كيفية التخلص من السعال والبلغم

كيفية التخلص من السعال والبلغم

التخلص من السعال والبلغم

يمكن التخلص من السعال والبلغم باتباع أي من العلاجات الآتية:

العلاج الدوائي

هناك العديد من أدوية التي تصرف دون وصفة طبية، والمُستخدمة لعلاج السعال والبلغم، ومنها ما يأتي:

  • المقشعات (بالإنجليزية: Expectorants) تستخدم للتخلص من البلغم المصحوب بالسعال.
  • المثبطات (بالإنجليزية: Suppressants) تستخدم للتخفيف من حدة السعال المؤلم.

العلاج المنزلي

تتضمن طرق علاج البلغم والسعال منزلياً، ما يأتي:

  • ترطيب هواء المنزل، عبر استخدام الجهاز المرطب للهواء.
  • أخذ حمام ساخن، واستنشاق بخار الحمام.
  • تناول ملعقة صغيرة ونصف من عسل النحل قبل النوم بنصف ساعة.
  • تناول الليمون، والميرمية، والأوكالبتوس (بالإنجليزية:Eucalyptus).
  • تناول فيتامين سي.
  • غسل الأنف باستخدام وعاء نيتي (بالإنجليزية: Neti pot)، عبر إدخال الماء في فتحات الأنف.
  • شرب شاي الزنجبيل، وشاي القرنفل، والزعتر.
  • شرب السوائل والمياه بكثرة.
  • تناول مُستخلص نبتة الغرنوقي (بالإنجليزية:Geranium).

زيارة الطبيب

غالباً يزول السعال الرطب؛ أي المصحوب بالبلغم تلقائياً، ولكن في بعض الأحيان يتوجب الحصول على رعاية طبية وزيارة الطبيب، وتحديداً عند ظهور إحدى العلامات والأعراض الآتية:

  • عدم تحسن السعال وازدياده سوءاً مع الوقت.
  • عدم القدرة على الأكل والتنفس بشكل صحيح.
  • ظهور دم في السعال.
  • استمرار السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع.
  • القشعريرة.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية.
  • تورم الغدد في الرقبة.
  • ألم في الصدر.
  • فقدان الوزن غير المبرر.

الوقاية من البلغم

تساعد النصائح الآتية على الوقاية من تراكم البلغم في الحلق والصدر، ومن هذه النصائح ما يأتي:

  • الابتعاد عن المواد المثيرة للحساسية والمهيجات، كالمواد الكيميائية، والغبار، ووبر الحيوانات الأليفة.
  • الاقلاع عن التدخين.
  • تجنب التدخين السلبي قدر الإمكان.
  • غسل اليدين دوماً.
  • تجنب التواصل الجسدي مع المصابين والمرضى.
  • رفع مناعة الجسم.
  • تناول طعام صحي.
  • ممارسة الرياضة.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تقليل التوتر والإجهاد.
  • معالجة أية أمراض أخرى؛ تحديداً التهاب الشعب الهوائية المزمن (بالإنجليزية: Chronic bronchitis)، وأمراض الرئة الأخرى التي تُسبب تكون البلغم.
  • تناول المكملات الغذائية التي تخفف نزلات البرد، مثل: تلك المحتوية على البروبيوتيك، والزنك، وفيتامين سي.
مزيد من المشاركات
فضل التوبة والرجوع إلى الله

فضل التوبة والرجوع إلى الله

معنى التوبة تعرف التوبة بأنها الرجوع عن الذنب والندم عليه مع الإقلاع عنه فوراً، وأن يفعل ذلك طاعة لله -تعالى- خوفاً منه وطمعاً بمغفرته، والتوبة مطلوبة من كل الخلق، وقد كان -صلى الله عليه وسلم- يستغفر الله -تعالى- ويتوب إليه في كل يوم، قال -صلى الله عليه وسلم-: (واللَّهِ إنِّي لَأَسْتَغْفِرُ اللَّهَ وأَتُوبُ إلَيْهِ في اليَومِ أكْثَرَ مِن سَبْعِينَ مَرَّةً). فضل التوبة والرجوع إلى الله تعد التوبة من رحمة الله - تعالى - بخلقه، حيث إنها طريقة للرجوع إلى الطريق المستقيم، وطريقة لتدارك ما أخطأ به
العيوب الخلقية في الجهاز البولي

العيوب الخلقية في الجهاز البولي

العيوب الخَلقية في الجهاز البولي تعرّف العيوب الخَلقية في الجهاز البولي (بالإنجليزية: Congenital anomalies of urinary tract) على أنّها مجموعة من الاضطرابات والتشوّهات التي قد تُؤثّر في الكليتين أو أحد أعضاء الجهاز البولي الأخرى، والتي تنتج من التطوّر غير الطبيعي للجهاز البولي، ويتم الكشف عنها منذ الولادة، مع وجود بعض الحالات التي قد يُكشف عنها لاحقًا. عيوب الكلى تحدث عيوب الكلى منذ بدء تخلّقها؛ أي أثناء تخلّق الجنين وتطوره عند بدء أعضاء الجنين بالتكوّن والتطور، فعلى سبيل المثال تبدأ الوحدات
نشأة مالك بن دينار

