ما سبب كثرة النوم

ما سبب كثرة النوم

أسباب كثرة النوم

هناك عدّة مشاكل صحية قد تسبب كثرة النوم، ومنها ما يأتي:

  • اضطرابات النوم، مثل: الخدار، وتوقف التنفس أثناء النوم، حيث تُسبّب صعوبة التنفس ليلاً استيقاظ الشخص المصاب به عدّة مراتٍ طوال الليل.
  • تعاطي الكحول والمخدرات.
  • اختلال وظيفي في الجهاز العصبي اللاإرادي.
  • مشاكل جسدية، مثل: الورم، أو صدمة في الرأس، أو إصابة الجهاز العصبي المركزي.
  • بعض أنواع الأدوية قد تسبب كثرة النوم.
  • الظروف الطبية، مثل: الاكتئاب، والتصلب المتعدد، والتهاب الدماغ، والصرع، والسمنة.

أسباب فرط النوم

يوجد سببان يؤديان لكثرة النوم أو ما يسمى فرط النوم، وهما ما يأتي:

  • فرط النوم الأساسي: يحدث النوع الأول دون وجود حالاتٍ ومشاكل طبية أخرى، والعرض الوحيد له هو التعب المفرط، ويعتقد بأنّ سببه هو مشاكل في أنظمة الدماغ، وهي التي تتحكم في النوم والاستيقاظ، وغيرها من الوظائف.
  • فرط النوم الثانوي: هو النوع الذي يظهر بسبب وجود ظروفٍ صحيةٍ أخرى في الجسم، والتي قد تشمل: مرض باركنسون، والفشل الكلوي، ومتلازمة التعب المزمن، فهذه الأمراض تُسبّب عدم النوم بشكلٍ جيّدٍ خلال الليل، ممّا يؤدي إلى استمرارية التعب خلال النهار، أو عدم الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من النوم.

اختلاف كمية النوم

تختلف كمية النوم التي يحتاجها الشخص بشكلٍ كبيرٍ طوال حياة الشخص، حيث تعتمد على العمر، ومستوى النشاط البدني، والصحة العامة، ونمط الحياة، فعلى سبيل المثال تزداد الحاجة إلى النوم خلال فترات التوتر أو المرض، وعلى الرغم من أنّ احتياجات النوم تختلف من شخصٍ لآخر، ولكن يوصي الخبراء عادةً، بأن ينام البالغون ما بين سبع إلى تسع ساعات كلّ ليلة، وبالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من فرط النوم، فهو اضطراب طبي، يُسبب الشعور بالنعاس الشديد على مدار اليوم، ولا يذهب بعد النوم، والنوم لفتراتٍ طويلة، وعادةً ما يعانون من أعراض القلق، وانخفاض الطاقة، ومشاكل في الذاكرة، بسبب حاجتهم المستمرة للنوم.

مزيد من المشاركات
مراحل إدارة الأزمات

مراحل إدارة الأزمات

مراحل إدارة الأزمات تمر إدارة الأزمات بعدة مراحل موّضحة فيما يأتي: مرحلة ما قبل الأزمة تُركز هذه المرحلة على الوقاية والاستعداد؛ أي تقليل المخاطر المعروفة التي يمكن أن تؤدي إلى أزمة، وتعد هذه المرحلة هي مرحلة التحذير، حيث أنّ الحدث لم يحدث بعد وربما لن يحدث، إلا أنّه يجب تقييم التأثير الذي يمكن أن تحدثه أزمة فعلية على الشركة، والموظفين، والعملاء، والموردين، والعمليات، بلإضافة إلى النتائج النهائية. تتضمن الوقاية السعي إلى تقليل المخاطر المعروفة التي قد تؤدي إلى حدوث أزمة، ويعد هذا جزء من برنامج
المشتقات في اللغة العربية وأوزانها وأنواعها

المشتقات في اللغة العربية وأوزانها وأنواعها

تعريف المشتقات في اللغة العربية ينقسم الاسم في اللغة العربيّة إلى نوعين، الجامد والمشتق، فالاسم الجامد هو الأصل وهو الذي لا يُؤخذ من غيره، ويشمل هذا الجامد نوعين؛ جامد ذات، ويتضمن جميع أسماء الأشياء التي تُدرك بالحواس، مثل: "بيت، طاولة، دفتر"، والتي لا يُشتقّ منها شيئًا آخر. وجامد معنى، وهو ما يُدرك بالعقل، ويتضمن جميع أسماء الأجناس المعنويّة، وجميع مصادر الأفعال التي تؤخذ منها كلمات عديدة، مثل: "استخدام، انتشار، تَقدُم". أما النوع الثّاني للاسم في اللّغة العربيّة فهو الاسم المشتق، وهو الاسم
تاريخ الثورة العربية الكبرى

