أضرار قشر القهوة على الكلى

أضرار قشر القهوة على الكلى

أضرار قشر القهوة على الكلى

يُعدّ قشر القهوة طبقة خارجية مجففة من حبوب البن، وهو المنتج الثانوي لعملية إنتاج القهوة. يمتلك قشر القهوة العديد من الفوائد الصحيّة وذلك بسبب محتواه الجيد من الألياف الغذائيّة القابلة للذوبان، والتي تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتحمي من الإصابة بسرطان القولون. ولم يتمّ العثور على أيّ أضرار لاستخدام قشر القهوة على الجسم بشكلٍ عام أو على الكلى.

الفوائد الصحيّة لقشر القهوة

يتمّ عادةً التخلص من قشر القهوة خلال عملية التحميص. ولكن يمكن استخدامها وتحميصها من أجل استخدامها في مجالات متعددة، مثل: الزراعة، والصناعة، وتصنيع الأطعمة حيث يُستخدم ليُضيف رائحة القهوة للطعام. وفيما يأتي أهم فوائد قشر القهوة الصحيّة:

  • يُعدّ ذو محتوى عالي من الكافيين والتانينات، حيث يمكن استخدامه في صناعة مشروبات الطاقة أو ألواح الطاقة
  • يُعدّ مصدرًا رئيسيًا لأحماض الكلوروجينيك.
  • يحتوي على تركيز منخفض بالسكريات وعالي بالألياف، ممّا يجعله مناسب لإضافته لنظام الغذائيّ الخاص بمرضى السكري أو السمنة.
  • يعتبر خالي من الغلوتين مما يجعله مناسب للأشخاص المصابين بالحساسية.

حقائق تغذوية عن قشر القهوة

يزود قشر القهوة الجسم بالعناصر الغذائية التالية:

المكون النسبة المئوية
الكربوهيدرات 57.8%
البروتين 9.2%
الدهون 2%
البكتين 12.4%
التانينات 4.5%
الكافيين 1.3%

الفوائد الصحيّة للقهوة

تمتلك القهوة العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي أهمها:

  • تزيد من اليقظة وتُقلّل التعب.
  • يمكن أنّ تزيد من معدل حرق الدهون وزيادة معدل الأيض، ممّا يؤدي إلى خسارة الوزن.
  • يمكن أنّ تؤدي إلى زيادة مستويات الأدرينالين وإطلاق الأحماض الدهنيّة من الأنسجة الدهنيّة، ممّا يؤدي إلى حدوث تحسنات كبيرة في الأداء الرياضيّ.
  • تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة، بما في ذلك الريبوفلافين، وحمض البانتوثنيك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنياسين.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، ومرض باركنسون.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بمرض تليف الكبد.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بالاكتئاب، ممّا قد يَحُد من خطر الانتحار.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بكلّ من سرطان الكبد، والقولون والمستقيم.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغيّة، بالإضافة إلى التقليل من خطر الموت المبكر.
  • تُعدّ مصدر غنيّ بمضادات الأكسدة القوية.

حقائق تغذوية عن القهوة

يزود كلّ 100 غرام من القهوة الجسم بالعناصر الغذائيّة التالية:

المكون الكمية
السعرات الحرارية 241 سعرة حرارية
الدهون 0.5 غرام
الكربوهيدرات 41 غراماً
البروتين 12 غراماً
الكافيين 3142 ملليغراماً
الكالسيوم 141 ملليغراماً
الحديد 4.4 ملليغراماً
النياسين 28 ملليغراماً

مراجع

مزيد من المشاركات
تعريف الأجهزة الإلكترونية

تعريف الأجهزة الإلكترونية

التطوّر التكنولوجي نتيجة الثورة الصناعيّة والتكنولوجيّة الهائلة التي غزت العالم في الآونة الأخيرة، ظهرت مجموعة كبيرة من ما يُعرف بالأجهزة الإلكترونيّة التي طوّر عليها الإنسان وما زال يطوّر حتّى تلبي احتياجاته الكثيرة والمختلفة بكل سهولة ويسر وبأقل وقت وجهد، وقد ساهمت في تطوير العديد من المجالات، ومن أبرزها الاتّصال والتواصل الذي جعل العالم أكثر تجاذباً وتواصلاً وكأنهّم في بقعة صغيرة جميعهم معاً. يُعرف علم الإلكترونيات على أنّه علم يختصّ بالأجهزة الإلكترونيّة وكيفيّة عملها، والمبدأ الأساسي الذي
ما هي حالات المادة

ما هي حالات المادة

حالات المادة الأربعة يوجد أربع حالات للمادة، وهي كالآتي : الحالة الصلبة تتميّز الحالة الصلبة للمادة (بالإنجليزية: Solids) بأنّها ذات شكل وحجم محدّدين ، ويعود ذلك إلى ترابط الجزيئات المُكونة للمادة مع بعضها البعض بشكل قوي ووثيق، والتي تحمل حركةً بطيئة، وعادةً ما تكون المواد الصلبة ذات شكل بلورّي. ومن الأمثلة على المواد الصلبة البلوريّة السكر، وملح الطعام، والألماس، والعديد من المعادن الأخرى، كما تشمل المواد في الحالة الصلبة أمثلة أخرى، مثل الصخور، والأخشاب عند درجة حرارة الغرفة، ويمكن أن تتشكّل
ما هي الطريقة لتفتيح البشرة