نشأة مالك بن دينار

اسمه وصحبته مالك بن دينار وهو من صغار التابعين، ويُكنّى بأبي يحيى البصري، وهو من الطبقة الخامسة من أهل البصرة، كان أبوه من سبي سِجِسْتان، وقيل: من كابل، وكان مولى لامرأة من بني ناجية من بني سامة بن لؤي، ويقال: مولى خلاس بن عمرو بن المنذر بن عصر بن أصبح بن عبد الله. وقد وُلد في بيئة إيمانية دعوية، تضيء فيها قناديل العلم والمعرفة من فتيان الصحابة وكبار التابعين، فقد ولد في أيام ابن عباس، وقد سمع من أنس بن مالك و الحسن البصري وسعيد بن جبير ومحمد بن سيرين، ومن أصحابه في أهل زمانه الذين اشتهروا
صغير البط

صغير البط

البط البط، من أنواع الطيور التي تنتمي لشعبة الحبليّات، وتحديداً إلى إوزيّات الشكل، من الفصيلة البطيّة، كما أنها من صف الطيور الحديثة، ويُطلق على ذكر البط اسم علجوم. توجد أنواع كثيرة من البط، منها بط المياه العذبة، وبط الأنهر، والبط الأسود، والبط البحري، والبط الداجن، وتعتبر لحوم البط من أكثر أنواع لحوم الطيور رواجاً، خصوصاً في الصين، حيث يتم تربية البط لأجل لحمه وبيضه وريشه أيضاً. صغير البط يُسمى صغير البط خُرنقاً، أمّا أنثى البط فيطلق عليها بطة، حيث يتم التزاوج بين الذكور والإناث في فصل
طريقة لفطام الطفل

طريقة لفطام الطفل

فطام الطفل عندما يتجاوز الطفل مرحلة معينة من عمره تبدأ الأم بالبحث عن طرق تساعدها على فطامه، بحيث يتوجه إلى تناول الأطعمة الصلبة، وهذا ما يعرف بفطام الطفل والذي غالباً يبدأ تدريجياُ بعد تجاوز الطفل عمر الستة شهور، بحيث ينصح الأطباء هنا بأن تبدأ الأم بإطعام طفلها تدريجياً، ليتم فطامه نهائياً بعد تجاوزه السنتين من عمره، ولكن تواجه الكثير من الأمهات مشاكل في كيفية البدء بهذه الخطوة، لأن الأطفال عادةً يرفضون الابتعاد عن الرضاعة؛ لذلك سوف نتناول هنا مجموعة من النصائح التي تمكنكِ من فطام طفلكِ بأفضل
عبارات جميلة لصديقتي

عبارات جميلة لصديقتي

عبارات جميلة لصديقتي منذ أيام الطفولة والمدرسة الصديقة الوفيّة الصادقة هي التي تستحق كلّ الحب والتقدير والاحترام، وفيما يأتي أجمل العبارات التي قيلت في صديقتي في المدرسة: إنّ الصداقة هي عقل واحد في جسدين ، وأفضلها صداقتي من أيام المدرسة التي جمعنا سويًّا. صديقتي لا تحرميني من ابتسامتكِ العذبة، ووجهك البريء. صديقتي الغالية أنتِ سبب ضحكتي، وسبب ابتسامتي في الحياة وأشعر بقربك بالأمان. الصداقة في المدرسة زهرة لا بدّ أن نرويها بماء الوفاء، ونحيطها بتراب الإخلاص حتى تظل دائمًا. متى أصبحت صديقتك
طريقة عمل سلطة جبنة الفيتا

طريقة عمل سلطة جبنة الفيتا

السلطة اليونانية مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكوّنات رأس خس مغسول ومفروم. حبة بصل أحمر مقسمة إلى شرائح رفيعة. علبة (مئة وخمسة وثمانون غراماً) من الزيتون الأسود منزوع البذور. حبة من كل من: الفلفل الرومي الأخضر والأحمر المفروم. حبتا طماطم كبيرة مفرومة. حبة خيار مقسمة إلى شرائح. كوب من جبنة الفيتا المفتتة. ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف. عصير حبة ليمون. فلفل أسود -حسب الرغبة-. طريقة التحضير خلط الخضار في وعاء سلطة كبير مع الجبنة. خلط زيت الزيتون مع باقي
تعريف الطلاق وأنواعه

تعريف الطلاق وأنواعه

تعريف الطلاق تعريف الطلاق لغةً يُعرّف الطلاق لغةً بما يأتي: التحرّر من الشيء والتحلّل منه: وجمعه: أطلاق، والفعل منه: طَلَقَ، فيُقال: طلق المسجون؛ أي تحرّر من القيد، وطُلّقت المرأة من زوجها؛ أي تحلّلت منه، وخرجت عن عصمته. الانشراح والبسط والعطاء: وذلك حين يُقال: طلق يده بالخير؛ أي بسطها وبذلها للعطاء، وطلقه مالاً؛ أي أعطاه إياه. تعريف الطلاق اصطلاحاً يُعرّف الطلاق اصطلاحاً بأنّه: إزالة عقد النكاح بلفظٍ مخصوصٍ، أو بكلّ لفظٍ يدل عليه، والنكاح الذي يُعتبر به الطلاق هو النكاح الذي وقع صحيحاً بكلّ