كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم

كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم

طرق التخلص من احتباس السوائل

تعتمد طرق التخلص من احتباس السوائل على العوامل المؤثرة فيها، ومعرفة السبب الرئيسي لحدوثها، ويُعدّ تناول الأدوية المُدرّة للبول من الطرق العلاجية، ولهذا الأدوية أنواع مختلفة تستخدم بطرق مختلفة، ويتمّ تحديد الدواء المخصص للشخص تبعاً لحالته بعد استشارة الطبيب؛ ومن الطرق الأخرى المساهمة في الوقاية أو التخلص من السوائل الزائدة نذكر ما يأتي:

  • التقليل من استهلاك الملح.
  • خسارة الوزن؛ إن كان هناك زيادة فيه.
  • ممارسة التمارين بانتظام.
  • رفع الساقين لتحسين الدورة الدموية .
  • ارتداء جوارب ضغط طبية.
  • عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • الوقوف والمشي المنتظم في حال السفر.
  • تجنب الحرارة العالية كالاستحمام بمياه ساخنة أو استخدام الساونا .
  • ارتداء ملابس دافئة في الأجواء الباردة.
  • إجراء تدليك علاجي من قبل أخصائي علاج فيزيائي لإزالة السوائل.
  • استخدام الأكسجين لعلاج بعض أنواع احتباس السوائل كالسوائل الموجودة في الرئة.

أسباب احتباس السوائل

يحدث احتباس السوائل نتيجة نقص وصول هذه السوائل إلى الشعيرات الدموية المنتشرة في الجسم، ممّا يؤدي إلى تراكمها في الأنسجة المحيطة مسبّبةً التورم والانتفاخ، ومن الأسباب الطبية المسببة لاحتباس وتجمع السوائل نذكر ما يأتي:

  • الوقوف والجلوس لفترات طويلة.
  • تناول كميّات كبيرة من الأملاح.
  • المرور بالدورة الشهرية؛ إذ إنّ احتباس السوائل يُعدّ أحد علاماتها.
  • الحمل.
  • تناول بعض الأدوية: كأدوية ارتفاع ضغط الدم، وبعض أدوية السكريّ، والأدوية المضادّة للالتهابات، وأدوية السترويد، وهرمون الإستروجين.
  • المعاناة من بعض الأمراض؛ كفشل القلب الاحتقاني، وتليف الكبد، وتلف أو مشاكل الكلى، وضعف أو تلف أوردة الساقين، وقلة كفاءة الجهاز اللمفاوي ووجود نقص حاد طويل الأمد في البروتين.

أعراض احتباس السوائل

من العلامات التي تدل على وجود احتباس للسوائل نذكر ما ياتي:

  • ظهور تورم في المنطقة المصابة.
  • وجود مشاكل وصعوبة في المشي عند تورم القدمين.
  • السعال أو ظهور مشاكل وضيق في التنفس ؛ حيثُ يُعدّ ذلك من علامات وجود سوائل في الرئة.
مزيد من المشاركات
مدينة بودابست

مدينة بودابست

مدينة بودابست تعدّ مدينة بودابست المدينة الأكثر شعبية في الاتحاد الأوروبي وواحدة من أجمل المدن في أوروبا وهي عاصمة هنغاريا والمدينة التي تحتل المركز الأول في عدد السكان، حيثُ يبلغ عدد السكان فيها ما يقارب 3،303،786 نسمة. وهي مدينة ومقاطعة في ذات الوقت، وكانت قديماً مستوطنة وأصبحت لاحقاً العاصمة الرومانية، واحتلها المجريون في أواخر القرن التاسع عشر. مدينة بودابست الآن هي مدينة مهمة ومركز للفن، والتجارة، والإعلام، والسياحة، والترفيه. وهي مركز مالي مهم في وسط وشرق أوروبا حيثُ يقع فيها مقرات
ما هو الكافيار

ما هو الكافيار

الكافيار الكافيار هو بيض مُملَّح وغير مُخصَّب؛ أي لا يحتوي أجِنَّةً، يُستخرَج من أنواع مُعيَّنة من السّمك؛ أهمُّها سمك الحفش الكبير، و يُعدّ الكافيار طعاماً شهيّاً وفاخراً في العديد من بُلدان العالم ؛ حيث يُباع بأسعار عالية جداً، ويفسدُ الكافيار بسرعة مع مرور الوقت، لذا لا بُدّ من إبقائه مُبرَّداً باستمرارٍ؛ حفاظاً عليه، وقد يحتاج إلى التّعقيم والبسترة، ومن ثمّ التّغليف بصُورة مُفرَّغة من الهواء؛ لشحنه دون أن يتلف. تختلفُ أنواع الكافيار، ونكهته، وطعمه، وثمنه؛ وذلك حسب السّمك الذي استُخرِج منه،
كيف تضحك الناس