ما هي الطريقة لتفتيح البشرة

الطرق الطبية لتفتيح البشرة يُمكن تفتيح البشرة باستخدام بعض الطرق الطبية وهي كالآتي: استخدام بعض الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الهيدروكينون (بالإنجليزية: Hydroquinone)، والتي يُمكن إعادة تطبيقها مرة أو مرتين في اليوم لفترة من الوقت لرؤية النتائج. استخدام أحماض الوجه والتي تعمل على تقشير الجلد، وإزالة طبقات الجلد العليا، وبالتالي توحيد لون البشرة وتبييضها، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (بالإنجليزية: Alpha Hydroxy Acids)، كحمض الكوجيك (بالإنجليزية: Kojic Acid) وحمض الساليسيليك (بالإنجليزية:
الحمل في الأسبوع العشرين

الحمل في الأسبوع العشرين

الحمل في الأسبوع العشرين تكون المرأة الحامل قد قطعت منتصف الطريق وأتمت 5 شهور من حملها في الأسبوع العشرين من الحمل، وهنا سوف تلاحظ زيادة وزنها وتغير في منطقة السرة في بطنها نظرًا لاستمرار نمو الجنين والرحم، وفي هذا الأسبوع من الحمل يكون موعد الفحص الدقيق للجنين أو ما يعرف باسم السونار المسحي (Anomaly Scan)؛ حيث يُفحص الجنين والمشيمة المحيطة به بدقة لمعرفة مدى تطور وصحة الجنين. التغيرات الجسدية للحامل في الأسبوع العشرين تبدأ الأم الحامل الآن بملاحظة بعض التغييرات في جسدها، ومن أهم هذه التغييرات
شرح حديث للصائم فرحتان

شرح حديث للصائم فرحتان

شرح حديث للصائم فرحتان الحمد لله أن جعل في الصيام فضلاً يسمو بصاحبه إلى أفق الملائكية لأنه جُنَّة له يحبس شهواته للفوز برضا الله فيفرح عند فطره لنيله الأجر فكان له فرحا لأنه صبر فنال الأجر، وكذلك في الجَنّة فإن المؤمن يصبر ويحبس شهوته في الدنيا مقابل الفوز في الجَنة فقد قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (لِلصَّائِمِ فَرْحَتَانِ: فَرْحَةٌ عِنْدَ فِطْرِهِ، وَفَرْحَةٌ عِنْدَ لِقَاءِ رَبِّهِ. وَلَخُلُوفُ فيه أَطْيَبُ عِنْدَ اللهِ مِن رِيحِ المِسْكِ). فرحتا الصائم للصائم فرحتان يفرحهما: فرحة بلوغ
أسعار العقارات في السعودية

أسعار العقارات في السعودية

نبذة عن أسعار العقارات في السعودية تتميز العقارات في السعودية بتنوع أسعارها ما بين الرخيصة والمرتفعة، وتختلف الأسعار وفقًا لنوع العقارات، وبما يتناسب مع المستوى المادي لكافة فئات المجتمع السعودي، وفيما يأتي نبذة عن أسعار العقارات في السعودية: أسعار العقارات في السعودية حسب نوعها وفيما يأتي نبذة عن أسعار العقارات في السعودية وفقًا لنوعها : أسعار الشقق تتراوح أسعار الشقق في السعودية بين 299 ألف و4 ملايين و800 ألف ريال سعودي. أسعار الفلل تبدأ أسعار الفلل في السعودية من 950 ألف ريال سعودي، وتصل
كيف كان يمشي الرسول

كيف كان يمشي الرسول

كيف كانت مشية الرسول كيف كانت مشية الرسول منفردا كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أحسن الناس مشيةً، فقد كان يمشي بتواضعٍ ووقارٍ وتأنّي، وهي المشية التي وصفها الله -تعالى- بقوله: (وَعِبَادُ الرَّحْمَـنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا)، إلّا أنّ ذلك لا يعني الكسل والخمول والضعف في المشية، فقد كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بعيدٌ عن ذلك، فعن عبد الله بن عباس -رضي الله عنه- قال: (أنَّ النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ كان إذا مَشى؛ مَشى مُجتمِعًا ليس فيه كسَل). وكانت مشيته
طباعة النقود وتأثيرها على اقتصاد العالم

طباعة النقود وتأثيرها على اقتصاد العالم

أين يتم طباعة النقود؟ تصدر النقود من قبل البنك المركزي لكل دولة، وتصنع في مصانع مجهّزة بمعدات خاصة وحراسة مشددة لمنع التزوير، كما أن البنوك الخاصة لها إصداراتها من النقود، وفيما يأتي بيان أماكن طباعة أهم العملات المستخدمة: الدولار الأميركي: يصنع من قبل مكتب النقش والطباعة (BEP) الواقع في واشنطن وفي تكساس التابع لوزارة الخزانة الأميركية. اليورو الأوروبي: ينتج بشكل مشترك منذ عام 2002 من قبل البنوك المركزية الوطنية في منطقة اليورو، حيث إن كل بنك وطني مسؤول عن جزء من إجمالي الإنتاج السنوي؛ حجم