ما الذي يسبب الوسواس القهري

ما المقصود بالوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder) هو مرض نفسي قد يسبب القلق للشخص المصاب به، وذلك لأنّه يتمثّل في معاناة الشخص من هواجس ومخاوف لا يمكن التحكّم بها أو التخلّص منها، الأمر الّذي يدفعه إلى اتّباع ممارسات قهرية معينة لمحاولة تخفيف القلق، حيث يؤثّر هذا الاضطراب عادةً على جودة الحياة لدى الشخص في حال عدم علاجه.

ما الّذي يسبب الوسواس القهري؟

فعليًا لا يوجد سبب محدد ومعروف للوسواس القهري، لكن يُعتقد بأنّ هذه العوامل قد تساهم في حدوثه:

أسباب بيولوجية:

فقد يحدث الوسواس القهري بسبب تغيّرات في طبيعة الجسم وكيميائيّته، أو في وظائف الدماغ.

أسباب جينية:

يُعتقد بأنّه توجد جينات قد تساهم في التسبب بالوسواس القهري، لكن لم يتم تحديد هذه الجينات بعد.

التعلّم:

قد يتعلّم الأشخاص ممارسة تصرّفات قهرية معينة من خلال مشاهدة أفراد العائلة مثلًا مع الوقت.

هل توجد فئات أكثر عُرضة للوسواس القهري؟

توجد أيضًا بعض العوامل الّتي قد تزيد من خطر الإصابة بالوسواس القهري، منها:

التاريخ العائلي:

ويشمل ذلك إصابة أحد الأبوين أو غيرهما من أفراد العائلة بالوسواس القهري.

التوتر:

فقد يتعرّض الشخص لضغوطات كثيرة وأحداث تسبب التوتر.

الإصابة باضطرابات نفسية أخرى:

كاضطرابات القلق، أو الاكتئاب، أو غير ذلك.

كيف أعرف أنّي أعاني من الوسواس القهري؟

يمكنك تحديد ذلك بشكل مؤكد من خلال زيارة الطبيب لتشخيصك بشكلٍ دقيق واتّخاذ الإجراء اللازم، لكن توجد بعض أعراض الوسواس القهري الّتي قد تساعد على معرفة ذلك أيضًا:

هواجس

من الممكن أن يعاني هؤلاء الأشخاص من هواجس وخاوف شديدة تؤثّر على القدرة على ممارسة أنشطة الحياة اليومية، مثل:

الخوف من التلوّث.
الخوف من فقدان السيطرة وإيذاء النفس أو الآخرين.
الخوف من فقدان الأشياء والممتلكات.
الخوف من إحداث الضرر.

تصرفات قهرية

تشمل التصرفات القهرية الّتي قد يعاني منها هؤلاء الأشخاص تكرار ممارسات وتصرّفات معينة بشكلٍ مستمر دون سبب واضح، كالغسل والتنظيف المستمرّين، أو مراقبة الجسم لأية أعراض قد تظهر، كما قد تكون هذه التصرّفات ذهنية، مثل مراجعة حدث معين بشكلٍ مستمر في الذهن.

كيف أتعايش مع الوسواس القهري؟

في البداية يُنصح بزيارة الطبيب لتحديد حالتك واتّخاذ الإجراءات اللازمة للتحكّم بالأعراض وتخفيفها، فعلى الرغم من عدم وجود شفاء تام للوسواس القهري، إلّا أنّه قد يستخدم الطبيب أدوية معينة مثل الأدوية الّتي يتم فيها زيادة مستويات مادة السيروتين في الدماغ والّتي قد تؤدي الى تحسين حالة المصابين بالوسواس القهري، كما قد يلجأ إلى العلاج النفسي إلى جانب الأدوية.

وقد يساعد اتّباع النصائح الآتية على تحسين جودة الحياة والتعايش مع هذا الاضطراب بشكل أفضل:

ممارسة تمارين التنفس.
ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمّل.
عمل روتين للعناية بالذات، واتّباعه.
التحدّث مع الآخرين والانفتاح عليهم للحصول على الدعم.

2023-12-1730صحة

مزيد من المشاركات

التحفيز الذاتي في الإسلام

أنواع التحفيز التحفيز هو مولد النشاط والفاعلية في العمل، وهو من الطرق النشطة للحصول على أفضل ما لدى الغير؛ سواء كان ذلك يتعلق بالأمور المادية أم المعنوية، وعندما نقرر ماذا نفعل وماذا نمتنع عن فعله يكون هنالك حافزان؛ داخلي وخارجي. الحافز الخارجي ‏هو أن يكون لدينا قرار اتخذناه بناءً على شخص خارجي أو فكرة من شخص آخر، فيولد لدينا الطاقة والحماس ليأخذنا إلى إنجاز الفكرة التي تم طرحها علينا لنحصل على ‏إطراء أو ثناء من المحيط، أو لنحصل على عائد مادي سواء كان نقود أو هدية عينية، وبالتالي المؤثر على

كيف اعرف لخبطة الهرمونات

تلعب الهرمونات دوراً مهماً في تنظيم العمليات داخل الجسم، حيث تقوم الغدد الصماء في الجسم بإفراز أنواع معينة من الهرمونات، والتي هي إفرازات كيميائية تؤثر على بعض مناطق الجسم، وكلما نمى الإنسان وازداد في العمر فانه يتعرض لتغيرات في الهرمونات لتؤثر على الوظائف الجديدة التي يقوم بها الجسم، ولدورها المهم فإن أي خلل في هذه الهرمونات قد يؤثر بشكل خطير على صحتك حتى ولو كنت تتبعين نظاما غذائياً ممتازاً، لذلك اليك بعض العلامات التي تظهر في حالات لخبطة الهرمونات وبعض النصائح التي تساعدك على التعامل مع كل

