أطعمة تخفض حرارة الجسم

النعناع

يتميز النعناع بمحتواه الغني بمركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يمتلك خصائص تعطي إحساساً بالبرودة للجسم، ويمكن شرب الشاي بالنعناع ساخناً أو مبرداً، وتجدر الإشارة إلى أنّ شاي النعناع الساخن يحفز التعرّق، ممّا يساعد على تبريد الجسم.

الأطعمة المحتوية على الماء

إنّ تناول الأطعمة الغنية بالماء يساعد على ترطيب الجسم، ومن هذه الأطعمة: البطيخ، والشمام، والفراولة، ويمكن استخدام هذه الفواكه مع الثلج لصنع العصير، كما أنّ الخضار النيئة؛ كالخيار، والكرفس ، والقرنبيط تُعدّ غنيّةً بالماء أيضاً، ويمكن استخدامها لصنع السلطات.

مخيض اللبن

إن تناول كوبٍ من مخيض اللبن يساعد على خفض درجة حرارة الجسم، كما أنّه يحتوي على البكتيريا النافعة، والفيتامينات، والمعادن، والتي تساعد على استعادة طاقة الجسم الطبيعيّة، وتقليل الضيق الذي قد يشعر به الشخص عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.

الحلبة

إنّ شرب كوبٍ من شاي الحلبة يساعد الجسم على التعرّق، ممّا يُبرّد الجسم، كما أنّ الحلبة قد تساعد الجسم على التخلّص من الماء الزائد والسموم في الجسم، ويمكن شرب شاي الحلبة بارداً في حال عدم تفضيل شربه ساخناً.

السوائل

إنّ شرب السوائل والإكثار منها يساعد على التعرّق، والحفاظ على درجة الحرارة الطبيعيّة للجسم، وخاصةً عند ممارسة أنشطةٍ شاقة في الطقس الحارّ.

الثوم

يساعد الثوم على التخلص من حرارة الجسم، إذ إنّه يوسع الأوعية الدموية، ممّا يقلل درجة حرارة الجسم، كما أنّ الشمندر يساعد على توسيع الأوعية الدموية أيضاً، ولذلك فإنّه قد يكون مفيداً في خفض حرارة الجسم.

طرق أخرى لخفض درجة حرارة الجسم

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لخفض حرارة الجسم ، ونذكر منها:

الزيوت العطرية: فهناك بعض الزيوت العطرية المحتوية على المنثول، والتي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم؛ وخاصةً زيت الأوكالبتوس (بالإنجليزية: Eucalyptus oil)، والذي يساعد على خفض درجة حرارة الجسم عند وضعه على الجلد.
استهلاك كمياتٍ كافيةٍ من العناصر الغذائية: إنّ ارتفاع درجة حرارة الجسم تعطي مؤشراً على أنّ الجسم في حالة دفاعٍ ضدّ شيءٍ ما، وعليه فإنّ تزويد الجسم بالكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن يُعدّ مهمّاً لتعزيز قوة الجهاز المناعة، والوقاية من الأمراض.
استخدام الأدوية: ومن أهمّها الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والذي يُسكّن الألم، والاضطراب الناجم عن الحمّى، كما أنّه يزيد تميّع الدم، ممّا يساعد على خفض درجة حرارة الجسم أيضاً، ولكن يجب التنبيه إلى أنّه يجب عدم استخدام هذا الدواء مع الثوم، أو عصير الشمندر، أو الأوكالبتوس.

2023-12-1345معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

ارتفاع هرمون الإستروجين

ارتفاع هرمون الإستروجين قد يؤدي ارتفاع هرمون الإستروجين (بالانجليزية: Estrogen) إلى ظهور العديد من الأعراض، بالإضافة إلى أنَّ المستويات العالية من هرمون الإستروجين قد ترفع خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية، ويُعدّ الإستروجين الهرمون الجنسيّ الأنثويّ الرئيسيّ ويتم إفرازه بشكلٍ رئيسيّ من قبل المبييضين، ويُفرز أيضًا بكمّياتٍ قليلة من الغُدة الكظرية ، لذلك فهو موجود لدى الإناث والذكور، ولكن يوجود هرمون الإستروجين لدى الإناث بمستوياتٍ أعلى، بينما تكون مستويات التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)

تأثير التغير المناخي على البيئة

تأثير التّغيّر المناخيّ على البيئة يعتمد تَغيّر المناخ بشكل أساسي على كميّة غازات الدّفيئة المُسبّبة للاحتباس الحراريّ المُنبعثة على مستوى العالم، ومدى استجابة الأرض لتلك الانبعاثات، لَم يثبُت أنّ تَغيّر المناخ يتسبّب بظواهر بيئيّة مُتطرّفة فرديّة، ولكن ثَبُت أنّه يجعل هذه الأحداث والظّواهر تتكرّر بشكل مُستَمر وتُصبح أكثر تدميراً، وأبرز التّأثيرات التّي يُحدِثها تغيّر المناخ على البيئة ما يأتي: ارتفاع مستوى سطح البحر يتوقّع العُلماء أنّ مستوى سطح البحر سيرتفع من 1 إلى 8 أقدام أي 2.43 متر وذلك

