كيفية علاج الركبة

كيفية علاج الركبة

آلام الركبة

يُعدّ ألم الركبة مشكلة شائعة يمكن أن تنشأ في أي من الأجزاء العظمية التي تكون مفصل الركبة، أو الرَّضَفَة، أو الأربطة والأوتار والغضاريف المكونة للركبة، ومن الممكن أن تتفاقم آلام الركبة مع النشاط البدني، وكذلك في حال المعاناة من السمنة، أو التعرض لإصابة في القدم، ويمكن أن تؤثر آلام الركبة في الأشخاص من جميع الأعمار، ومن الجدير بالذكر أنه يجب على الشخص المصاب مراجعة الطبيب إذا كان ألم الركبة لا يستجيب للراحة أو لا يختفي في غضون أيام قليلة، إضافة إلى ألم الركبة المصحوب بأعراض وعلامات أخرى مثل: التورم، وعدم القدرة على الانحناء، وتشوه الركبة، وعدم القدرة على المشي أو عدم الراحة أثناء المشي، والألم الشديد، والحمى.

علاج آلام الركبة

يمكن القول أنّ هناك العديد من أسباب آلام الركبة والمشاكل التي تؤثر فيها، ومن بينها ما يلي:

آلام إصابات الركبة

يمكن أن تؤثر إصابة الركبة في أي من الأربطة أو الأوتار أو الحويصلات المملوءة بالسوائل التي تحيط بمفصل الركبة، وكذلك العظام والغضاريف والأربطة التي تشكل المفصل نفسه، وتضم إصابات الركبة الأكثر شيوعاً ما يلي:

  • إصابة الرِّباط التَّصالُبِي الأَمامِي: (بالإنجليزية: (Anterior cruciate ligament (ACL)، وهي تمزق في الرباط التصالبي الأمامي الذي يُعد واحداً من أربعة أربطة تربط عظام الساق بعظم الفخذ، وتُعدّ هذه الإصابة شائعة بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يلعبون كرة السلة، أو كرة القدم، أو غيرها من الألعاب الرياضية التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه الحركي، وتضم أعراض هذه الإصابة الألم المصحوب بالتورم، والذي يبدأ عادة في غضون 24 ساعة من ممارسة الرياضة، وفقدان القدرة على تحريك الركبة بشكل كامل، والانزعاج أثناء المشي، ومن الجدي بالذكر أنّ تمزق الرباط الصليبي لا يشفي دون جراحة، إلا أنّ العلاج غير الجراحي قد يكون فعالاً لبعض المرضى مثل: كبار السن أو الذين لديهم مستوى نشاط منخفض جداً، ويتضمن العلاج غير الجراحي لهؤلاء المرضى العلاج الطبيعي، واستخدام دعامة لحماية الركبة من عدم الاستقرار، واستخدام عكازات لتقليل الثقل على الركبة المصابة، ويتضمن العلاج الجراحي إعادة بناء الرباط، وذلك باستبدال الرباط الممزّق بأنسجة جديدة تؤخذ من أماكن مختلفة من الجسم مثل: وتر الرضفة والذي يمتد بين الركبة وعظم القصبة، أو أوتار الركبة في الجزء الخلفي من الفخذ، أو وتر عضلة الفخذ.
  • تمزق الغضروف الهلالي: (بالإنجليزية: Torn meniscus)، يتكون الغضروف الهلالي من غضروف صلب ومتين وظيفته امتصاص الصدمات بين عظم الظنبوب وعظم الفخذ، وقد يتمزق إذا لوى الشخص ركبته بشكل مفاجئ أثناء حمل وزن ثقيل عليها، ويسبب تمزق هذا الغضروف ألماً موضعياً في الركبة، ويكون هذا الألم أسوأ خلال الحركات التي تتضمن الالتواء أو القرفصاء. وفي الغالب يتم علاج الألم المرافق لتمزق الغضروف الهلالي من خلال مسكنات الألم مثل: الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، وينبغي على المصاب تجنب الالتواء والقرفصاء والعمل على الحفاظ على عضلات الفخذ قوية. وفي الحالات التي لا يختفي فيها التورم والألم خلال ستة أسابيع فقد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي.
  • الالتهاب الكيسي في الركبة: (بالإنجليزية: Knee bursitis)، تسبب بعض الإصابات في الركبة التهاباً في الجراب؛ وهي أكياس صغيرة من السوائل تعمل كوسادة في الجزء الخارجي لمفصل الركبة بحيث تنزلق الأوتار والأربطة بسلاسة على المفصل، ويتضمن علاج الالتهاب الكيسي في الركبة الراحة، وتجنب القيام بالتمارين الشديدة، واستخدام كيس الثلج على الركبة 3-4 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، وتناول المسكنات مثل: الآيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم، ورفع الركبة المؤلمة أثناء الراحة على الأريكة للتخفيف من التورم، وتجنب الاستلقاء على الركبة الملتهبة أثناء النوم ليلاً، ووضع وسادة بين الركبتين أثناء النوم على أحد الجانبين.
  • التهاب الوتر الرضفي: (بالإنجليزية: Patellar tendinitis)، يُعرف التهاب الأوتار بأنّه تهيج والتهاب واحد أو أكثر من الأوتار؛ وهي الأنسجة الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام، ويؤثر هذا النوع من الالتهاب في العدائين والمتزلجين وراكبي الدراجات والمشاركين في رياضة القفز، ويُعدّ الألم أسفل الركبة أهم أعراض التهاب الوتر الرضفي، وخاصة بعد التمرين، ومن المرجح أن يزيد التمرين المستمر من الانزعاج وعدم الراحة، كما أنّ القفز والجري والهبوط يزيد الألم سوءاً، ويتم علاج التهاب الوتر الرضفي من خلال راحة الساق المصابة، ووضع الثلج على المنطقة، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، وقد يقترح الطبيب ارتداء دعامة ركبة لإبقاء الركبة مستقيمة لمدة 3-6 أسابيع وقد يحتاج إلى استخدام عكازات لدعم وزنه ومساعدة الوتر على الشفاء، كما يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي على استعادة الحركة تدريجياً أثناء شفاء الوتر، وقد يوصي المعالج الفيزيائي بتمرينات تقوية العضلات في المنزل، وقد يتطلب التهاب الوتر الرضفي إجراء عملية جراحية لإعادة ربط الوتر مع الركبة.

