أطعمة تخفض حرارة الجسم

النعناع

يتميز النعناع بمحتواه الغني بمركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يمتلك خصائص تعطي إحساساً بالبرودة للجسم، ويمكن شرب الشاي بالنعناع ساخناً أو مبرداً، وتجدر الإشارة إلى أنّ شاي النعناع الساخن يحفز التعرّق، ممّا يساعد على تبريد الجسم.

الأطعمة المحتوية على الماء

إنّ تناول الأطعمة الغنية بالماء يساعد على ترطيب الجسم، ومن هذه الأطعمة: البطيخ، والشمام، والفراولة، ويمكن استخدام هذه الفواكه مع الثلج لصنع العصير، كما أنّ الخضار النيئة؛ كالخيار، والكرفس ، والقرنبيط تُعدّ غنيّةً بالماء أيضاً، ويمكن استخدامها لصنع السلطات.

مخيض اللبن

إن تناول كوبٍ من مخيض اللبن يساعد على خفض درجة حرارة الجسم، كما أنّه يحتوي على البكتيريا النافعة، والفيتامينات، والمعادن، والتي تساعد على استعادة طاقة الجسم الطبيعيّة، وتقليل الضيق الذي قد يشعر به الشخص عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.

الحلبة

إنّ شرب كوبٍ من شاي الحلبة يساعد الجسم على التعرّق، ممّا يُبرّد الجسم، كما أنّ الحلبة قد تساعد الجسم على التخلّص من الماء الزائد والسموم في الجسم، ويمكن شرب شاي الحلبة بارداً في حال عدم تفضيل شربه ساخناً.

السوائل

إنّ شرب السوائل والإكثار منها يساعد على التعرّق، والحفاظ على درجة الحرارة الطبيعيّة للجسم، وخاصةً عند ممارسة أنشطةٍ شاقة في الطقس الحارّ.

الثوم

يساعد الثوم على التخلص من حرارة الجسم، إذ إنّه يوسع الأوعية الدموية، ممّا يقلل درجة حرارة الجسم، كما أنّ الشمندر يساعد على توسيع الأوعية الدموية أيضاً، ولذلك فإنّه قد يكون مفيداً في خفض حرارة الجسم.

طرق أخرى لخفض درجة حرارة الجسم

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لخفض حرارة الجسم ، ونذكر منها:

الزيوت العطرية: فهناك بعض الزيوت العطرية المحتوية على المنثول، والتي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم؛ وخاصةً زيت الأوكالبتوس (بالإنجليزية: Eucalyptus oil)، والذي يساعد على خفض درجة حرارة الجسم عند وضعه على الجلد.
استهلاك كمياتٍ كافيةٍ من العناصر الغذائية: إنّ ارتفاع درجة حرارة الجسم تعطي مؤشراً على أنّ الجسم في حالة دفاعٍ ضدّ شيءٍ ما، وعليه فإنّ تزويد الجسم بالكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن يُعدّ مهمّاً لتعزيز قوة الجهاز المناعة، والوقاية من الأمراض.
استخدام الأدوية: ومن أهمّها الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والذي يُسكّن الألم، والاضطراب الناجم عن الحمّى، كما أنّه يزيد تميّع الدم، ممّا يساعد على خفض درجة حرارة الجسم أيضاً، ولكن يجب التنبيه إلى أنّه يجب عدم استخدام هذا الدواء مع الثوم، أو عصير الشمندر، أو الأوكالبتوس.

2023-12-1335معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

أنواع الأرز

أشهر أنواع الأرز يتوافر في مختلف أرجاء العالم العديد من أنواع الأرز منها المشهور ومنها ما لم يُسمع عنه من قبل، وفيما يأتي أهم هذه الأنواع مُوضحةً بخصائصها وأماكن انتشارها: الأرز الأسود يتميز الأرز الأسود بمجموعة من الخصائص وهي كالآتي: يضم عدداً كبير من الأصناف، ومن أهمها الأرز الآسيوي والأرز الأفريقي. يتميز باختلاف شكله تِبعًا للصنف الذي ينتمي إليه، فبعضه طويل الحبة وبعضه قصير الحبة. يحتوي على كمية كبيرة من الأميلوبكتين؛ الأمر الذي يجعله لزجاً جدًا عند الطهي. تتعدد ألوانه وذلك تبعًا للصنف

استراتيجية العصف الذهني

تعريف استراتيجية العصف الذهني هي تطوير قدرة الأفراد في حل المشكلات بصورة إبداعية عن طريق إتاحة الفرصة لهم بالمشاركة بأكبر عدد ممكن من الأفكار بصورة تلقائية وسريعة، والتي يمكن من خلالها مناقشة المشكلة الواحدة، ثم تنقيح الأفكار المتاحة، واختيار الحل الأنسب لها، كما تعرّف أيضًا بأنها حالة وضع العقل في بيئة من الجاهزية الكاملة للتفكير في جميع النواحي والاتجاهات، لتوليد أكبر قدر ممكن من الأفكار حول المشكلة أو الموضوع المطروح للدراسة، والذي يتطلب إزالة جميع المعوقات، والتحفظات الشخصية أمام الأشخاص،