كيف أكون لبقة في كلامي

اللباقة في الكلام يقول الشافعي "الإنسان الناجح هو الذي يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم، ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم"، فالكلام من صفة المتكلم، وعلى الشخص الاهتمام في طريقة كلامه وكيفية التعبير عنه، فاللباقة في الكلام من أهم الصفات الواجب توفّرها لدى أي شخص، فهو بذلك يحصل على قدرٍ كبيرٍ من الاحترام والتقدير؛ لأنّه قادر على جذب الناس وكسب احترامهم بطلاقة لسانه. كيفيّة التحدّث بلباقة لكي يكون الشخص متّحدثاً لبقاً عليه أن يطوّر من شخصيّته في البداية، عن طريق التخلّص من نقاط الضعف

اتفاقية حقوق الإنسان

اتفاقيات حقوق الإنسان يُمكن تعريف اتفاقيات حقوق الانسان (بالإنجليزية: Human Rights Conventions) على أنها مجموعةٌ من المعاهدات والوثائق الدولية المتعلِّقة بحقوق الانسان، ويمكن تقسيمها الى وثائق عالمية؛ التي يمكن لأي دولةٍ أن تكون جزءاً منها، ووثائق إقليمية تقتصر فقط على الدول التي تقع ضمن إقليمٍ معيَّنٍ من العالم، وتضع معظم الاتفاقيات آلياتٍ لمراقبة تنفيذها والاشراف عليها، ولكن في بعض الحالات يكون لهذه الآليات قدرٌ قليلٌ من السلطة، وغالباً ما يتم تجاهلها من قبل الدول الأعضاء، وفي حالاتٍ أخرى

أين بنيت أول مئذنة في الإسلام

أول مئذنة في الإسلام كان الصحابة في زمن النبي يرفعون الآذان بأصواتهم الندية، ويصعدون على مكان مرتفع لذلك، ولقد استحدثت المآذن في العصر الأموي حسب ما ذكر المتخصّصون، أما مكان أول مئذنة في الإسلام، ففيه قولان كما يأتي: يقول البلاذري في كتابه فتوح البلدان: أن أول مئذنة بنيت في البصرة لجامع البصرة على يد زياد بن أبيه والي معاوية، عام خمسة وأربعين. يقول المقريزي في كتابه النجوم الزاهرة في ملوك مصر والقاهرة: إنّ أول المآذن بنيت هي المئذنة التي بنيت في جامع عمرو بن العاص في مصر في زمن الدولة الأموية

مظاهر انتهاك حقوق الإنسان في العالم

مظاهر انتهاك حقوق الإنسان في العالم يُوجد عِدة ممارسات وأفعال حول العالم تُظهر انتهاكًا لحقوق الإنسان المختلفة، ومن هذه المظاهر ما يأتي: الترويع والإرهاب يرتبط الإرهاب ارتباطًا وثيقًا بانتهاك حقوق الإنسان ، ويُهدد أهم حق من حقوقه، الحق في الحياة، ويُمكن تعريف الإرهاب على أنّه الأعمال الإجرامية التي يُقصد منها إثارة حالة من الرعب بين عامة الناس، أو بين مجموعة من الأشخاص المعنيين لأغراض سياسية، أو أيديولوجية، أو عِرقية، أو دينية أو غير ذلك من الأغراض التي لا يُمكن تبريرها بأيّ حال من الأحوال.

بحث عن إدارة شؤون الأسرة

مفهوم إدارة شؤون الأسرة تُعرف إدارة شؤون الأسرة على أنها مجموعة شاملة من الأنشطة التربوية والاجتماعية والإنسانية التي يتم من خلالها إنجاز جميع مسؤوليات الأسرة المختلفة سواء بشكل جسماني أو بشكل عقلاني، بمعنى آخر تعني إدارة شؤون الأسرة تنظيم وتوجيه أمور الأسرة واتخاذ القرارت اللازمة لتكوين أسرة متزنة، ومستقرة ولها دور فعال وإيجابي في المجتمع. أهداف إدارة شؤون الأسرة لا شك أنّ إدارة أمور وشؤون الأسرة لها العديد من الأهداف، منها: تحليل ودراسة شؤون الأسرة في جميع المجالات، وذلك بهدف تبني حلول جذرية

علاج آلام الركبة طبيعياً

العناية الذاتية يمكن علاج ألم الركبة ذاتياً باتباع عدد من الطرق والممارسات التي يمكن اتباعها يومياً، ومن هذه الأساليب نذكر الأتي: أخذ قسط كافٍ من الراحة، وخاصة من الأنشطة التي تؤثر في الركبة بشكل سلبيّ، وأخذ الفترة اللازمة للتعافي من أي إصابة في الركبة لمنع تفاقمها. رفع الرجل المتأثرة للأعلى باستخدام الوسائد، وذلك للتقليل من احتباس السوائل في الأنسجة. تطبيق كمادات الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الألم والالتهابات، ولتفادي أي تأثيرات سلبية في البشرة أو الأعصاب يُوصى بوضع الثلج لفترة لا تتجاوز