شيب الشعر
لطالما كان شيب الشعر كابوساً، خاصةً بالنسبة للنساء حيث إنّ مشكلة شيب الشعر مشكلة واسعة ومنتشرة في العالم أجمع، والتي تحدث عندما تقلل الخلايا الصبغيّة الموجودة حول بصيلات الشعر من كمية صبغة الميلانين التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها تماماً، إذ إنّ الشعر أساساً يتكون من بروتين يدعى بالكيراتين، فكلما تزايد نمو الشعر تزايد حقن الخلايا الصبغية لمادة الميلانين في القشرة من رمح الشعر ، مما يمنح الشعر لونه الطبيعي الغامق، حيث إنّ الكيراتين من دون مادة الميلانين هو عبارة عن لون رمادي مُصفر لا أكثر، لذلك عندما تصبح الخلايا الصبغية بطيئةً في عملها يبدأ الشعر بفقدان لونه.
أسباب شيب الشعر
هنالك أسباب عديدة لظهور شيب الشعر ومن أبرزها:
- الجينات الوراثية: إن التركيب الجيني للفرد يلعب دوراً كبيراً من حيث متى أو إذا كان سيتطور لدى الفرد شيب الشعر ، وإذا لوحظ ظهور الشيب في سن مبكرة، فمن المرجح أن الوالدين أو الأجداد ظهر لديهم الشيب في سنٍ مبكرة كذلك، ففي هذه الحالة لا يمكن تغيير علم الوراثة أو الجينات، لكن يمكن تغيير لون الشعر في حال وجود الشيب .
- القلق: كل شخص يتعرّض للإجهاد من فترةٍ إلى أخرى، ويمكن أن يشمل القلق المزمن عدة عوامل مثل مشاكل النوم، والإجهاد أو الضغط النفسي، وتغيّرات ومشاكل في الشهية، وضغط الدم المرتفع، والقلق أيضاً قد يؤثّر على الشعر ، حيث وجدت دراسة في عام 2013 أنّ هناك علاقة ما بين القلق ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر لدى الفئران، لذلك إذا لاحظت ارتفاع في نسبة الشيب في الشعر فقد يكون القلق هو السبب، وربما يفسر هذا أيضاً سبب أن بعض قادة العالم يتقدمون بالسن أو يشيب شعرهم بشكلٍ أسرع عند وجودهم في المنصب.
- الأمراض المناعية: يمكن أن تسبب أمراض المناعة الذاتية أيضاً ظهور شيب الشعر المبكر، وهذا في حالة قيام جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة خلاياه، كما في مرض الثعلبة والبهاق، إذ إنّ الجهاز المناعي يمكن أن يهاجم الشعر ويتسبب بفقدان صبغة الشعر .
- اضطراب الغدة الدرقية: التغيّرات الهرمونية ناتجةً عن اضطراب في الغدة الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور نشاط الغدة الدرقية، هذا الاضطراب بشكليه قد يكون مسؤولاً عن ظهور شيب الشعر بشكلٍ مبكر، إذ إنّ الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة متواجدة في قاع العنق حيث إنها تساعد على التحكم بالعديد من وظائف الجسم، مثل عمليات الأيض (بالإنجليزية: metabolism)، وتجدر الإشارة إلى أنّ صحة الغدة الدرقية تؤثّر على لون الشعر ، إذ ممكن أن يتسبب نشاطها المفرط أو قصورها بإنتاجٍ أقل من الميلانين.
- نقص فيتامين b12: ظهور شيب الشعر مبكراً قد يشير إلى نقص في فيتامين b12، حيث إن هذا الفيتامين يلعب دوراً مهماً في توفير الطاقة للجسم بالإضافة إلى أنه يساهم في صحة نمو الشعر ولون الشعر ، ويرتبط نقص فيتامينb12 بحالة تسمى فقر الدم الخبيث (بالإنجليزية: Malignant anemia)، وهي تحدث عندما لا يستطيع الجسم امتصاص وتوفير ما يكفي من هذا الفيتامين للجسم، حيث إن جسم الإنسان يحتاج فيتامين b12 لخلايا الدم الحمراء السليمة، حيث إن هذه الخلايا تعمل على حمل الأكسجين وإيصاله لجميع الخلايا في الجسم بما في ذلك خلايا الشعر ، لذلك نقص فيتامين b12 سيؤدي لإضعاف خلايا الشعر والتأثير في إنتاج صبغة الميلانين.
- التدخين: هناك صلةً بين ظهور شيب الشعر مبكراً والتدخين، حيث أظهرت دراسة أجريت على 107 شخص بأنّ هناك علاقةً بين ظهور شيب الشعر قبل سن الثلاثين والتدخين، حيث إن من المعروف أن تدخين السجائر يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب، ومع ذلك فإنّ الآثار على المدى الطويل يمكن أن تتجاوز القلب والرئتين وتؤثّر على الشعر ، وأيضاً التدخين يعمل على تقليص وانقباض الأوعية الدموية مما يحدّ ويقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، مما يؤدي لفقدان الشعر وتساقطه، فضلاً عن السموم الموجودة في السجائر والتي يمكن أن تضر بأجزاء من الجسد بما في ذلك بصيلات الشعر مما يتسبب بظهور شيب الشعر بشكلٍ مبكر.
أعراض ظهور شيب الشعر
واحدة من الأعراض الرئيسية لظهور شيب الشعر هي ضعف سُمك الشعر أثناء نموه، حيث إنّ فقدان لون الشعر قبل سن ال 35 وظهور اللون الأبيض يعد شيباً مبكراً.
