كيفية إدارة الوقت

كيفية إدارة الوقت

إنشاء خطة يومية

وضع خطة للبرنامج اليومي في الليل قبل النوم أو في الصباح الباكر، الأمر الذي من شأنه أن يساعد على إعطاء النظرة حول كيفية تمضية اليوم، وبالتالي تكون المهمة بالالتزام بالخطة قدر المستطاع.

تحديد وقت لكل مهمة

يساعد تحديد الوقت لإنجاز مهمة ما على عدم التباطؤ في العمل، وإنهاء المهام في الوقت المخصص له، فعلى سبيل المثال يمكن وضع مهلة معينة لإنهاء مهمة قبل العاشرة صباحاً، ومهمة أخرى بحلول الثالثة مساءً، ومهمة ثالثة بحلول الخامسة والنصف مساءً.

تحليل المهام

تحليل المهام إلى مكوّناتها، وكتابة الخطوات بشكل واضح ودقيق، إذ من الممكن إنجاز كلّ خطوة على حدة، وإكمالها قبل الانتقال إلى المهمة التالية، بالإضافة إلى إمكانية الحفاظ على الحماس من خلال مكافأة النفس عند الإنجاز وتحقيق الأهداف.

تنظيم الوقت

يمكن تنظيم الوقت من خلال تسجيل كل ما يتمّ القيام به لمدة أسبوع وبتفاصيل دقيقة، لمعرفة الأشياء التي تُضيع الوقت والحدّ منها، ثمّ فحص هذا السجل للتأكّد من طريقة استغلال الوقت، بالإضافة إلى إمكانية تسهيل الأمور من خلال عدم ترك الأعمال للحظات الأخيرة، وتطوير روتين عمل معين، والحفاظ على تأدية العمل بانتظام، والالتزام بجدول زمنيّ حتى يتمّ الالتزام بالمواعيد في الوقت المناسب.

تتبع الوقت

يساعد تتبّع الوقت على معرفة كيفية تمضية الوقت، وتحليله سواء تمّت تمضيته في العمل، أو في الترفيه، أو لأسباب شخصية، أو مع العائلة، وذلك من خلال تتبع كل ما يحدث باليوم وكتابته دون اختصار على فترات تتراوح لمدة ربع ساعة لأسبوع أو لأسبوعين، وتحديد المهمة التي تتطلّب وقتاً أطول، وتحديد الوقت الذي يكون فيه الفرد أكثر نشاطاً وفعالية خلال اليوم، وبالتالي فإنّ ذلك سيساهم في استغلال الوقت لتحديد خطة العمل، بالإضافة إلى امتلاك شعور جيد بمقدار الوقت الذي تتطلّبه الأنشطة الروتينية، حيث يساعد في أن يكون التخطيط أكثر واقعية، وقدرة على تقييم كمية الوقت المطلوبة للنشاطات الأخرى.

عمل بيئة مناسبة للعمل

يعدّ اختيار الفرد البيئة المناسبة للقيام بالعمل، كوضع الديكور الملهم، عاملاً مهما في زيادة الإنتاجية العامة، والشعور بالحماس والعاطفة.

تسجيل المهام

يُعدّ وضع المهام الواجب فعلها من الطرق المهمة للقيام بعمل معين، كأن يقوم بوضع المهام الواجب فعلها وتحديدها حسب الأولوية، ثمّ تنظيمها وتجميعها، قبل الشروع بعمل معين في اليوم.

التركيز على المهمة

يُفضّل التركيز على كلّ مهمة على حدة في وقت معين، وذلك لإنجاز العمل بشكل أسرع، والاستفادة من الوقت، حيث إنّ القيام بعدة مهام في الوقت ذاته، سيمنع التركيز، ويقلّل الإنتاجية في العمل، ممّا سيستغرق وقتاً أطول لإنجازها، مع عدم إعطاء الاهتمام الكافي لكلّ مهمة.

