أطعمة تخفض حرارة الجسم

النعناع

يتميز النعناع بمحتواه الغني بمركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يمتلك خصائص تعطي إحساساً بالبرودة للجسم، ويمكن شرب الشاي بالنعناع ساخناً أو مبرداً، وتجدر الإشارة إلى أنّ شاي النعناع الساخن يحفز التعرّق، ممّا يساعد على تبريد الجسم.

الأطعمة المحتوية على الماء

إنّ تناول الأطعمة الغنية بالماء يساعد على ترطيب الجسم، ومن هذه الأطعمة: البطيخ، والشمام، والفراولة، ويمكن استخدام هذه الفواكه مع الثلج لصنع العصير، كما أنّ الخضار النيئة؛ كالخيار، والكرفس ، والقرنبيط تُعدّ غنيّةً بالماء أيضاً، ويمكن استخدامها لصنع السلطات.

مخيض اللبن

إن تناول كوبٍ من مخيض اللبن يساعد على خفض درجة حرارة الجسم، كما أنّه يحتوي على البكتيريا النافعة، والفيتامينات، والمعادن، والتي تساعد على استعادة طاقة الجسم الطبيعيّة، وتقليل الضيق الذي قد يشعر به الشخص عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.

الحلبة

إنّ شرب كوبٍ من شاي الحلبة يساعد الجسم على التعرّق، ممّا يُبرّد الجسم، كما أنّ الحلبة قد تساعد الجسم على التخلّص من الماء الزائد والسموم في الجسم، ويمكن شرب شاي الحلبة بارداً في حال عدم تفضيل شربه ساخناً.

السوائل

إنّ شرب السوائل والإكثار منها يساعد على التعرّق، والحفاظ على درجة الحرارة الطبيعيّة للجسم، وخاصةً عند ممارسة أنشطةٍ شاقة في الطقس الحارّ.

الثوم

يساعد الثوم على التخلص من حرارة الجسم، إذ إنّه يوسع الأوعية الدموية، ممّا يقلل درجة حرارة الجسم، كما أنّ الشمندر يساعد على توسيع الأوعية الدموية أيضاً، ولذلك فإنّه قد يكون مفيداً في خفض حرارة الجسم.

طرق أخرى لخفض درجة حرارة الجسم

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لخفض حرارة الجسم ، ونذكر منها:

الزيوت العطرية: فهناك بعض الزيوت العطرية المحتوية على المنثول، والتي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم؛ وخاصةً زيت الأوكالبتوس (بالإنجليزية: Eucalyptus oil)، والذي يساعد على خفض درجة حرارة الجسم عند وضعه على الجلد.
استهلاك كمياتٍ كافيةٍ من العناصر الغذائية: إنّ ارتفاع درجة حرارة الجسم تعطي مؤشراً على أنّ الجسم في حالة دفاعٍ ضدّ شيءٍ ما، وعليه فإنّ تزويد الجسم بالكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن يُعدّ مهمّاً لتعزيز قوة الجهاز المناعة، والوقاية من الأمراض.
استخدام الأدوية: ومن أهمّها الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والذي يُسكّن الألم، والاضطراب الناجم عن الحمّى، كما أنّه يزيد تميّع الدم، ممّا يساعد على خفض درجة حرارة الجسم أيضاً، ولكن يجب التنبيه إلى أنّه يجب عدم استخدام هذا الدواء مع الثوم، أو عصير الشمندر، أو الأوكالبتوس.

2023-12-1319معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

أكلات بلحم مفروم

اللحم المفروم المحمر بالثوم والفلفل مع النودلز مدة تجهيز المكونات عشر دقائق مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي ل أربعة أشخاص المكونات مئة وخمسون غراماً من نودلز الأرز. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. خمسمئة غرامٍ من اللحم المفروم. ملعقة ونصف كبيرة من كلٍ من: صوص الفلفل الحلو. صوص الفاصوليا السوداء. أربع ملاعق كبيرة من صوص الصويا الداكن. ثلاثة فصوص مسحوقة من الثوم. جزرة واحدة مقطعة ناعماً ما يعادل عشرون غراماً تقريباً. مئة وعشرون غرام من البروكلي المقطع. ثمانون غراماً من البازيلاء المثلجة. حبتان من

أين يقع مسجد عمرو بن العاص

موقع مسجد عمرو بن العاص يقع مسجد عمرو بن العاص بالفسطاط بحي مصر القديمة، وقد كان مركزاً للحكم ونواة الدعوة للدين الإسلامي بمصر، وأُطلق عليه عدة أسماء منها تاج الجوامع والجامع العتيق، ولقد بناه عمرو بن العاص في عام 20 للهجرة الموافق عام 641م، وهو أول مسجد بُني في مصر بعد فتحها، وبدايةً بُني المسجد ثم بُنيت حوله مدينة الفسطاط التي تُعد أول عواصم مصر الإسلامية ، وكان المسجد عندما اختار موقعه عمرو بن العاص يُطل على نهر النيل، وعلى حصن بابليون أيضاً. الصورة الأولى لمسجد عمرو بن العاص في البداية

