فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل للتنحيف

الشاي الأخضر والزنجبيل'

يعتبرُ مشروب مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر من الطرق المستخدمة في عمليّة حرق الدهون ؛ لذا نرى معظم السيدات يشربنْه رغبةً منهنّ في إنقاص الوزن، إلى جانب الفوائدِ الأخرى لكلٍّ من الزنجبيل والشاي الأخضر، حيثُ سنتعرّفُ في هذا المقال على فوائده الخاصّة بإنقاص الوزن، إلى جانبِ التعرّف على كيفيّة تحضيره وشربه، وتقديم بعض النصائح والإرشادات المتعلّقة بذلك.

فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل للتنحيف

يعتبر من أفضل الوسائل الطبيعيّة لإنقاص الوزن، حيث إنّ كوبيْن من الشاي الأخضر مع الزنجبيل فى اليوم الواحد يعمل على رفع معدّل عمليّة الأيض، كما يساعدُ على كبحِ الشهيّة، فالشاي الأخضر يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتقاوم مرض السرطان، كما يعملُ على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم، إلى جانب احتوائه على مادة البوليفينول التي تزيد من معدل التمثيل الغذائيّ، وبالتالي رفع معدّل حرق الدهون المتراكمة في الجسم، إضافةً إلى قدرتِه على تنظيم مستوى السكّر فى الدم، حيث إنّ زيادة معدل الإنسولين تؤدي إلى تخرين مزيدٍ من الدهون فى الجسم.

أمّا الزنجبيلُ فقد عُرفَ بفاعليّته في المساعدة على عمليّة الهضم، لما له من خواصّ صحيّة عديدة جعلتْه ضمن أغذيّة تخفيف الوزن، وخاصة التخلّص من دهون البطن، وقد أثبتت الكثير من التجارب أنّ الزنجبيل غذاء فعّال في تخفيف الوزن، حيثُ يعمل على كبح الشهية، وتنظيم الهرمونات، ومنع التوتّر المؤدّي للسمنة.

طريقة شاي الزنجبيل والشاي الأخضر

يتم تحضيرُه من خلال إحضار كوبٍ من الماء المغليّ، ووضع فيه قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازجة، أو ربع ملعقة من مطحونه، وإضافة معلقة كبيرة من الشاي الأخضر الجافّ، وترك المزيج منقوعاً لمدة عشر دقائق، ثمّ تصفيته وشربه صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة، وعمل كوب آخر وتناوله قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، وللحصول على نتيجةٍ أفضل في خسارة أكبر كميّة من الدهون، يجب اتباع نظامٍ غذائيّ صحيّ قليل السعرات الحراريّة في فترةِ شربه.

نصائح

تناول الزنجبيل عن طريق تقطيعِه إلى مكعّبات صغيرة، وغليه أو تناوله على هيئة قطع صغيرة طازجة يساعد في حرق الدهون بشكلٍ فعّال.
للحصول على نتيجة رائعة قومي يتمّ إضافة القليل من عصير الّليمون.
تحلية المشروب بملعقة صغيرة من العسل.
تناول هذا المشروب بشكل يوميّ وباستمرار.
يمكن استخدام زيت الزنجبيل من خلال دهن منطقة البطن به.
ممارسة التمارين الرياضيّة أثناء شربه.
شرب كميّات كافية من الماء.

2023-12-1718تخفيف الوزن

مزيد من المشاركات

الفرق بين خميرة الخبز وخميرة الحلويات

الفرق بين خميرة الخبز وخميرة الحلويات عند الحديث عن الفرق بين خميرة الخَبز وخميرة الحلويات، يكون من الضروري أن نشير إلى أن هذين النوعين من الخميرة يستخدمان في المطبخ لأغراض العجن وعمل الخُبز والحلويات، ولا بد التمييز بينهما ومعرفة الاختلاف، بالرغم من أن لها نفس الغرض لإنتاج غاز ثاني أكسيد الكربون ؛ إذ إن خميرة الحلويات تستخدم مزيجاً بيولوجياً بوجود قاعدةٍ حمضيةٍ لإنتاج ثاني أكسيد الكربون، بينما خميرة الخَبز تحتوي على كائنات حية دقيقة ومفيدة، وهي أيضاً أحُادية الخلية تنشط من خلال إضافة مادة

طريقة تحضير أكلات شعبية يمنية

طريقة تحضير أكلات شعبيّة يمنيّة تختلف طريقة إعداد الطعام في مختلف أنحاء العالم، والتي أصبحت منتشرة بفضل التكنولوجيا الحديثة التي عزّزت انتشار ثقافات العالم العربيّ والغربيّ، فأصبحت في متناول الجميع، وتبقى للسفرة العربيّة خاصيّة أكبر وأوسع على مستوى العالم فهي من أغنى وألذّ السفر، بحيث تدخل الخضار، والتوابل، واللّحوم، والبقوليّات في مكوّناتها والتي تعتبر من المكوّنات الأساسيّة فيها، وما سنذكره في هذا المقال هي طرق الأكلات الشعبيّة المنتشرة في اليمن والمعروفة بلذّتها. صالونة بالخضار المكوّنات

