ما أسباب برودة الجسم

ما أسباب برودة الجسم

مقدمة

مع إنخفاض درجات الحرارة و خصوصاً في فصل الشتاء، كثير من الأشخاص يعانون من برودة في الجسم، و بخاصة برودة في الأصابع و الأطراف، و في بعض الأحيان هذة البرودة قد تزداد سوءاً فيصاحب ذلك تنميل شديد، وفي منطقة الأطراف و الأصابع ، في الحالات الطبيعية برودة الأصابع و الأطراف تعد إستجابة طبيعية، نتيجو إنخفاض درجة الحرارة في جسم الإنسان الطبيعي، أو من الممكن أن يكون سبب برودة الأطراف و الأصابع نتيجة بعض المشاكل الصحية، التي قد يعاني منها الشخص.

أعراض برودة الجسم

هناك العديد من الأعراض التي ترافق برودة الجسم وهي:

  • تغير لون جلد الجسم إلى اللون الأزرق و الأبيض .
  • تنميل و تخدير في الأطراف .
  • وجود بثور و قروح في الجسم .

العادات الخاطئة و المشاكل الصحية التي تسبب برودة الجسم:

  • الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية .
  • التدخين .
  • التوتر النفسي .
  • السمنة المفرطة .
  • قصور في الدورة الدموية .
  • الأنيميا .
  • وجود خلل في الغدة النخامية .
  • مرض السكري .
  • تصلب الشرايين .
  • أمراض الروماتيزم .
  • خلل في الغدة الدرقية .

نصائح لتجنب برودة الجسم

لتجنب برودة الجسم يمكنك اتباع الخطوات والنصائح التالية:

  • ممارسة الرياضة بإنتظام و إستمرار .
  • العمل على إنقاص الوزن .
  • الإمتناع عن التدخين .
  • عدم إرتداء الأحذية الضيقة أو الجوارب .
  • عدم إرتداء الكعب العالي .
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة .

الوقاية من برودة الجسم

للوقاية من برودة الجسم ينبغي إتباع مايلي :
  • تناول المكملات الغذائية: يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين c ، b المركب، وإضافة على ذلك يجب تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة؛ لأنها تحمي القلب و جميع الأوعية الدموية ، توجد هذة الفيتامينات في الخضروات و الفواكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون.
  • حمام ماء ساخن: عن طريق غسل الجسم كاملاً بالماء الساخن قليلاً، و نقع القدمين في ماء ساخن لدقائق، هذا الحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية
  • المشي السريع: يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، و يعمل على التقليل من الوزن .
  • إرتداء الملابس الدافئة، و إرتداء الجوارب الصوفية لتدفئة الأقدام .
  • تناول المشروبات الساخنة.
40طب عام
مزيد من المشاركات
أحكام الوصاية في الإسلام

أحكام الوصاية في الإسلام

أحكام الوصاية في الإسلام الوصاية عقد جائز في الإسلام ولها عدد من الأحكام فمن هذه الأحكام؛ أن يقوم الوصي بقضاء الديون اللازمة في مال الصبي سواءً كانت زكاة أو غرامات أو كفارة القتل ، ولا يقوم الوصي بتزويج الأطفال لكن يجوز له أن يزوج إمائهم والعبيد منهم، لا يتولى الوصي طرفي العقد. ولا يبيع ماله من نفسه ولكن الأب يجوز له ذلك بسبب قوة الأبوة، ويجوز للوصي أن يعزل نفسه متى أراد بعذرٍ أو بغير عذرٍ إذا أراد ذلك، أو أن يعزل نفسه بعد موت من اختاره أن يكون وصياً على أولاده، وأيضاً إذا كان الشخص قبل مماته
فوائد القسط الهندي للسكر

فوائد القسط الهندي للسكر

القسط الهندي القسط الهندي واحد من أفضل النباتات ذات الانتشار الواسع في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسّط، وكذلك في كلّ من آسيا وخاصة الهند، وينقسم إلى نوعين رئيسيّين هما الأبيض الخفيف الحلو، والأسود الخفيف المُر، ولكل منهما فوائده الخاصة، وأشجاره تشبه إلى حد كبير أشجار العود، وتتميّز بأوراقها العريضة ولونها البني، ورائحتها القوية جداً، وفيما يلي سنذكر أبرز فوائده لصحة مرضى السكري من، مع تسليط الضوء على أبرز فوائده على الصّحة العامة. فوائد القسط الهندي للسكري إنّ للقسط الهندي فوائد كبيرة فيما
ألم أسفل البطن للحامل

