أضرار كثرة شرب القهوة

أضرار كثرة شرب القهوة

القهوة

القهوة نوع من أنواع المشروبات المحببة لدى فئة كبيرة من الناس، وتتميز بمذاقها اللذيذ، ورائحتها الفواحة والزكية، وهي تمر بمراحل متعددة قبل أن تصل للمستهلك، حيث تُحمص بذور البن وتُطحن، كما أنها تصدر بعدة أنواع؛ فهناك القهوة الأمريكية، والتركية، والكابتشينو وقهوة الحليب، وجميع أنواع القهوة تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين، مما جعلها عادةً يومية عند الكثيرين، ومن المعروف أن للقهوة العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وبالرغم من ذلك فإن الإكثار من شربها له أضرار على الجسم، وهذا ما سوف نستعرضه في هذا المقال.

أضرار كثرة شرب القهوة

  • زيادة الإرهاق والإجهاد بسبب احتواء القهوة على نسبة مرتفعة من الكافيين.
  • الإدمان على هذا المشروب، مما يجعلهم يشعرون بالتعب النفسيّ والإرباك في حال عدم شربهم لها.
  • زيادة الشعور بالأرق عند شربها في ساعات المساء، وعدم انتظام النوم، ممّا يتسبّب في إرهاق الجسم وإنهاكه.
  • شرب القهوة مضرّ جدّاً للحامل، وكذلك فإنّ تأثيرها ينتقل للجنين أيضاً، حيث إن الدراسات أكدت على أن الحوامل اللواتي يشربن كمية كبيرة من القهوة معرضات لإنجاب أطفال ضعاف جسدياً، لذا من الأفضل تجنب تناول القهوة أثناء فترة الحمل.
  • زيادة مستوى الكولسترول والدهون في الدم.
  • اضطراب المعدة؛ فشرب القهوة بكثرة يسبب الجفاف، مما يجعل المعدة تفرز بعض الأحماض التي قد تهيجها، أو التهابها كما يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالقرحة الهضمية.
  • احتمال الإصابة بأمراض القلب، وذلك عند شرب الكثير من القهوة، حيث يشعر الجسم بخفقان قوي وسريع بشكلٍ غير معتاد بسبب زيادة في مستويات الناقل العصبي الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى اضطراب في ضربات القلب.
  • رفع ضغط الدم بشكل كبير، لذا فإن على مرضى الضغط تجنب تناولها.

الحالات المرضية التي تمنع شرب القهوة

  • التعرض للأمراض العصبية المقترنة بالأرق والتهيج.
  • الإصابة بالإمساك.
  • الإصابة بقرحة في الإثنى عشر والمعدة، أو بالتهاب مزمن في الأمعاء.
  • الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • ارتفاع الضغط ونسبة الكولسترول في الدم.
  • حدوث خلل في أداء الغدة الدرقية وتضخمها.
  • وجود الحصوات البولية أو الحصوات الصفراوية.

فوائد تناول القهوة باعتدال

تناول القهوة باعتدال يعود على الجسم بالكثير من الفوائد؛ منها: زيادة التركيز واليقظة، وتقليل فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة؛ مثل: أمراض السرطان، بالإضافة إلى أن تناولها يحافظ على نضارة وصحة البشرة، حيث إنها تحميها من الإصابة بالسرطانات والجذور الحرة، أو الإكزيما، وذلك لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة.

مزيد من المشاركات
ما هو هرمون Tsh

ما هو هرمون Tsh

ما هو هرمون TSH؟ هرمون TSH هو الهرمون المنبه للدرقية (بالإنجليزية: Thyroid stimulating hormone)، ويتم إنتاجه وإفرازه من قبل الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary gland)، وتكمن أهميته بالتحكم في إفراز هرمونات الغدة الدرقية؛ من خلال ارتباط الهرمون المنبه للدرقية بمستقبلاته الموجودة على خلايا الغدة الدرقية، وتلعب هرمونات الغدة الدرقية المتمثلة بهرمون ثلاثي يود الثيرونين (بالإنجليزية: Triiodothyronine) أو ما يُعرف بهرمون T3، وهرمون الثيروكسين (بالإنجليزية: Thyroxine) أو ما يُعرف بهرمون T4، دورًا
بحث حول المغناطيس

بحث حول المغناطيس

المغناطيس لقد اكتشف الإنسان نوعاً من الحجارة السوداء لها القدرة على جذب قطع الحديد الصغيرة المحيطة بها، ومع تطوّر الأدوات والأجهزة استطاع التوصّل إلى خصائص هذه الحجارة وإطلاق اسم المغناطيس عليها، واستخدمها في كثيرٍ من مجالات الحياة اليوميّة مثل البوصلة لتحديد الاتجاهات، ومعرفة اتجاه الشمال الأرضي، وفي أدوات النجارة والحدادة وغيرها. المواد القابلة للجذب المغناطيسي يجذب المغناطيس بعض المواد التي تكون في الغالب مصنوعةً من الحديد، والكوبلت، والنيكل، والكروم، والمنجنيز، والجادولينيوم وغيرها، بينما
نبذة عن رواية في بيتنا رجل

