دولة جامايكا تُعدُّ دولة جامايكا دولةً جزرية ضمن اتحاد جزر الهند الغربية، وهي ثالث أكبر جزيرةٍ بعد كوبا وهيسبانيولا في البحر الكاريبي ؛ إذ تبلغ مساحتها ما يُقارب 11,244كم، بامتداد طولي مقداره 235كم، وعرض يتراوح ما بين 35-82كم، وتعد مدينة كينغستون عاصمتها الرسمية، وتقع جامايكا غرب دولة هايتي على بُعد يُقدّر ب160كم، وإلى الجنوب من دولة كوبا بحوالي 90كم، وعلى بُعد 630كم من الشمال الشرقي لنقطةٍ برية رئيسية واقعة على سواحل أمريكا الوسطى قبالة البحر الكاريبي تسمى غراسياس آ ديوس. يرجع الفضل في اكتشاف
التنمية المستدامة في مصر وضعت مصر مثل معظم دول العالم؛ استراتيجيات وخطط، وبرامج لتحقيق التنمية المستدامة ، بدأت هذه الخطط من عام 2007م، وهي الخطة الخمسية للدولة، كما وضعت الخطط الخمسية والسنوية للوزارات، والخطط القطاعية القومية داخل الوزارات، وخطط العمل البيئي والتنمية في المحافظات، ومن ثمّ وضعت خطة الدولة للتنمية الاقتصادية والاجتماعية لعام 2022م، وأخيرًا وضعت رؤية التنمية المستدامة لمصر بحلول عام 2030م. أهداف التنمية المستدامة في مصر أهداف التنمية المستدامة هي دعوة عالمية للعمل من أجل القضاء
ما قيل في رثاء الأخ فيما يأتي ما قيل في رثاء الأخ: اشتقت إليه بحجم استحالة عودته إلى هذه الحياة. مرت ثلاثة شهور، ولا زلت أتخيل أن وفاتك مجرد حلم، وأنك على قيد الحياة، أتذكرك فأبتسم مرة وأبكي ألف مرة رحمك الله يا أخي. أخي تفاصيل وجهك الطيّب، ضحكاتك، أيامك أفعالك أقوالك، خفّة الوقت معك، وحنيتك توسّدت التراب. كان يضحك، وكنت أحيا رحمك الله يا أخي، ذاك اليوم بكينا جميعاً على فراقه، وها هو اليوم يجدد ذكرى رحيله. أخي رحمك الله بقدر ما أوجعني رحيلك وأكثر، رحمك الله وأسكنك فسيح جناته أخي الرائع. رسالة
ترشيد استهلاك الماء أهمية ترشيد استهلاك الماء تحتاج الكائنات الحية إلى المياه من أجل البقاء، وتعد موارد المياه العذبة النقية التي تحتاجها محدودة، إذ تبلغ حوالي 2.5% من إجمالى حجم المياه على سطح الأرض ، معظمها مياه متجمدة في المناطق والأنهار الجليدة، لذلك ينبغي الحفاظ على وفرة ونظافة المياه العذبة، واستخدامها بحكمة، مع ضرورة المحافظة على موارد المياه من التلوث، لتستمر إمدادات المياه للأجيال القادمة. هناك عوامل عديدة تزيد من القلق العالمي تجاه الانخفاض المتزايد في نسبة وجود المياه العذبة حول
أشهر كتب التفسير بالمأثور إن التفسير بالمأثور هو من مصادر تفسير القرآن الكريم، ويُعرف بأنه تفسيرُ القرآن الكريم اعتماداً على القرآن نفسه، أو بما جاء وثبت عن الرسول -صلى الله عليه وسلم-، أو بما ورد عن الصحابة أو ما جاء عن التابعين -رضوان اللهِ عليهم أجمعين-. وقد اجتهد العلماءُ في هذا النوعِ من التفسير فاعتبروه أعلى التفاسير منزلة؛ لأن الله -تعالى- قد كلّف الرسول -عليه الصلاة والسلام- في تفسير القرآن، وبيانِ أحكامه ومرامِ آياته، ولأن الصحابة -رضوان الله عليهم- قد تعلّموا بين يدي الرسول -صلى الله
حسن عشرة الزوجة من واجبات الزوج تجاه زوجته حسن العشرة؛ أي توفير متطلّبات الحياة الأساسية لها، وإشباع رغباتها ومؤانستها والتبسم في وجهها، ومعاملتها معاملة حسنة والرفق بها، مع إظهار مشاعر الحب لها، كما يجب على الزوج ألا يكلّف زوجته ما لا تطيقه، وأن يفعل الأمور التي تحبها وتسعد قلبها. فالزوج الجيد يستمع إلى زوجته عندما تتحدّث، ويحترم رأيها ويساعدها على اتخاذ قراراتها، ويعمل جاهداً على تحقيق الاستقرار العاطفي داخل المنزل، ومن الجدير بالذكر أنه ينبغي على الزوج التنسيق مع زوجته والاتفاق فيما بينهما
سكر النبات يعتبر سكّر النبات أحد أنواع السكّر الأبيض، ويتميّز بأنّه لذيذ المذاق، ويُستخدم لتحليّة الشاي الصيني، ودهن اللحوم على الطريقة الآسيويّة، بالإضافة لإمكانيّة إضافته إلى قائمة الوجبات حيث يُمكن أخذه بعين الاعتبار على الرغم من ارتفاع مستوى السعرات الحراريّة فيه مقارنةً بسكّر الطعام. القيمة الغذائيّة لسكر النبات تحتوي كميّة مقدارها 100 غرام من سكّر النبات على 400 سعرة حراريّة، بالإضافة إلى عدم احتوائها على أي كميّة من الدّهون أو البروتينات. كيفية صناعة سكر النبات المكونات ما يلي المكونّات
الاستماع إلى الموسيقى تعتبر الموسيقى وسيلة فعالة لتغيير المزاج ، وهي قادرة على إعادة الذكريات السعيدة، والأوقات الجيدة، وتعمل الموسيقى الهادئة على تخفيض ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والقلق، وحسب جمعيّة مايند الخيرية، تعد الموسيقى علاجاً معترفاً فيه لتحسين الصّحّة العقليّة. التأمل تجربة التأمل من 5-10 دقائق يومياً يساعد في التخلص من التّوتّر والإجهاد، وهو طريقة وقائية من التوتر، ويتم القيام بالتأمل عن طريق الاستماع إلى الأنفاس، مع النّظر إلى إطلالة يفضلها الشخص، مع تصفية الذهن من الأفكار
