أضرار قشر القهوة على الكلى

أضرار قشر القهوة على الكلى

أضرار قشر القهوة على الكلى

يُعدّ قشر القهوة طبقة خارجية مجففة من حبوب البن، وهو المنتج الثانوي لعملية إنتاج القهوة. يمتلك قشر القهوة العديد من الفوائد الصحيّة وذلك بسبب محتواه الجيد من الألياف الغذائيّة القابلة للذوبان، والتي تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتحمي من الإصابة بسرطان القولون. ولم يتمّ العثور على أيّ أضرار لاستخدام قشر القهوة على الجسم بشكلٍ عام أو على الكلى.

الفوائد الصحيّة لقشر القهوة

يتمّ عادةً التخلص من قشر القهوة خلال عملية التحميص. ولكن يمكن استخدامها وتحميصها من أجل استخدامها في مجالات متعددة، مثل: الزراعة، والصناعة، وتصنيع الأطعمة حيث يُستخدم ليُضيف رائحة القهوة للطعام. وفيما يأتي أهم فوائد قشر القهوة الصحيّة:

  • يُعدّ ذو محتوى عالي من الكافيين والتانينات، حيث يمكن استخدامه في صناعة مشروبات الطاقة أو ألواح الطاقة
  • يُعدّ مصدرًا رئيسيًا لأحماض الكلوروجينيك.
  • يحتوي على تركيز منخفض بالسكريات وعالي بالألياف، ممّا يجعله مناسب لإضافته لنظام الغذائيّ الخاص بمرضى السكري أو السمنة.
  • يعتبر خالي من الغلوتين مما يجعله مناسب للأشخاص المصابين بالحساسية.

حقائق تغذوية عن قشر القهوة

يزود قشر القهوة الجسم بالعناصر الغذائية التالية:

المكون النسبة المئوية
الكربوهيدرات 57.8%
البروتين 9.2%
الدهون 2%
البكتين 12.4%
التانينات 4.5%
الكافيين 1.3%

الفوائد الصحيّة للقهوة

تمتلك القهوة العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي أهمها:

  • تزيد من اليقظة وتُقلّل التعب.
  • يمكن أنّ تزيد من معدل حرق الدهون وزيادة معدل الأيض، ممّا يؤدي إلى خسارة الوزن.
  • يمكن أنّ تؤدي إلى زيادة مستويات الأدرينالين وإطلاق الأحماض الدهنيّة من الأنسجة الدهنيّة، ممّا يؤدي إلى حدوث تحسنات كبيرة في الأداء الرياضيّ.
  • تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة، بما في ذلك الريبوفلافين، وحمض البانتوثنيك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنياسين.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، ومرض باركنسون.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بمرض تليف الكبد.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بالاكتئاب، ممّا قد يَحُد من خطر الانتحار.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بكلّ من سرطان الكبد، والقولون والمستقيم.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغيّة، بالإضافة إلى التقليل من خطر الموت المبكر.
  • تُعدّ مصدر غنيّ بمضادات الأكسدة القوية.

حقائق تغذوية عن القهوة

يزود كلّ 100 غرام من القهوة الجسم بالعناصر الغذائيّة التالية:

المكون الكمية
السعرات الحرارية 241 سعرة حرارية
الدهون 0.5 غرام
الكربوهيدرات 41 غراماً
البروتين 12 غراماً
الكافيين 3142 ملليغراماً
الكالسيوم 141 ملليغراماً
الحديد 4.4 ملليغراماً
النياسين 28 ملليغراماً

مراجع

مزيد من المشاركات
كم عدد أبواب الجنة وما أسماؤها

كم عدد أبواب الجنة وما أسماؤها

عدد أبواب الجنة  ذكر الله أنّ للجنة أبواباً حيث قال -تعالى-: (وَسِيقَ الَّذِينَ اتَّقَوْا رَبَّهُمْ إِلَى الْجَنَّةِ زُمَرًا حَتَّى إِذَا جَاءُوهَا وَفُتِحَتْ أَبْوَابُهَا وَقَالَ لَهُمْ خَزَنَتُهَا سَلَامٌ عَلَيْكُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِينَ)، وجاء عدد هذه الأبواب في السنّة النبويّة في قول رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (فِي الجَنَّةِ ثَمَانِيَةُ أبْوَابٍ، فِيهَا بَابٌ يُسَمَّى الرَّيَّانَ، لا يَدْخُلُهُ إلَّا الصَّائِمُونَ)، وقوله -عليه الصّلاة والسّلام-: (ما مِنكُم مِن أحَدٍ
سلطان بن سليمان (أمير سعودي)

سلطان بن سليمان (أمير سعودي)

سلطان بن سليمان سلطان بن سليمان بن عبدالعزيز آل سعود، أحد أمراء المملكة العربية السعودية ، ولد في 27 من شهر حزيران في عام 1956م، ويُعد رائدًا فضائيًا، وطيارًا مقاتلًا فضلًا عن كونه سياسيًا. الحياة العملية للأمير سلطان بن سليمان توضح النقاط الآتية بعض من أبرز المحطات المهمة في الحياة العملية للأمير سلطان بن سليمان: بدأ الأمير سلطان حياته المهنية في عام 1982م في وزارة الإعلام كباحث في قسم الاتصالات الدولية. شغل منصب نائب مدير لجنة الإعلام السعودية للرياضيين السعوديين المشاركين في دورة الألعاب
معنى كلمة ضرب في القرآن الكريم

