كيف نحافظ على نضارة البشرة

نضارة البشرة

نضارة البشرة هدف تسعى إليه معظم النساء بشكل عام، لكن هناك عدة عوامل تؤثر على نضارة البشرة مثل التوتر، والتقدم في السن، وعدم الحصول على القسط الكافي من النوم، والتعرض للحرارة، وحدوث تغيرات هرمونية في الجسم، وظهور البثور والتجاعيد على البشرة، إذ إنّ هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحصول على البشرة النضرة وتعزيز جمالها، وكذلك هناك خطوات لتطبيق بعض أقنعة التقشير والنضارة الطبيعية للوصول إلى بشرة نضرة خالية من الشوائب.

كيفية المحافظة على نضارة البشرة

تحتاج البشرة إلى العناية والاهتمام بطرق طبيعية من خلال اتباع روتين سليم وصحيح لجعل البشرة صافية وحيوية ونضرة، وتبدو أصغر سناً، وسنتحدث عن هذه الطرق ومنها:

تقليل وقت الاستحمام: فالاستحمام وقتاً طويلاً بالماء الساخن يعرض البشرة للجفاف، وذلك لأنه يتسبب بتجريد البشرة من الزيوت الطبيعية، لذا يجب حماية نضارة البشرة وجمالها من خلال تقليل وقت الاستحمام واستبدال الماء الساخن بالماء الفاتر.
حماية البشرة من أشعة الشمس: إذ تحتاج البشرة الصحية إلى حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تتسبب بشحوب وجفاف البشرة، وذلك من خلال ارتداء قبعة على الرأس عند التعرض للجو الخارجي، لحماية بشرة الوجه.
تجنب استعمال الصابون القاسي على البشرة: إذ يتسبب بأضرار للبشرة ويزيل زيوت البشرة الطبيعية التي ترطب البشرة، فيتسبب بجفاف البشرة، لذلك يجب استخدام صابون مناسب ومرطب للبشرة.
وضع الواقي الشمسي بانتظام على البشرة: حيث يجب وضع الواقي الشمسي بشكل يومي عند التعرض للمناخ الخارجي، لحماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة، واختيار واقي الشمس الذي لا تقل نسبة حمايته عن ثلاثين درجة.
عدم فرك بشرة الوجه والجسم بمنشفه: إذ تتسبب بأضرار للبشرة وذلك لأنّها خشنة، ويمكن استبدالها بقطع قماش نشاف تمتص الماء وترطب البشرة أيضاً.
ترطيب بشرة الجلد باستمرار: حيث يجب وضع مرطب مناسب لنوع البشرة بشكل منتظم، ويمكن اختيار المرطب الذي يحتوي على نسبة حماية من أشعة الشمس، وتطبيقه على الوجه بعد الاستحمام، وقبل الذهاب إلى النوم.
الابتعاد عن التدخين: فللتدخين أضرار كبيرة على الصحة والبشرة، فهو يكسب البشرة الشحوب لتبدو أكبر سناً، وذلك لأنه يقلل من مادة الكولاجين والإيلاستين الموجودة في البشرة.
معالجة مشاكل حب الشباب: حيث تتسبب بجعل البشرة غير صافية، لذلك يجب الحصول على العلاج المناسب لإزالة حب الشباب من خلال غسل بشرة الوجه بمنظف مناسب بواقع مرتين يومياً، وتطبيق كريمات لمعالجة حب الشباب، ويمكن استشارة طبيب الأمراض الجلدية أيضاً للحصول على بشرة نضرة وجميلة.

وصفات مثالية للحصول على بشرة نضرة

يجب اتباع روتين سليم لرعاية البشرة باحتوائه على نظام غذائي صحي لتغذيتها، وتطبيق العلاجات الطبيعية المنزلية قليلة التكلفة لتعزيز نضارة واشراق البشرة، ومنها:

الليمون

يعتبر الليمون مبيضاً طبيعياً يجعل البشرة نضرة وصافية، إذ يحتوي الليمون على حمض يزيل خلايا الجلد الميتة، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يخلص البشرة من التصبغات والبقع من خلال إنتاج خلايا جلدية جديدة. والطريقة هي:

المكونات: بعض من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير:
- يوضع عصير الليمون على بشرة الوجه والرقبة.
- يترك على البشرة مدة عشر دقائق.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر.
- يكرر من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.

