كيفية الحفاظ على الحمل فى الشهر الأول

كيفية الحفاظ على الحمل فى الشهر الأول

أمور يجب تجنبها

توجد العديد الأمور التي يجب تجنّب القيام بها أو تناولها خلال الأشهر الأولى من الحمل ، وفي ما يأتي بيان لبعض منها:

  • تناول الكحول.
  • التدخين.
  • الأدوية غير المشروعة.
  • ممارسة التمارين الرياضية القاسية، أو تمارين القوة.
  • الحدّ من كمية استهلاك الكافيين.
  • الابتعاد عن فضلات القطط، لما قد تحمله من أمراض طفيلية، مثل داء المقوسات (بالإنجليزية: Toxoplasmosis).
  • تجنّب استهلاك الحليب غير المبستر أو غيرها من منتجات الألبان.
  • تجنّب تناول اللحوم المبرّدة، والنقانق.
  • تجنب تناول السمك النيء أو المأكولات البحرية المدخنة، مثل السوشي، أو سمكة السيف، أو الإسْقُمريّ، حيث تحتوي هذه الأسماك على نسبة عالية من الزئبق.

أمور يجب القيام بها

هناك العديد من الأمور، والنصائح التي يجب القيام بها للحفاظ على الحمل في الأشهر الأولى، نذكر منها ما يأتي:

  • البدء بتناول مكملات حمض الفوليك بشكل يومي، حيث يُعدّ أحد العناصر الغذائية التي تحمي الطفل من الإصابة بمشاكل الدماغ والحبل الشوكي، مثل تشقق العمود الفقري (بالإنجليزيّة: Spina bifida)، بالإضافة إلى تناول 10 ميكروغرام من فيتامين دي.
  • استشارة الطبيب قبل استخدام أحد الأدوية، لما قد يكون لها من تأثير سلبي في صحة الجنين.
  • اتّباع نظام غذائيّ صحيّ يحتوي جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل.
  • تناول الأطعمة بكميات قليلة وبشكل متكرر، وذلك لتجنب الإصابة بالغثيان، كما يجب مراجعة الطبيب في حالة التقيؤ بشكل مستمر، لما قد يدلّ على معاناة الحامل من التقيؤ المفرط الحمليّ (بالإنجليزية: Hyperemesis gravidarum).
  • التعرف على الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب، كالإصابة بتقلصات البطن المصحوبة بالنزيف.
  • الحصول على قسط كافي من الراحة خلال الأشهر الأولى من الحمل، حيث تعاني الحامل من الإرهاق والتعب الناتج عن التغييرات الهرمونية السريعة التي تحدث أثناء الحمل.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل تمارين قاع الحوض.
  • إبقاء النوافذ مفتوحة، ولبس القفازات، وتجنب لمس مواد التنظيف بشكل مباشرة خلال عملية تنظيف المنزل.
  • إرتداء حمالة صدر الأمومة لتخفيف أعراض ألم الصدر التي تُعدّ من أعراض الحمل الأوليّة.

مراجعة الطبيب

يجب القيام بمراجعة الطبيب في أقرب فرصة بعد معرفة الحمل، حيث يقوم الطبيب ببعض الإجراءات المهمّة، وتتضمّن ما يأتي:

