العناية بالبشرة
يُمكن للروتين اليومي أن يُحافظ على صحة البشرة ونضارتها بغض النظر عن نوع البشرة، حيث يمكن تحسين مظهر البشرة من خلال الاهتمام ببعض مشاكلها الخاصة، مثل: حبّ الشباب، والنُّدب، والبقع الداكنة، ويتضمن روتين العناية بالبشرة أربع خطوات أساسية تُطبّق مرّة في الصباح، ومرّة في المساء، وتشمل هذه الخُطوات: تنظيف البشرة، ووضع المصل عليها، وترطيبها، بالإضافة لاستخدام الواقي الشمسي، كما أنّ معرفة نوع البشرة يُساعد على اختيار مُستحضرات العناية والتجميل المناسبة لها، لأن الاستخدام الخاطئ للمنتجات يُعرّض البشرة لمشاكل الجفاف، ويُؤدّي لتفاقم مشاكل حبّ الشباب عليها، بالإضافة إلى العديد من مشاكل الجلد الأخرى.
كيفية العناية بالبشرة وتبييضها
هناك خطوات يُمكن اتباعها للعناية بالبشرة وجعلها صحيّة وأكثر بياضاً، ومنها ما يأتي:
- المحافظة على رطوبة البشرة: وذلك بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، للحصول على بشرة مُتوهجة وصحيّة.
- تقشير البشرة: وذلك بخلط السكر مع زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، والتدليك بحركات دائرية على الجسم، ثم غسله بالماء.
- إضافة الشاي لماء الاستحمام: وذلك بإضافة ثلاثة أكياس من الشاي إلى ماء الاستحمام، مع وضع كيسين من الشاي على العينين؛ لمُحاربة التعب، والانتفاخ الظاهر عليهما.
- ترطيب البشرة بعد الاستحمام: وذلك باستخدام المرطب المُناسب، مثل زبدة الشيا؛ لفعاليّتها العالية في ترطيب البشرة.
- المُحافظة على صحة البشرة: وذلك بحمايتها من أشعة الشمس والهواء الضارّ بها، من خلال استخدام الواقي الشمسي بكميّة كبيرة عليها، وارتداء الملابس الواقية، وتجنُّب استخدام المُنظفات القاسية على البشرة، بالإضافة إلى ضبط التوتُّر.
ماسكات طبيعيّة للعناية بالبشرة وتبييضها
تُعدّ الخلطات الطبيعية إحدى الحلول التي يُمكن اتباعها للعناية بالبشرة، ومن هذه الخلطات ما يأتي:
البابايا
تُعدّ البابايا من الفواكه اللذيذة، بالإضافة إلى أنّها مُكوّن رائع وذو مفعول ممتاز على البشرة؛ إذ تحتوي على إنزيمات مثل أحماض ألفا هيدروكسي التي تُخلّص البشرة من خلايا الجلد الميتة، كما تُزيل الشوائب الموجودة عليها، ممّا يمنح البشرة التفتيح المطلوب، ويُمكن تحضير قناع البابايا باتباع الطريقة الآتية:
- المكونات:
- حبة من البابايا.
- كوب من عصير الليمون الطازج.
- طريقة التحضير:
- تُهرس البابايا الطازجة، ثُمّ تُخلط مع عصير الليمون.
- يُوضع الخليط على كامل الوجه والعُنُق.
- يُترك الخليط على البشرة مُدّة 30 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء البارد.
- تُكرّر الطريقة مرّة واحدة على الأقل في الأسبوع.
الكُركم
كثيرًا ما يُستخدم الكركم لتحسين البشرة؛ فهو يُسهم في بناء نوع من الميلانين للحفاظ على لونها، كما يحتوي على خصائص لتطهير البشرة، ومُضادات الأكسدة الضّروريّة لصحتها، ويُمكن استخدام الكركم في تفتيح البشرة حسب الطريقة الآتية:
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الحُمّص.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكُركم.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها مُدّة 20-25 دقيقة.
