كيف نحارب التدخين

كيف نحارب التدخين

التدخين

التدخين ظاهرة خطيرة تهدد المجتمعات، بسبب توسع نطاق انتشارها بين الفئات العمرية المختلفة، وحالياً يعد تدخين التبغ من أكثر أنواع التدخين شيوعاً، حيث وصل عدد من يدخنونه إلى أكثر من مليار شخص في العالم، وأصبحت عادة التدخين آفة حضاريّة مزعجة، حيث أنزلت الكثير من العلل والأمراض في جسم الإنسان، ولسوء الحظ، تعدّ تجارة رابحة لمن يعمل بها، ولكنها في المقابل دمرت الحياة، وعملت على إتلاف عقل وجسم الإنسان، والكارثة أنّ الإنسان يأخذ هذه السموم بلهفة، وهو يعلم أنّه يسير إلى طريق يؤدّي به إلى التهلكة.

الأضرار المترتبة على التدخين

  • الإصابة بأمراض القلب، بسبب ارتفاع ضغط الدم، وانسداد الشرايين بالكولسترول.
  • التسبّب بضعف الشريان الأبهر.
  • الوفاة المبكّرة، بسبب أمراض القلب، والأوعية الدموية.
  • الإصابة بسرطانات في الرئة، والمريء، والمعدة، وسرطان البنكرياس.
  • التسبّب في التهابات الجهاز التنفسي.
  • تأخّر الحمل لدى النساء، مع وجود فقر في وظائف الحيوانات المنويّة لدى الرجال.
  • زيادة الضعف لدى كبار السنّ من المدخنين والمدخنات.
  • زيادة تكاليف الحياة، والتسبّب بالفقر.
  • التسبّب بحدوث مشكلات أسريّة، إذا لم يجد المدخن التبغ.
  • التسبب بأضرار للجنين، إذا كانت أمّه من المدخنين، مما يتسبّب بحدوث حالات الإجهاض، أو الولادة المبكّرة.

كيفيّة محاربة التدخين

  • منع التدخين في الأماكن العامة.
  • تصميم برامج، لتعزيز التثقيف الصحي، والبعد عن التدخين.
  • التثقيف الصحي، من خلال الدعاية، والتوعية عن أضرار التدخين، وعواقبه.
  • العمل على دعم أجهزة الإعلام المختلفة، لدورها الكبير في نشر الوعي بين الناس.
  • وضع استراتيجيّة تشجّع عدم استخدام التبغ، مثل فرض ضرائب على بيع التبغ.
  • منع كلّ الحوافز المادية، والاجتماعية التي تشجع على التدخين، وتساعد على استمراره.
  • العمل على منع كلّ إعلانات التبغ المباشرة، و غير المباشرة، ومنع كلّ الطرق الترويجيّة، مع منع الدعاية التجاريّة لشركات التبغ.
  • تشجيع، وتحفيز البدائل الاقتصادية عن زراعة التبغ، وصناعته.
  • فرض قيود على منتجات التبغ، ووضع إعلانات تحذير ظاهرة على منتجات التبغ.

دور الإعلام في مكافحة التدخين

يساعد الإعلام في القضاء على التدخين، والتخلّص من هذه الظاهرة المزعجة، من خلال عدّة وسائل منها: الصحف المطبوعة، والمواقع الإلكترونية، ومحطات التلفزيون، والراديو، حيث يوجد لهذه الوسائل أثرٌ كبير في توصيل المعلومة، والتوجيه، والتوعية الصحية، ويتمّ ذلك من خلال عمل برامج، هدفها التثقيف، ونشر الوعي عند المواطنين بمدى خطوره التدخين، وتقديم شرح وافٍ لهذه الآفة، وما ينتج عنها من أمراض، ومشكلات اقتصاديّة، واجتماعيّة. 
مزيد من المشاركات
طريقة عمل كيكة الأناناس

طريقة عمل كيكة الأناناس

كيك الأناناس مدَة التحضير ثلاث عشرة دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـ ثمانية أشخاص المكوّنات مكوّنات خليط الكيك: خمس ملاعق كبيرة من الحليب . ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة والبيكنج باودر. ثمن ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الطحين. ثلاثة أرباع كوب من السكر ناعم الحبيبات. نصف كوب من الزبدة اللينة. صفار أربع بيضات. مكوّنات الطبقة العلوية: ثلاثة أرباع كوب من الجوز المجروش والسكر ناعم الحبيبات. بياض أربع بيضات. مكوّنات الحشو: ملعقتان كبيرتان من السكر الناعم البودرة. كوب من الأناناس المفروم
على ماذا تدل مشاركة نبينا محمد في بناء المسجد

على ماذا تدل مشاركة نبينا محمد في بناء المسجد

تأسيس مجتمع المسلمين بعد الهجرة لم تكن هجرة الرسول صلى الله عليه وسلم وصحابته حدثاً عادياً عابراً، بل كانت حدثاً مؤثراً في العرب والمسلمين بشكلٍ خاصّ، وفي العالم أجمع أيضاً، فقد كانت بناءً لخير أمةٍ أخرجت للناس، وقد أشرف الرسول صلى الله عليه وسلم بنفسه على هذا البناء، واعتمد في ذلك على مقوّمات أساسية، أوّلها بناء المكان الذي سيتربّى فيه المسلمون ، ويجتمعون فيه، ويتعلمون فيه أمور دينهم وعقيدتهم، والمكان الذي سيخرج منه المجاهدون حاملين لراية الجهاد، مضحّين بكلّ ما يملكون من أجل دين الإسلام ،
ما أهم خصائص طبقة التروبوسفير

