كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم

كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم

طرق التخلص من احتباس السوائل

تعتمد طرق التخلص من احتباس السوائل على العوامل المؤثرة فيها، ومعرفة السبب الرئيسي لحدوثها، ويُعدّ تناول الأدوية المُدرّة للبول من الطرق العلاجية، ولهذا الأدوية أنواع مختلفة تستخدم بطرق مختلفة، ويتمّ تحديد الدواء المخصص للشخص تبعاً لحالته بعد استشارة الطبيب؛ ومن الطرق الأخرى المساهمة في الوقاية أو التخلص من السوائل الزائدة نذكر ما يأتي:

  • التقليل من استهلاك الملح.
  • خسارة الوزن؛ إن كان هناك زيادة فيه.
  • ممارسة التمارين بانتظام.
  • رفع الساقين لتحسين الدورة الدموية .
  • ارتداء جوارب ضغط طبية.
  • عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • الوقوف والمشي المنتظم في حال السفر.
  • تجنب الحرارة العالية كالاستحمام بمياه ساخنة أو استخدام الساونا .
  • ارتداء ملابس دافئة في الأجواء الباردة.
  • إجراء تدليك علاجي من قبل أخصائي علاج فيزيائي لإزالة السوائل.
  • استخدام الأكسجين لعلاج بعض أنواع احتباس السوائل كالسوائل الموجودة في الرئة.

أسباب احتباس السوائل

يحدث احتباس السوائل نتيجة نقص وصول هذه السوائل إلى الشعيرات الدموية المنتشرة في الجسم، ممّا يؤدي إلى تراكمها في الأنسجة المحيطة مسبّبةً التورم والانتفاخ، ومن الأسباب الطبية المسببة لاحتباس وتجمع السوائل نذكر ما يأتي:

  • الوقوف والجلوس لفترات طويلة.
  • تناول كميّات كبيرة من الأملاح.
  • المرور بالدورة الشهرية؛ إذ إنّ احتباس السوائل يُعدّ أحد علاماتها.
  • الحمل.
  • تناول بعض الأدوية: كأدوية ارتفاع ضغط الدم، وبعض أدوية السكريّ، والأدوية المضادّة للالتهابات، وأدوية السترويد، وهرمون الإستروجين.
  • المعاناة من بعض الأمراض؛ كفشل القلب الاحتقاني، وتليف الكبد، وتلف أو مشاكل الكلى، وضعف أو تلف أوردة الساقين، وقلة كفاءة الجهاز اللمفاوي ووجود نقص حاد طويل الأمد في البروتين.

أعراض احتباس السوائل

من العلامات التي تدل على وجود احتباس للسوائل نذكر ما ياتي:

  • ظهور تورم في المنطقة المصابة.
  • وجود مشاكل وصعوبة في المشي عند تورم القدمين.
  • السعال أو ظهور مشاكل وضيق في التنفس ؛ حيثُ يُعدّ ذلك من علامات وجود سوائل في الرئة.
مزيد من المشاركات
هل الجزر يسبب السمنة

هل الجزر يسبب السمنة

الجزر يعدّ الجزر من أنواع الخضار الجذريّة التي تستخدم بكثرة، ويسمّى هذا النوع من الخضار علميّاً باسم Daucus carota، وقد زُرِع الجزر الأرجوانيّ، والأحمر، والأصفر، والأبيض لمدةٍ طويلة، قبل الجزر البرتقاليّ ذو القوام المُقرّمش، والمذاق الحلو المعروف حالياً، إذ تعدُّ جذور هذا النبات هي الجزء الأكثر استخداماً، كما أنّ أوراقه الخضراء تُستخدم لتحضير السلطات، بالإضافة أنّ زيته يُستخدم لترطيب الجلد ، وجعله أكثر نعومة. الجزر والسمنة يحتوي الجزر على الألياف الغذائيّة التي تُبطِىء هضم الطعام، وتزيد الشعور
مدينة بالي في أندونيسيا

مدينة بالي في أندونيسيا

مدينة بالي هي إحدى المدن المهمّة الموجودة في أندونيسيا، وتمتاز بطبيعتها المميزة والمدهشة، حيث يزورها العديد من السيّاح سنوياً لمشاهدتها والتمتع بجمال شواطئها وغاباتها، كما أنّها تشتهر بصناعة الفضة والذهب والخشب. إنّ الديانة الإسلاميّة هي الديانة السائدة في بالي، بالإضافة إلى ذلك فإنّها توجد داخلها العديد من الآثار الإسلامية القديمة. المعالم السياحية شاطئ كوتا: صُنف شاطئ كوتا بأنه من أكثر الشواطئ المُحبّبة لدى السياح، ويعود السبب إلى وجود الرمال الناعمة داخله، ويمتاز بإمكانية عمل العديد من
هيفاء وهبي (فنانة لبنانية)

هيفاء وهبي (فنانة لبنانية)