كلمات عن فراق الأب

الأب هو من أغلى الأشياء على القلب وبه تحلوا الحياة، وفراقه من أصعب الأمور التي يتعرض لها الإنسان لكبر قيمته في حياتنا، وهنا لكم كلمات عن فراق الأب. كلمات عن فراق الأب أن تفقد (أباك) معناه أن تفقد السماء التي تجود بنبع الحب والحنان. أن تفقد (أباك) معناه أن تحس بمعنى الوحدة، فقد فقدت من يمد يده ليساعدك، ولو مدت لك ألف يد. أبي أني أشتاق لك شوقاً لا يقاس شوقاً لا أستطيع التعبير عنه. أن تفقد (أباك) معناه أنك تخسر الجدار الذي تستند إليه ويجعلك في مهب ريح قد لا ترحم من هم أمثالك. أبي إن قلبي قارب على

بحث عن الاختراعات الحديثة

تعريف الاختراعات الحديثة يُعرف الاختراع على أنه خلق فكرة أو شيء جديد لم يسبق أن وجد في العالم من قبل، وبشكل عام فإن عقل البشر قادر على ابتكار الأشياء بشكل عفوي، لأن طبيعة الإنسان تجعله يتعرّف على كل الأشياء التي تحيط به ليحافظ على نفسه من المخاطر في الحياة، وهناك العديد من الاختراعات التي غيرت في العالم وفي حياة البشر، وفي بعض الأحيان يمكن لاختراع معين أن يلهم مخترعاً آخر. قد يكون الاختراع وليد الصدفة ولم يخطط له بشكل مسبق، ويمكن أن يكون المخترع مهندساً أو عالماً ولكنه ليس شرطاً، لذلك ارتفع

ما هي الغدد الصماء

الغدد الصماء يُعتبر جهاز الغدد الصمّ (بالإنجليزية: Endocrine System) أحد أهمّ الأجهزة التي تتحكّم بوظائف الجسم المختلفة كالنموّ، والحركة، والتكاثر، بالإضافة لدوره بتنظيم عمليات الأيض . ويتكون جهاز الغدد الصمّ من مجموعة من الغدد الصّماء التي تُفرز عدداً من الهرمونات، حيث تنتقل هذه الهرمونات عبر الدّم لكافّة أنسجة الجسم، وتُفعّل الأنسجة المُستَهدفة كي تقوم بالوظيفة الخاصّةِ بها. ومن أبرز هذه الغدد ما يأتي: الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Thyroid gland): توجد الغدّة الدرقيّة في المنطقة الأمامية

مدينة تكريت

مدينة تكريت تتبع مدينة تكريت لمحافظة صلاح الدين العراقية، وتشغل حيّزاً فوق الضّفاف اليُمنى لنهر دجلة، وتَفصل بينها وبين مدينة بغداد مسافة تقدّر بحوالي 180 كيلومتراً نحو الشمال، وعن الموصل حوالي 330 كيلومتراً نحو الجنوب. تشترك مدينة تكريت من الناحية الشمالية مع كلٍّ من حي القادسية وجامعة تكريت، أما حدودها من الجهة الشرقية فتأتي مع نهر دجلة، وتشترك مع قرية العوجة ووادي شيشين من الجهة الجنوبية، وتشير إحصائيات التّعداد السكاني لعام 2013م بأنّ عدد سكان المدينة قد تجاوز 137 ألف نسمة تقريباً، وتتخذ

سبب نزول قوله تعالى (والله يعصمك من الناس)

سبب نزول قوله تعالى (والله يعصمك من الناس) قال الله -تعالى- في سورة المائدة : (يَا أَيُّهَا الرَّسُولُ بَلِّغْ مَا أُنزِلَ إِلَيْكَ مِن رَّبِّكَ ۖ وَإِن لَّمْ تَفْعَلْ فَمَا بَلَّغْتَ رِسَالَتَهُ ۚ وَاللَّهُ يَعْصِمُكَ مِنَ النَّاسِ ۗ إِنَّ اللَّهَ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الْكَافِرِينَ)، وقد ورد في سبب نزول هذه الآية عدّة روايات سيتمّ بيانها فيما يأتي: قصة الرسول مع الأعرابي ورد في سبب نزول هذه الآية الكريمة أنّ الصحابة الكرام كانوا إذا نزلوا اختاروا للرسول الكريم شجرةً عظمى حتى يستظلّ تحتها،

أنواع الحشرات الضارة

أنواع الحشرات الضارة هناك أنواع عديدة من الحشارات الضارة من أهمها ما يأتي: ذات ضرر محدود حشرات ذات ضرر محدود، وهذا النوع من الحشرات يتمكّن الأفراد الذين يمتلكون المكان الذي تتواجد فيه القضاء عليها بكل سهولة. ذات ضرر خطر حشرات ذات ضرر خطر، هذه الحشرات تجبر مالك مكان تواجدها على اللجوء إلى أخصائيي إبادة حشرات للتخلص منها، وتجدر الإشارة إلى ضرورة التأكد من أنّ الأخصائي يحمل رخصة من وزارة جودة البيئة. حشرات إقليمية حشرات إقليمية، وهذه الحشرات إبادتها واجب على السلطات، مثل المجلس المحلي، والبلديات،