آلام التهاب مفصل الركبة

تضم انواع التهاب المفاصل التي تؤثر في الركبة وتسبب ألم الركبة ما يلي:

  • الفصال العظمي: (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، يُعرف هذا النوع من التهاب المفاصل بالتهاب المفاصل التنكسية، وهوالنوع الأكثر شيوعاً من التهاب المفاصل، ويحدث بسبب تآكل وتلف غضروف الركبة نتيجة الاستخدام المتكرر والتقدم في العمر، ويتضمن علاج الفصال العظمي للركبة ممارسة أنشطة إعادة التأهيل مثل: المشي أو السباحة، وأدوية تخفيف الألم مثل: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الفموية والموضعية، وفقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، واستخدام أوتاد الكعب الجانبية؛ وهي نعال خاصة ترفع الحافة الخارجية للقدم من أجل تغيير الطريقة التي يعمل بها مفصل الركبة، وغسل المفصل بالإبرة، وقطع العظم الظنبوبي، وهو إجراء يتم فيه إزالة أحد عظمي الساق السفلية التي تشكل أسفل مفصل الركبة.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي: (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis)، وهو نوع من أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تؤثر في أي مفصل في الجسم بما في ذلك الركبتين، ويتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي من خلال الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، ووالكورتيكوستيرويدات ، إضافة إلى الأدوية المضادة للروماتيزم والمعدلة للمرض (بالإنجليزية: Disease-modifying antirheumatic drugs)؛ وهي أدوية تعمل على تعديل مسار المرض، ويمكن أن تُؤخذ هذه الأدوية عن طريق الفم أو الحقن، وقد يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي للمرضى الذين يعانون من ضرر دائم يحد من الوظيفة اليومية والتنقل والاستقلال من خلال جراحة استبدال المفاصل التي تهدف إلى تخفيف الألم واستعادة الوظيفة في المفاصل التي لحقت بها أضرار شديدة بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • النقرس: (بالإنجليزية: Gout)، يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في المفصل، ويؤثر بشكل أكبر في إصبع القدم الكبير ، إلا أنّه قد يؤثر أيضاً في الركبة، ويتم علاج الألم المصاحب للنقرس من خلال مضادات الالتهابات غير الستيرويدية إضافة إلى الكولشيسين (بالإنجليزية: Colchicine)، كما يُنصح المريض بإجراء تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة، مثل: فقدان الوزن، وتجنب الكحول، وتقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورين (بالإنجليزية: Purine) مثل: اللحوم الحمراء أو لحوم الأعضاء وتغيير أو إيقاف الأدوية المرتبطة بفرط حمض يوريك الدم مثل: مدرات البول ، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على منع حصوات الكلى مثل: ألوبيورينول (بالإنجليزية: Allopurinol).

