كيفية المحافظة على الأسنان

تفريش الأسنان

يجب الحفاظ على الأسنان من خلال تفريشها مرتين في اليوم، ويُنصح بثلاث مرات للعناية بالأسنان بشكل أفضل مع عدم المُبالغة أكثر من ذلك؛ لأنَّ كثرة التنظيف بالفرشاة يعمل على إزالة الطبقة الخارجية من الأسنان كما يعمل على تدمير اللثة، مع مراعاة الحذر واللطف أثناء تفريش الأسنان، كما يجب الحرص في تفريش الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة وينصح الخبراء بمدة أكثر من ذلك للحفاظ على الأسنان بشكل أفضل، ويُمكن إغلاق الصنبور للتحايل على النفس في قضاء مدة أطول في عملية تفريش الأسنان.

تغيير مواضع التفريش

للحفاظ على الأسنان يجب أن يتم الاهتمام بها بنفس القَدَر، حيثُ ينصحُ الأطباء بأن تكون البداية في تفريش الأسنان مُختلفة في كل مرة، حيثُ أنَّ معظم الناس يوَّلون الاهتمام لمناطق في الأسنان عن أخرى عن طريق البداية بها عند التفريش في كل مرة، خاصة الأسنان الأمامية مع نسيان الأضراس الخلفية.

تجّنُب التفريش بعد الطعام

يُمكن الحفاظ على الأسنان من خلال عدم تفريشها بشكل مباشر بعد تناول الوجبات، حيثُ يُسبب ذلك ضرراً على الأسنان؛ لأنَّ المستوى الهيدروجيني في الفم يكون أقل من مستوياته الطبيعية، ويكون أكثر حامضية، لذلك يُنصح بتفريش الأسنان بعد مرور نصف ساعة من تناول الوجبة الغذائية.

شُرب الحليب

يُساعد تناول الأطعمة والمشروبات الصحية على الحفاظ على صحة الأسنان والتي منها الحليب ، الذي يحتوي بين مكوناته على الكالسيوم المهم لصحة الأسنان وتقويتها، كما يحتوي على الفوسفات وفيتامين د اللذين يُساهمان في علاج مينا الاسنان، كما يُمكن استعمال حليب الصويا فهو من الخيارات الملائمة للأشخاص الذين يُعانون من حساسية مع اللاكتوز، والاستفادة بنفس القَدر والتغذية من الحليب.

2023-12-1714تجميل الأسنان

مزيد من المشاركات

حديث نبوي عن العلم

أحاديث نبوية عن فضل العلم حثّ النبي -صلى الله عليه وسلم- على العلم، وخصّ له مكانة عالية، ويتبيّن ذلك من خلال ثراء أحاديثه -صلى الله عليه وسلم- في هذا الباب، وقد خصّ البخاري -رحمه الله- هذه الأحاديث بباب مستقل أسماه باب العلم، ومن الأحاديث التي تبيّن فضل العلم: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (وَمَن سَلَكَ طَرِيقًا يَلْتَمِسُ فيه عِلْمًا، سَهَّلَ اللَّهُ له به طَرِيقًا إلى الجَنَّةِ، وَما اجْتَمع قَوْمٌ في بَيْتٍ مِن بُيُوتِ اللهِ، يَتْلُونَ كِتَابَ اللهِ، وَيَتَدَارَسُونَهُ بيْنَهُمْ، إِلَّا

طريقة عمل كيما هندية

الكيما الهندية يصنف المطبخ الهندي من أشهر المطابخ الآسيوية التي تضم مجموعة متنوعة وكبيرة من الأطباق والأكلات التي انتشر تحضيرها ليس فقط في الهند وإنما في الدول المجاورة لها، ومن تلك الأطباق المغذية والخفيفة طبق الكيما الذي يعتبر من الوجبات الثانوية التي تقدم بجانب الأطباق الرئيسية، وسنتعرف في هذا المقال على طرق مختلفة لتحضيره. الكيما الهندية باللحم المفروم المكوّنات: نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. بصلة كبيرة مفرومة. ستة فصوص من الثوم المفروم. حبة من الفلفل الرومي الأخضر المقطع إلى مكعبات