  • القيام بإجراء بعض الفحوصات المخبريّة، ومنها ما يأتي:
    • التأكد من فصيلة الدم، والتأكد من الزُّمْرَةُ الدَّمَوِيَّةُ الرَّيسوسِيَّة (بالإنجليزية: Rh blood group).
    • فحص مناعة الحامل ضد بعض الأمراض، مثل الحصبة الألمانية، إلّا في حال وجود سجل للمطاعيم.
    • الكشف عن التعرض لبعض أنواع العدوى، مثل التهاب الكبد الفيروسيّ ب (بالإنجليزية: Hepatitis B).
    • قياس نسبة الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) في الدم؛ وهو بروتين غني بالحديد يعمل على نقل الأوكسجين من الرئة إلى باقي أجزاء الجسم.
  • الفحص الجسدي، ويتضمن قياس ضغط الدم، والوزن، والطول، وقياس مؤشر كتلة الجسم لتحديد زيادة الوزن الموصى بها خلال الحمل، بالإضافة إلى فحص الثدي، والحوض، ووظائف القلب، والرئة، والغدّة الدرقيّة.
  • حساب موعد الولادة.
  • السؤال عن التاريخ الطبي للمرأة الحامل، ويتضمن ما يأتي:
    • التاريخ المرضيّ للمرأة الحامل والعائلة.
    • الدورة الشهرية ، والحمل المسبق.
    • السفر لمناطق تحتوي على أمراض معدية، مثل عدوى الملاريا، والسل.
    • نمط الحياة المتبع، مثل التدخين وتناول الكحول.
مزيد من المشاركات
أهم شيء في المقابلة الشخصية

أهم شيء في المقابلة الشخصية

الاهتمام بالمظهر الخارجي يُعدّ الاهتمام بالمظهر الخارجي من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها قبل الذهاب إلى المقابلة الشخصية ، إذ إنّه من المهم الاستعداد جيداً للمقابلة، واختيار الملابس المناسبة لها، ويعتمد اختيار الملابس المناسبة للمقابلة على نظام الشركة والمنصب الوظيفي الذي ستتم المقابلة الشخصية بخصوصه؛ لذلك على الشخص محاولة البحث عن الملابس المناسبة لهذا المكان فيما إذا كانت ملابس رسمية أو ملابس أقل رسمية. التحدث بإيجابية عند إجراء أيّ مقابلة شخصية من المهم أن يجعل الشخص محور كلامه
أفضل خلطة بعد الحلاوة

أفضل خلطة بعد الحلاوة

الألوفيرا يساعد الألوفيرا على التقليل من الالتهاب وتهيج البشرة الناتج عن إزالة الشعر بالحلاوة، وترطيب البشرة ومنعها من الجفاف، وذلك من خلال استخراج هلام الألوفيرا من ورقة الصبار، وتطبيق جل الصبار على البشرة، وتدليكه بلطف، وترك الجل على البشرة طوال الليل، ثمّ وضع هلام الصبار المتبقي داخل علبة في مكان بارد، ويمكن أن يكرر يومياً، قبل الذهاب إلى النوم. زيت شجرة الشاي يعتبر زيت شجرة الشاي من الزيوت الفعالة في تهدئة البشرة، ويمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تساعد على التخلص من
دعاء سورة يس

دعاء سورة يس

دعاء سورة يس تحتلّ سورة يس مكانةً عظيمةً في قلوب المسلمين، فتراهم يقرؤونها في الصباح والمساء، وعند المريض حتى يتمّ الله عليه بالشفاء، وعلى من يحتضر وينازع روحه؛ حتى يسهّل الله عليه خروجها بإذنه، وعند القبور حتّى تتنزّل الرحمة على أصحابها، وقد روى ابن حبان في صحيحه فقال: (مَن قرَأ يس في ليلةٍ ابتغاءَ وجهِ اللهِ غُفِر له)، ولم يرد عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه دعاء بدعاءٍ مخصّصٍ بعد قراءته لسورة يس، لكن الدعاء بعد الانتهاء من تلاوة القرآن الكريم من المواضع التي يكون فيها مُجاباً، وقد
سبب رائحة الثلاجة

سبب رائحة الثلاجة

أسباب رائحة الثلاجة هناك عدة أسباب لنشوء رائحة في الثلاجة، وقد تعود هذه الأسباب على الأطعمة الموجودة داخلها أو على مشاكل تقنية متعلقة بالثلاجة: انتهاء فترة صلاحية بعض الأطعمة في الثلاجة أو المجمد، فلكل نوع من الأطعمة مدة صلاحية معينة، وعند انتهاء هذه المدة تصبح هذه الأطعمة فاسدة ومسببة لنشوء رائحة نتنة في الثلاجة، فهناك العديد من الأطعمة التي تحفظ في الثلاجة لديها مدة صلاحية لا تتجاوز الأسبوع، أما تلك التي تحفظ في المجمد فتتراوح مدة حفظها بين شهر وستة أشهر، باستثناء اللحوم التي قد تبقى صالحة
علامات الجمال للأنثى