فيديو علاج إصابات الركبة

هل خطر على بالك يوماً سؤال: كيف تحصل الغيبوبة؟:

مزيد من المشاركات
فكرة مشروع صغير

فكرة مشروع صغير

العمل المستقل يُتيح تواجد العالم الرّقمي اليوم للأفراد فرصة لبدء مشاريعهم الخاصّة القائمة على أساس العمل المستقل، وذلك كلٌّ حسب تخصّصة، أو ما يُجيد العمل به، ومن الأمثلة على ذلك: الكتابة، والتحرير، والتصميم البياني، والتسويق، والتطوير، وإنتاج الفيديو، وغير ذلك الكثير من المجالات التي يُمكن للفرد العمل بها كمشروع صغير إلى جانب عمله اليومي، حيث توفّر شبكة الإنترنت العديد من المواقع الرائعة التي تدعم، وتساعد هذه المشاريع المتنوعة. التصوير الفوتوغرافي يُعتبر العمل في مشروع التصوير الفوتوغرافي
الطريقة الصحيحة لحلاقة الذقن

الطريقة الصحيحة لحلاقة الذقن

تحضير الوجه قبل الحلاقة يُنصح باتّباع عدّة خطوات قبل البدء بحلاقة الذقن، نذكر منها الآتي: تحضير حوض الحلاقة من خلال ملئه بالماء البارد، وذلك لتنظيف الشفرة أثناء عملية الحلاقة. يُقصُّ شعر اللحية قبل عملية الحلاقة، ويُفضّل استخدام المقصّات الكهربائية. يُغسل الوجه باستخدام غسول مُخصّص له. يُوزّع عدّة قطرات من زيت الحلاقة على الذقن لتنعيم البشرة مما يُسهّل من عملية الحلاقة، ويكون ذلك من خلال وضع زيت الحلاقة في اليد، ثمّ تدليك اللحية به. الطريقة الصحيحة لحلاقة الذقن يُمكن حلاقة شعر الذقن من خلال
موضوع تعبير عن صلاح الدين الأيوبي

موضوع تعبير عن صلاح الدين الأيوبي

صلاح الدين الأيوبي صلاح الدين الأيوبي هو الملك الناصر أبو المظفّر، أحد أعظم القادة في التاريخ، عمل على تأسيس الدولة الأيوبيّة التي عملت على توحيد الشام ومصر واليمن وتهامة والحجاز تحت ظلّ الراية العباسيّة بعد أن أجهز على الدولة الفاطميّة، بالإضافة لهذا قام صلاح الدين الأيوبي بقيادة العديد من الحملات ضد الفرنجة والصليبيين، وقام بتحرير بيت المقدس ومساحات شاسعة من الصليبيين. يُعتبر صلاح الدين من أكثر الشخصيات احتراماً وتقديراً عبر التاريخ في جميع أنحاء العالم، وقد كتب المؤرّخون الأوروبيون كثيراً
فوائد شحم سنام الجمل للشعر

