ما الذي يسبب الوسواس القهري

ما المقصود بالوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder) هو مرض نفسي قد يسبب القلق للشخص المصاب به، وذلك لأنّه يتمثّل في معاناة الشخص من هواجس ومخاوف لا يمكن التحكّم بها أو التخلّص منها، الأمر الّذي يدفعه إلى اتّباع ممارسات قهرية معينة لمحاولة تخفيف القلق، حيث يؤثّر هذا الاضطراب عادةً على جودة الحياة لدى الشخص في حال عدم علاجه.

ما الّذي يسبب الوسواس القهري؟

فعليًا لا يوجد سبب محدد ومعروف للوسواس القهري، لكن يُعتقد بأنّ هذه العوامل قد تساهم في حدوثه:

أسباب بيولوجية:

فقد يحدث الوسواس القهري بسبب تغيّرات في طبيعة الجسم وكيميائيّته، أو في وظائف الدماغ.

أسباب جينية:

يُعتقد بأنّه توجد جينات قد تساهم في التسبب بالوسواس القهري، لكن لم يتم تحديد هذه الجينات بعد.

التعلّم:

قد يتعلّم الأشخاص ممارسة تصرّفات قهرية معينة من خلال مشاهدة أفراد العائلة مثلًا مع الوقت.

هل توجد فئات أكثر عُرضة للوسواس القهري؟

توجد أيضًا بعض العوامل الّتي قد تزيد من خطر الإصابة بالوسواس القهري، منها:

التاريخ العائلي:

ويشمل ذلك إصابة أحد الأبوين أو غيرهما من أفراد العائلة بالوسواس القهري.

التوتر:

فقد يتعرّض الشخص لضغوطات كثيرة وأحداث تسبب التوتر.

الإصابة باضطرابات نفسية أخرى:

كاضطرابات القلق، أو الاكتئاب، أو غير ذلك.

كيف أعرف أنّي أعاني من الوسواس القهري؟

يمكنك تحديد ذلك بشكل مؤكد من خلال زيارة الطبيب لتشخيصك بشكلٍ دقيق واتّخاذ الإجراء اللازم، لكن توجد بعض أعراض الوسواس القهري الّتي قد تساعد على معرفة ذلك أيضًا:

هواجس

من الممكن أن يعاني هؤلاء الأشخاص من هواجس وخاوف شديدة تؤثّر على القدرة على ممارسة أنشطة الحياة اليومية، مثل:

الخوف من التلوّث.
الخوف من فقدان السيطرة وإيذاء النفس أو الآخرين.
الخوف من فقدان الأشياء والممتلكات.
الخوف من إحداث الضرر.

تصرفات قهرية

تشمل التصرفات القهرية الّتي قد يعاني منها هؤلاء الأشخاص تكرار ممارسات وتصرّفات معينة بشكلٍ مستمر دون سبب واضح، كالغسل والتنظيف المستمرّين، أو مراقبة الجسم لأية أعراض قد تظهر، كما قد تكون هذه التصرّفات ذهنية، مثل مراجعة حدث معين بشكلٍ مستمر في الذهن.

كيف أتعايش مع الوسواس القهري؟

في البداية يُنصح بزيارة الطبيب لتحديد حالتك واتّخاذ الإجراءات اللازمة للتحكّم بالأعراض وتخفيفها، فعلى الرغم من عدم وجود شفاء تام للوسواس القهري، إلّا أنّه قد يستخدم الطبيب أدوية معينة مثل الأدوية الّتي يتم فيها زيادة مستويات مادة السيروتين في الدماغ والّتي قد تؤدي الى تحسين حالة المصابين بالوسواس القهري، كما قد يلجأ إلى العلاج النفسي إلى جانب الأدوية.

وقد يساعد اتّباع النصائح الآتية على تحسين جودة الحياة والتعايش مع هذا الاضطراب بشكل أفضل:

ممارسة تمارين التنفس.
ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمّل.
عمل روتين للعناية بالذات، واتّباعه.
التحدّث مع الآخرين والانفتاح عليهم للحصول على الدعم.

2023-12-177صحة

مزيد من المشاركات

ما هي علامات التسمم الغذائي عند الأطفال

علامات التسمم الغذائيّ عند الأطفال يعتبر مرض الإسهال من الأعراض الرئيسيّة للتسمم الغذائيّ، بالإضافة إلى التقيؤ، كما يعبّر الإسهال عن برازٍ سائل يتعرّض له الشخص لثلاث مرّات في اليوم الواحد على الأقل، وقد يرافقه الدّم والمخاط بالإضافة لبعض الالتهابات، كما تعتبر آلام كرامبي في بطن الطفل من الأعراض الشائعة للإصابة بالتسمم الغذائيّ، وقد تقل حدّة الألم عند الإصابة بالإسهال، وقد يرافق هذه الحالة ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمّى، والصداع ، وبعض الآلام العامّة، وقد يستمر التقيؤ في حالة حدوثة لمدّة يوم

طريقة حساب الرسوم الجمركية الأردنية

طريقة حساب الرسوم الجمركية الأردنية الرسوم الجمركية هي الرسوم التي يتم فرضها على البضائع الصادرة أو الواردة من دولة أخرى، وتختلف السياسات الجمركية من دولة لأخرى، تحديدًا بما يتعلق بأدوات التسعير التي تهدف إلى تحقيق الأهداف الاقتصادية للدولة، وتُحسب القيمة الإجمالية للجمرك بناءً على عدة معايير أبرزها، ثمن السلعة المستوردة، تكاليف الشحن، الضريبة العامة على المبيعات، وضريبة المبيعات الإضافية إن استحقت بالإضافة إلى رسوم محددة تختلف نسبتها باختلاف المنتج المستورد. تكون رسوم التعريفة الجمركية إما