علامات الجمال للأنثى

الصوت اكتشف علماء النفس قبل أكثر من 40 عام أنَّ الجاذبية البدنيّة للمرأة تكمن في صوتها، أي يُمكن الحكم على جاذبيتها من خلال مكالمة هاتفية خالية من الإشارات البصريّة، وفي وقتنا الحاضر ثبت أنَّ جاذبية صوت المرأة ترتبط واقعياً وإيجابيّاً مع جاذبيتها الشكليّة، حيث قام مجموعة من الرجال بالحكم على جاذبية مجموعة من وجوه النساء، ثمَّ قيَّموا بشكلٍ منفصل جاذبيّة الأصوات لدى تلك النساء، ووجدوا أنّ المرأة التي لديها صوت أنثوي ينجذب إليها الرجال، وتتمتع بمقدار أكبر من الجاذبية مقارنة بالنساء اللواتي لا
الهجرة إلى الحبشة وأسبابها

الهجرة إلى الحبشة وأسبابها

الهجرة الأولى إلى الحبشة بعد أنْ اشتدّ أذى مشركي قريش على المسلمين في مكة أشار عليهم النبي -عليه السلام- بالهجرة فراراً بدين الله -تعالى- وحماية لأنفسهم من بطش المشركين، واختار لهم أرض الحبشة، لأنّ فيها ملكاً عادلاً، لا يقبل الظلم على أحد، وكانت هذه الهجرة أول هجرة من مكة، وكانت في السنة الخامسة من البعثة، وبلغ عدد المهاجرين عشرة رجال وأربع نسوة، وكان منهم: عثمان بن عفان ومعه زوجته رقيّة بنت رسول الله عليه السلام، وأبو سلمة وزوجه أم سلمة، وعبد الرحمن بن عوف، وعثمان بن مظعون -رضي الله عنهم-،
كيف تطورت دولة الإمارات

كيف تطورت دولة الإمارات

دولة الإمارات العربية المُتحدة تقع دولة الإمارات العربية المُتحدة في الشرق الأوسط، وتُعتبر أبو ظبي عاصمة لها، ويبلغ تِعدادُها السكاني قُرابَة 9,682,088 نسمة في 2019م، ويَحُدُّها خليج إيران وخليج عُمان من الحدود البحرية، ودولتي عُمان والمملكة العربية السعودية من الحدود البرية، وتتميز جغرافيا الإمارات العربية المُتحدة بالجبال والكُثبان الرملية، أما بالنسبة لنظام الحُكم فيها فهو نظام اتحادي، حيث يتمتع كل اتحاد بسُلطات معينة ومُفوضة من الحكومة الاتحادية لدولة الإمارات العربية المتحدة، وتُعد دولة
تفسير الفيضان في المنام

تفسير الفيضان في المنام

الفيضان إن الفيضان من الرموز التي تتنوع دلالاتها ويتنوع مجيئها مع أحداث ورموز أخرى، وتختلف تأويلاته بكثرة ما يجيء معها من المعاني والشخوص والأحداث، ومن المعاني التي قد يدل عليها الفيضان الظلم والطغيان والجور والاعتداء كما قد يدل الحب والجِماع والوفاء ربما دلت على الربح الوفير في التجارة والزراعة كذلك ربما تدل على الروحانيات والدعاء العقاب الرباني الخسارة الكبيرة انتشار الخير مثل فيضان في أرض انبتت مزارع عدو ثائر الفيضان حسب الرؤيا والفيضان في الرؤية له أحوال وأحداث كثيرة جدا وبناء على كل واحدة