تجنب الملهيات

يُفضّل إتمام المهام قبل الانتقال إلى إلى شيء آخر، حيث يمكن للأشياء الأخرى بأن تؤجّل، كما أنّ الملهيات تقوم على تشويش الأفكار وسير العمل، وبالتالي إن كان الفرد في منتصف مهمة معينة، وتوقّف عن العمل لفعل شيء آخر، فإنّه من الصعب العودة إلى وضعية العمل.

مزيد من المشاركات
ما هو الوزن الذري للحديد

ما هو الوزن الذري للحديد

الوزن الذري للحديد يُشير مُصطلح الوزن الذري لمتوسّط كتلة ذرّات عنصر كيميائي مُقارنةً بالمقاييس المعياريّة؛ لذا تُسمّى بالكتلة الذريّة النسبيّة كذلك، ومنذ عام 1961م ا عتُمد قياس الوزن الذري مُقارنةً بكُتلة ذرة من الذرات النظيرة لعنصر الكربون ، حيث إنّ النظير نوع من ذرات العنصر الكيميائي نفسه لها أعداد كتلة ذرية مختلفة في كُل من البروتونات والنيوترونات. يمتلك الحديد 4 نظائر، وفيما يأتي الوزن الذري للحديد ونظائره المختلفة: العنصر أو النظير الوزن الذري الحديد (Fe) 55.85 غ/مول النظير الأول للحديد
فوائد شرب الماء قبل الأكل

فوائد شرب الماء قبل الأكل

هل توجد فوائد لشرب الماء قبل الأكل يُعدُّ الماء من المشروبات خالية السعرات الحرارية ، كما أنّه يساعد على زيادة عمليات الأيض؛ أي زيادة كمّية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء الراحة، بالإضافة إلى إرواء العطش، وعلى الرغم من أنّ شرب الماء قبل الأكل قد يُساهم في تقليل الشهية، وبالتالي تقليل استهلاك السعرات الحرارية؛ إلّا أنّ هذا التأثير يظهر فقط لدى الأشخاص البالغين في منتصف العمر أو كبار السن، ولا يشمل الأشخاص الأقل عمراً أو الأطفال، حيث أظهرت دراسة أجريت على 48 شخصاً تتراوح أعمارهم من 55
فن النحت والهندسة والعمارة في العصر الحديث

فن النحت والهندسة والعمارة في العصر الحديث

فن النحت والهندسة والعمارة في العصر الحديث بدأ العصر الحديث بعد الحرب العالمية الثانية (1939- 1945م)، نتيجة التغيرات الجذرية التي حدثت بعدها، مثل إنتاج الصحف، وسهولة الاتصال مع الجماهير، ونتائج الثورة الصناعية في تطوير التكنولوجيا الإلكترونية والاتصالات، كما أصبحت الإذاعة والتلفزيون والإنترنت في منافسة جادّة مع مصادر الأخبار والمعلومات الرسمية والترفيه والإعلان، وتدخّلت الثورة الصناعية أيضًا في النحت والهندسة والعمارة وغيرها من المظاهر الحياتية. النحت في العصر الحديث تُعزى أصول فن النحت الحديث
ألم في الجانب الأيسر من البطن

ألم في الجانب الأيسر من البطن

ألم في الجانب الأيسر من البطن يُعرَف ألم البطن على أنَّه ذلك الألم الذي قد ينشأ في أيِّ جزء في المنطقة التي تقع بين الصَّدر، وأصل الفخذ، ففي بعض الحالات يتركَّز الألم في الجانب الأيسر السُّفلي من البطن؛ وذلك لوجود أسباب، وعوامل مختلفة، بعضٌ منها قد يكون بسيطاً، ويسهل التعامل معه، والبعض الآخر قد ينشأ لوجود أسباب أكثر خطورة، وشِدَّة، وتتطلَّب رعاية طبِّية فوريّة، أمّا الألم الذي يتركَّز في الجانب العُلويّ الأيسر من البطن، أسفل القفص الصَّدري، فإنَّ الأسباب التي قد تكمن وراء حدوثه مُتعدِّدة،
أين تقع مدينة صوفيا

