كيف تهتمين بأظافرك

تنظيف الأظافر

تعتمد طريقة التنظيف الصحيحة للأظافر على استخدام فرشاة الأظافر لفركها بلطف، سواء كانت عملية التنظيف تتم منزليّاً أو في المركز المتخصّص، وذلك بدلاً من استخدام الأدوات المدببة التي تشكل نوعاً من التنظيف العنيف للأظافر؛ حيث إنها تتسبب في حصول فجوة ما بين الظّفر وسريره، الأمر الّذي يُعتبر طريقة سهلة للتعرّض للعدوى البكتيرية أو الفطريّة.

ارتداء القفّازات

يُشكل ارتداء قفّازات عند القيام بعمليات التنظيف، وخاصة تلك التي تتطلّب استخدام الماء الساخن والصابون؛ كغسل الأطباق، إحدى أساسيّات الاعتناء بالأظافر وحمايتها، ويعود ذلك لما يتسبب به غمر الأيدي بالماء الساخن والصّابون من تجفيف لبشرة اليدين والأظافر كذلك، وتكون نتيجة ذلك هي إضعاف الأظافر مهما كانت قوية.

ترطيب الأظافر

تشير مارغريت رافيت المتخصصة في الأمراض الجلدية إلى ضرورة الحفاظ على رطوبة الأظافر، لما يرتبط بذلك من حماية لها من التعرّض للتكسير، أو الانقسام، أو القطع الناتج عن جفافها، ويُمكن الحصول على الترطيب اللازم ببساطة من خلال تطبيق بعض الزّيت على المنطقة الواقعة أسفل الظّفر؛ لترطيبه بشكل كامل.

الحصول على مكمّلات البيوتين

يُساعد الحصول على بعض المكمّلات الغذائية في تحسين صحة الأظافر ، ومن هذه المكمّلات البيوتين (بالإنجليزية: Biotin) الذي ينتمي لمجموعة فيتامينات (ب)، الذي يُسهم بفعالية في زيادة سمك الأظافر، وحمايتها من التشقق أو الإنكسار، إلى جانب تحسين صحتها العامة؛ حيث أشارت دراسة ألمانية أجريت على 45 شخصاً يعانون من مشاكل شديدة في الأظافر أن تناول ما مقداره 2.5 ملغم يومياً لعدة أشهر من البيوتين أدى إلى حدوث تطور في صحة الأظافر لدى 91% منهم؛ لذلك توصي اختصاصية الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك سمية جمال بتناول 2.5 ملغم منه يومياً على مدار عدّة اشهر.

نصائح للعناية بالأظافر

تتطرّق النقاط الآتية لذكر بعض النصائح التي تساعد على العناية بالأظافر:

يُمكن المساعدة على زيادة قوة الإظفر من خلال وضع طبقة من مقوّي الأظافر عليه.
تجنّب عادة قضم الأظافر، لما يترتب على ذلك من إضرار بفراش الإظفر، وتسهيل إصابتها بالعدوى البكتيرية أو الفطرية بسبب الإصابة بالجروح.
قص زوائد الأظافر الجانبية بعناية، والامتناع عن سحبها؛ لتجنّب إزالة أي من الخلايا الحيّة إلى جانبها.
التقليل قدر الإمكان من استخدام مزيل طلاء الأظافر، وخاصة ذلك الذي يشتمل في تركيبه على الأسيتون.
عدم إهمال ضرورة مراجعة اختصاصي الأمراض الجلدية في حال ملاحظة أية مشكلة متعلقة بالأظافر.

2023-12-177العناية بالأظافر

مزيد من المشاركات

كيف وسوس الشيطان لآدم في الجنة

كيف وسوس الشيطان لآدم في الجنة تسلسل إبليس لغواية آدم -عليه السلام- وزوجته ليعصيا أمر الله تعالى، فأكلا من الشجرة الممنوعيْن منها بسببه، وبالتالي كان نتيجة ذلك أن نزلا من الجنة إلى الأرض، وبعد أن تاب الله -تعالى- عليهما أمر آدم أن يدعو الناس إلى عبادة الله وحده، وإلى عمارة الأرض بالإيمان والعمل الصالح. أساليب إغواء إبليس لآدم في الجنة أخبره بوجود شجرة الخلد بداية بدأ بإعلامهما بأن هناك في الجنة شجرة لها كامل الأثر في تخليد الإنسان، وبأنها هي ذات الشجرة التي منعهما الله تعالى عنها، قال تعالى:

آخر زوجات الرسول

آخر زوجات الرسول ميمونة بنت الحارث الهلالية هي آخر امرأة تزوّجها النبيّ -صلى الله عليه وسلم-، وكان زواجه منها في مكة بعد تحلُّلِه من عمرة القَضاء. معلومات عن ميمونة بنت الحارث مَيْمونة بنت الحارث الهلالية؛ زوجة النبيّ -عليه الصّلاة والسّلام-، ينحدر نسبها من قبيلة هوازن، وأختها لبابة زوجة العباس عمّ النبيّ، ومن أخواتها أيضاً زوْجة النبي زينب بنت خزيمة التي توفيت بعد أشهر من زواجها بالنّبيّ، وقد تزوجت ميمونة قبل النبيّ -صلى الله عليه وسلم- برجليْن؛ الأول من قبيلة ثقيف وطلّقها، أما الثاني فكان من

