كيفية فحص الثدي في المنزل

كيفية فحص الثدي في المنزل

فحص الثدي

الفحص الذاتي للثدي هو فحص دوري تقوم به المرأة للكشف المبكر عن الإصابة بمرض سرطان الثدي، من خلال تأمل الثدي، ولمسه باليد أمام المرآة، ويُجرى الفحص بعد انتهاء الدورة الشهرية، أي في اليوم السابع أو العاشر من بداية الدورة، وفي حال كانت المرأة مرضعة، ينصح بتفريغ ثدييها من الحليب أولاً، أما في حال كانت حاملاً، أو انقطعت دورتها، ينصح بتحديد يوم معين من كل شهر.

عوامل الإصابة بسرطان الثدي

  • العوامل الوراثية، ووجود المرض في التاريخ العائلي.
  • العمر؛ حيث تزداد نسبة الإصابة بالمرض مع التقدم في العمر، وبشكل خاص بعد سنّ الأربعين، أو بعد انقطاع الطمث.
  • السمنة.
  • استخدام الأدوية التي تحتوي على الهرمونات، مثل حبوب منع الحمل.
  • الإدمان، وتعاطي الكحول.
  • بدء الحيض في سن مبكر، أقل من 12 سنة.

أعراض وجود ورم في الثدي

  • وجود جزء متورم في أحد أجزاء الثدي، أو الإحساس بوجود أي كتل، أو طفح جلدي.
  • وجود ألم مستمر في الثدي.
  • اختلاف قي شكل، أو حجم، أو لون الثدي.
  • التهاب، واحمرار الثدي.
  • التهاب الحلمة، وتغير في شكلها، ونزيفها، أو خروج إفرازات منها.

كيفية فحص الثدي في المنزل

  • انزعي ملابسك حتى الخصر، وقفي أمام المرآة، مع وجود إضاءة جيدة، لملاحظة أي تغير في الحجم، أو الشكل.
  • تحسسي مدى ليونة الثدي، وتأكدي من لونه.
  • ضعي يديك خلف رأسك، واضغطي بهما إلى الأمام، وتأملي وجود أي اختلاف في الثديين، من حيث حجمها، وارتفاعهما إلى الأعلى بنفس النسبة.
  • ضعي يديك على خصرك، مع شد عضلات الصدر، ثم انحني إلى الأمام، مع مراعاة ضغط الكتفين والمرفقين إلى الأمام، لملاحظة أي تغير في الحجم، أو الشكل.
  • ضعي يدك اليسرى خلف رأسك، وافحصي الثدي الأيسر، باستخدام رؤؤس أصابعك الثلاثة الوسطى من اليد اليمنى، بضغط حلزوني خفيف، ثم متوسط، وبعد ذلك عميق، ابتداءً من الحافة الخارجية للثدي، وباتجاه الحلمة، للتأكد من مرور الأصابع على جميع أنحاء الثدي، مع مراعاة التركيز على المنطقة الموجودة أسفل الإبط، والمنطقة ما بين الثدي والإبط، لتحسس العقد الليمفاوية، كما يجب مراعاة الانتقال من منطقة إلى أخرى دون رفع الأصابع.
  • كرري الخطوة السابقة من الثدي الأيمن، وباستخدام ثلاثة أصابع من اليد اليسرى.
  • اضغطي على الحلمة بشكل لطيف، للكشف عن أي إفرازات غير طبيعية.
  • اضغطي على الثدي ببطء نحو الداخل ، للتأكد من عدم وجود أي آلام، أو كتل صلبة.
مزيد من المشاركات
أعراض متلازمة داون

أعراض متلازمة داون

أعراض متلازمة داون الجسدية يتّسم الرضّع المصابون بمتلازمة داون، أو المغوليّة، أو تناذر داون، أو التثالث الصبغي 21، أو التثالث الصبغي G ( بالإنجليزية: Down Syndrome) ببطء نموهم ومعاناتهم من ضعف عام في العضلات، مما ينعكس سلباً عليهم؛ فنجد أنّهم يواجهون صعوبة في الرضاعة وتناول الطعام، بالإضافة إلى صعوبة في إبقاء الرأس ثابتاً مسنداً، ولكن هذه الصعوبة تبدأ بالتلاشي مع مرور الوقت، ومن الجدير بالذكر أنّه عند الولادة يكون حجم هؤلاء الأطفال مساوٍ لحجم الأطفال الطبيعيين تقريباً. وبشكل عامّ فإنّ المصابين
حكمة جميلة في الحياة

حكمة جميلة في الحياة

حكم جميلة في الحياة صار معيار الصحة والحياة لدي هو كمُّ ما أحققه بهذا القدر من الصحة حتى مع المرض. إن كل كلمة و كل فكرة تعد بمثابة طاقة روحية تقوم بتنشيط قوى الحياة في داخلك، سواء كانت ذات طبيعة سلبية أو إيجابية. العظمة في هذه الحياة ليست في التعثر، ولكن في القيام بعد كل مرة نتعثر فيها. الأم شمعة مقدسة تضيء ليل الحياة بتواضع، ورِقّة، وفائدة. أنا سائح يطلب الحقيقة، وإنسان يبحث عن مدلول الإنسانية بين الناس، ومواطن ينشد لوطنه الكرامة والحرية والاستقرار والحياة الطيبة في ظل الإسلام الحنيف. لولا
طريقة عمل سوفت وير للكمبيوتر

