ما سبب تشققات القدمين

ما سبب تشققات القدمين

تشقق القدمين

يبدأ تشقق القدمين بظهور جلد جاف وسميك، وغالباً ما يصاحبه فرط التقرن (بالإنجليزية: Hyperkeratosis)، وتشكّل المسامير (بالإنجليزية: Callouses) بلون أصفر أو بني حول حواف كعب القدم، وفي الحقيقة تتكوّن تشققات القدمين نتيجة ضغط وزن الجسم على الطبقة الدهنية الموجودة في الكعب، التي تعمل كوسادة لتوفير الراحة، مما يؤدي إلى تمدد هذه الطبقة جانبياً، ومع تطور الحالة قد يزداد عمق التشققات، مما يؤدي إلى الشعور بألم وحدوث نزيف، ومن المضاعفات المحتملة لتشقق القدمين زيادة فرصة الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي (بالإنجليزية: Cellulitis) والتقرحات خاصة لدى مرضى السكري ، ومن الجدير بالذكر أنّ الألم الناتج عن التشققات في القدمين يقل بالتزام الراحة، ويزداد مع الوقوف أو المشي بسبب زيادة ضغط الجسم على القدمين، وفي كثير من الأحيان لا يشكل تشقق القدمين مشكلة حقيقية للأشخاص سوى المظهر غير المرغوب به للقدمين، وتشير الإحصائيات في عام 2012 إلى أنّ 20٪ من البالغين المقيمين في الولايات المتحدة الأمريكية يعانون من تشقق القدمين، كما أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بتشقق القدمين مقارنة بالرجال، وينبغي التنبيه إلى ضرورة مراجعة الطبيب إذا كانت تشققات القدمين مصحوبة بألم شديد، واحمرار، وانتفاخ في القدم لعدة أيام.

أسباب تشقق القدمين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين، نذكر منها ما يأتي:

  • الوقوف لساعات طويلة.
  • المشي بقدمين حافيتين أو لبس الأحذية المفتوحة من الخلف.
  • الاستحمام لفترة طويلة بالماء الساخن.
  • استخدام الصابون الذي يُجرد الجلد من الزيوت الطبيعية.
  • ارتداء أحذية غير مناسبة لحجم القدم.
  • جفاف الجلد الناتج عن انخفاض درجات الحرارة أو انخفاض الرطوبة.
  • التقدم في العمر.
  • نقص بعض الفيتامينات .
  • السمنة.
  • الحمل.
  • الإصابة بأمراض تؤدي إلى تشقق القدمين، نذكر منها ما يأتي:
    • مرض السكري.
    • التهاب الجلد التأتبي (بالإنجليزية: Atopic dermatitis)، الذي يُعدّ نوعاً من أنواع الإكزيما .
    • قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
    • بعض الأمراض الجلدية.
    • الصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis).
    • الأقدام المسطحة.
    • مرض القدم الرياضي (بالإنجليزية: Athlete's foot).
    • العدوى الفطرية.
    • متلازمة شوغرن (بالإنجليزية: Sjögren's syndrome).

علاج تشقق القدمين

يمكن علاج تشقق القدمين من خلال العديد من الوسائل، نذكر منها ما يأتي:

