ما علاج ألم الرأس

الصداع

الصداع هو عبارة عن ألم في الرأس أو الرقبة أو فروة الرأس، وبشكلٍ عام لا يوجد سبب رئيسي للصداع رغم اختلاف أنواعه، فقد يُعاني بعض الأشخاص من الصداع التوتري الناتج عن تصلب العضلات بالكتفين، أو الرقبة، أو فروة الرأس، أو الفك، وقد يُصاب الإنسان بالشقيقة الناتجة عن إصابة الإنسان لمدة 72 ساعة متواصلة، وقد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين، أو في مؤخرة الرأس أو في وسط الرأس ، ويُصيب الإنسان بشكلٍ مستمر ومنتظم أي شهرياً أو أسبوعياً أو يومياً، ويُمكن أن يدوم لعدة ساعات.

علاج الصداع

الصداع الناتج عن هبوط الضغط

يشعر المريض بألم في أسفل رأسه عند رقبته، ويتم علاجه من خلال تناول الأغذية المالحة، أو اللبن المالح وشرب كميات مناسبة من المياه المالحة أيضاً، لأنّ هذه الأنواع من الأطعمة تجنب الإنسان الدوار والدوخة وتساعده على استعادة حالته الطبيعية.

الصداع الناتج عن ألم الأسنان

يرتبط هذا النوع من الصداع بالفكين، ويتم علاجه من خلال تنظيف الأسنان بمحلول ملحي بارد والمضمضة لمدة خمس دقائق متواصلة، فإذا استمر الألم يجب مراجعة طبيب الأسنان للحصول على العلاج اللازم.

الصداع الناتج عن ألم العينين

يتركز الألم فوق تجويف العينين، فإذا كان الإنسان يُعاني من ضعف في نظره يجب علاج عينيه والتأكد من سلامتها، وأخذ وقت كافٍ للراحة، ووضع كمادات الشاي المر الدافئ على الرأس لأنّها تعمل على تهدئة الأعصاب، ووضع شرائح من الخضروات فوق العينين للتخلص من الآلام الموضعية.

الصداع الناتج عن التركيز

الدراسة والجلوس لفترات طويلة أمام الإنترنت والحواسيب والإلكترونيات المختلفة تسبب صداعاً، ففي مثل هذه الحالة يجب الاستراحة وأخذ الاحتياطات والتدابير اللازمة للوقاية من آلام الرأس، ويكون ذلك من خلال وضع شاشة حماية للحاسوب وارتداء نظارات مريحة للنظر عند الدراسة أو استخدام الإلكترونيات.

الصداع الناتج من التعب

التعب والتوتر والقلق وقلة النوم عوامل تسبب ألم الرأس، ويتم علاج هذا النوع من الصداع بأخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم لفترات زمنية كافية.

صداع الشقيقة

يلجأ العديد من الأشخاص الذين يعانون من صداع الشقيقة إلى الإجراءات الطبيبة وصور الأشعة للتعرف على تأثير الخلايا على جسم الإنسان، وعندما يشعر الإنسان بألم في جهة اليمين من الرأس أو اليسار يتم العلاج بالأدوية المناسبة.

الوقاية من الصداع

النوم على الظهر ووضع منشفة دافئة على العنق والكتفين.
المشي والتنزه في الهواء الطلق.
تدليك عضلات العنق والكتفين.
تناول الوجبات الغذائية المتوازنة والخفيفة.

2023-12-179آلام الرأس

مزيد من المشاركات

كم تبلغ مساحة فلسطين

مساحة فلسطين تقع دولة فلسطين في الجهة الجنوبية الغربية من قارة اسيا، تحديداً في الجهة الجنوبية من الساحل الشرقي للبحر الأبيض المتوسط، يحد فلسطين من الجهة الشمالية لبنان وسوريا، ومن الجهة الغربية البحر الأبيض المتوسط، وتشترك في حدودها مع الأردن من الجهة الشرقية، ومن الجهة الجنوبية يحدها جمعورية مصر العربية وخليج العقبة، تتميز فلسطين موقع جغرافي استراتيجي فهي عبارة عن جسر هاماً، حيث تتوسط قارة أوروبا، وقارة اسيا، وقارة إفريقيا، كما أنّها تربط قارة أفريقيا بقارة اسيا، والبحر المتوسط والبحر

أضرار الفيسبوك

الإدمان يرتبط مصطلح الإدمان عادةً بالقهوة والسجائر، ولكن مؤخراً أصبح الإدمان مصطلحاً مرتبطاً بإدمان مواقع السوشيال الميديا ومنها الفيسبوك، وقد أصبح إدمان الفيس بوك ظاهرة منتشرة بكثرة مؤخراً وتتلقى الكثير من الاهتمام من الصحافة والإعلام وغيرها، حتى أن الأمر قد وصل إلى إنشاء مقياس خاص لقياس إدمان الفيسبوك، وطِبقاً لدراسة أجريت مؤخراً تم فيها سؤال مجموعة من الناس عما يرغبون به في هذه اللحظة، تم ملاحظة أن الكثيرين منهم قد فضلوا تصفّح الفيسبوك على غيره. انخفاض الرضا عن مستوى حياة الفرد قد يؤدي