معنى كلمة ضرب في القرآن الكريم

معنى كلمة ضرب في القرآن الكريم وردت كلمة ضرب في كثير من آيات القرآن الكريم، وجاءت بمعان مختلفة ومتنوعة، وذلك ضمن السياق الذي جاءت به الكلمة وإضافتها إلى كلمات أخرى؛ فتولد معان جديدة، وبالرجوع إلى كتب التفسير نلاحظ غنى هذه الكلمة وما حوته من معان، وفيما يأتي توضيح لذلك. البيان والتوضيح قال الله -تعالى-: (أَلَم تَرَ كَيفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصلُها ثابِتٌ وَفَرعُها فِي السَّماءِ)، وورد اقتران الضرب بالأمثلة في كثير من الآيات الكريمة، ومعنى ضرب الأمثلة
أفكار للضيافة

أفكار للضيافة

تقديم الطعام يُعتبر تقديم الطعام من أهم أفكار الضيافة التي يمكن تقديمها للضيوف، حيث يُمكن تقديم وجبة خفيفة أو مقبلات قبل تقديم وجبة العشاء؛ مثل: رقائق البسكويت، أو رقائق البطاطس المقلية، ثمّ تحضير وجبة العشاء، التي قد تكون سهلةً وسريعة التحضير، فعلى سبيل المثال يُمكن تحضير المعكرونة بصلصة البندورة، أو مع صلصة الزبدة، وبعض الأعشاب، والخضار المجمدة بعد تسخينها، حيث يُمكن الاستعانة بالبروكلي، أو السبانج، أو الكرنب، فهي عبارة عن وجبة عشاء لذيذة وسهلة التحضير كما أنّها لا تحتاج إلى وقت طويل
موضوع تعبير عن عالم البحار

موضوع تعبير عن عالم البحار

عالم البحار نعمة من الله لنا يقول الله تعالى: { وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ }. فضّل الله تعالى علينا بأن خلق لنا البحار وما فيها من نعم وعجائب، حتى نسخرها لمصلحتنا وفائدتنا، فنسد جوعنا بأكل ما هذه البحار من أسماك وأنواع كثيرة طيبة تؤكل، ونسخرها لخدمتنا في التنقل بين البلاد، وذلك بأن ألهمنا لصنع السفن والبواخر، وقد
مقدمة بحث عن التسويق الأخضر

مقدمة بحث عن التسويق الأخضر

تعريف التسويق الأخضر يُعرف التسويق الأخضر (بالإنجليزية: Green Marketing) بأنه عملية تطوير المنتجات والإعلان عنها مع الحفاظ على استدامة البيئة ، ومن الأمثلة على التسويق الأخضر؛ الإعلان عن الانبعاثات المخفضة المرتبطة بعملية تصنيع المنتجات، أو استخدام المواد المعاد تدويرها بعد الاستهلاك لتغليف المنتج. يمكن أن تقوم بعض الشركات بتسويق نفسها على أنها شركات واعية بالبيئة، وذلك من خلال التبرع بجزء من عائداتها للمبادرات البيئية كزراعة الأشجار، ولكن في حال لم يتم إثبات أنشطة هذه الشركات باستثمارات كبيرة
الفرق بين الإيثانول والميثانول

الفرق بين الإيثانول والميثانول

الفرق بين الإيثانول والميثانول يعد كلًا من الإيثانول والميثانول من الكحوليات ، إلا أن الفرق بينهما هو أن الميثانول يحتوي على ذرة كربون واحدة فقط، بينما يحتوي الإيثانول على ذرتين كربون، ويمكن استخدام كلتا المادتين كمصدر من مصادر الطاقة . لكن الميثانول أصبح مادة بحثية أكثر، وتم التخلص من استخدامه كوقود للمحرك في أماكن كالولايات المتحدة، وعلى الرغم من تشابه كلا النوعين في الكثير من الأشياء، إلا أن هناك بعض الاختلافات الجوهرية المهمة بينهما، والتي يعد أبرزها ما يأتي: الشكل والخصائص يعتبر كلّ من
أين تقع جامعة عين شمس

أين تقع جامعة عين شمس

موقع جامعة عين شمس تقع جامعة عين شمس في مدينة القاهرة الكبرى في جمهورية مصر العربية ، وقد تأسست في عام 1950م، وتمتلك جامعة عين شمس سبعة فروع تنتشر في مناطق مختلفة في مدينة القاهرة. أما الحرم الرئيسي والحرم الجامعي وكلية الطب وكلية الهندسة فتقع في منطقة العباسية، بينما كلية البنات وكلية التربية في مصر الجديدة، وكلية الزراعة في شبرا الخيمة. كيفية الوصول إلى جامعة عين شمس توجد عدة طرق للوصول إلى جامعة عين شمس من أحياء القاهرة، وهي: الحافلة، والمترو، والتاكسي، وسيرًا على الأقدام، وفيما يأتي بيان