هل القلق يسبب نقصان الوزن

هل القلق يسبب نقصان الوزن أم زيادته تُعدُّ مشاكل الشهيّة إحدى الأعراض التي يُمكن أن يُسبّبها القلق، وعلى الرغم من أنّها ليست من الأعراض الرئيسيّة له؛ إلّا أنّها قد تؤدي إلى تغيُّراتٍ كبيرةٍ في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص دون إدراكهم لذلك، ويختلف تأثير القلق في الشهيّة من شخصٍ لآخر، كما قد يختلف لدى نفس الشخص في حال كانت درجة القلق طفيفةً، أو كان يُعاني من القلق الشديد، وبناءً على هذه الاختلافات قد يؤدي القلق إمّا لزيادة الوزن أو نُقصانه، فمثلاً تزداد الشهيّة لدى بعض الأشخاص عند شعورهم

خصائص المقال العلمي

اعتماد الترتيب العلمي في كتابة المقال غلبًا ما يُتَّبع ترتيب علمي عالمي في المقالات كافّة؛ حيث يحتوي هذا الترتيب على الأقسام التالية تباعًا: المقدمة، طرق وأساليب البحث، النتائج، ومناقشة النتائج، والملخص، والمراجع. المقدمة "Introductions" الغرض من المقدمة تقديم تمهيد للقارئ حول موضوع المقال أو الورقة البحثية، وأهم الشروط الواجب توافرها بالمقدمة: الأسلوب الجاذب للانتباه، التركيز على ذكر الإحصائيات أو الحقائق، والتصريح عن بعض الفهم الخاطئ حول أمر شائع التداول. كتابة جملة أو جملتين حول موضوع

كيف أخفض حرارة طفلي في الشتاء

درجة حرارة جسم الأطفال ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال لا تُعتبَر مرضاً، بل مؤشراً لإصابة الطفل بمرض معين، وهذه الحرارة تعمل على حدوث قلق عند الأم، فكثير من الأحيان لا تعرف كيف تتصرف عند ارتفاع درجة حرارة طفلها، وكيفية العمل على خفض درجة حرارته، لذلك سوف نقوم بشرح الطرق التي من خلالها تستطيع الأم العمل على خفض درجة حرارة طفلها في المنزل، ودون الحاجة إلى أخذه إلى الطبيب. خطوات لخفض درجة حرارة الطّفل الخطوات التي يجب على الأم القيام بها لخفض درجة حرارة طفلها، وهي : يجب على الأم القيام بخلع ملابس

اسم زوجة يعقوب

اسم زوجة يعقوب تزوّج نبيّ الله يعقوب -عليه السلام- من أختين، وهما: ليا وراحيل، وقد كان ذلك جائزاً في شريعتهم قديماً، وقد كان للسيدة ليا جاريةً اسمها زلفى، وجاريةً لراحيل أيضاً اسمها بلهى، تسرّى بهنّ نبيّ الله يعقوب كذلك، فكنّ كُلّهنّ زوجات وأمّهات أولاد النبيّ يعقوب عليه السلام، وأنجبن له الأسباط الاثني عشر، وهم بنو إسرائيل. إسرائيل وبنوه سُمّي يعقوب -عليه السلام- إسرائيل وقيل هو لقبٌ له، ويُقصد به عبد الله حيث إنّ الإسر هو العبد، فكان عبد الله اسمه أو لقبٌ أُطلق عليه، وإنّ بني يعقوب هم بنو

أبرز المدارس الفنية الحديثة

أبرز المدارس الفنية الحديثة ظهرت المدارس الفنية الحديثة في أواخر القرن التاسع عشر وبدايات القرن العشرين، كرد فعل على التوسع الحضاري والتقدم في المعارف والعلوم بعد الثورة الصناعية ، وتضمنت مجموعةً واسعةً من الأساليب والتقنيات، وثورةً على المفاهيم التقليدية، وأبرز هذه المدارس ما يأتي: المدرسة الانطباعية بدأ تاريخ الفن الحديث بالانطباعية، حيث نشأت في باريس عام 1863، حيث فضل الرسامون الانطباعيون الرسم في الخارج أيّ الهواء الطلق، ودرسوا تأثير الضوء على الأشياء، وكانت موضوعاتهم الرئيسة هي مناظر

أهم كتب السيرة الذاتية باللغة العربية

أهم كتب السيرة الذاتية باللغة العربية تُعَد كتب السيرة الذاتية ثروة يتركها مُؤلفها كإرثٍ عظيمٍ من بعده، لتحتوي على الكثير من التجارب والأحداث والمشاعر؛ ومن أهمّ هذه الكتب ما يأتي: كتاب غربة الراعي مُؤلّف هذا الكتاب هو إحسان عبَّاس، وقد صدَرَ عام 1996م، ويقع في 274 صفحة؛ في هذا الكتاب يتحدَّث الكاتب والناقد والمؤرّخ إحسان عبَّاس وهو في آخر مراحل حياته، عن الأحداث التي عاشها، فيُخبر القارئ في بداية سيرته الذاتية هذه أنَّه لم يكن هناك محطّات بارزة في حياته، كما أنّه لم يشغل مناصبَ تدفعه للشروع