جمهورية بنين

جمهورية بنين تقع جمهورية بنين الشعبيّة المعروفة أيضاً بداهومي في الجهة الغربيّة من قارة إفريقيا ، ويحدّها من الشمال نهر النيجر، ودولة بوركينا فاسو، ومن الشرق دولة نيجيريا، ومن الغرب دولة توغو، وتُعتبر مدينة بورتو نوفو العاصمة الرسميّة لبنين، وكانت الجمهوريّة مُستعمرةً فرنسيّةً في أواخر القرن التاسع عشر، ولغاية عام 1960م، حيث جاء الاسم الحالي لجمهوريّة بنين من خليج بنين. عدد سكان جمهورية بنين يبلُغ عدد سكان جمهوريّة بنين الحالي 11،598،747 نسمةً، وذلك في يوم السبت الموافق السابع عشر من شهر تشرين

عدد شهداء غزوة أحد

غزوة أُحد وهي إحدى الغزوات التّي وقعت بين المشركين والمسلمين؛ في شهر شوال في اليوم السّابع من العام الثّالث للهجرة في يوم السّبت، وهي ثاني أكبر الغزوات التي وقعت بعد غزوة بدر، وسُمّيت غزوة أُحد بهذا الاسم؛ لحدوثها بالقرب من جبل أُحد القريب من المدينة المنوّرة، فخرج جيش المسلمين إلى الغزوة بقيادة الرّسول صلى الله عليه وسلم، وكان أبو سفيان بن حرب يقود جيش المشركين. سبب غزوة أحد يعود السّبب الرّئيسي لغزوة أُحد إلى رغبة المشركين في الانتقام من المسلمين عما حصل في غزوة بدر، ورغبتهم بإلحاق الهزيمة

أنواع الحيوانات في العالم

أنواع الحيوانات في العالم تنتمي جميع الحيوانات في العالم إلى مملكة بيولوجية تسمّى مملكة الحيوان، وتصنّف هذه المملكة إلى نحو 30 شعبة، حيث تمثّل الحيوانات على ظهر الأرض حوالي 75% من الكائنات الحية، ومن الجدير ذكره أنّ الحيوانات تنقسم إلى نوعين أساسيين، هما: الفقاريات، واللافقاريات وتضمّ الفقاريات المجموعات الآتية: البرمائيات. الطيور. الأسماك. الثدييات. الزواحف. البرمائيات تتميّز البرمائيات (بالإنجليزية: amphibian) بقدرتها على العيش إمّا على سطح الأرض فقط، أو في الماء فقط، أو أن تجمع في عيشها بين

أمثلة على التناص

التناص وخصائصه التناص هو مجموعة من النصوص التي تتداخل في نص موجود ويعتبر مؤسس هذا المفهوم هو العالم اللغوي الروسي ميخائيل باختين الذي اعتبر أن التناص يتشابه مع الحوارية والتعدد الصوتي حيث أنه لا يوجد شيء يسمى إبداع محض أو إنشاء شيء من الأساس بل لا بد أن تكون له خلفية قد سبقته، ومن أبرز خصائص التناص أنه يعتبر من أبرز مميزات الشعر الحداثي كما يتميز بالبنية التركيبية والدلالية، ويعمل على استحضار النصوص المتوارية الغائبة في أزمنة سابقة ويعمل على إعادة تفعيلها في الشعر الحاضر، كما يؤدي وظيفة معنوية

عبارات عن الذات

الذات الذات هي النفس، وهي جزء غير ملموس وغير مادي، وتشمل مشاعر الإنسان وأحاسيسه وروحه، وجمعت لكم في مقالي هذا عبارات عن الذات، أتمنى أن تعجبكم. عبارات عن الذات إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب، وتأخذ بالثأر، وتعاقب، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء، وسماحة النفس، والصفاء، والتسامح مع الآخرين. إن التنافس مع الذات هو أفضل تنافس في العالم، فكلما تنافس الإنسان مع نفسه كلما تطور، بحيث لا يكون اليوم كما كان بالأمس، ولا يكون غداً كما هو اليوم. الجهل بالذات من أسوأ أنواع الجهل، والبحث

شاي غصن البان

شاي غصن البان غصن البان أو المورينجا أو شجرة الحياة أو شجرة المعجزة، استخدمت لعدة قرون بسبب خصائصها الطبية وفوائدها الصحية، حيثُ تحتوي على مجموعة متنوعة من البروتينات والفيتامينات والمعادن، كما أنّ آثارها الجانبية المعروفة قليلة، ولكن هذا لا ينفي بأنّه ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها خاصًّة في حال المعاناة من مشاكل صحية. يُصنع شاي غصن البان عن طريق نقع أوراق شجرة غصن البان المجففة في ماء ساخن لعدة دقائق، ويتميز هذا الشاي بنكهته العشبية الخفيفة، كما أنّه يحظى بشعبية كبيرة في أجزاءٍ كثيرةٍ من