من هي هيفاء وهبي؟ هيفاء وهبي هي مغنية لبنانية الأصل، ولدت من أم مصرية وأب لبناني اسمه محمد وهبي، وذلك بتاريخ 10 مارس من عام 1979 في بلدة تُدعى محرونة في جنوب لبنان، ولهيفاء وهبي أخ واحد اسمه أحمد وهبي، و 3 أخوات، وهي من الشخصيات التي اشتهرت في مختلف أنحاء العالم؛ بسبب جمالها وإطلالتها الملفتة للأنظار. كانت هيفاء وهبي منذ صغرها مهتمة بل وعاشقة للفن والغناء أكثر من أي شيء آخر، وذلك ما دفعها للتوجه نحو الفن وعدم إكمال دراستها الجامعية، وبعد أن كبرت هيفاء وهبي تزوجت زواجًا تقليديًا من ابن عمتها
مواصفات كلاب الولف

مواصفات كلاب الولف

كلاب الولف الكلب الذئب (Wolf dog)، أو كلب الولف هو نوعٌ من الكلاب المهجنة من سلالتي كلب وذئب، حيث يتم تزويج ذكر ذئب وأنثى كلب، ويوجد منه عدة سلالات، منها السلالة الألمانية، والتشيكوسلوفاكية، ويطلق عليه عدة أسماء منها: الجيرمن شيبرد، والمالينوس، والسيبريان هاسكي. في تشيكوسلوفاكيا قام مختصون من الاتحاد السوفيتي بإنتاج سلالة جديدة من كلاب الراعي (الشيبرد) بتهجينها مع سلالة ذئاب تدعى بالكارباثيان، ونتج عن هذا التهجين سلالة ولف جديدة وكان ذلك في عام 1955، وكانت هذه السلالة من الكلاب تحمل صفات الأب
شعر عتاب للحبيب

شعر عتاب للحبيب

شعر عتاب للحبيب فيما يأتي مجموعة من أبيات الشعرية لعتاب الحبيب: - أشواقٌ لا تُمِت قلباً أحبك وتصبّبا حرام عليك الهجر في شرع الهوى ما كنت لتقتلني من طول الجفا ولست من يستحق وجد ولا جوى أنا من تلوّع بالحبّ وبه قد اكتوى وأصابه السّهد من حلم وما احتوى أليس من تعاهد استحقّ الهوى أيبلغ العشق من تناسى ما خلى إن كنت قد قسيت وللحبيب تنكّرا فاذكر متيّمٌ أصابه وصب قد ابتلى أيُضيرك إن وفيت لقلب أحبّك قد وفى أيُضير الأرض نزول الغيث إن هما ألا تذكر محبّتي وقلبي قد احتوى ألم يسقيك حناناً وكان نبعاً إذا روى
كيفية كتابة بحث جامعي

كيفية كتابة بحث جامعي

الأبحاث الجامعية يتدرّب الطلاب في مختلف المراحل الدراسيّة على إعداد الأبحاث العلمية لتأهيلهم للدراسات العليا المتخصصة، وتكون تلك الأبحاث المطلوبة في المراحل الدراسية الأساسية بسيطة والهدف الأكبر منها هو تمرين الطالب على البحث وربط الأفكار والعناصر في صورة منظّمة، ولذلك يلجأ معظم الطلبة في الوقت الحالي إلى الحصول على أبحاث جاهزة من الإنترنت لعدم إدراكهم لتلك الفكرة، وهو الأمر الذي يؤدي إلى ظهور مشكلات في المراحل الجامعيّة التي يطلب فيها إجراء أبحاث يتوقّف عليها جزء كبير من علامات المادة
المحافظة على الكتب

المحافظة على الكتب

المحافظة على الكتب هناك مجموعة من النصائح التي يُمكن من خلالها المحافظة على الكتب ، وهي كالآتي: إبعاد الأطعمة والمشروبات عن الكتب. تخزين الكتب في مكان بعيد عن الضوء المباشر، أو المكثّف. المحافظة على وضع الكتب بشكل مستقيم على الرفوف، وعدم وضعها بشكل مائل. ترتيب الكتب ذات الحجم المتساوي مع بعضها، مما يساعد على دعم غلاف كل كتاب منها للكتاب الآخر. المحافظة على نظافة الكتب هناك مجموعة من الخطوات التي يتمّ من خلالها المحافظة على نظافة الكتب، وهي كما يأتي: تنظيف اليدين قبل حمل الكتاب، فالأيدي المتسخة
الحب بعد الزواج أقوى

الحب بعد الزواج أقوى

كيفية تقوية الحب بعد الزواج يوجد العديد من الطُرق التي تُقوي العلاقة بين الزوجين وتساهم في خلق زواجٍ سعيد يسوده الحب والودّ بينهما، ومنها: الاحترام المتبادل بين الزوجين يجب على الزوجين الحفاظ على جوٍَّ صحيّ يسوده الاحترام المتبادل والمودّة بينهما، والسعيّ بجد لتوطيد العلاقة بحيث يكون الاحترام في جميع مراحل الحياة الزوجيّة، وأثناء الخلافات ، أو عند إجراء الحوارات بينهما، وضرورة التركيز على الهدوء عند النقاش، وتقبّل كل منهما لرأي الآخر واحترام شخصيّته حتى وإن اختلفا في طباعهما أو وجهات نظرهما