ما فوائد شجرة الزيتون

ما فوائد شجرة الزيتون

فوائد أوراق شجرة الزيتون

خفض ضغط الدم

أظهرت الدراسات التي أُجريت عام 2011 أنّ مستخلص أوراق الزيتون هو دواء يقدّم للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ويتمّ استخدام 500 ملليغرام من مستخلص أوراق الزيتون مرتين كلّ يوم، ولمدّة 8 أسابيع، وبعد الاستخدام سينخفض ضغط الدم بنسبة كبيرة، كما ويساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية، وهذا يعني أنّه يقلّل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

صحة القلب والأوعية الدموية

استُخدمت أوراق الزيتون منذ آلاف السنين لتعزيز وظيفة القلب والأوعية الدموية، حيث تحتوي الأوراق على الأوليوروبين (بالإنجليزيّة: Oleuropein)، وهو الغليكوسيد (بالإنجليزية: glycoside) الرئيسي في أوراق الزيتون، والهيدروكسيتيروسول (بالإنجليزيّة: Hydroxytyrosol) وهو المنتج الأساسي للأوليوروبين، وجميع هذه العناصر مرتبطة بخفض أمراض القلب التاجية، إلى جانب أنها تقلّل الإصابة ببعض أنواع السرطان.

فوائد أخرى لأوراق الزيتون

تمتلك أوراق الزيتون على عدّة فوائد، ومنها:

  • تمدّ الجسم بكمية كبيرة من الطاقة.
  • تخفيف آلام الأسنان.
  • تقلّص الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
  • تقلّل من آلام المفاصل.
  • تعمل على تنظيم ضربات القلب.
  • تساعد على التئام الجروح.

فوائد زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على عدّة فوائد، ولعلّ أهمها ما يأتي:

  • يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية غير مشبعة، ولذلك فهو خيار صحيّ لعملية الطهي.
  • يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة القوية، وهي التي تساعد الجسم على محاربة أمراض عديدة، كما ويحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ك.
  • يمنع زيت الزيتون من حدوث السمنة وزيادة الوزن، حيث وجدت دراسة أنّ اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يزيد من مستويات الأكسدة في الدم، وبالتالي يسبّب فقدان الوزن.
  • يساعد زيت الزيتون على مكافحة مرض ألزهايمر، وهو أحد الأمراض العصبيّة الأكثر شيوعاً في العالم، والذي يتسبّب بفعل تراكم لويحات (beta amyloid) داخل خلايا الدماغ، ولكن أظهرت إحدى الدراسات أنّ زيت الزيتون يحتوي على مادة تساعد على إزالة هذه اللويحات من خلايا الدماغ، ولذلك يُنصح باتباع نظام غذائيّ غنيّ بزيت الزيتون المفيد لتعزيز وظائف الدماغ.
  • يحارب زيت الزيتون مرض سرطان الثدي، فالناس الذين يستهلكون زيت الزيتون في نظامهم الغذائيّ يقلّ خطر إصابتهم بسرطان الثدي.
  • يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، من خلال إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائيّ.
  • يعالج زيت الزيتون ضغط الدم المرتفع، ويكون ذلك بإضافة كميات سخية من زيت الزيتون البكر الممتاز إلى النظام الغذائيّ، هذا إلى جانب الالتزام بتناول الدواء اللازم لعلاج الضغط المرتفع.
مزيد من المشاركات
معنى اسم عبير

معنى اسم عبير

معنى اسم عبير اسم عبير هو اسم علم مؤنث عربي، يحمل معنى أخلاط الطيب مع الزعفران، أو الزعفران وحده، كما يحمل معنى الرائحة لطيبة، والعطر الفائح، ويعني عبير الأزهار؛ رائحة الطيِّبة الزكيَّة، أريج، شذا (امتلأ المكانُ بالعبير)، وقد شاع تسمية البنات باسم عبير قديمًا وحديثًا، فهو من الأسماء العربيّة التي تحمل معاني قيّمة كثيرة. الصفات الشخصية للفتاة الحاملة اسم يحمل اسم عبير العديد من الصفات بين طياته، وفيما يأتي ذكرها: تمتلك حاملة اسم عبير صفات الجلد، إذ تمتلك قدرة هائلة على تحمل مصاعب ومشاق الحياة.
طريقة عمل كؤوس حلى القهوة

طريقة عمل كؤوس حلى القهوة

الحلويات أطباق الحلويات مرغوبة لدى الجميع، بسبب طعمها الشهيّ وكونها تمد الجسم بالطاقة، كما تتعدّد أنواع الحلويات فمنها البارد ومنها الساخنة، وتختلف الحلويات بمكوّناتها فمنها ما يُصنع بالفاكهة، أو الشوكولاته، أو الفانيلا، أو القهوة، وفيما يأتي سنذكر لكم طرق إعداد أشهى حلويات القهوة. طريقة عمل كؤوس حلى القهوة البانا كوتا بالقهوة المكوّنات: ثلاثمئة ملليلتر من الكريمة السائلة. ثماني حبات من الحبهان. مئتين مل من الحليب السائل. مئة غرام من حبوب القهوة المحمّصة. ملعقة صغيرة من الفانيلا. أربع ملاعق
معنى اسم شيرين