أين يوجد نهر الغانغ

موقع نهر الغانغ يقع نهر الغانغ والذي يُعرف أيضًا باسم (جانجا) في شمال الهند، ويتدفق باتجاه الحدود مع بنجلاديش، وينبع من جبال الهمالايا ويصب في خليج البنغال، ويُعد نهر الغانغ أطول نهر في الهند؛ حيث يبلغ طوله 2525 كيلومتراً تقريباً، وكما أنّ النهر لديه ثاني أكبر تصريف للمياه في العالم، ويعيش في حوضه أكثر من 400 مليون شخص، وهو بذلك الحوض الأكثر كثافة سكانية على مستوى العالم، وهو مهم جداً بالنسبة للهنود الذين يعيشون على ضفافه؛ لأنهم يستخدمونه لتلبية احتياجاتهم اليومية مثل الاستحمام وصيد الأسماك،

متى تم فتح القسطنطينية

القسطنطينيّة عُرِفت القسطنطينيّة في التاريخ بالعديد من الأسماء، كبيزنطة، والأستانة، وإسلامبول، إلى جانب اسم القسطنطينيّة الذي أطلقه عليها الإمبراطور الروماني قسطنطين العظيم عندما اختارها لتكون عاصمة للإمبراطوريّة الرومانيّة، وفي الفترة التي انقسمت فيها الإمبراطوريّة الرومانيّة إلى شرقيّة، وغربيّة، أصبحت القسطنطينيّة عاصمة للجزء الشرقي من الإمبراطوريّة، وفي الفترة التي توسَّع فيها المسلمون بفتوحاتهم، كانت القسطنطينيّة جزءاً من هذه الفتوحات؛ حيث دخلها محمد الفاتح وأطلق عليها اسم إسلامبول (مدينة

ما هو تخصص إدارة الاعمال

ما هو تخصص إدارة الأعمال ؟ يهتم تخصص إدارة الأعمال (بالإنجليزية: Business management and administration) بطريقة تأهيل وتدريب الأفراد لتنظيم أعمال الشركات أو المنشآت، من خلال عدّة عمليات، منها: التوجيه، والمراقبة، والتخطيط، والتحكم، بدءاً من إعداد عائدات الضرائب إلى الإشراف على الموظفين، يكتسب الطلبة في هذا التخصص معلومات تختصّ بعدة مجالات؛ كالإدارة، والمحاسبة، والتسويق، واتخاذ القرارات التجارية، والتنظيم، وإدارة الموارد البشرية. يضم تخصص إدارة الأعمال مجالين واسعين كالآتي: العمل مع الناس من

تحليل رواية ملائك نصيبين

التحليل الموضوعي لرواية ملائك نصيبين رواية ملائك نصيبين هي إحدى الروايات التي كتبها الروائي المصري أحمد خالد مصطفى ، المولود في المدينة المنورة، درس أحمد خالد مصطفى الصيدلة في جامعة القاهرة ليعود بعدها إلى المدينة المنورة ليعمل ويستقر هناك، اتجه للكتابة وبدأ مع قصة كتبها بعنوان "مطعم اللحوم البشرية"، هذه القصة كانت الباب الذي ولج منه نحو عالم الكتابة. قدّم الكاتب من قبل أشهر رواياته "أنتيخريستوس" ، وأتبعها برواية "أرض السافلين"، وكان آخر أعماله رواية "ملائك نصّيبين" عن دار عصير الكتب، جاءت هذه

أفضل طريقة لتنظيف البطن

القولون يمثل القولون أحد أجزاء الأمعاء، وله العديد من المهام والوظائف، منها: امتصاص الماء وبعض المواد الغذائية، وامتصاص الفيتامينات ، وإفراز البوتاسيوم والكلوريد، ونقل مخلفات الجسم إلى المستقيم ليتم التخلص منها على شكل براز، ومن هنا تكمن ضرورة المُحافظة على صحة القولون وحمايته من الأمراض والاضطرابات التي قد تصيبه، لذلك يُنصح بممارسة التمارين الرياضية، وشرب الكثير من المياه، وتناول الفيتامينات الضرورية تحت إشراف الطبيب، كما من الممكن القيام بفحوصات روتينية للبطانة الداخلية للقولون، والتأكد من

طريقة عمل لحم الستيك

طريقة عمل لحم الستيك تندرج شرائح اللحم المعروفة بالستيك أو الطباهجة تحت أصناف المأكولات السريعة وهي من الأطباق الشهية التي يُمكن أن تقدم في وجبات العشاء والغداء، وعادةً ما تكون قطع الستيك من اللحم البقري المُقطّع على هيئة شرائح رفيعة وطولية حيث تعد بهذه الطريقة حتى تنضج بسرعة ويُمكن تحضيره مشويّاً أو مقليّاً بجانب عدّة أنواع من الصلصة، أشهرها: صلصة الفلفل، والروكفور، والبيارنيز، والكريمة، والفطر. طريقة عمل ستيك اللحم المكوّنات: نصف كيلوغرام لحم ستيك بقري. ثلاث ملاعق كبيرة من الخلّ الأبيض.