- يُترك الخليط على البشرة حتّى يَجِفّ.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
الخيار
يحتوي الخيار على الكولاجين الذي يجعل البشرة نضرة وليّنة، حيث تتميز البشرة الليّنة بلون مُتناسق وخفيف، بالإضافة لاحتوائه على خصائص التبريد للبشرة، كما يتميّز بمُناسبته لجميع أنواع البشرة. والطريقة هي:
- المكونات: شرائح الخيار.
- طريقة التحضير:
- تُوضع شرائح الخيار على مناطق الجلد الداكنة.
- تُترك على البشرة مُدّة بضع دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرّر الطريقة مرّتين يوميّاً.
الخيار وعصير الليمون
يُستخدم هذا القناع المميز من الخيار وعصير الليمون لتفتيح البشرة. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من عصير الخيار.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها مُدّة 15-20 دقيقة حتّى يجِفّ.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرّر الطريقة مرّة واحدة يوميّاً.
الحليب الخام وجوز الهند
يُعدّ كلاً من الحليب الخام وجوز الهند من أفضل المنظفات الطبيعية التي تُعنى بالترطيب العميق للبشرة؛ حيثُ يُزيل هذا الخليط خلايا الجلد الميتة، ويُحسّن من المظهر العام للبشرة، لتظهر بصورة جميلة ومُشرقة. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من الحليب الخام.
- ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور.
- ملعقة صغيرة من العسل -اختياري-.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع الخليط على الوجه، مع التدليك بلُطف مُدّة بِضع دقائق.
- يُترك على البشرة حتّى يجِفّ.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
الملح والخيار
يحتوي ملح البحر على معادن أساسية، بينما يُهدّئ الخيار البشرة، حيثُ يُجرّد هذا الخليط البشرة من الزيوت الزائدة فيها؛ للحصول على بشرة مُشرقة ومُتوهجة. والطريقة هي:
- المكونات:
- نصف حبّة من الخيار المهروس.
- نصف كوب من ملح البحر.
- ربع ملعقة صغيرة من زيت النعناع العطري.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوزّع الخليط بالتساوي على بشرة الوجه، وتُقشّر.
- تُدلّك البشرة مُدّة 10 دقائق.
- يُترك الخليط على البشرة مُدّة من الوقت.
- تُغسل بشرة الوجه بالماء البارد.
- مُلاحظة: في حال وجود الرغبة لتخزين الخليط، يجب تجنُّب إضافة الملح له.
زيت اللوز ودقيق الحُمُّص
يُساعد دقيق الحمُّص على فتح المسام، ويُوفّر زيت اللوز الفيتامينات الأساسية كفيتامين E التي تُعزّز من صحة البشرة ، وتُستخدم هذه المُكونات لتنظيف الوجه وترطيبه على النحو الآتي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من دقيق الحمُّص.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً للحصول على قوام كريمي.
- يُوضع الخليط على الوجه باستخدام أطراف الأصابع، مع تجنُّب منطقة ما حول العينين.
- يُدلّك الوجه بحركات دائرية.
- يُترك الخليط على الوجه مُدّة 15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
العنب والسُكّر
يجعل هذا الخليط البشرة مُتوهجّة؛ لأن عصير العنب غنيّ بمُضادّات الاكسدة التي تحمي البشرة من ضرر الجذور الحُرّة، بينما يُقشّر السكر البشرة بلطف، ويُحفّز من إنتاج بشرة جديدة بشكلٍ صحي، بالإضافة إلى الزبادي الذي يُخفّف من البقع الداكنة. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من عصير العنب الأسود أو الأخضر.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ملعقتان صغيرتان من السُكّر.
- طريقة التحضير:
- يُخلط الزبادي وعصير العنب جيداً، ثمّ يُضاف السُكّر.
- يُوزّع الخليط على البشرة باستخدام أطراف الأصابع.
- يُترك الخليط على البشرة مُدّة 5-10 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