معنى اسم شيرين

معنى اسم شيرين يُعتبر اسم شيرين من أسماء العلم للمؤنث ، ويرجع في أصله إلى بلاد فارس والكرد، ويعني الشيء الحلو اللذيذ، ويُشير أيضًا إلى الفتاة الجميلة الكاملة، وكذلك وضّح علماء اللغة بأنّ معناه يدل على المرأة التي حازت على أسباب الجمال، وأنّها تميزت بالإطلالة البهية والجذابة المليئة باللطافة والحلاوة، وأيضًا المرأة كاملة الأوصاف. الصفات الشخصية لمن تحمل اسم شيرين يوجد العديد من الصفات المميزة لصاحبة اسم شيرين، ومن أهمها ما يأتي: القلب الطيب ، والرقيق، والإحساس المرهف، لذا فهي محبوبة من قِبل
الفرق بين شروط البيع والشروط في البيع

الفرق بين شروط البيع والشروط في البيع

البيع في الإسلام لا يمكن التنبّؤ بالزمن الحقيقي لظهور المال، ولكن قديماً كان الناس يعتمدون على مقايضة السلع بينهم أي يتم تبادل الزيت بالحنطة أو الحنطة بالخضروات وغيرها، ولكن مع ظهور المال نشأ مفهوم البيع وهو تبادل السلع مقابل المال، ويتكوّن مفهوم البيع من ثلاثة أركان رئيسيّة تتمثل بالعاقدين؛ البائع والمشتري، والمعقود عليه؛ الثَمَن والمُثَمَن، وصيغة العقد إما بالإيجاب أو بالقبول ولكلّ من هذه الأركان شروط حتى يكون البيع صحيحاً وتسمّى بشروط البيع، وقد يختلط هذا المفهوم مع ما يسمّى بالشروط في
أبيات شعر أحمد شوقي

أبيات شعر أحمد شوقي

حسامك من سقراط في الخطب أخطب حسامك من سقراط في الخطب أخطب وعودك من عود المنابر اصلبُ ملكتَ سبيليهِم ففي الشرق مضرب لجيشك ممدود وفي الغرب مضرب وعزمك من هومير أمضى بديهة وأجلى بياناً في القلوب وأعذب وإن يذكروا إسكندراً وفتوحه فعهدُك بالفتح المحجَّل أَقرب ثمانون ألفاً أسد غابٍ ، ضراغمٌ لها مخلب فيهم وللموت مخلب إِذا حلمت فالشرُّ وسنان حالم وإن غضبت فالشرُّ يقظان مغضب وملكك أرقى بالدليل حكومةً وأنفذ سهماً في الأُمور وأَصوَب وتغشى أَبِيّات المعاقل والذُّرا فثيّبهنّ البكر والبكر ثيِّب ظهرت أميرَ
الفرق بين السورة المكية والمدنية

الفرق بين السورة المكية والمدنية

الفرق بين السور المكية والسور المدنية في القرآن اختلف أهل العلم في تحديد الفرق بين السور المكيّة والسور المدنيّة، وأشهر الأقوال في الفرق بينهما ثلاثة حسبما ذُكِر في كتاب البرهان في علوم القرآن للزركشي: الأول: إنّ السور المكيّة هي التي نزلت في مكة، والسور المدنيّة ما نزل في المدينة. الثاني: إنّ السور المكيّة هي التي نزلت قبل الهجرة إلى المدينة حتى لو نزلت في المدينة، أمّا السور المدنيّة فهي التي نزلت في بعد الهجرة إلى المدينة حتى لو نزلت في مكّة المكرّمة. الثالث: إنّ السور المكيّة هي التي كان
الأمراض الصدرية وكيفية علاجها

الأمراض الصدرية وكيفية علاجها

الأمراض الصدرية تعتبر الأمراض الصدرية والرئتين من أكثر الأمراض المزمنة خطورةً على مستوى العالم، وهي نتيجةً لأسباب خاطئة تُعرض الجهاز التنفسي والصدري للاضطرابات كالتدخين أو الهواء الملوث، أو العدوى البكتيرية، وأحيانًا يرجع السبب إلى عامل وراثي، فتؤثر هذه الأسباب على الجهاز التنفسي والرئتين فتنتُج الأمراض الصدرية كالربو ، والأزمة الصدرية والتهاب القصبات وغيرها من الأمراض المزمنة التي تُضعف من فعالية وظيفة الجهاز التنفسي بشكل طبيعي مما يتطلب من المريض العناية والاهتمام للتخفيف من هذه المشكلة مع
فوائد العسل والقرفة

فوائد العسل والقرفة

فوائد تناول العسل مع القرفة يرتبط استهلاك القرفة مع العسل بعدّة فوائد، وفيما يأتي بعض الفوائد لتناولهما معاً: دراسات حول فوائد تناول العسل مع القرفة أشارت دراسة صغيرة نُشرت نتائجها في مجلة Indonesian Journal of Medicine عام 2018، والتي أجريت على 50 مُصاباً بالنقرس ، وقد لوحظ أنّ الذين تناولوا القرفة بعد استخلاصها بالغلي، والعسل معاً يومياً مدة أسبوع قد قللّ من مستوى حمض اليوريك (بالإنجليزية: Uric Acid) لديهم. أشارت دراسةٌ نُشرت نتائجها في مجلة European journal of nutrition عام 2016 إلى أنّ