أهم مدن تونس مدينة تونس تُعدّ مدينة تونس عاصمة تونس وأكبر مدنها الحضرية، حيث تضم حوالي 2300 ألف نسمة، وتقع على خليج تونس على البحر الأبيض المتوسط، خلف بحيرة تونس وميناء حلق الوادي، وتمتدّ على طول السهل الساحلي والتلال المحيطة، كما يمنحها موقعها الجغرافي المتميز بين غرب وشرق البحر الأبيض المتوسط دوراً إدارياً وتجارياً ومالياً مهمّاً، ويجدر بالذكر أنّ بد نهوض مدينة تونس كان في ظل الحضارة القرطاجية بعد أن كانت مدينةً أمازيغيةً صغيرةً في القرن الثامن الميلادي، كما منحها العرب وظيفةً تجارية لا تزال
تمرين هيت تمرين هيت هو تمرين عالي الكثافة (بالإنجليزية: high-intensity interval training (HIIT، يأخذ عمل قلبك إلى مستوى آخر تماماً، ويدفع بسرعتك خارج منطقة الراحة، ويمكن ممارسة تمرين هيت مع أي من التمارين القلبية مثل الجري ، أو عند استخدام آلة تسلق الدرج، أو التجديف أو القفز عن الحبل، وذلك عن طريق التناوب بين التمرين بكثافة عالية مما يزيد من سرعة تعرقك ثمّ العودة الى التمرين بشكل أبطأ تليها جولة من التمارين عالية الكثافة. كيفية القيام بتمرين هيت في المرة الأولى التي تؤدي فيها تمرين هيت قم
فقدان الشهية يحدث فقدان الشهية أو فقدان الرغبة في تناول الطعام عن غير قصدٍ من المصاب نتيجة حالةٍ صحيةٍ كامنةٍ غالباً، ولكن في بعض الحالات قد ينجم فقدان الشهية عن هوس المصاب وقلقه المفرط تجاه اكتساب الوزن، ممّا يدفعه إلى اتباع نظامٍ غذائيٍ قاسٍٍ، بالإضافة إلى اتباع بعض السلوكيات الصارمة لتخفيف الوزن، ممّا يؤدي في النهاية إلى حالةٍ خارجةٍ عن السيطرة، شبيهة بالإدمان، تسمى فقدان الشهية العصبي (بالإنجليزية: Anorexia ervosa)، والتي تُعدّ أحد اضطرابات الأكل، وتُصنّف أيضاً كاضطرابٍ نفسيٍّ، وتتمثّل هذه
أولويات العمليات الحسابية يمكن توضيح كيفية ترتيب العمليات الحسابية بالاستعانة بالمثال الآتي؛ فمثلاً عند النظر إلى هذه المسألة (3 52×6) 7 فإن الشخص قد يتساءل عن العمليّة الحسابيّة التي يجب عليه أن يبدأ بها؛ حيث يؤدي البدء في هذه المسألة بطريقة خاطئة وبترتيب غير صحيح إلى الحصول على إجابة خاطئة، وبالتالي فإنّ هناك مجموعة من القوانين التي تم وضعها والتي يجب اتباعها عند إجراء العمليات الحسابية للحصول على الناتج الصحيح، وتُعرف هذه القوانين بأولويات العمليات الحسابية، وهي: الأقواس: فمثلاً عند حل هذه
التعريف بعيد الحب يُعرف عيد الحب (بالإنجليزية: Valentine’s Day) باسم عيد القديس فالنتين أيضًا، ويصادف يوم 14 شباط من كل عام، حيث يُعبّر فيه الأشخاص عن حُبّهم وامتنانهم لغيرهم بطرقٍ مختلفة، تشمل تبادل بطاقات المُعايدة، والزهور، والهدايا. يجدر الذكر أيضًا أنّه بدأ الاحتفال بعيد الحُب كيومٍ رومانسي منذ القرن 14 م، حيث ساد اعتقاد في كلٍ من فرنسا وإنجلترا أنّ يوم 14 شبط كان بداية موسم تزاوج الطيور، وارتبط بكونه يومًا للرومانسية،إلى أنّ أصبح عيدًا أساسيًا يُحتفل به على نطاقٍ واسع في يومنا هذا في
ضعف دقات القلب يُعرّفُ ضعفُ ضربات القلب أو بُطءُ القلب بأنّه انخفاض معدّلُ دقّات القلب دون 60 دقّة في الدقيقة، والمعدّلُ الطبيعيُ لضربات القلب بين 60-100 دقّة في الدقيقة وانخفاضها دون 50 دقّة يعني الخطر، وذلك لعدم كفاية الأكسجين المحمّل عن طريق الدم إلى القلب وبالتالي يشعر الشخص المصاب بضيق التنفس وقد يصاب بالإغماء، وعندها يكون مؤشراً لحدوث السكتة الدماغية أو أن يكون ضعف الضربات حاداً وبالتالي موت الشخص المصاب. أعراض ضعف دقات القلب قد يكون ضعفُ ضرباتُ القلب نتيجة مشاكلَ في كهرباء القلب أو تكون
معلومات الكتاب اسم الكتاب مفطرات الصيام المعاصرة، تأليف الدكتور أحمد محمد الخليل، وهو أستاذ مساعد بقسم الفقه في جامعة القسيم، الكتاب يقع في أربع وخمسون صفحة، ينسب لقسم الفقه، فرع العبادات، مطبوع في أكثر من طبعة، ومتواجد ككتاب إلكتروني في أكثر من موقع. محتوى الكتاب يتحدّث الكتاب عن المفطرات المعاصرة، التي لم تكن موجودة في عصر الأئمة والفقهاء، وهي مواضيع تحتاج إلى اجتهاد العلماء المعاصرين لبيان حكمها، وجُل هذه المفطرات هي طبية، وعمل صاحب الكتاب على تأصيل المسائل الخاصة بالمفطرات المعاصرة
تطوير المهارات تُعدّ مهارات التواصل الجيدة ضروريةً لعمل الإعلاميين، فمن يخطط لدخول الإعلام مثلاً عليه أن يُطوّر مهارات التواصل اللفظي لديه، بالإضافة إلى أنّ جميع مجالات الإعلام تتطلب مهاراتٍ كتابية ممتازة كالنحو والإملاء، وذلك من أجل الكتابة بوضوح وبإيجاز، ويُضاف إلى ذلك أيضاً مهارات استخدام الأجهزة الإلكترونية بإتقان كالحاسوب، والكاميرات، والمسجلات، لأنّ ذلك سيسهل العمل، لذا فإنّه من المهم معرفة قواعد البيانات الإلكترونية ونظم الأرشفة. تطوير القدرة على التكيف تعتبر القدرة على التفكير بسرعة،