الكركم

يحتوي الكركم على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع أضرار الجذور الحرة للبشرة، وتكسبها بشرة مشرقة ونضرة وخالية من علامات الشيخوخة. والطريقة هي:

المكونات:
- كمية من مسحوق الكركم.
- كمية من طحين الدقيق.
- بعض من الماء أو الحليب.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض بكميات متساوية للحصول على عجينة.
- توضع العجينة على البشرة.
- تترك على البشرة لتجف.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر وتنظف بلطف وبحركات دائرية.
- تكرر مرة واحدة في الأسبوع.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعزز حيوية ومرونة البشرة، ويعتبر زيت جوز الهند مرطباً طبيعياً مناسب للبشرة، ويمتصه الجلد بسهولة، ويعزز إشراق ونضارة البشرة. والطريقة هي:

المكونات: بعض زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- يسخن زيت جوز الهند ليصبح دافئاً.
- يوضع على بشرة الجلد ويدلك بلطف على بشرة بضع دقائق.
- يترك على البشرة مدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الجلد بالماء الفاتر.
- يكرر مرة واحدة في اليوم، أو بضعة أيام.

ماء الورد

يزود ماء الورد البشرة بالغذاء والترطيب، حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويعتبر دواء طبيعياً قابضاً للبشرة، ويستخدم كتونر للبشرة، إذ يساعد على تنظيفها والتخلص من المكياج، ويعتبر مناسباً لجميع أنواع البشرة. والطريقة هي:

المكونات:
- قطعة واحدة من القطن .
- بعض من ماء الورد النقي.
طريقة التحضير:
- ينقع القطن في ماء الورد.
- يوضع على البشرة، ويدلك بلطف.
- يترك على البشرة مدة خمس عشرة دقيقة.
- يكرر كل يوم قبل الذهاب إلى النوم.

فيتامين ج

يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الضرورية للبشرة التي تزيل تصبغات البشرة، ويعد مضاداً فعالاً للأكسدة، ويقوي جهاز المناعة، ويزيد إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة لامعة، ويمكن تعزيز نضارة وصحة البشرة من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون الصحية، كالأفوكادو، والبذور، والمكسرات، وتناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، مثل البابايا، والبطاطا الحلوة، والعنب، والكيوي، والبرتقال.

2023-12-1753العناية بالبشرة

مزيد من المشاركات

طريقة كيكة قدرة قادر

الحلويات الحلويات من الأطباق المهمّة التي يجب أن تتعلّم كلّ سيدة تحضيرها في البيت، لأنّ أفراد الأسرة يحبون التنويع في الوجبات وخاصة الأطفال منهم، فهم يحبون تناول الحلويات بكثرة، وتعتبر عمليّة شرائها من الخارج مكلفة اقتصادياً، كما أنه لا يمكن ضمان سلامتها. واليوم سنذكر لك سيدتي طريقة تحضير كيكة قدرة قادر التي تتكون من طبقتين الأولى طبقة الكريم كراميل والطبقة الثانية عبارة عن الكيكة؛ وقد سميت بقدرة قادر لأن طبقة الكيك تعلو طبقة الكريم كراميل، وطريقة تحضيرها سهلة ومكوناتها متواجدة، نتمنى أن تنال

أشعار عن الموت

قصيدة هُوَ المَوتُ عَضبٌ لا تَخونُ مَضارِبُه يقول الشاعر ابن رازكة: هُوَ المَوتُ عَضبٌ لا تَخونُ مَضارِبُه وَحَوضٌ زُعاقٌ كُلُّ مَن عاشَ شارِبُه وَما الناسُ إِلّا وارِدوهُ فَسابِقٌ إِلَيهِ وَمَسبوقٌ تَخِبُّ نَجائِبُه يُحِبُّ الفَتى إِدراكَ ما هُوَ راغِبٌ وَيُدرِكُهُ لابُدَّ ما هُوَ راهِبُه فَكَم لابِسٍ ثَوبَ الحَياةِ فَجاءَهُ عَلى فَجأَةٍ عادٍ مِنَ المَوتِ سالِبُه وَلَم يَقِهِ فِرعَونَ عَونٌ أَعَدَّهُ وَلا مُردُ نَمروذٍ حَمَت وَأَشايِبُه وَهَل كانَ أَبقى بُختَنصَّرَ بَختُهُ وَأَنصارُهُ لَمّا

طريقة عمل ستروجانوف الدجاج

ستروجانوف الدجاج المكوّنات ملعقتان كبيرتان طحين. أربع قطع أفخاذ دجاج عريضة مخلية من الجلد والعظم. نصف كوب بصل أبيض مقطع مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة ملح. نصف كوب كريمة. ملعقة صغيرة زعتر مجفف. ملعقتان كبيرتان زيت زيتون. فصان ثوم مقطع. نصف كوب عصير تفاح أبيض. ربع كوب كريمة حامضة. ملح وفلفل حسب الرغبة. ملعقة كبيرة زبدة. مئة وعشرون جرام فطر أبيض مقطع شرائح. كوب مرقة دجاج. ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين. طريقة التحضير خلط الزعتر، والطحين، والملح، والفلفل في وعاء كبير. إضافة قطع الدجاج، وتغليفها

