طرق للحفاظ على صحة الدماغ يمكن الحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه الحيوية من خلال طرق عديدة، بعضها يتعلّق بعادات الحياة اليومية، وبعضها الآخر ينطوي على طرق الوقاية من أمراض قد تؤثّر على صحة الدماغ، وسيتم تفصيلها على الشكل الآتي: الحصول على عدد ساعات نوم كافية وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية، فينبغي على الشخص البالغ السليم أن ينام لمدّة 7 - 9 ساعات في كل ليلة للحفاظ على صحة أعضائه ومن بينها الدماغ، ويحتاج الرضّع والأطفال الصغار وكذلك المراهقون إلى عدد ساعات أطول لدعم النمو والتطوّر، بينما يحتاج الأشخاص
كيف عبرت الخرائط القديمة عن القطب الشمالي؟ أثار ألغاز القطب الشمالي المستكشفين وصناع الخرائط لعدة قرون، حيث قام الأوروبين بالبحث عن طرق بحرية شمالية تؤديهم إلى آسيا، وسنذكر فيما يلي أهم الخرائط التي عبرت عن القطب الشمالي: خريطة مركاتور 1595 م رسم هذه الخريطة الرسام الفلمنكي مركاتور، وكانت هذه أول الخرائط التي أشارت إلى المسار الكامل للمياه عبر الجزء العلوي من أمريكا الشمالية، وتشكل الصخور المغناطيسية الهائلة التي تحيط بها 4 جزر في القطب الشمالي، وفي ذلك الوقت اعتقد غالبية الناس أن المياه بين
سورة التوبة السورة رقم (9) في القرآن الكريم هي سورة براءة، وعدد آياتها (129) آية، تعد السورة الوحيدة في القرآن الكريم التي تخلو من البسملة، كما أنها تعد من آخر ما نزل من سور القرآن الكريم . المقاصد العامة في السورة إنَّ من مقاصد السورة إدارة الدولة وبيان كيفية التعامل مع المجتمعات من الداخل والسياسية الخارجية، والتأسيس للبنيان الإسلامي على تقوى من الله ورضوانه، قال -تعالى-: (أَفَمَن أَسَّسَ بُنيانَهُ عَلى تَقوى مِنَ اللَّـهِ وَرِضوانٍ خَيرٌ أَم مَن أَسَّسَ بُنيانَهُ عَلى شَفا جُرُفٍ هارٍ﴾،
قماش الشيفون الشيفون هو قماش شفاف مصنوع من مزيج من الأقمشة مثل النايلون، والحرير، والبوليستر، ويتم صبغه بالعديد من الألوان، وعادةً ما يتم استخدامه في صناعة ملابس السهرة والستائر، ولكن يُعتبر الشيفون من أكثر الأقمشة التي يصعب التعامُل معها وتنظيفها أو إزالة البقع عنها، وسنخصص هذا المقال للتحدث حول كيفية إزالة بقع الزيت من الشيفون. إزالة بقع الزيت من الشيفون يُنصح باتباع الطريقة التالية لإزالة بقع الزيت من قماش الشيفون: المواد والأدوات المطلوبة سوف تحتاج في هذه الطريقة للمواد والأدوات التالية:
ما هي السهول؟ تُعرّف السهول (بالإنجليزية: Plain) بأنّها مساحات واسعة من الأراضي المستوية نسبيًا من سطح الأرض، تحتوي على منحدرات منخفضة، وهي أراضٍ قليلة التضاريس. وتختلف مساحة هذه الأراضي من حيث الحجم، إذ تُغطي السهول الصغيرة فقط بضعة هكتارات، بينما يُمكن أن تُغطي السهول الكبيرة ما يصل إلى مئات الآلاف من الكيلومترات المربعة مثل؛ السهول الكبرى في أمريكا الشمالية. تُغطي السهول أكثر من ثلث مساحة سطح الأرض، وتنتشر في جميع القارات في العالم باستثناء القارة القطبية الجنوبية، كما أنّ هناك اختلافًا
عبارات عن التعب من الحياة بأي قلم سأكتب، بأي إحساس سأهمس، بأي حرف سأبدأ، لا أعلم، فوالله هذه الدنيا لم تبقي لي شيء، لقد تعبت منـها، إلى أين تريد أن توصلني؟ إلى أين سأذهب؟ إلى متى هي الدنيا هكذا؟ إلى من أشكو ومن يسمعني؟ تعبت من دنيا ومن عيشة أبد مالها قيمة، تعبت أكتم، تعبت أصبر، تعبت أسلّي نفسي وأتصبّر، تعبت أحكي، تعبت أشكي، تعبت أحزن وأتكبر، تعبت أتفكّر بحالي، وأنكر جرحي وآلامي، وعلى نفسي أتآمر، تعبت أشكي، تعبت أبكي، وأتحسر. قوليلي يا دنيا وين ألقى الدفا والأمان، أعطيني للصدق معنى وعنوان،
مفهوم البطالة تُعرّف البطالة أنّها ظاهرة اجتماعية اقتصادية تحدث عندما لا يجد الأفراد فرصة عمل أو وظيفة بالرغم من سعيهم وبحثهم الجاد عنها، ويشمل مفهوم البطالة الأفراد الذين ينتظرون العودة إلى العمل بعد أنّ تمّت إقالتهم، لكنّه بالمقابل لا يشمل الأشخاص الذين يتركون العمل لأسباب معينة؛ كاستكمال الدراسات العليا، أوالتقاعد، أو ظروف صحية، أو أسباب شخصية، كما أنّه لا يشمل أيضاً الأشخاص الذين لا يبحثون أو يسعون للحصول على وظيفة. أشكال البطالة تُصنف البطالة إلى أنواع عدّة، من أهمّها ما يأتي: البطالة
العمل عن بعد للمرأة تعتمد الكثير من الأسر على مصدرين للدخل لزيادة قدرتها المالية، فقد ارتفعت نسبة الأسر التي تعتمد على مصدرين للدخل بشكل ملحوظ منذ ستينات القرن الماضي، إذ إنّ الرواتب المُقدّمة للموظفين لا تواكب التضخم الذي تُعاني منه معظم دول العالم؛ لذا تلجأ الكثير من الأسر إلى مصدريّ دخل لتلبية المتطلّبات المالية المسؤولة عنها، ومن هنا جاء دور المرأة في المشاركة في الحصول على الدخل، فبالرغم من أنّ الكثير من النساء يُفضّلن الاستقالة من العمل من أجل التركيز على رعاية أسرهنّ، لكن قد لا يستطيع