ما أهم خصائص طبقة التروبوسفير

موقع طبقة التروبوسفير تُشكّل طبقة التروبوسفير الطبقة السّفلى من طبقات الغلاف الجوّي، إذ تُلامس هذه الطّبقة سطح الأرض، ويصل ارتفاعها لحوالي 10 كيلومترات فوق مُستوى سطح البحر، ويختلف هذا الارتفاع بالاعتماد على الفصول الموسمية، فيزداد في الصيف ويقلّ في الشتاء، كما يتأثر الارتفاع بخطوط العرض أيضاً، حيث يبلغ حوالي 20 كيلومتراً عند خط الاستواء، ويقلّ عند القطبين ليصل إلى 7 كيلومترات شتاءً. محتوى التروبوسفير تحتوي طبقة التروبوسفير على الجزء الأكبر من كتلة الغلاف الجوّي ، حيث تشتمل على 80% منها،
طريقة تحضير سلطة يونانية

طريقة تحضير سلطة يونانية

السلطة اليونانية تعتبر السلطة اليونانيّة من ألذّ وأشهى السلطات، وهي تعدّ من المقبّلات الرئيسيّة في كثيرٍ من الدول، وسمّيت السلطةَ اليونانيةَ نسبةً إلى اليونان؛ لأنّ اليونان مشهورةٌ جداً بإعداد هذه السلطةَ الخضراء الّتي يمكن تناولها لوحدها أو مع الوجبات الرئيسيّة، وسوف نتطرّق في هذا المقال إلى كيفيّة تحضير هذه السلطة بطريقة سهلة وبتكلفة ماديّة قليلة. القيمة الغذائيّة في السلطة اليونانية تحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، د، هـ قليلة النشويات. الدهون المشبعة فيها قليلة. قليلة الكولسترول الضار. غنيّة
كيف أطور نفسي في الكلام

كيف أطور نفسي في الكلام

التحكم بالصوت إنّ الصوت هي أهم أداة مستخدمة عند التحدث، لذا من الضروري التحكم به وتحسين مستواه للتمكن من التحدث الجيد، وذلك عن طريق استخدام تقنية التنفس البطيني التي يستخدمها المغنون لتحسين وتقوية أصواتهم، وتتم بالتنفس من خلال الحجاب الحاجز بدلاً من الصدر، كما وتساعد هذه التقنية على التخلص من مشكلة ضيق التنفس التي تحصل نتيجةً للتوتر عند التحدث. التحلي بصفات المتحدث الجيد يتمتع المتحدث الجيد بعدد من الصفات، من أهمها الثقة بالنفس والتي يكتسبها عندما يتحدث عن موضوع يعرفه جيداً، وباللطف والذي يمكن
كيفية التخلص من المسامات الواسعة في الوجه

كيفية التخلص من المسامات الواسعة في الوجه

تقشير البشرة إن للتقشير دوراً مهماً في فتح المسام، وإزالة الزيوت الشائبة التي تسدها، وذلك عند استخدامها بشكلٍ يومي تقريباً، وهناك العديد من منتجات التقشير ، مثل العقاقير، والكريمات، والمستحضرات، ومنها: الرتينويدات. أحماض ألفا هيدروكسي (حامض الستريك، أو اللبنيك، أو الجليكوليك). بيتا هيدروكسي (حمض الساليسيليك). الليزر العلاج بالليزر يتضمن العديد من الأنواع، ويجب أن يُجرى تحت إشراف طبي، وعلى يد طبيب جلدي، ويعتمد مبدأ عمله على تنشيط إنتاج الكولاجين، وفعاليته للمسام الكبيرة أفضل، وكذلك للبشرة التي
فوائد السدر للحامل

فوائد السدر للحامل

السدر السدر نوع من النباتات الذي يتبع جنس الزفيزف، ويضم حوالي ثمانية وخمسين نوعاً منها ثلاثة رئيسية، وتعود أصول السدر إلى جزيرة العرب وبلاد الشام، وتكثر زراعته في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويعتبر من أقدم الأشجار التي عُرفت منذ آلاف السنين، ويصل ارتفاعه حوالي أربعة أمتار. وله أوراق صغيرة ذات شكل بيضاوي وقشرة سميكة، وله أزهار صغيرة بيضاء اللون تميل إلى اللون الأخضر، أما الثمار فهي غضة كرزية الشكل ومرة الطعم، يصبح لونها أسوداً عند النضج، تحتوي بداخلها ثلاث أو أربع بذور، ويُستعمل السدر
كيف تم اكتشاف النار

كيف تم اكتشاف النار

نشير بدايةً إنّ النّار تم ذكرها في القرآن الكريم في عدة مواضع و تم ذكرها في قصص الأنبياء و خصوصاً في قصة النبي موسى عليه السلام الذي كان مرسلاً إلى قوم فرعون أي إن قوم فرعون من الأقوام القديمة التي عرفت النّار ، بداية إن النّار و حسب ما أشارت إليه الأبحاث عرفت قديما لعصور ما قبل التاريخ من خلال الكهوف و الآثار التي وجدت فيها ، و نذكر إن النّار تلك الشعلة الملتهبة التي توفر الضوء و الحرارة لم تخترع و لكن تم إكتشافها ، و عندما نتحدث عن الإكتشاف هو شيءٌ موجود بالأصل لكن الطريقة التي أظهرته تنسب