تاريخ الثورة العربية الكبرى

الثورة العربية الكبرى قام العرب بثورتهم الكبرى في العام 1916 ضد الدولة العثمانية التي تأسّست على يد عثمان الأول بن أرطغرل، وبدأت بفرض سيطرتها على الدول العربيّة في قارتي آسيا وأفريقيا، وأقامت العديد من الولايات في تلك الدول، استمرّ الحكم العثماني لفترةٍ طويلة قُدّرت بالستمائة عام، بعد ذلك بدأ التحرّك لتحرير تلك الدول من ذلك الحكم، فبدأت الثورة العربية الكبرى. أسباب الثورة العربية الكبرى من أبرز أسباب الثورة العربية الكبرى: استخدام الدولة العثمانيّة سياسة التتريك، والتي تتبع محاربة اللغة
أفضل الأوقات لدعاء الاستخارة دون صلاة

أفضل الأوقات لدعاء الاستخارة دون صلاة

أفضل الأوقات لدعاء الاستخارة دون صلاة إنّ المسلم يستخير الله- عز وجل- في كل أموره، فالله هو الأعلم بالخير والشر لنا في الأمور التي نتعرض لها؛ فقد يكون ظاهرها شر وحقيقتها خير، وقد يكون في ظاهرها خير نتمناه لكن حقيقتها شر، لذلك شرع الله -تعالى- لنا دعاء الاستخارة ، الذي فيه اللجوء لله والتوكل عليه وتفويض الأمر لديه. وقد كان الناس قبل الإسلام عندما يريدون أخذ قرار يلجئون للتطير واتجاه طيران الطير والقرعة، وهذا كله لا يملك النفع ولا دفع الضرر، ورزقنا الله بدعاء الاستخارة، وحثنا على الاستشارة. وجاء
كيفية تطوير استراتيجية التسويق

كيفية تطوير استراتيجية التسويق

مفهوم إستراتيجية التسويق يستخدم مصطلح استراتيجية التسويق للحديث عن طريقة لتحديد المنهج المُتبع في الإعلانات والمبيعات، فهي وضع خطة شاملة للأعمال للوصول إلى المستهلكين ثم تحويلهم إلى عملاء للمنتجات أو الخدمات التي يوفرها هذا النشاط التجاري، وبالتالي يتعلق التسويق بالتخطيط الاستراتيجي حول جعل الشركه أفضل بهدف جذب المستهلكين الذين سيشترون. وهي أيضاً الكيفية التي يقرر من خلالها خبير التسويق أن يقدم المنتج ، وذلك مع مُراعاة الجمهور المستهدف وفوائد المنتج وأساليب التسويق بحيث يجمع بين المنتج،
أحاديث نبوية عن الصحبة الصالحة

أحاديث نبوية عن الصحبة الصالحة

أحاديث نبوية عن الصحبة الصالحة جاء في السنّة النبويّة العديد من الأحاديث الشريفة التي تحثّ على اختيار الرفيق الصالح وتذكر صفاته، وتحذّر من اختيار رفيق السوء ، ونذكر بعضها فيما يأتي: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (إنَّ لِلَّهِ مَلائِكَةً يَطُوفُونَ في الطُّرُقِ يَلْتَمِسُونَ أهْلَ الذِّكْرِ، فإذا وجَدُوا قَوْمًا يَذْكُرُونَ اللَّهَ تَنادَوْا: هَلُمُّوا إلى حاجَتِكُمْ قالَ: فَيَحُفُّونَهُمْ بأَجْنِحَتِهِمْ إلى السَّماءِ الدُّنْيا، قالَ: فَيَسْأَلُهُمْ رَبُّهُمْ -وهو أعْلَمُ منهمْ- ما
أنواع تلوث الماء

أنواع تلوث الماء

أنواع تلوث الماء يعتبر تلوث مياه من أكثر أنواع التلوث انتشارا حيث يمكن أن يصر إلى جميع أنواع الأسطح المائية، وتختلف أنواع تلوث المياه باختلاف المصدر المسبب لهذا التلوث، وفيما يلي عددا من أنواع تلوث المياه الشائعة: التلوث الكيميائي وهو التلوث الناتج عن تسرب المواد الكيميائية الضارة إلى مصادر المياه المختلفة سواء كانت على سطح الأرض أو في بطن الأرض كالمياه الجوفية ومن أسباب التلوث الكيميائي للمياه المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات المستخدمة في الزراعة بالإضافة إلى الملوثات الكيميائية الناتجة من
أهمية الكيمياء الخضراء في التنمية المستدامة

أهمية الكيمياء الخضراء في التنمية المستدامة

أهمية الكيمياء الخضراء في التنمية المستدامة تعمل التقنيات والحلول التي تقدمها الكيمياء الخضراء على تطوير وسائل الإنتاج وإدارتها للحفاظ على الموارد البيئية، ولتحقيق التنمية المستدامة ، أما عن أهمية الكيمياء الخضراء في هذا المجال، فهي كالآتي: تصميم المواد الكيميائية القابلة للتحلل حيث يتم تصميم المنتجات الكيميائية لتتحلل إلى مواد غير ضارة بعد استخدامها، حتى لا تتراكم في البيئة. التقليل من احتمالية وقوع الحوادث عن طريق تصميم المواد الكيميائية وأشكالها الفيزيائية (الصلبة أو السائلة أو الغازية)