أقوال العلماء في كروية الأرض

أفكار القدماء عن الأرض تصوّر القدماء أن الأرض عبارة عن جسم دائري مسطح وأنّ السماء قبة كرويّة تحيط سطح الأرض، وكان هذا الاعتقاد الذي بقي راسخًا في أذهان القدماء وعلمائهم حتى نهاية القرن الخامس عشر الميلادي تقريبًا. رأي سقراط حول كروية الأرض بدأت تنشأ أفكار مختلفة عند بعض العلماء والفلاسفة الإغريق، يلاحظ العلماء والفلكيون أمرًا مختلفًا، الأرض ليست مسطحة كما هو معتقد لكن هذه الآراء لم تلق قبولًا بين الناس حينها حتى تبّنى الفيلسوف الإغريقي سقراط هذا الطرح بسبب ملاحظاته؛ عند مشاهدته خسوف القمر

كيفية استعمال حبوب القهوة الخضراء للتنحيف

حبوب القهوة الخضراء للتنحيف القهوة الخضراء هي حبوب القهوة غير المُحمّصة، وتوفر القهوة الخضراء، ومستخلصاتها، ومكملاتها العديد من الفوائد الصحية؛ حيث يشيع استخدامها للمساعدة على خسارة الوزن، وتوجد القهوة الخضراء بعدة أشكال ومنها؛ المكملات الغذائية أو المستخلصات، أو على شكل مشروبات؛ ولتناول مشروب القهوة الخضراء مثلاً يتم طحن 340 غراماً تقريباً من القهوة الخام بمطحنة القهوة، ثم غليها بالماء لمدة 15 دقيقة، ثم تترك لمدة ساعة قبل أن تناولها، وحيث إنه يستخدم كوسيلة مساعدة لتخفيف الوزن، فيجب تجنب إضافة

ما حكم رفض الزوجة الانجاب

حكم رفض الزوجة الإنجاب أفتى علماء الأمة الإسلامية بوقوع الإثم على الزوجة التي تمتنع عن الإنجاب بدون أن يترتب عليها ضرر في ذلك استناداً إلى الأحاديث النبوية الشريفة التي حثت على التكاثر والتناسل، قال عليه الصلاة والسلام: (تزوَّجوا الودودَ الولودَ فإنِّي مُكاثرٌ بكمُ الأممَ يومَ القيامةِ).أما إذا ترتب على الإنجاب المتكرر ضرر محقق على المرأة أو على أولادها بشهادة وتقرير الأطباء الموثوقين فإن للمرأة في تلك الحالة الامتناع عن الإنجاب بسبب تحقق وقوع الضرر عليها، ومن المعلوم في القواعد الأصولية

كيفية لبس الإزار

كيفية لبس الإزار إنّ الإزار مختصٌّ بالذكور دون الإناث بالإجماع، ويقف من أراد الائتزار فيضع الإزار بمحاذاة خصره، ثم يجعل أحد أطراف الإزار حول جسده، ويُطبق عليها في الجهة الأخرى جيداً حتى يصل إلى نهاية الإزار، ثم يُمسك بالإزار من الأعلى ويَلفّه حتى يرتفع عن الأرض ليصل إلى نصف الساق، فقد قال عكرمة -رضي الله عنه- وهو يصف ابن عباس -رضي الله عنه- كيف يأتزر: "رأيت ابن عباس -رضي الله عنهما- يأتزر فيضع حاشية إزاره من مقدمه على ظهر قدميه، ويرفع من مؤخره، فسأله عن سبب ائتزاره بهذه الطريقة؟ فقال له: إنّه

فوائد رياضة القفز العالي

للقفز العالي أو الوثب العالي (بالإنجليزية: High Jump) العديد من الفوائد الصحّية والنفسية وكذلك الاقتصادية، فيما يأتي أبرزها: تعزيز المرونة إنّ ممارسة القفز العالي تتطلب اكتساب بعض المهارات الأساسية كالقوة والسرعة والمرونة ؛ فمثلًا هناك آلية فوسبري فلوب (بالإنجليزية: Fosbury Flop) التي تعد واحدة من أشهر آليات القفز في الوثب العالي، ويحتاج اللاعب إلى مستوى عالٍ من المرونة ليؤديها بالشكل الصحيح دون إصابة. تقوية مختلف أجزاء الجسم إلى جانب اعتبار القوة من المهارات الأساسية المرتبطة بالقفز العالي،

تعلم كتابة الحروف العربية للأطفال

تعلّم الاطفال يُعَدُّ تَعلُّمُ كتابة الحروفِ العربيَّة للأطفال من أهمّ المهارات التعليميَّة التي يحتاجُها الطفل، فتعلُّم القراءة والكتابة بشكل عامّ مرهونٌ بتعلُّم كتابة الحروف، ولا يمكن الفصلُ بين تعلُّم كتابة الحروف العربيَّة عن تعلُّم قراءتها، حيث إنّها عمليَّة متكاملة، تقوم على مهارتيْ القراءة والكتابة، وهناك مراحل لا بدَّ من تحققها لإتقان الطفل تعلُّم كتابة الحروف. مراحل تعلّم كتابة الحروف العربيّة للأطفال مرحلة القراءة يتعلّم الطفل ففي هذه المرحلة قراءة الحروف باستماعه لأصواتها حرفاً