كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم في الحقيقة؛ إنّ الأشخاص الذين يخسرون الوزن بسرعةٍ كبيرة؛ أي أنّهم يفقدون كمياتٍ كبيرةً من الوزن خلال فتراتٍ قصيرة؛ من المحتمل أنّ يستعيدوا ذلك الوزن المفقود بسرعةٍ كبيرةٍ بعد العودة إلى النظام الغذائي المُعتاد، وذلك بسبب انخفاض معدّل حرق السعرات الحرارية في أجسامهم؛ نتيجةً لانخفاض كميّة السعرات الحراريّة المُستهلكة، ولذلك لا يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المنخفضة جداً بالسعرات الحراريّة. وبشكلٍ عام يُنصح بوضع هدف لخسارة الوزن يتراوح بين 0.45-0.9 كيلوغرام أسبوعياً،
الحلويات الجزائرية تعتبّر الحلويات الجزائرية من الحلويات الشهيرة في الوطن العربي لمذاقها الرائع، وطعمها الطيب والتي يكثر تحضيرها في المناسبات والأعياد والأفراح، ومن هذه الحلويات سوف نتناول في هذا المقال: حلوى الساندويش، حلوى بابا الجزائرية، والبسبوسة الجزائرية وعسى أن تنال إعجابكم. طبق حلوى الساندويش الجزائري المكوّنات: (250) غرام من الزبدة. 125 غرام من السكر. بيضتان. ملعقة خميرة فورية. طحين عدد كوب ونصف. مكوّنات دهن السانويش صفار بيضة واحدة. ملعقة صغيرة ماء. قهوة سريع الذوبان بمقدار ملعقة
مناقيش الزعتر هي نوع من الأكل والطعام يعتبر من أفضل الأطعمة التي كانت مشهورةً في بلاد الشام والآن اصبحت هذه الأكلة مشهور في كلّ العالم العربي وخصوصاً في دول الخليج العربي وهي تستعمل كفطور في الصباح، تعتبر المناقيش بالزعتر وجبة إفطار أو عشاء خفيفة وشهيةٍ وتعتبر وجبة متكاملة وفيها من الفوائد الغذائيّة والصحية الكثير، وكثيراً ما نجد هذه الوجبة في المطاعم وخصوصا المطاعم ذات الطابع الشاميّ العديد من المناقيش المختلفة الأطعمة والأشكال وهي من الأكلات التي تملك طعم لذيذ و رائع. العناصر الغذائية للزعتر
فوائد الثوم والبصل يحتوي كلٌّ من الثوم والبصل على العديد من مركبات الكبريت التي تحتوي بشكلٍ رئيسي على عناصر نشطة من مشتقات الحمض الأميني سيستئين (بالإنجليزية: Cysteine)، والتي تتحلل إلى مجموعة متنوعة من ثيوكبريتات (Thiosulfinates)، ومتعدد الكبريتيد (بالإنجليزية: Polysulfides) عن طريق عمل إنزيم ألينيز (بالإنجليزية: Allinase) خلال عملية الاستخلاص، وتُعدُّ المواد التي تمّ تحليلها مواد طيارة موجودة في زيت الثوم والبصل، وهي تمتلك خصائص مضادة للسكري، ومضادات حيوية، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل نسب
حدود سويسرا تقع دولة سويسرا (بالإنجليزية: Switzerland) في الجزء الغربيّ من قارّة أوروبا، وهي دولة غير ساحليّة؛ أي لا تُطلّ على أيّ بحر، بينما تتشارك في حدودها بَرّاً مع خمس دُول أوروبيّة؛ فمن الجهة الشماليّة تتشارك سويسرا حدودها مع ألمانيا، وهي تتشارك مع كلٍّ من النمسا، وليختنشتاين في حدودها الشرقيّة، أمّا من الجهة الجنوبيّة فتحدّها إيطاليا، بينما تحدّها فرنسا من الجهة الغربيّة. طول الحدود السويسريّة يبلغ إجماليّ طول الشريط الحدوديّ السويسريّ بين سويسرا، والدُّول الخمس المجاورة لها حوالي 1,850
مدينة بورتو مدينة بورتو تعد ثاني أكبر المدن في البرتغال من بعد مدينة لشبونة، كما أن هذه المدينة تصنّف كواحدة من أهم المناطق الحضرية الشهيرة في الجهة الجنوبية من قارة أوروبا، كما أنها تعرف بأنها العاصمة الثانية للمنطقة الحضرية في البرتغال، وتبلغ مساحة هذه المدينة 41.66 كم ² / 16 ميل مربع، كما أن عدد سكانها يقدر بحوالي 237584 نسمة كما جاء في إحصائية عام 2011 ميلادي. معلومات عن بورتو مدينة بورتو من المدن الشهيرة عاليماً على مستوى العالم وعلى مستوى غاما "GaWC" التي تعد أهم لجان الدراسات العالمية،
الحزم يعرف الشخص الحازم بأنه الشخص الواثق بنفسه، والذي يستطيع التعبير عن رغباته، إلى جانب احترام احتياجات الآخرين وتقديرها، وهناك العديد من العوامل التي تدل على الشخصية الحازم، مثل معرفته لما يريد، ووضعه لخطة واضحة في السير في حياته، بالإضافة لقدرته على اتخاذ القرارات الحازمة، وهو أسلوب بديل للتصرف بسلوك متخاذل أو عدواني، وفي هذا المقال سنتحدث عن الشخصية الحازمة. كيف تكون حازماً التواصل مع الآخرين بحزم كن على معرفة تامة بمشاعرك ومتطلباتك، وبهذه الطريقة يصبح بإمكانك أن تتوقع كيف تريد أن يعاملك
حكم في الكرم حكم في الكرم فيما يأتي: لنحاول تعليم الكرم و الإيثار ؛ لأننا وُلِدنا أنانيّين. السخاء والكرم يغطيان عيوب الدنيا والآخرة. السَّخاء ما كان ابتداءً، فأمَّا ما كان عن مسألةٍ، فحياء وتذمُّم. الكرم هو أن تعطي ما أنت بحاجة إليه فعلاً. يكمن الكرم الحقيقي تجاه المستقبل في إعطاء الحاضر بأكمله. الكريم يبتدع أسباباً للعطاء. من أمارات الكرم الرحمة ، ومن أمارات اللؤم القسوة. إنّ الكرم بالوعود هو أتفه أنواع الكرم، وأقلّها عناء وكلفة. من كَرُم أصله، لانَ قلبُه. وعدُ الكريمِ ألزَمُ من دَيْنِ