ألم أسفل البطن للحامل

ألم أسفل البطن للحامل يُعَدُّ ألم البطن من الأمور الشائعة خلال فترة الحمل ، وغالباً ما يكون هذا الألم طبيعيّاً، وخفيفاً، ولا يدلُّ على الإصابة بضَرَر، وفي بعض الحالات التي يكون الألم فيها شديداً، أو مُتواصلاً بالرغم من الراحة، أو أن تترافق معه الإصابة ببعض الأعراض، كالشعور بالغثيان، أو التقيُّؤ، أو الإصابة بنزيف مهبليّ، تجب استشارة الطبيب وطلب الرعاية الصحِّية؛ إذ قد يدلُّ ذلك على الإصابة بمشكلة خطيرة. أسباب ألم أسفل البطن للحامل أسباب مُتعلِّقة بالحمل تتعدَّد الأسباب المُتعلِّقة بالحمل التي
قوانين حساب المثلثات

قوانين حساب المثلثات

قوانين علم حساب المثلثات في المثلث قائم الزاوية يُعتبر المثلث قائم الزاوية أكثر أنواع المثلثات أهمية في علم حساب المُثلث الذي لا يقتصر فقط على حساب المثلثات قائمة الزاوية، ويُرمز في المثلث القائم للزاوية القائمة ذات القياس 90 درجة بِمربع صغير على الزاوية، في حين يُرمز لإحدى الزاويتين الأُخريتين بالرمز س، ويحتوي هذ المُثلث على ثلاثة أضلاع وهي: الضلع المُجاور (بالإنجليزية: Adjacent) هو الضلع المُجاور أو القريب من الزاوية س. الضلع المُقابل (بالإنجليزية: Opposite) هو الضلع الذي يقُابل أو يُواجه
شويكار إبراهيم ( ممثلة مصرية)

شويكار إبراهيم ( ممثلة مصرية)

من هي شويكار إبراهيم؟ الفنانة شويكار هي ممثلة مصرية من أصول تركية، وقد ولدت في الإسكندرية عام 1938، وكان المخرج فطين عبد الوهاب قد اكتشفها، وقد مثلت مع الممثل المصري الشهير فؤاد المهندس وتألقت في أدوارها في الستينات من القرن الماضي، ومن الضروري الإشارة إلى أن الجزء الأساسي لنجاح شويكار هو المهارة والحضور والحيوية والتنوع، إذ كانت شويكار ممثلة مختلفة عن غيرها؛ فقد كانت تجمع في تمثيلها بين الغناء، والرقص، والدراما، و الكوميديا ، وقد حصلت شويكار في مسيرتها الفنية على العديد من الجوائز والأوسمة من
عناصر الإدارة المكتبية

عناصر الإدارة المكتبية

عناصر الإدارة المكتبية لا شك بأن كفاءة أداء إدارة المكاتب تستند إلى عناصر الإدارة المكتبية المناسبة، فمن العناصر الأساسية للإدارة المكتبية ما يلي ذكره على النحو التالي: تحديد الغرض من إدارة المكتب من المهم تحديد الغرض الذي تم إنشاء المكتب من أجله، إذ يجب أن يكون موظفو المكتب على دراية تامّة بالغرض الذي يتم من أجله تنفيذ عمل معين ونتيجة هذا العمل وتأثيره على أداء الأفراد الآخرين، وعليه فإذا لم يكن الأمر كذلك فإن أداء العمل المكتبي لن يحقق الاستخدام الأكثر كفاءة لموارد المكتب ولن يحقق الأهداف
نبذة عن كتاب الواضح في علم الصرف

نبذة عن كتاب الواضح في علم الصرف

نبذة عن كتاب الواضح في علم الصرف يعد كتاب الواضح في علم الصرف من تأليف محمد خير الحلواني، وهو كتاب موجه للدارسين والباحثين في علوم اللغة العربية وتحديداً علوم الصرف، ويرتبط هذا الكتاب كذلك بآداب اللغة العربية مثل؛ الشعر، والقواعد اللغوية، والأدب، و البلاغة . يتشكل الكتاب من جزء واحد ويقع في 286 صفحة، ويعتبر من كتب الصرف التي تقدم هذا العلم بشكل مُبسط ومفهوم، مما جعل الكتاب موضع اهتمام العديد، وانعكس ذلك على زيادة الطلب عليه، فقد نُشر من هذا الكتاب أربع طبعات. أهم موضوعات كتاب الواضح في علم
شرح الإعراب والبناء

شرح الإعراب والبناء

الفرق بين المعرب والمبني يعرّف الإعراب لغة بأنّه البيان، أمّا اصطلاحاً فهو تغيير أواخر الكلم لاختلاف العوامل الداخلة عليها، أمّا عن المبني فهو لزوم الكلمة حالة واحدة أيّاً كان موضعها من الجملة، دون تغيير حركة آخره باختلاف موقعه في الجملة واختلاف العوامل الداخلة عليه. المعربات المعربات في اللغة أسماء محددة، وهي كالآتي: الاسم المتمكن وهو الاسم الذي يدل على شيء محدد ومعروف، وله صورة في ذهنك عند النطق، فعندما نقول شجرة، أو كتاب، أو منزل، يتبادر إلى ذهنك صورة واضحة لكل كلمة من هذه الكلمات. الفعل