  • ترطيب القدمين: تُستخدام الكريمات والمراهم المرطبة عدة مرات في اليوم وذلك لترطيب القدمين، إذ تقلل هذه المستحضرات من فقدان الماء من الجلد، وتملأ الفراغات بين التشققات، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة، ويمكن زيادة فعالية المرطبات من خلال وضع طبقة عازلة من اللانولين (بالإنجليزية: Lanolin)، أو الزيت المعدني (بالإنجليزية: Mineral oil)، أو السيليكون (بالإنجليزية: Silicone) مثل الدايميثكون (بالإنجليزية: Dimethicone) فوق الكريم المرطب بعدما يجف قبل النوم، وقد يكون استخدام الطبقة العازلة مزعجاً لبعض الأشخاص لأنّها تُكوّن طبقة لزجة ودهنية.
  • ارتداء الجوارب القطنية عند النوم: يمكن علاج تشقق القدمين من خلال وضع أحد المستحضرات المرطبة، ومن ثم ارتداء الجوارب القطنية للمحافظة على رطوبة القدمين، وينبغي تكرار هذه العملية عدة ليالي للتخلص من تشقق القدمين.
  • استخدام أدوية التقشير: (بالإنجليزية: Keratolytics) تساعد هذه الأدوية على التخلص من الجلد السميك والميت، إضافة إلى الحفاظ على رطوبة البشرة، ومن الأمثلة على هذه الأدوية ما يأتي:
    • أحماض ألفا-هيدروكسي (بالإنجليزية: Alpha hydroxy acids) مثل: حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid)، وحمض الجليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic acid)، وحمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid).
    • اليوريا (بالإنجليزية: Urea).
  • استخدام حجر الخُفاف: (بالإنجليزية: Pumice stone) يساعد حجر الخفاف على التخلص من الجلد الميت بعد ترطيبه بالمستحضرات المرطبة.
  • استخدام الضمادات لتغطية الجلد المتشقق: تساعد الضمادات بأنواعها المختلفة على تقليل الألم، ومنع دخول الأوساخ والجراثيم عبر الشقوق، والتعافي بشكلٍ أسرع من خلال توفير طبقة واقية فوق الشقوق.
  • نقع القدمين وتقشير الجلد الميت: يمكن علاج تشقق القدمين من خلال اتباع الخطوات الآتية:
    • نقع القدمين بالماء الفاتر والصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
    • استخدام حجر الخُفاف للتخلص من الجلد السميك، ويجب التنبيه إلى تجنّب فرك القدمين بحجر الخُفاف قبل نقعهما، لأنّ ذلك قد يزيد من ضرر القدمين.
    • تنشيف القدمين بلطف.
    • وضع مرهم أو كريم مرطب على التشققات.
  • قناع العسل: يتميز العسل بخصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا، كما أنّه يساعد على ترطيب الجلد والتئام التشققات، ويمكن وضعه على القدمين طوال فترة الليل أو بعد نقعهما بالماء.
  • زيت جوز الهند: يساعد زيت جوز الهند على الاحتفاظ برطوبة الجلد، كما أنّه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، ويُنصح باستخدامه بعد نقع القدمين بالماء.
  • التخلص من الجلد الميت والسميك عن طريق الآلات الإلكترونية المعدة خصيصاً لذلك.
  • في الحالات الشديدة يتم التخلص من الجلد الميت باستخدام مشرط أو شفرة حلاقة من قبل الطبيب، ومن الضروري تنبيه المرضى إلى عدم استخدام الأدوات الحادة للتخلص من الجلد السميك دون إشراف الطبيب، إذ إنّ ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بالجروح والعدوى.
  • استخدام جهاز لتقويم العظام: مثل النعال ووسادات الكعب الخاصة، بالإضافة إلى ارتداء الأحذية المغلقة التي تساعد على توفير الدعم لكعب القدم، وإعادة توزيع وزن الجسم على الكعبين.
  • علاجات أخرى: هناك المزيد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج تشقق القدمين، ومن هذه العلاجات ما يأتي:
    • نقع القدمين في الخل.
    • ترطيب الجلد باستخدام إحدى المواد الآتية: زيت الزيتون ، وزبدة الشيا، والموز المهروس، وشمع البارافين (بالإنجليزية: Paraffin wax).
    • تقشير الجلد السميك باستخدام دقيق الشوفان الممزوج بالزيت.
مزيد من المشاركات
طريقة عجينة الكبة

طريقة عجينة الكبة

الكبة هي طبق مشهور منذ القدم في بلاد الشام سوريا، كما تشتهر الكويت العراق بأنواع مختلفة من الكبة، وهناك أنواع عديدة منها، مثل: الكبة المقلية، والمشوية على الفحم، والمشوية بالفرن، واللبنية وغيرها من الأنواع، وتعتمد لذّتها على العجينة المحضرة حيث إنّه كلما كانت العجينة متماسكة كان ذلك أفضل للحصول على كبة مثالية، بالرغم من أن طريقة تحضيرها المتبعة والتي تأخذ وقتاً طويلاً إلّا أنّه بإمكان ربة المنزل تحضير عجينة الكبة وحشوها ثم تفريزها لتكون جاهزة للقلي وقت الاستخدام، وسنتعرف في هذا المقال على
احتباس السوائل

احتباس السوائل

احتباس السوائل يحتوي جسم الإنسان على كمّيات كبيرة من الماء، فهو يتوزَّع في الدم، والعضلات، وحتى في العظام، وأعضاء الجسم المُختلفة، ولكن قد يحدث في بعض الحالات أن تتجمَّع كمّيات فائضة من الماء في الجهاز الدورانيّ، أو أنسجة الجسم، أو تجاويفه، وهذه الحالة يُطلَق عليها اسم ( احتباس السوائل في الجسم) وهي تُعَدُّ إحدى المشاكل الصحِّية التي قد يتعرَّض لها الفرد نتيجة وجود أسباب، وعوامل مُختلفة. أعراض احتباس السوائل هناك مجموعه من الأعراض التي قد تظهر في المنطقة التي تمّ احتباس السوائل فيها، ومن هذه
كيف أقص شعري