وسائل النقل البحري

النّقل البحريّ النّقل البحريّ هو أحد أنواع النّقل المائيّ الذي تُنقل فيه الأفراد والبضائع، ويُعدّ النّقل البحريّ من أقدم وسائل النّقل الّتي عرفها الإنسان خاصّة في المناطق المفتوحة على المسطّحات المائيّة؛ مثل: المحيطات، والبحار، والبحيرات، ويُشاع أنّ المصريّين القدامى أو الفراعنة هم أوّل من استخدموا البحار والمحيطات لغاية التنقّل والحركة، ثمّ تبعهم الفينيقيّون والإغريق والرّومان، وقد ساعد النّقل البحريّ الإنسان على تسيير العديد من أمور حياته لا سيّما في الحياة المعاصرة، كما خفّف استخدام هذا

أين توجد موسكو

موسكو موسكو هي عاصمة روسيا أكبر دول العالم بحسب التقسيم الجغرافي، وعاصمة الاتحاد السوفيتي سابقاً قبل انهياره، من أهم ما يميّزها في الوقت الحالي هو كونها العاصمة والمدينة الكبرى لأقوى الدول في السابق، وإحدى القوى الكبرى في العالم الحديث، ولذلك تكتسب موسكو أهميةً سياسيّةً واقتصاديةً كبيرةً جداً كونها عاصمة روسيا. موقع موسكو تقع على ضفاف نهر موسكفا الّذي يجري في أوروبا لمسافة خمسمائة كيلو متراً، وقد سمّيت مدينة موسكو بهذا الاسم نسبةً إلى هذا النهر؛ إذ تقع موسكو تقريباً في غرب روسيا، وتشتهر موسكو

أقوال عمر بن عبد العزيز

أقوال عمر بن عبد العزيز هو عمر بن عبد العزيز بن مروان بن الحكم الأموي، وهو أحد الخلفاء الأمويّين، وُلد في المدينة المنورة، واشتُهر بعدله وزهده، وكان يحرص على طلب العلم، وله العديد من الأقوال المشهورة بين الناس، والمذكورة في كتب العلماء، وفي المقال الآتي ذكر أبرز أقواله: أقواله في الموت والاستعداد للآخرة امتلأت الكتب بأقوال عمر بن عبد العزيز ونصائحه -رحمه الله- وعظاته، ومن ذلك حديثه عن الموت والاستعداد للقاء الله، وفيما يأتي ذكر أهم أقواله في ذلك: قال -رحمه الله- في جنازة عن أهل القبور: إذا

من هم علماء المسلمين

علماء الطب المسلمون ابن سينا ولدَ ابن سينا عام 980م وتوفيَ عام 1037م، وقدّم أعظم الإنجازات الطبيّة في عصره، ومن أبرزها هذه الإنجازات ما يأتي:ref name="wsrwuLnr6E"> "Ibn Sina" ، medt، اطّلع عليه بتاريخ 7-6-2022. بتصرّف. كتب نحو 246 كتاب في مجال الطبّ من أهمّها ما يأتي: كتاب القانون في الطب: ويوجد فيه رسومات بيانيّة توضّح الحقائق الطبية الكاملة التي جمعها ابن سيناء من المصادر مختلفة، ومن مساعداته المبتكرة، كما يضمّ أكثر من 760 دواء، واتُخذَ هذا الكتاب كمرشد رئيسيّ للعلوم الطبيّة في الغرب، ومنهج

أكبر الثعابين

الأناكوندا الخضراء يصنّف ثعبان الأناكوندا الخضراء (بالإنجليزية: Green Anaconda) بأنه أضخم وأطول ثعبان في العالم؛ حيث يبلغ طوله ما يقارب من 5.21 متراً، ويزن الثعبان البالغ ما يقارب من 29.9 إلى 69.8 كيلوغراماً، وبلغ طول ووزن أضخم الثعابين التي تم تسجيلها من هذا النوع ما يقارب من 5.2 متراً، و97.5 كيلوغراماً، ويتميز ثعبان الأناكوندا الخضراء بأنه غير سام، وهو شائع في أمريكا الجنوبية، ويعيش حول المناطق المائية، ويتغذى عن طريق افتراس الأسماك، والطيور، والثدييات. الأصلة البورمية يصنّف ثعبان الأصلة

من أين يستخرج نبات الفانيلا

مصدر استخراج نكهة الفانيلا تستَخدم الفانيليا في كثير من الوصفات والمأكولات، بالإضافة إلى استخدامات عديدة أخرى، وتوجد أنواع كثيرة من الفانيليا منها: البوربون، والمكسيكي وغيرها، وتأتي الفانيليا من نبتة الفانيليا، حيثُ أنَّ نبتة الفانيليا أو أوركيد الفانيليا تشبه أشجار الكروم، ويمكن أن يصل طول النبتة إلى نحو 9 أمتار. وتعدُّ نبتة فانيليا ببلانيفوليا أكثر النباتات التي تستخرج منها الفانيليا، وتسمَّى أيضًا الفانيليا المسطحة، وتستخرج الفانيليا تحديدًا من جزء في النبتة يدعى الكبسولة أو جراب