلامات التي تكشف عن وجود حالةٍ من الجفاف، ونقص السوائل في الجسم. الأعراض المتوسطة من أعراض نقص شرب الماء والجفاف المتوسطة: جفاف الفم، والصداع، والخمول، والدوار، بالإضافة إلى حدوث تشنُّجاتٍ وضعفٍ في عضلات الجسم المختلفة، والإحساس ببرودة الجلد وجفافه. الأعراض الحادة تظهر الأعراض الحادة لنقص شرب الماء عند وصول الجسم إلى حالةٍ خطيرةٍ من نقص
