كيف تكون عفوياً

كيف تكون عفوياً

ممارسات تقود إلى العفوية

هناك عدة أعمال تقود الشخص إلى العفوية، ومنها الآتي:

  • النهوض والرقص.
  • إضافة شيء جديد ومتطور إلى الأنشطة اليومية، وهذا يعني كسر الروتين اليومي بعمل ترفيهي مثلاً.
  • اكتشاف أماكن جديدة.
  • الاعتياد على قول نعم.
  • المغامرة والقيام بأعمال مرعبة كصعود جبل مثلاً.
  • بذل جهود واعية بدلاً من الأمل المجرد في الحياة.
  • الحماس والاندفاعية التي تضيف إلى الحياة التنوع والتجدد وتمنع رجوع الأمور إلى الوراء.
  • عمل تجارب جديدة تساعد العقول على أن تسلك مسارات جديدة.

إنشاء بيئة تعزز العفوية

من أجل أن يصبح الشخص عفوياً، ينبغي عليه أن يخلق مجتمعاً وبيئة تساعده على تعزيز عفويته، من خلال الآتي:

  • التساؤل والحوار بين الأصدقاء حول موضوع العفوية.
  • النظر إلى العالم من خلال عيون الأطفال، وذلك لأّن الأطفال يدفعون بأنفسهم إلى رؤية المجهول واكتشاف الجديد، وهذا بطبيعته شيء عفوي.
  • التقليل من هدر الوقت والاستفادة منه في عمل أشياء جديدة ومفيدة، بالإضافة إلى التوقّف عن تأجيل الأعمال وعملها في أقرب فرصة ممكنة.
  • تغيير المعتقدات والأفكار السيئة.

الثقة طريق العفوية

تقود الثقة إلى العفوية ، وتنشأ من خلال تحديد نقاط القوة والضعف الخاصة بالشخص، أو بالأشخاص المقربين، كما تنبع أهميتها في قدرة الفرد على اتخاذ قرارات مختلفة في أمور حياته، أمّا فيما يتعلق بالثقة في شريك الحياة فهي تتيح للشخص الشعور بالحماس، وتبعده عن التشكيك، إذ إنّ الأشخاص الأكثر حظاً والذين يملكون التنظيم والتأمين ويضعون أسساً لحياتهم، هم من يمتلكون الثقة بالنفس، ويشعرون بمتعة العفوية، ولكن تبقى العفوية مجرد حلم بالنسبة للأشخاص الأقل حظاً في امتلاك جميع الأمور المهمة سواء المالية، أو العاطفية، أو الصحية، حيث يجدون صعوبة في تحقيق الثقة بالنفس، وذلك بسبب الضعف والشك بالمجهول.

مزيد من المشاركات
الإشعاع غير المؤين

الإشعاع غير المؤين

ما هو الإشعاع غير المؤين؟ يعرف الإشعاع غير المؤين (بالإنجليزية: Non-Ionizing Radiation) بأنها مجموعة من الأشعة الكهرومغناطيسية التي لا تستطيع تأيين الذرات أو الجزيئات لعدم امتلاكها طاقة كافية، فهي غير قادرة على إزالة الإلكترونات ولكنها قادرة على جعلها تهتز في مكانها، مما يرفع من درجة حرارة الجسم. يعرف الإشعاع غير المؤين بأنه ذو موجات منخفضة الطاقة والتردد ومرتفعة الطول الموجي ، وعادةً ما يفضل استخدام الإشعاع غير المؤين في مختلف التطبيقات لعدم قدرته على التغيير في الذرات والجزيئات والتفاعل
نظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة

نظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة

هل يمكن زيادة الوزن بسرعة يمكن أن تكون زيادة الوزن أو اكتساب الكتلة العضلية أمراً صعباً تماماً كما يحدث عند الرغبة في خسارة الوزن، ولكنّ إضافة بعض أنواع الأطعمة إلى النظام الغذائي يساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية، ومع ذلك لا يمكن زيادة الوزن بسرعة كبيرة؛ إذ يحتاج الجسم إلى الوقت لبناء الكتلة العضلية بطريقة صحية بدلاً من تخزين الدهون، لكنّ هذا لا يعني بالوقت ذاته أنّ زيادة الوزن هي أمر مستحيل، وإنما يجب أن يكون ذلك بشكل تدريجيّ حتى الوصول إلى الوزن المطلوب. نظام غذائي لزيادة الوزن تعتمد
مفهوم الأرض الموات