الوقاية والعلاج
للنظام الغذائي السليم دورٌ مهمٌ جداً في منع وتقويض ظهور شيب الشعر المبكر، وبالتأكيد فإنّ تناول الفواكه والخضروات ضروري للغاية لتسهيل توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية، إذ إن التغذية المناسبة مهمة جداً للحفاظ على نسيج الشعر ولمعانه ونموه بحالةٍ جيدة، ولذلك يُنصح أيضاً باستخدام الشامبو والبلسم الذي يتناسب مع نوع شعرك، لذلك يُنصح باستخدام شامبو معتدل ولطيف، ومرطب للشعر في حال الغسول اليومي، لكن يجب عدم المبالغة في استخدام البلسم؛ إذ إن كثرة استخدامه يجعل الشعر دهنياً، وأيضاً فإن التدليك اليومي للشعر بأطراف الأصابع يُساعد الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفزها، وننصح بتناول الجزر؛ لأنه يُنعش الدم وينشطه في جسم الإنسان، وكذلك يعمل على الحفاظ على صحة الشعر .
العلاج بالوصفات الطبيعية والمنزلية
وهنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد وتساهم في علاج ظهور شيب الشعر ومن أبرزها:
زيت أو بودرة عنب الثعلب الهندي (الأملا)
عنب الثعلب يعمل على إصلاح إتلاف الشعر ، كما أنه يقوم بتنشيط وتقوية الشعر مما يمنح الشعر الداكن لوناً ولمعةً براقة، ويحتوي عنب الثعلب على احتياطٍ غنيٍ من فيتامين C مما يجعله مضاداً للأكسدة، وبالتالي يجعله مادةً غنية مقاومة للشيخوخة، ويعمل على تنسيط الصبغة المتواجدة في بصيلات الشعر ، ويمكن أيضاً نقع عنب الثعلب في الماء من الليل حتى الصباح وعند الاستيقاظ يمكن غسل الشعر بهذا الماء، ويمكن أيضاً كبديل عن هذا خلط مسحوق أو بودرة عنب الثعلب مع الليمون وزيت اللوز لتحضير خلطة ومركب ناعم وسلس ووضعه على فروة الرأس بانتظام، وطريقته هي:
المكونات:
- من 3-4 حبات من عنب الثعلب الهندي المجفف (الأملا).
- كوب واحد من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستعمال:
- غلي عنب الثعلب الهندي مع زيت جوز الهند لمدة 10 دقائق لتحضير مزيجٍ زيتي.
- تخزين الزيت في جرة وأخذ حوالي ملعقتين كبيريتين لكل استخدام.
- تدليك فروة الرأس بملعقتين كبيريتين من هذا الزيت، ويتم التدليك على طول الشعر حتى نهاية أطراف الشعر لمدة 15 دقيقة.
- ترك المزيج الزيتي لمدة 30 دقيقة إضافية أو تركه من الليل حتى الصباح.
- غسل الشعر بشامبو معتدل خالٍ من الكبريتات، ثم بالبلسم بعد ذلك.
- تكرار العملية بانتظام من 2-4 مرات بالأسبوع.
الشاي الأسود
الشاي الأسود يجدد الشعر لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة ويساعد على منع نمو الشعر الأبيض، ويعمل على زيادة اللون الداكن للشعر وزيادة لمعته، وطريقته هي:
المكونات:
- ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود.
- كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير والاستعمال:
- غلي الشاي الأسود في كوبٍ من الماء حتى يتم تخميره جيداً لمدة 20 دقيقة.
- وضع المزيج جانباً حتى يبرد.
- صب المزيج بارداً على فروة الرأس والشعر .
- تدليك فروة الرأس لبضع دقائق، ثم ترك المزيج على الشعر لمدة ساعة.
- غسل الشعر بشامبو معتدل خالٍ من الكبريت ثم غسله بالبلسم بعد ذلك.
- تكرار العملية بانتظام من 2 -3 مرات في الأسبوع.
أوراق الكاري
تساعد على استعادة صبغة الميلانين في بصيلات الشعر ، كما أنّها مصدراً غنياً بفيتامين b، والذي يعد الفيتامين المسؤول عن الصبغة ونمو الشعر الحيوي، وطريقته هي:
المكونات:
- حفنة من أوراق الكاري.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستعمال:
- غلي أوراق الكاري مع زيت جوز الهند لإعداد مزيج الزيت لمدة 15 دقيقة.
- وضع الزيت جانباً حتى يبرد.
- تدليك فروة الرأس بمزيج الزيت، ويتم تدليك الشعر كذلك حتى نهاية أطراف الشعر لمدة 15 دقيقة.
- ترك مزيج الزيت على الشعر لمدة 30 دقيقة أيضاً، أو يمكن تركه من الليل حتى الصباح.
- غسل الشعر بشامبو معتدل خالٍ من الكبريت ومن ثم غسله بالبلسم أيضاً.
- تكرار العملية بانتظام من 2-3 مرات في الأسبوع.
أوراق الميرمية
تعد أوراق الميرمية حافظة للون الشعر الطبيعي وتحافظ عليه من فقدان اللون، وفي بعض الحالات تساعد على استعادة الصبغة الطبيعية لخصل الشعر الأبيض.
المكونات:
- حفنة من أوراق الميرمية.
- كوب واحد من الماء.
- زجاجة رذاذ.
طريقة التحضير والاستعمال:
- غلي أوراق الميرمية مع الماء وتركها حتى يتم تخميرها جيداً لمدة 15 دقيقة.
- ترك المزيج حتى يبرد ومن ثم وضعه في زجاجة الرذاذ.
- رش الشعر كاملاً بالمزيج عن طريق زجاجة الرذاذ.
- ترك المزيج على الشعر لمدة ساعتين.
- غسل الشعر بشامبو معتدل ثم غسله بالبلسم .
- تكرار العملية بانتظام من 2-3 مرات في الأسبوع.
