تأثير الضوضاء على البيئة يتسبب التلوث الضوضائي بمشاكل صحية للناس وللحياة البرية والبحرية، يمكن أن تتسبب الأصوات العالية في فقدان حاسة السمع والتوتر وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى التسبب بأضرار للحيتان والدلافين التي تعتمد على تحديد الموقع بالصدى من أجل البقاء بسبب الضجيج الصادر من السفن والأنشطة البشرية في المحيط. الأضرار البيئية الناتجة عن الضوضاء تؤثر الضوضاء على كافة أشكال الحياة في البر والبحر والجو: الطيور وُجِد أن عدد وتنوع مجموعات الطيور يتناقص أو يتغير عند تعرضه للضوضاء المستمرة
فوائد جبنة الشيدر تُعدُّ جبنة الشيدر مصدراً جيداً لفيتامين ك ، وخاصة فيتامين ك2، إذ يُعدُّ فيتامين ك مُهمّاً لصحّة القلب والعظام، ويُقلل من ترسّب الكالسيوم في جدران الشرايين والأوردة، ويمكن لنقص فيتامين ك أن يُسبّب تراكم الكالسيوم، ويثبّط تدفق الدم، ويؤدي إلى زيادة خطر الانسداد وأمراض القلب، لذا فإنّ من المهمّ الحصول على ما يكفي من فيتامين ك من الأطعمة لمنع ترسبات الكالسيوم، ونظراً إلى أنَّ امتصاص فيتامين ك2 من الأطعمة الحيوانية يُعدُّ أفضل من فيتامين ك1 الموجود في النباتات، فقد يكون فيتامين
يعدّ نجيب ساويرس من أبرز رجال الأعمال المصريين، وهو الملياردير رقم 956 على العالم و 8 على مستوى أفريقيا. نشأة نجيب ساويرس وُلد نجيب ساويرس في السابع عشر من يونيو عام 1954م لعائلة قبطية، ب محافظة سوهاج مركز طهطا في صعيد في مصر، وهو ابن أنسي ساويرس رئيس مجموعة أوراسكوم، وهي شركة مصرية قابضة لها العديد من الأعمال في مختلف المجالات، ليس في مصر فقط بل في الشرق الأوسط وآسيا وأفريقيا، وقد حصل ساويرس على دبلوم في الهندسة الميكانيكية ، وماجستير في علوم الإدارة التقنية من سويسرا، ويعدّ نجيب ساويرس من
التعليم باللعب هو أحد الوسائل التعليميّة، والتربويّة الحديثة، والتي تعتمدُ على الاستفادة من تأثير الألعاب على الطلاب في مرحلة الطفولة، والعمل على تحويل هذا التأثير إلى وسيلةِ تعليمٍ إيجابيّة، ومفيدة، تجعل الطلاب يتفاعلون مع موادهم بكفاءة، ويُعرف التعليم باللعب بأنّه استثمار الطاقة الحركيّة الخاصّة بالأطفال، والتي تعبّر عن نشاطهم الجسديّ، والعقليّ وتساعد في الحصول على العديد من المعلومات، عن طريق استخدام وسائل تعليمٍيّة مسليّة. من التعريفات الأخرى للتعليم باللعب، هو عبارةٌ عن نشاطٍ تعليميّ
البطاطا تعتبر البطاطا من الخضروات التي تُزرع بكثرة في جميع أنحاء العالم، وتتميز باحتوائها على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب وغيرها، عدا عن الأملاح المعدنية، والكربوهيدرات وغيرها، ولعلّ أهم ما يُميزها طعمها اللذيذ وإمكانية تحضيرها بالعديد من الطرق مثل صينية البطاطا المهروسة، والبطاطا المقلية، والبطاطا المشوية بالجبنة وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير صينية البطاطا المهروسة بالفرن بثلاث طرق مختلفة. صينية بطاطا مهروسة باللحم بالفرن المكوّنات: نصف كيلوغرام من اللحم
مُمارسة اليقظة تقوم مُمارسة اليقظة حول تركيز الفرد على اللّحظة الحاليّة الّتي يتواجد فيها بعيداً عن إشغال الذّهن بالأفكار والأمور الخاطئة والّتي لا تجلب سوى زيادة القلق غير الضّروري حول احتمالاتها المُستقبليّة السلبيّة، ولكن بدلاً من ذلك فإنه يُنصح بممارسة التيقّظ الفكري كنوع من المهارات الضّروريّة للتخلّص من آثار الحزن أو الكآبة، كما من المُستحسن أن يتم التدرّب على إشراك الحواس في هذه المهارة لتحقيق تقليل وقت القلق. إيقاف الحديث السّلبي عند الشّعور بالحزن فإن المنظور السّلبي للأمور يكون
موقع جبال الأطلس تعتبر جبال أطلس عبارة عن سلسلة من السلاسل الجبلية التي تقع في شمال غرب قارة أفريقيا، وتشكل من الجنوب الغربي إلى الشمال الشرقي العمود الفقري الجيولوجي لبلدان المغرب العربي أي لكل من المغرب والجزائر وتونس، وتمتد جبال أطلس لأكثر من 2000 كيلومتر من ميناء أكادير المغربي في الجنوب الغربي وحتى العاصمة التونسية في تونس في الشمال الشرقي، وترتفع حافة هذه الجبال لتشكل عتبة كبيرة تفصل حوض البحر الأبيض المتوسط في الشمال عن الصحراء في الجنوب مما يشكل حاجزاً يمنع التواصل بين المنطقتين، ومع
منطقة شنغن هي عبارة عن منطقة تمّ تأسيسها في العام 1995م، وهي تضم ستة وعشرون دولة من قارة أوروبا، حيث لغت جوازات السفر على الحدود المشتركة الداخلية بينهما، وضوابط الهجرة، إضافةً إلى إلغاء الرقابة على الحدود الداخلية مع الدول الأعضاء في المنطقة الأخرى للشنغن. توقيع اتفاقية شنغن من الجدير بالذكر أنه في العام 1985م تمّ توقيع اتقافية شنغن لأول مرة، وذلك في اليوم 14 من شهر يونيو من قبل خمسة دول من أصل عشرة من دول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي، وفي العام 1990م أستكمل إنشاء الاتفاقية التي ألغت سياسة