ما هي العقيدة الإسلامية

تعريف العقيدة الإسلامية عرّف مجموعة من العلماء العقيدة الإسلامية نّها الإيمان الجازم بربوبية الله -تعالى- وألوهيته وأسمائه وصفاته، والإيمان بملائكته، وكتبه، ورسله، واليوم الآخر، والقدر خيره وشره، والإيمان بسائر ما ثبت من أمور الغيب وأصول الدين وما أجمع عليه السلف الصالح، مع التسليم التَّام لله -تعالى- في الأمر والحكم والطاعة والاتباع لرسوله -صلى الله عليه وعلى آله وسلم-، وهي عقيدة أهل السنة والجماعة . مصدر العقيدة الإسلامية إنَّ من كَرَمِ الله -تعالى- أنّه يتولى أمر عباده، ولم يترك لغيره

طريقة وموكونات الهوت شوكليت

الهوت شوكليت يحاول الناس قدر الإمكان الابتعاد عن المشروبات الباردة في فصل الشتاء، فهي تسبب الأمراض ونزلات البرد في كثيرٍ من الأحيان، كما تزيد قابليتهم على تناول المشروبات الساخنة التي تمدّهم بالطاقة، وتعطيهم شعوراً بالدفء، ومن المشروبات التي يفضلها كثيرٌ من الناس، هو الهوت شوكليت لمذاقه اللذيذ، ونكهته المميزة، وهو عادةً يُحضّر من الشوكولاتة السائلة، وبعض المنكّهات الأخرى كالحليب أو المكسرات، ومن أشهر أنواع الشوكولاتة التي تدخل في إعداد الهوت شوكليت هي الشوكولاتة السائلة، وفي هذا المقال سنذكر

الفتق - فيديو

تعريف الفتق هو بروز العضوِ أو غطاء العضوِ من خلال جدار التجويف الذي عادةً يكون فيه. أنواع الفتق تتعدّد أنواع الفتق حسب مجموعة من الأمور: حسبَ مكان وجود الفتق. الأسباب التي أدّت إلى وجوده. الفترة الزمنيّة التي يظهر فيها. الفتق الإربي يكون عادةً أسفل البطن، ودون أن يَشعر المريض بأيّة أعراض. يُحدث آلاماً في المنطقة. الشعور بعدم الراحة بعد القيام بالنشاطات المختلفة. د.نغم القرة غولي - أخصائية الجراحة العامة والثدي والمنظار. فيديو عن الفتق يتحدّث الفيديو عن الفتق وأنواعه.

كيف أحصل على جسم مشدود للرجال

الجاذبيّة تزداد جاذبية الرجل عند امتلاكه قواماً مشدوداً وجسماً ممتلئاً خالياً من الدهون والترهلات، وهذا يعتبر بمثابة الحلم لدى الكثير من الرجال، ويسعون جاهدين للوصول إلى هدفهم. تمارين الرياضية لشدّ الجسم وهنا مجموعة من التمارين الرياضية التي ينتج عن ممارستها وصولهم إلى الجسم المنشود ومنها : أبسط التمارين تمارين المشي والهرولة، وتعتبر من أفضل الممارسات الرياضية لشد أجزاء الجسم على وجه عام، فالمشي والهرولة من شأنها زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم . تمارين القرفصاء، والتي تمارس بقصد تمرين

ملخص كتاب ما لم يخبرني به أبي عن الحياة

ملخص كتاب ما لم يخبرني به أبي عن الحياة وفيما يلي ملخص بسيط لكتاب ما لم يخبرني به أبي عن الحياة: البدايات صعبة حيث أنَّ أوّل ما تقوم به لا يعد نجاحاً معتبراً، بل تحتاج للمزيد من العمل والتطور لتصبح ذا شأن في مجتمعك، فالعين لا ترى إلا الأشياء الكبيرة، والتي تحتاج لصبر كبير. لا نجاح بلا فلاح قال رالف إيمرسون: "البعض قد يذهب إلى الجنة بنصف المشقة التي يتكبدها للذهاب إلى الجحيم، هذا يدل يا صديق أن الدنيا ستغويك وتهيئ لك أسباب التنازل عن حلمك؛ فإياك أن تفعل ذلك". أنت ربان حياتك عليك تحمل مسؤولية

كيف تعرف أنك محبوب بين الآخرين

علامات تدل على أنّ الشخص محبوب يمكن للشخص معرفة إذا ما كان محبوباً من الآخرين عن طريق الانتباه لتصرفات الآخرين وملاحظة ما يفعلون عند وجوده حولهم، وما يلي بعض من النقاط التي يمكن الانتباه لها: نوعية التواصل البصري يمكن الاستدلال على محبة الآخرين من خلال الانتباه إلى مقدار ونوعية التواصل البصري الذي يتبادلونه مع الشخص، حيث يمكن الانتباه إذا كانوا يطيلون النظر في عينيه ويحرصون على جلب انتباهه عند الحديث معه، أو إذا كانوا يوزعون نظرهم على الجزء العلوي من جسمه عندما يتكلم، مثل النظر إلى عينيه ثمّ