أين تقع مدينة صوفيا

مدينة صوفيا مدينة صوفيا هي إحدى المدن الجميلة والعريقة الواقعة في قارة أوروبا، وهي أهمّ المدن الموجودة في جمهوريّة بلغاريا والأكبر بين مدنها من حيث مساحتها، وهي تُشكّل عاصمة البلاد، ومركزها الاقتصادي الحيوي، وأيضاً الثقافي. تسمية المدينة وتاريخها يعود تاريخ مدينة صوفيا إلى القرن الثامن قبل الميلاد، حيث أنشئت في هذا الزمن على أيدي التراقيين القدماء، والذين يُعرفون بأنّهم أجداد البلغاريين، وقد أسموها قديماً بـ سيرديكا . تحوّل اسم المدينة إلى صوفيا في القرن الرابع عشر للميلاد وتحديداً في نهايته،
مملكة الطلائعيات

مملكة الطلائعيات

تقسم الكائنات الحية إلى ست ممالك رئيسية، وقدْ صنّف العلماء هذه الكائنات بتلك الطريقة لتسهيل دراستهم وربط خصائصهم معًا، والممالك هي: مملكة النباتات، و مملكة الحيوانات ، ومملكة الطلائعيات، ومملكة الفطريات، ومملكة العتائق، ومملكة البكتيريا. ما هي مملكة الطلائعيات؟ مملكة الطلائعيات (بالإنجليزيّة: Protista kingdom)، هي مجموعة كبيرة جدًا وتضم عدد كبير من الكائنات الحية حقيقية النوى، وهم غالبًا ما يكونون وحيدات الخلايا، وعادةً ما يتم وصف هذه الكائنات بناءً على أوجه الشبه بينها وبين المجموعات الأخرى
كلام جميل عن سلامة المريض

كلام جميل عن سلامة المريض

سلامة المريض يَفرح المريض عند شفائه من مرضه، ويفرح كذلك عندما يشاهد أهله وأقاربه وأصدقاءه بجانبه يهنئونه على خروجه من المستشفى سالماً معافىً، فلا يوجد في الدنيا شيء أهم من الصحة والعافية. في هذا المقال سنقدّم كلمات جميلة عن سلامة المريض. كلمات عن سلامة المريض شفاك الله وعافاك، سُررنا لأجل رؤياك، ولو كان بيدنا لأزلنا الوجع عنك، وصنعنا الفرحة لك، واشترينا راحتك، وانتظرنا رؤيتك. الله من شر كلّ مرض يحميك، والله يحفظك يا عيوني ويرعاك. من كل بستان نقطف لك زهرة حب نرويها بالحمد والشكر على خروجك من
معلومات عن الأسمنت سريع التصلب

معلومات عن الأسمنت سريع التصلب

الإسمنت سريع التصلب الإسمنت سريع التصلب يتصلب بسرعة وسنتج قوة ممتازةز هذا النشوء المبكر للقوة يرجع أساسًا إلى محتواه العالي من الجير، فهذه النسبة المرتفعة من الجير هي الفرق الوحيد بين الإسمنت سريع التصلب و الإسمنت البورتلاندي العادي . يتميز هذا الإسمنت بمزيد من الدقة في الطحن أي أنّه أنعم، وتساعد جزيئات الإسمنت الدقيقة هذه على التصلب السريع والتفاعل مع الماء بشكل أفضل، فكلما كانت جزيئات الإسمنت أدق، زادت مساحة السطح الذي يتفاعل مع الماء مما يؤدي إلى ترطيب أسرع. مكونات الإسمنت سريع التصلب لا بد