ما هو البرغل

البرغل البرغل هو نوعٌ من الحبوب، ويُعدّ عن طريق سلق القمح وتجفيفه ومن ثم طحنه لأحجام مختلفة؛ ممّا يجعله من الحبوب سريعة التحضير، كما أنّ تلك طريقةٌ للحفاظ على نخالة (بالإنجليزية: Wheat bran) وجنين القمح (بالإنجليزية: Wheat germ)، لذلك يعد البرغل من الحبوب الكاملة (بالإنجليزية: Whole grains)، وهو طعامٌ أساسي في الشرق الأوسط، إذ يُستخدَم كمكوّنٍ في العديد من الأطعمة الشهيرة، كالتبولة، والفلافل، بالإضافة إلى أنه غنيٌ بالكربوهيدرات المُعقّدة، والألياف، والبروتين، لذلك فهو يعتبر غذاءً مناسباً

أهمية التفكير الاستراتيجي

أهمية التفكير الاستراتيجي تكمن أهمية التفكير الاستراتيجي في مقدرة الأشخاص على توقع العقبات والصعوبات التي قد تواجههم في حياتهم الشخصية أو العملية، كما يحقق توظيف التفكير الاستراتيجي عدد من الفوائد منها: الاستباقية وتحمل المسؤولية يعتمد التفكير الاستراتيجي على القدرة على تحمل المسؤولية والأخذ بزمام الأمور لمعرفة نقاط الضعف والقوة وما قد يعيق النجاح. توفير التنظيم والتوجيه تحث الخطط الاستراتيجية على التحرك، وذلك بعد تقييم القرارات والعواقب لمدة زمنية كافية. جعل الأهداف أكثر وضوحًا وأسهل تحقيقًا

عيوب امرأة برج الميزان

عيوب امرأة الميزان تمتلك الامرأة من برج الميزان بعضٍ من العيوب، ومنها: متردّدة تعتبر أنثى الميزان من الأشخاص المتردّدين للغاية والذين لا يستطيعون حسم قراراتهم بسهولة وسرعة، وهذا ما قد يجعلها أحياناً غير موثوقة أيضاً، فقد تأخذ قراراً ما ثمّ تتراجع عنه فجأة وبدون مقدّمات بسبب التردّد الّذي تمتلكه في داخلها، ولديها عادة في أنّها من الممكن أن تقنع الأشخاص الآخرين برأيها وتجعلهم يغيّرون آراءهم ليتبعوها ثمّ تقوم هي بالبدء في إقناعهم بالعكس، وهو ما يربك الكثيرين من حولها. الاهتمام بالمظهر الخارجي

طريقة عمل بطاطس مقلية

طريقة عمل بطاطس مقلية تُعد البطاطس ثاني أكثر الخضار استخداماً من بعد الطماطم، وذات شهرة واسعة في جميع بلدان العالم، وتعتبر البطاطا في كثيرٍ من الأوقات من الأطباق الرئيسية التي تقدم في كلٍ من الدول العربية والغربية، كما يتم تقديمها بعدة أشكال فمنها المقلي ومنها المشوي على الفحم أو المشوي بالفرن، ويضاف إليها عدة أنواع من المنكهات والمطيبات كالفلفل الأسود والملح. تعتبر البطاطس من المصادر الغذائية الغنية بالكربوهيدرات اللازمة لنمو الجسم بشكلٍ سليم، وسنذكر في هذا الموضوع طرق تحضير البطاطس المقلية

طريقة عمل دجاج هندي

دجاج التندورى مدة الطهي 40 دقيقة مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لـِ 10 أشخاص طريقة الطهي شوي المكونات عشرة أوراك دجاج مخلية من العظام، ومنزوعة الجلد. مكونات تتبلية التندوري: كوب ونصف من الزبادي. ملعقتان كبيرتان من كل من: عصير الليمون. الثوم المفروم. الزنجبيل المبشور. ملعقتان صغيرتان من كل من: الزيت. الشطة البودرة. الكزبرة المطحونة. ملعقة كبيرة من كل من: البابريكا. الكمون. ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. ملعقة صغيرة من كل من: الكركم. القرنفل المطحون. غرام ماسالا. أعواد خشبية. طريقة التحضير خلط جميع

ماسك للبشرة الجافة والحساسة

وصفات طبيعيّة للبشرة الجافّة ماسك زيت جوز الهند والعسل يُرطب زيت جوز الهند البشرة الجافة، مع حفاظه عليها دون أن يحوّلها لبشرة دهنيّة، ويحتوي العسل على خصائص مُضادة للجراثيم؛ تُرطّب وتليّن البشرة، ويُستخدَمان معاً بمثابة ماسك مُرطّب لعلاج البشرة الجافة، بالطريقة الآتية: المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. ربع كوب من العسل . 2-3 قطرات من زيت اللافندر. طريقة التّحضير: خلط المكوّنات جيداً في وعاء. وضع الماسك على الوجه باستخدام فرشاة. ترك الماسك من 15-20 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ. وضع