فوائد شحم سنام الجمل للشعر

الجمل الجمل نوعٌ من أنواع الحيوانات التي يعتني بتربيتها أبناء البادية؛ لقدرتها على تحمّل الظروف الجويّة القاسية في الصحراء خاصّةً العطش؛ لكون المياه في الصحراء نادرةٌ، كما للجمل قدرةٌ كبيرةٌ على قطع مسافاتٍ طويلةٍ دون حاجته إلى التزوّد بالماء والطعام كباقي الحيوانات، لذلك أُطلق عليه اسم سفينة الصحراء، فسنامه عبارة عن مخزنٍ لكميّةٍ من الدهون يُخزّنها للاستفادة منها عند تعرّضه لنقصٍ في الغذاء، وتكون عبارة عن كتلةٍ دهنيةٍ تظهر في وسط ظهر الجمل. تكمن قيمة لحوم الجمل، وشحومه في نوع الغذاء الذي
فوائد السباحة للجسم

فوائد السباحة للجسم

السباحة يحتاج الجسم إلى ممارسة التمارين الرياضية المختلفة؛ لأنّها تمدّه بالعديد من الفوائد الصحيّة والنفسيّة، ومن بينها السباحة، فهي تقدم للجسم العديد من الفوائد المذهلة كتقوية عضلات الجسم، والقلب إضافةً للأوعية الدمويّة؛ لأنّ الجسم خلال ممارسة السباحة يحصل على أكبر قدر ممكن من كميّة الأكسجين التي يحتاجها. إضافةً إلى ما تمنحه من شعور بالاسترخاء والراحة، تحديداً خلال فصل الصيف، وسوف نتحدث فيما يأتي عن أهم الفوائد التي تمنحها للجسم، بشيءٍ من التفصيل. الفوائد الصحية للسباحة للسباحة العديد من
خصائص الأصول غير الملموسة

خصائص الأصول غير الملموسة

خصائص الأصول غير الملموسة تقسم الأصول بشكل عام إلى ثلاثة أقسام أصول ملموسة، وأصول نقدية، وأصول غير ملموسة، وتعد الأصول غير الملموسة أصول غير مادية بطبيعتها، ويمكن تقسيمها لأصول غير ملموسة محددة أو غير محددة حيث تكون الأصول غير الملموسة المحددة مثل أن تكون في عقد قانوني، وتكون الأصول غير الملموسة غير المحددة مثل أن تكون اسمًا لعلامة تجارية ، وللأصول غير الملموسة العديد من الخصائص، ومن هذه الخصائص ما يلي: غير مادية: تعد أصول غير ملموسة أي أنها غير نقدية أو مادية، وغير متداولة ولا يمكن لمسها أي
أشعار للأم

أشعار للأم

قصيدة الأم للشاعر كريم معتوق أوصى بك اللهُ ما أوصت بك الصُحفُ والشـعرُ يدنـو بخـوفٍ ثم ينـصرفُ مــا قــلتُ والله يـا أمـي بـقـافــيـةٍ إلا وكـان مــقـامـاً فــوقَ مـا أصـفُ يَخضرُّ حقلُ حروفي حين يحملها غـيـمٌ لأمي علـيه الطـيـبُ يُـقتـطفُ والأمُ مـدرسـةٌ قـالوا وقـلتُ بـهـا كـل الـمدارسِ سـاحـاتٌ لـها تـقـفُ هـا جـئتُ بالشعرِ أدنيها لقافيتي كـأنـما الأمُ في اللاوصـفِ تـتصفُ إن قلتُ في الأمِ شعراً قامَ معتذراً ها قـد أتـيتُ أمـامَ الجـمعِ أعـترفُ قصيدة إلى أمي للشاعر محمود درويش أحنُّ إلى خبز
أسباب حفر الوجه

أسباب حفر الوجه

حُفَر الوجه تُعتبر حفر الوجه من المشاكل المزعجة والمحرجة لدى الأفراد، حيث يلجأ العديد من الأفراد إلى استخدام المنتجات الصناعيّة الموجودة في الأسواق لإزالتها، لكن مفعول تلك المنتجات يكون مؤقتاً وغير دائم، كما أنها تسبب العديد من الأعراض الجانبيّة المزعجة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية إزالة حفر الوجه بالطرق الطبيعيّة والآمنة بعيداً عن الأعراض الجانبيّة. أسباب حفر الوجه بعض هذه الأسباب: حب الشباب. الالتهابات الجلديّة المختلفة. الاستخدام السيّئ لمقشر الوجه. طرق طبيعيّة لإزالة حفر الوجه من هذه