كيف أقص شعري

كيف أقصُّ شعري بنفس الطول يُمكن قص الشعر بنفس الطول من خلال اتباع الخطوات التالية: ترطيب الشعر بالماء، وذلك من خلال رشه باستعمال زجاجة رذاذ تحتوي على ماء . تمشيط الشعر والتحقق من فرده من جميع الجوانب وأعلى الظهر. قص الجهة الخلفية من الشعر، وذلك بعد وضع طرف الشعر بين إصبعي الوسط والسبابة وترك الطرف يتدلذى منهما بمقدار 2.54 سنتيمتراً. قص الجزء الأيسر من الشعر، وذلك بأخذ مقدار 2.54 سنتيمتر بين إصبعي الوسط والسبابة من الشعر ثمّ التخلص منه. تكرار الخطوة السابقة في عملية قص الشعر حتى الوصول إلى
مهارات إدارة الوقت

مهارات إدارة الوقت

تعريف إدارة الوقت تُعرّف إدارة الوقت بأنها طريقة التخطيط للقيام بمهام محددة وفقًا للوقت المتاح وتقسيم الوقت على تلك المهام للقيام بها بكفاءة عالية، ويمكن تعريفها بأنها عبارة عن مجموعة من الممارسات والمهارات والأنظمة التي تساهم في استخدام الوقت بجودة وكفاءة عالية وتحقيق الأهداف والمهام المطلوبة، وتختلف إدارة الوقت من شخص لآخر إذ تكون عملية سهلة لبعض الأشخاص في حين تكون أصعب لآخرين، ولكنها تمتاز بأنها مهارات يمكن تطويرها وتحسينها بالممارسة. مهارات إدارة الوقت ومن مهارات إدارة الوقت ما يلي:
أين يوجد فيتامين ج

أين يوجد فيتامين ج

مصادر فيتامين ج يمكن الحصول على فيتامين ج من العديد من المصادر الغذائية، ونذكر منها الآتي: الفلفل الحار الأحمر يمتلك الفلفل الحار العديد من مضادات الأكسدة كما أنه يُعدّ غنياً بالعديد من الفيتامنيات، والمعادن، ومن ضمنها فيتامين ج؛ حيث تحتوي الحبة الواحدة منه بحجم 45 غراماً على 64.7 مليغراماً من فيتامين ج أو ما يُعادل 72% من الكمية اليومية منه، ويمتلك الفلفل العديد من الفوائد الصحيّة، ومنها: المساهمة في شفاء الجروح، والتحسين من وظائف جهاز المناعة، وعادةً ما يُستخدَم الفلفل الحارّ كتوابل؛ إذ يمكن
معنى اسم إيمان

معنى اسم إيمان

معنى اسم إيمان اسم علم يُطلق على الإناث، ويعود أصول هذا الاسم إلى اللغة العربية والإيمان هو التصديق أي أن يؤمن المرء ويصدق شيئًا ما فلا يُخالطه شعور بالشك ولا يُساوره شيء من ذلك، وإيمان هو مصدر للفعل الماضي آمن، فيُقال هذا الرجل آمن بالأنبياء أي صدقهم كما ورد في معجم المعاني للغة العربية، ويُكتب اسم إيمان في اللغة الإنجليزية بهذه الطريقة (Eman). السمات الشخصية لحاملة اسم إيمان من السمات الشخصية لحاملة اسم إيمان ما يأتي: تعد شخصية إيمان من أكثر الشخصيات لطفًا، فهي دائمًا ما تكنّ الود للآخرين
ألوان أعلام الدول الإفريقية

ألوان أعلام الدول الإفريقية

الاتحاد الإفريقي العلم مكون من اللون الأخضر، والأبيض، والذهبي، أما شعار الاتحاد الإفريقي فعلى جانب الدائرة فرعا النخيل دلالة على السلام، والدائرة الذهبية تدل على ثروة إفريقيا، الدائرة الخضراء ترمز إلى آمال الأفريقين، والخريطة الداخلية فهي وحدة الشعب الإفريقي، ومجموعة الدوائر الحمراء فهي دلالة على القتال وإراقة الدماء والتضامن من أجل الحرية. الجزائر إن ألوان علم الجزائر هي الأخضر، والأبيض، والهلال والنجمة وهما دلالة على الديانة الإسلامية بالإضافة إلى السلام. أنغولا العلم باللون الأحمر، والأسود،
صفات الرجال العظماء

صفات الرجال العظماء

صفات الرجال العظماء كثيراً ما تتردد أمامنا عبارة (الرجال العظماء)، وينسحب تركيزنا إليها؛ عند مرورها بتعليقٍ صوتي على فيلمٍ وثائقي، أو خلال ندوةٍ تتحدث عن النجاح، وتجارب العلماء، والمفكرين، والساسة وغيرهم، ونقصد بالرجال العُظماء؛ أولئك الذين تخطّوا حدود النمطيّة في حياتهم، وتركوا عنهم ابتذال الأساليب وتكرارها، وحقّقوا النجاحات الكبيرة، وهم موجودون في الماضي، وصفحات التاريخ، ووجدان مَنْ أحبّوهم، وحولنا في الحاضر؛ ونسمع ونقرأ عنهم، وقد لا نعرف الكثير منهم؛ وفي العموم دعونا نتحدث في هذا المقال، عن