كيف يمكن أن أتقيأ

التقيّؤ

يُعرّف التقيّؤ بأنّه حالة يتمّ خلالها اندفاع محتوى المعدة وخروجه من الفم، وأحياناً من الأنف، ولا يُعدّ التقيّؤ مرضاً بحدّ ذاته، وإنّما هو عرض لمرض أو حالة أو علاج ما. وعبر التقيّؤ يتمّ التخلّص من محتويات المعدة من الطّعام والإفرازات المعديّة، والتي في بعض الأحيان يكون التخلص منها أمراً ضروريّاً للصحة، وذلك في حالات التسمّم الغذائيّ، على سبيل المثال.

كيف يمكن أن أتقيأ لاإراديًا؟

قبل التطرق إلى ذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ تقيّؤ الشّخص المتكرر من تلقاء نفسه قد يؤثر سلبًا على صحته العامة، فسيكون الاتصال بالطّبيب وشرح الحالة له وسؤاله عن ضرورة القيام بذلك أكثر أمناً، لا تستخدم هذه الأساليب لفقدان الوزن.فعلى سبيل المثال إن كان الشّخص قد ابتلع شيئاً سامًا أو ضارًا، مثل الحبوب أو المواد الكيميائية، أو عانى من عسر هضم حاد أو آلام شديدة في المعدة، فعندها قد يرى الطبيب أن التقيّؤ يعدّ ضرورياً له، والجدير بالذكر ضرورة عدم استخدام هذه الأساليب بهدف فقدان الوزن، وهذه بعض الطرق التي تؤدّي إلى التقيّؤ:

أخذ المقيّئات

يؤدي استخدام المقيّئات (Emetic) التي تأتي على شكل حبوب أو سوائل يتمّ تخفيفها بالماء إلى الشعور بعدم الرّاحة والغثيان، يليها تقلص معديّ يؤدّي إلى التقيّؤ، ولكن تجب الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام المقيّئات، فبعضها له آثار جانبية، منها ضيق النفس، وانخفاض ضغط الدّم، والصّداع، والدّوار، وتسارع ضربات القلب، وهناك أيضاً فئات لا يجب أن تستخدمه، منها الحوامل والمرضعات، ومن تقل أعمارهم عن عام واحد وفاقدو الوعي، كما يجب عدم استخدامها لمدّة طويلة.

وضع الإصبع في الفم

تُعدّ طريقة استخدام الأصابع أسرع الطرق للتّقيّؤ، حيث يتمّ التقيّؤ عبر وضع الإصبع في الفم، بعد غسل الإصبع جيدًا، إلى أن يصل إلى الحلق ويشعر الشخص بالغثيان، عندها يجب على الشخص إدخال إصبعه أكثر ليحدث التقيّؤ.

وضع فرشاة أسنان في الفم

تعمل فرشاة الأسنان كعمل الأصابع لتحفيز التّقيّؤ، ويجب ترطيب شعيرات الفرشاة أولاً، ثمّ فرك أقصى اللّسان بها، فإن لم ينجح ذلك بجعل الشّخص يتقيّأ فبالإمكان القيام به أكثر من مرّة حتى يتحفّز التقيّؤ.

شرب محلول الماء مع الملح

يمكن خلط ثلاث ملاعق صغيرة في نصف لتر من الماء الدّافئ، وشرب المحلول مرة واحدة، وعادةً ما تبدأ هذه الطريقة بالعمل بعد نحو 20 إلى 30 دقيقة، لكن إن لم يعمل وحده، فبالإمكان تحفيز التقيؤ بوضع الإصبع في الفم.

شرب محلول الخردل

يُعدّ محلول الخردل بديلاً عن المقيّئات، ويُحضّر هذا المحلول بوضع ملعقة كبيرة من الخردل في كوب من الماء، ثم يتم شربه بسرعة، فطعمه السيّء للغاية يجعل الشخص يتقيّأ، لكنّ م لا يظهر إلا بعد 20 إلى 30 دقيقة من شربه، كما أنه لا يعمل لدى كل شخص.[4]

الغرغرة ببياض البيض

فكّر في الغرغرة ببياض البيض لتحفيز التقيّؤ، فمجرد التفكير في ذلك قد يجعلك تتقيأ.

شرب الكوكا كولا الخالية من الفقاعات

على الرّغم من أنّ الكوكا كولا تُعدّ مفيدةً في بعض الأحيان لعلاج اضّطرابات المعدة، لكنّ تلك الفائدة تعود فقط للفقاعات التي فيها، أمّا تلك التي لا تحتوي على فقاعات قد تجعل الشخص يتقيّأ، لذلك ينصح بشرب كوب واحد منها كلّ ساعة إلى أن يحدث التقيّؤ.[4]

شرب محلول صودا الخبز

يمكن خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربها لتحفيز التقيؤ.

مشاهدة شخص ما وهو يتقيّأ

فمشاهدة شخص ما يتقيّأ تُعدّ أمراً مثيراً للاشمئزاز، ما يُؤدّي إلى الرغبة بالتقيؤ، ابحث عن ذلك في الإنترنت، ويُعدّ هذا الأسلوب سريع العمل، غير أنّه غير فعال مع الجميع.

لماذا يسبب التقيؤ آلام البطن؟

يسبب القيء آلامًا في البطن لأنّ أحماض المعدة تنتقل رجوعًا عبر الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تهيج الأنسجة من المعدة إلى الحلق.

كيف أتخلص من طعم الفم بعد التقيؤ؟

من خلال ما يأتي:

• حاول مضغ علكة خالية من السكر أو تناول حلوى بنكهات خفيفة.
• إذا استمر الطعم حتى بعد 35 إلى 45 دقيقة، جرب الشطف بمحلول مصنوع من 5 جرامات من صودا الخبز ونصف ملعقة كبيرة ملح و4 أكواب من الماء الدافئ.
• اشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء لمكافحة الجفاف بعد التقيؤ.

فيديو كيف يمكن أن أتقيأ؟