نبذة عن رواية في بيتنا رجل

نبذة عن رواية في بيتنا رجل تعدُّ رواية في بيتنا رجل من أشهر روايات الكاتب والروائي المصري إحسان عبد القدوس ، وقد نشرت القصة لأول مرة في عام 1957م، وحظيت الرواية باهتمام كبير، وحوِّلت إلى فيلم سينيمائي في عام 1961م، واختيرَ ذلك الفيلم من أفضل 100 فيلم مصري، واقتبسَ منها أيضًا مسلسل مصري تلفزيوني يحمل نفس الاسم، وكان من بطولة الممثل الشهير فاروق الفيشاوي. ملخص رواية في بيتنا رجل تدور أحداث الرواية في الفترة التي سبقت أحداث ثورة 23 يوليو في مصر عام 1952م، وفيما يأتي تلخيص رواية في بيتنا رجل
قانون أوم للجهد

قانون أوم للجهد

ما هو قانون أوم؟ يعتبر قانون أوم هو القانون الأساسيّ لتحليل الدوائر الكهربائيّة، حيث إنّه يقوم بوصف العلاقة الرابطة بين ثلاث كميّات فيزيائيّة أساسيّة وهي الجهد الكهربائيّ، والتيّارالكهربائيّ، والمقاومة الكهربائيّة، فقد فسّر القانون أنّ التيّار الكهربائيّ متناسباً تناسباً طردياً مع الجهد الكهربائيّ بين نقطتين، مع ثابت التناسب وهو المقاومة. شرح قانون أوم يُعبّر عن العلاقة الخاصّة بقانون أوم باستخدام ثلاثة معادلات متكافئة كالآتي: لإيجاد الجهد الكهربائيّ: (V=I*R). لإيجاد التيار الكهربائيّ:
حديث عن الصدق

حديث عن الصدق

بعث الله تعالى رسوله محمد -صلّى الله عليه وسلّم- معلّما للناس أحسن الأخلاق، ومن أعظم الأخلاق التي حثّ عليها الإسلام؛ خُلُقُ الصدق ، فالصدق أساس التعاملات بين الناس، وقد امتدح الله -عزّ وجلّ- الذين لزموه حتى صار لهم خُلُقاً، فقال سبحانه في كتابه العزيز: (وَالَّذِينَ آمَنُوا بِاللَّـهِ وَرُسُلِهِ أُولَـئِكَ هُمُ الصِّدِّيقُونَ وَالشُّهَدَاءُ عِندَ رَبِّهِمْ لَهُمْ أَجْرُهُمْ وَنُورُهُمْ)، والصدق كما عرّفه أهل العلم هو الخبر عن الشيء على ما هو به، وهو نقيض الكذب، أمّا القرطبي فقد قال: "الصّدّيق
فوائد زيت جنين القمح للبشرة الدهنية

فوائد زيت جنين القمح للبشرة الدهنية

زيت جنين القمح يعتبر زيت جنين المقح من أفضل الزيوت الطبيعية ويتم استخراجه من حبوب القمح، وهو أحد النباتات التي تندرج تحت قائمة النباتات الحولية التي تعود للفصيلة الزنجبيلية، حيث يعد غذاءً رئيسياً لفئة غير محدودة من الأشخاص من مختلف أنحاء العالم، ويستخدم في صناعة الدقيق الذي يدخل في تركيبة الخبز والمعجّنات والفطائر، ويزرع مرّة واحدة في العام ويعتمد في تغذيته على مياه الأمطار، ويعتمد في بعض المناطق على مياه الريّ، علماً أنّ هناك نوعان أساسيان من القمح، القمح الصلب والقمح الناعم وهو القمح
فوائد المليسة للدورة

فوائد المليسة للدورة

فوائد المليسة للدورة الشهرية تبين الدراسات أنّ المليسة يمكن أنّ تستخدم لتقليل تشنجات الدورة الشهرية والمتلازمة السابقة للحيض، وأظهرت إحدى الدراسات أنّ استخدام المليسة يقلل من حدة تشنجات الحيض عند الفتيات عند استخدامه لثلاثة دورات متتالية، وللحصول على نتائج جيد ينصح باستخدام 1200 ملليغرام من المليسة بشكل يومي واستخدامها بشكل مستمر يقلل من الأعراض مع الوقت، ومن الفوائد الأخرى التي تمتلكها المليسة ما يلي: القلق: حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّه يمكن استخدام المليسة للمساعدة على تخفيض القلق وتبين
طريقة عمل أكلات

طريقة عمل أكلات

الأطعمة خلق الله عزّ وجل أنواعاً من الأطعمة والمأكولات لا تُعدّ ولا تحصى، كما أن الإنسان بدوره مزج وخلط عدة أنواعٍ منها مع بعضها لتتكون أطعمة جديدة؛ فعلى سبيل المثال القمح؛ حيث تصنع منه أنواع الكبب الشهية، والتي اشتهرت بها سورية خاصة، بحيث يكون القمح ناعماً وليس خشناً، وتحضر الكبة بأصنافٍ عديدةٍ، كالكبة المشوية والمقلية، والكبة بالصينية، والكبة اللبنية، وهناك نوعٌ من الكبة يؤكل دون طهيه، وبمكوناتٍ بسيطة متوافرة في المنزل، وكذلك اليبرق والذي يتمّ تحضيره من ورق العنب. إعداد اليبرق المكونات