ساعات النّوم الصحيّة كان يعتقد غالبيّة الأشخاص أنّ النّوم مساءً قبل منتصف الليل هو النّوم الصحّي الذي يحتاجه الجسم للاستيقاظ بنشاط في اليوم التالي، إلا أنّ الدراسات الحديثة تُشير إلى عدم أهميّة توقيت النّوم ليلاً وعدم أهميّة عدد ساعات النّوم أيضاً بقدر أهميّة نوعيّة النّوم؛ فالنّوم الصحّي هو النّوم العميق والمريح، عن طريق نوم ساعات كافية متواصلة دون تقطع. سنعرض في هذا المقال عدد ساعات النوم الطبيعية التي يحتاجها الجسم عادةً، مع الإشارة إلى أنّها قد تختلف من شخص لآخر نتيجة النشاط البدني المبذول
ما هي إسطنبول الآسيوية؟ يعرف الجانب الآسيوي من إسطنبول باسم الجانب الأنضولي، وتأتي إسطنبول الآسيوية في شرق إسطنبول ويفصل بينها وبين إسطنبول الأوروبية مضيق البوسفور. مناطق إسطنبول الآسيوية تحتوي إسطنبول الآسيوية على العديد من المناطق، ولكنها تشتهر غالبًا بمنطقتين: وهما كاديكوي وأوسكودار. عدد سكان إسطنبول الآسيوية يقدر عدد سكانها بحوالي 15 مليون نسمة تقريباً، كما تعتبر أصغر بكثير مقارنة بالمناطق الأوروبية . كيفية الوصول إلى إسطنبول الآسيوية يمكن الوصول إلى إسطنبول الآسيوية من الجانب الأوروبي عن
تفسير حديث (أسأل الله العظيم رب العرش العظيم) عن عبد الله بن عبّاس -رضي الله عنهما- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (ما مِن عبْدٍ مُسلمٍ يعودُ مريضًا لم يحضُرْ أجَلُه، فيقول سبْعَ مرَّاتٍ: أسأَلُ اللهَ العظيمَ ربَّ العرشِ العظيمِ أنْ يشفِيَك، إلَّا عُوفِيَ)، وهذا حديثٌ حسن أخرجه جماعة من المحدّثين في كتبهم منهم النسائي في السنن والإمام أحمد في المسند، وفيما يأتي تفسير لجزئيات هذا الحديث الشريف: "ما مِن عبْدٍ مُسلمٍ يعودُ مريضًا" أي؛ ليس هناك مسلم يزور إنسانًا مريضًا. "لم يحضُرْ
أماكن عيش الغربان تعيش الغربان في العديد من الموائل التي تنتشر في جميع أنحاء العالم باستثناء القارة القطبيّة الجنوبيّة، ويمكن العثور عليها في التّندرا، وفي الغابات الجبليّة، والغابات المتساقطة الأوراق، والغابات الصّنوبريّة دائمة الخضرة، وفي الصّحارى والمراعي والسّهوب، وعلى أطراف الغابات المطيرة، وفي المدن والقرى. أماكن عيش الغربان تِبعاً لأنواعها تختلف أماكن تواجد الغربان باختلاف أنواعها. الغراب الأسحم (الأسود) يُعد الغراب الأسحم المعروف باسم الغراب الأسود (بالإنجليزيّة: The common raven) أكثر
الانتحار هو فعلٌ يقتضي إنهاء الشخص لحياته بكلتا يديه وعمداً مهدراً بذلك حقه في الحياة، والتي يعتبر أقدس حقوق الإنسان على الإطلاق، ويعتبر الانتحار جريمةً دافعها الأساسي اليأس والاضطرابات النفسية، وتتركّز هذه الظاهرة في المجتمعات والدول الفقيرة والتي تعاني التخلف والأمراض، وتقدّر الإحصائيات بوفاة ما بين 800 ألف إلى مليون شخصٍ سنوياً نتيجة الانتحار، ويأتي في المرتبة العاشرة لأسباب الوفاة حول العالم، وهنا في هذا المقال سنتحدّث عن الانتحار بالتفصيل. أسباب الانتحار إنّ للشخص المقدم على فعل الانتحار
نصائح منزلية لزيادة حليب الأم المرضع تشعر العديد من الأمهات الجُدد بالخوف من عدم القدرة على إنتاج كميةٍ كافيةٍ من حليب الرضاعة الطبيعية (بالإنجليزية: Breastfeeding) وخاصّة خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، ومن الجدير بالذكر أنّ نسبة الأمهات اللاتي لا ينتجن كميةً كافيةً من حليب الرضاعة الطبيعية تعد قليلة مقارنةً بالنّساء اللاتي يُنتجن كميةً كافيةً منه، وفي الحالات التي يكون فيها إنتاج الحليب منخفضاً فمن الممكن زيادته بالطرق الطبيعية وبخطواتٍ سهلة. ويُشار إلى أنّ زيادة حليب الثدي لدى بعض الأمهات
السياحة في أبو ظبي تُعتبَر إمارة أبو ظبي من الوجهات السياحيّة المهمّة، والفريدة للأفراد، والعائلات؛ فهي من المُدن الأكثر أماناً في العالَم، كما أنّها تُوفّر مجموعة كبيرة من الخدمات، والمزايا للزوّار، والمُقيمين فيها، بالإضافة إلى ما تضمُّه من مَعالم طبيعية، وبيئيّة مُتنوِِّعة، إلى جانب أنّها تُعتبَر مركزاً مهمّاً، ومُزدهِراً للعمل؛ حيث تُشجِّع الاستثمارات فيها، علماً بأنّها تُعَدُّ من المُدن الصديقة للبيئة أيضاً، وقد لعبت هذه العوامل، وغيرها جميعها دوراً مهمّاً في تطوير التنمية الاقتصاديّة،
الاسم القديم لدمشق بالعودة إلى تاريخ دمشق ، وتسميتها، يتبيّن أنّ اسمها القديم هو (دمسكو)، بالإضافة إلى وجود أسماء أخرى قديمة لها كاسم (ترمسكي) الذي وُجِد في حوليّات الفراعنة في عهد رعمسيس الثالث، كما أنّه ورد ذكرها في رسائل تلّ العمارنة بلفظ (تمشقي)، أو (دمشقا)، أو (تمشكي)، وبالنظر إلى كلمة (ترمسكي) يتبيّن أنّها مأخوذة من الكلمة الآراميّة (دار-مشق)، أو( در-مشق)، وهي تعني: مدينة مشق، أو حصن مشق، أمّا كلمة (مشق) فإنّ لها معانٍ كثيرة، وذلك على النحو الآتي: اسم أحد الآلهة غير الجزريّة. اسم أحد