كيف تضحك الناس

الابتسامة في وجه الآخرين تقود الابتسامة الصادقة إلى إضحاك الآخرين، ويكون ذلك من خلال التبسم في وجه جميع الأشخاص سواء كانوا معروفين للشخص المتبسم أم لا، أو من خلال اتصال العين مع هؤلاء الأشخاص، ومنحهم ابتسامةً دافئة، وتُعدّ هذه الطريقة من أنجح الطرق وأبسطها، ولا تحتاج إلى جهدٍ كبير، حيث إنّ هذه الطريقة تسعد الناس وتضحكهم. الحفاظ على روح الدعابة ينبغي الحفاظ على روح الدعابة لإضحاك الناس، حيث يمكن تحويل الضغوطات الحياتية إلى أمورٍ ممتعةٍ من خلال روح الدعابة، والمواقف المضحكة، والأحداث المسلية،
ما هو تطبيق واتس آب

ما هو تطبيق واتس آب

تطبيق واتس آب الواتس آب هو تطبيق مراسلة يتيح للمستخدمين إرسال الرسائل والدردشة ومشاركة الوسائط، بما في ذلك الرسائل الصوتية والفيديو مع الأفراد أو المجموعات، ويستخدمه حوالي 450 مليون مستخدم شهرياً، وغالبيتهم من أوروبا، والهند، وأمريكا اللاتينية، وهو التطبيق الأكثر شهرة من بين تطبيقات المراسلة الفورية للهواتف الذكية، وهو الآن تحت ملكية الفيسبوك ، مما يدل على شعبيته وأهميته، ويمكن تحمل هذا التطبيق على كافة أجهزة الهواتف الذكية سواء الأندرويد، أو الآيفون، أو الويندوز فون، كما يمكن تحمليه على أجهزة
ما سبب حرقان البول

ما سبب حرقان البول

حرقان البول يتعرّض الكثير من الأشخاص لحدوث حرقةٍ أثناء قيامهم بعملية التبول، ويعود ذلك لأسبابٍ عديدة، ومن أهمّها: اتّباع العديد من العادات والممارسات غير الصحيحة في حياتهم التي تؤدّي إلى إصابتهم بالكثير من المشكلات المرتبطة بها. أسباب حرقان البول توجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بحرقة أثناء عملية التبول وهي: إصابة الإنسان بالتهابات في المسالك البولية وخاصّةً في منطقة المثانة البولية، أو في الكليتين، أو في قناة المجرى البولي. تكوّن الحصوات في المثانة أو أسفل الحالب أو في الكليتين،
خصائص عنصر الحديد

خصائص عنصر الحديد

خصائص عنصر الحديد يمتلك عنصر الحديد العديد من الخصائص الخاصّة به والمحددة لهويّته وهي: يمتلك عدداً ذريّاً يساوي 26، ويعبر عن عدد الإلكترونات التي تحتويها ذرة الحديد الواحدة. يتواجد في الحالة الصّلبة في درجة حرارة الغرفة. يمتلك درجة غليان تساوي تقريباً 3,133 كلفن. يمتلك عنصر الحديد 14 نظيراً. يمتلك كثافةً تساوي 7.87 غراماً لكل سم مكعّب. يمتاز عنصر الحديد بمتانته وسهولة تشكيله. عنصر الحديد ذو لون أبيض لامع. يمتاز الحديد بالهشاشة. يتفاعل بسرعة مع الهواء الرطب مكوّناً طبقة هشة رقيقة تسمى الصدأ .
فوائد ماء البحر للجسم

فوائد ماء البحر للجسم

ماء البحر يحتوي ماء البحر على الملح المهم لصحة بشرتنا وشعرنا وأجسامنا. وتتركز أهمية ماء البحر بهذا الملح الموجود فيها. وهو معدن طبيعي مكون من بلورات بيضاء تتألف من عنصري الكلور والصوديوم. وعندما تتبخر مياه البحر تترك وراءها بلورات الملح الشفافة عديمة الرائحة واللون. وتحتاج أجسامنا هذه الأملاح لفوائدها العديدة، وملح ماء البحر ذو فائدة أكبر من الملح المعالج الذي نستخدمه في الطعام، وسنتعرف أكثر على فوائد ماء البحر وملح البحر في هذا المقال. فوائد ماء البحر للبشرة ملح البحر غني بالمعادن المهمة مثل
السياحة في ميونخ

السياحة في ميونخ

المتحف الألماني يعدّ المتحف الألماني أول المتاحف العلمية والتكنولوجية في العالم، ومن أكثر المتاحف زيارة على مستوى العالم أيضاً؛ حيث يزوره 1.3 مليون شخص كل عام، وهو أكبر المتاحف؛ إذ تبلغ مساحته خمسين ألف متراً مربعاً، وتُعرض في المتحف تلسكوبات تُكبّر النجوم، وومضات البرق في الهواء، وقوانين الطبيعة والأدوات والأساليب التكنولوجية بطريقة مسلية. نوي بيناكوثيك يحتوي معرض نوي بيناكوثيك على مجموعة من فنون القرن التاسع عشر الميلادي، وعلى العديد من الأعمال البارزة للفن والنحت الأوروبي من أواخر القرن