نبذة عن معجم القاموس المحيط

التعريف بمعجم القاموس المحيط القاموس المحيط: هو معجمٌ عربيٌّ وهو من أهم وأشهر معاجم اللغة العربية الشاملة، ألفه الإمام اللغوي مجد الدين أبو طاهر محمد بن يعقوب بن محمد بن إبراهيم بن عمر الشيرازي الفيروز أبادي، وُلد في ربيع الثاني عام 729هـ، وتوفي سنة 867هـ. تأليف معجم القاموس المحيط ألف الفيروز أبادي معجمه " القاموس المحيط " في القرن التاسع الهجري، وقد عُرف أيضًا باسم ( القابوس الوسيط )، ويُقال: إن اسم الكتاب كاملًا هو: ( القاموس المحيط، والقابوس الوسيط، الجامع لما ذهب من كلام العرب شماطيط ).

كلمات تعبر عن الحب

يوجد مقولة عن الحب تقول إنك لا تعي حقاً معنى الموت إلا حينما تعرف الحب فالحب، مثل الموت في قوته وفي كل خفاياه، وهنا إليكم في هذا المقال سوف تجد كلمات تعبر عن الحب. كلمات تعبر عن الحب قوله تعالى (ما غرك بربك الكريم) يحمل الإنسان على أن يستحي من الله، وليس الوازع الأقوى هو الخوف وإنما الحب والرجاء أقوى منه، فعندما يكون الإنسان على معرفة بكرم الله ولطفه ورحمته يندفع إلى الطاعة وترك المعصية. حب الوطن شيء جميل، لكن لا يجب أن يتوقف الحب عند الحدود. يبدأ الحب الحقيقي عندما لا نتوقع شيئاً في المقابل.

ما هو الاحتلام

الاحتلام يُعرف الاحتلام لغة بأنّه رؤيا الجماع في المنام، وهو أيضاً دلالة على الإدراك والبلوغ. أمّا اصطلاحاً كما عرّفه الفقهاء فهو ما يراه النائم من جماع، فيُسبّب في الغالب نزولاً للمني أو المذي، وهو وجه من أوجه الجنابة. وقد ورد ذكر الاحتلام في القرآن الكريم، وعدّه الله تعالى علامة من علامات الوعي والرّشد التي يصل إليها الطفل فيصبح راشداً، قال تعالى في كتابه العزيز: (وَإِذَا بَلَغَ الْأَطْفَالُ مِنكُمُ الْحُلُمَ فَلْيَسْتَأْذِنُوا كَمَا اسْتَأْذَنَ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ ۚ كَذَٰلِكَ يُبَيِّنُ

كيف يصبح صوتك جميلاً

كيف يصبح صوتك جميلاً؟ يُعدّ الصوت الجميل موهبة تأتي مع الشخص منذ ولادته، ولكنّ هناك نصائح وإجراءات عديدة تلعب دورًا مهمًا في تحسين الصوت، والمحافظة على جماله، ومن أبرز هذه النصائح ما يأتي: شرب الماء والسوائل يُعدّ الماء هو أفضل المشروبات لمن يُريد أن يحافظ على صوته جميلًا، وفي المرتبة الثانية تكون الأعشاب الدافئة، ويُعدّ شُرب السوائل ضروريًا للحفاظ على الأحبال الصوتيّة رطبة، ومع أنّ الترطيب لا يصلها مباشرة من خلال شرب الماء ، لكنّ الجسم بأكمله يُصبح رطبًا عند شرب الماء، ممّا يحمي الأحبال

تعريف الخطة

تعريف الخطة يمكن تعريف الخطة (بالإنجليزية: plan) بعدّة تعاريف، وهي كالآتي: طريقة للعمل، أو لتحقيق هدف ما، وعادةً ما تتضمّن سلسلةً من الإجراءات أو الخطوات، أيّ تسلسل العمل المُراد القيام به، وقد تكون صغيرةً أو كبيرة، كخطّة ماليّة تسعى لتحقيق النمو بنسبة 5 ٪ في العام المُقبل، أو خطة لتناول العشاء في معطم ما. عملية الترتيب لشي ما كالتخطيط لاسثمار المال المُتعلق بنظام التقاعُد لكبار السن. مجموعة من القرارات حول كيفيّة العمل المُستقبلي، كالخُطط الخاصّة بالشركات. تقرير يُكتب لعمل مُستقبلي مُحدّد