طريقة عمل سوفت وير للكمبيوتر

عمل سوفت وير للاب توب من الويب يُمكن عمل سوفت وير للاب توب من الويب باستخدام برامج السوفت وير التي يتم تحميلها من مواقع الإنترنت الآمنة، بالإضافة إلى إمكانية شرائها من أدوبي فوتو شوب، وميكروسوفت، ولتثبيتها على جهاز اللاب توب مجانياً يجب اتباع الخطوات الآتية: اختيار الموقع الذي يحتوي على ملف تحميل السوفت وير، ثمَّ تنزيل الملف من خلال النقر المزدوج على الملف، حيث يظهر في مجلد تحميل الملفات الخاصة بمستخدم اللاب توب. اتباع التعليمات والنصائح المرفقة مع برنامج السوفت وير بهدف تثبيته على الجهاز،
عبارات رومانسية

عبارات رومانسية

الصدق في المشاعر نحو الحبيب أو الحبيبة هي من الصفات الرائعة والجميلة التي يتحلى بها الإنسان، والكثير قالوا عبارات رومانسية جميلة وضعوها لنا من تجاربهم التي حدثت معهم، وهنا في مقالي هذا جمعتُ لكم أجمل العبارات الرومانسية، أتمنى أن تعجبكم. عبارات رومانسية عندما يحبك شخص ما، تكون الطريقة التي يتحدث بها عنك مختلفة، وتشعر بالأمان والراحة النفسية جراء ذلك. "جيس سكوت" من أصدق أنواع الحب هو ذلك الذي يوقظ الروح ويفرحها ويجعل النفس ترتقي لأبعد من ذلك، الذي يزرع الحرارة في قلوبنا، ويجلب الهدوء والسكينة
كلمات عن الضيق والحزن

كلمات عن الضيق والحزن

كلمات عن الحزن  الأمل يخفف الدمعة التي يسقطها الحزن. الصبر أفضل علاج للحزن. الحياة رواية جميلة عليك قراءتها حتى النهاية، لا تتوقف أبداً عند سطر حزين فقد تكون النهاية جميلة. إنك لا تستطيع أن تمنع طيور الحزن من أن تحلّق فوق رأسك، ولكنك تستطيع أن تمنعها من أن تعشش في شعرك. إنّ الدموع هي مطافئ الحزن الكبير. غالباً ما تأتي الدموع من العين بدلاً من القلب. القلب المملوء حزناً كالكأس الطافئة يصعب حمله. كثيراً ما تكون حقائق الحياة مزيجاً من الدموع والابتسامات. أشد الناس كآبة من لا يعرف سبب كآبته. إذا
ولاية سان فرانسيسكو

ولاية سان فرانسيسكو

مدينة سان فرانسيسكو هي واحدة من مُدن ولاية كاليفورنيا ؛ إحدى الولايات المُتَّحِدة الأمريكيّة، وتُعتبَر من المُدن الأمريكيّة التي تحظى بأهمّية كبيرة في مجال الصناعة، والمال، والأعمال، والثقافة، كما أنَّ المدينة تشتهر بسحرٍ خاصّ؛ نظراً لجمال الطبيعة فيها، ومناخها المُعتدِل، واحتوائها على الأبنية ذات التصاميم المعماريّة الجذَّابة، وقد عُرِفت مدينة سان فرانسيسكو ب(المدينة الآسيويّة)؛ بسبب وجود عدد كبير من السكّان الذين تُعود أصولهم إلى قارَّة آسيا . الموقع الجغرافيّ والمساحة تقع مدينة سان
علاقة إدارة المشتريات بالإدارة الهندسية

علاقة إدارة المشتريات بالإدارة الهندسية

علاقة إدارة المشتريات بالإدارة الهندسية تعتبر شركات التصنيع التي تصنع منتجات مصممة خصيصًا التناغم بين العاملين في قطاعي إدارة المشتريات والإدارة الهندسية أمرًا ضروريًا من الناحية التجارية، ولذلك تسعى إلى تحقيق التعاون بين فرق الهندسة والمبيعات. يرى الكثير من الأشخاص أنّ مهام التسويق ، والمبيعات، والمشتريات خارج نطاق ما يهتم به المهندس، وحتى المدير الهندسي، إلّا أنّ ذلك غير صحيح، إذ يشارك المهندسون في جميع الأنشطة المخصصة تقليديًا لأفراد التسويق والمبيعات والمشتريات. يضطلع المهندسون العاملون في
جزيرة كمران

جزيرة كمران

الموقع الجغرافي لجزيرة كمران تقع جزيرة كمران في البحر الأحمر في الجهة المقابلة لسواحل اليمن، وتُعتبر أكبر جزر البحر الأحمر، حيث تبلغ مساحتها حوالي 57 كيلومتراً مربعاً، وسبب تسمية الجزيرة باسمها كمران يعود إلى تثنية قمر (قمران) في اللغة العربية، والتي تعني انعكاس القمر بشكلٍ مزدوج، حيث توفر الجزيرة فرصة مشاهدة انعكاس القمر المزدوج، وتحتوي جزيرة كمران على الشعاب المرجانيّة، ويبلغ متوسط حرارتها السنويّة 29 درجة مئويّة، وهي بذلك واحدة من بين أعلى معدلات الحرارة في جزر العالم، وتُسبب العواصف