مفهوم الأرض الموات

الأرض الموات يعتبر مصطلح الأرض الموات من المصطلحات الزراعية والاقتصادية والبيئية المهمة التي حظيت بعناية المسلمين منذ فجر الإسلام، وحتى يومنا هذا؛ وذلك لما للتشريعات المرتبطة بهذا النوع من الأراضي من أثر كبير في النظام البيئي أولاً، وعلى الكائنات التي تعيش فيه ثانياً، وعلى الإنسان بشكل خاص ثالثاً، خاصة إذا علمنا أن إحياء الأرض الموات قد يسهم في زيادة إنتاج المحاصيل الزراعية، والتي تلعب دوراً كبيراً وملحوظاً على كافة المستويات والصعد. وفيما يلي توضيح لمصطلح الأرض الموات، ولبعض ما يتعلق به من
تعريف البدعة الحسنة

تعريف البدعة الحسنة

تعريف البدعة الحسنة لغة البدعة من الابتداع؛ أي أنشأه وبدأه، والبديع من أسماء الله الحسنى ؛ لإبداعه في خلق جميع المخلوقات والموجودات، وهو الذي أحدثها وأوجدها سبحانه وتعالى، قال تعالى: (بَدِيعُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ* وَإِذَا قَضَى أَمْراً فَإِنَّمَا يَقُولُ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ)، أي خالقها ومُبديها؛ فهو المخترع لها، لا عن مثالٍ سابقٍ لها. وقيل أيضًا في معنى البدعة الحسنة لغةً؛ أنّها كلّ أمرٍ حدث على غير أمرٍ سابقٍ له؛ أي لم يُوجد قبله مثله، ويكون هذا الأمر محمودًا وصالحًا، والبدعة هي هيئةٌ من
مدينة تطوان في المغرب

مدينة تطوان في المغرب

مدينة تطوان تقع مدينة تطوان في المملكة المغربيّة، وتحديداً في المنطقة الشماليّة منها، قريباً من الساحل المطلّ على مياه البحر الأبيض المتوسّط، حيث تنتمي إلى منطقة الريف الكبير، وتقع بين جبال الريف وجبل درسة، أمّا بالنسبة للمدن المغربية الكُبرى، فتقع تطوان إلى الجنوب الشرقي من مدينة طنجة، وإلى الشمال من فاس، وإلى الشمال الشرقيّ من كلٍّ من: الرباط، والدار البيضاء. تجدر الإشارة إلى أنّ لهذه المدينة أسماء عديدة من بينها: تطوان، وتطاوين، وتطاون، وتطاوان، وتيطاون، والعديد من الأسماء الأخرى. تاريخ
أروع حكمة في العالم

أروع حكمة في العالم

أروع حكمة في العالم نقدم لكم أروع الحكم في العالم فيما يأتي: العِتاب خيرٌ من الحقد. السعادة الوحيدة في الحياة أنك تحب وتنحب. الطيور تأكل النمل، وعندما تموت الطيور فإن النمل يأكلها. الظروف قد تتغير فلا تقلل من شأن أحد. لا تشتكي من الأيام فليس لها بديل، ولا تحزن على الدنيا ما دام آخرها رحيل، واجعل ثقتك بالله ليس لها مثيل، وعشها في شكره تجد كل ما فيها جميل. بعض العلاقات مثل العطسة، نحمد الله بعد الانتهاء منها. ما أجمَل الحَياة إن كانَ فيها عزيز يتذَكر، وَقلِب يتأثَر، ومُخلِص لا يتَغير. ما من روح
كيفية الرسم على الزجاج

كيفية الرسم على الزجاج

كيفية الرسم على الزجاج يعد فن الرسم على الزجاج أحد أمتع الفنون وأسهلها للهواة المبتدئين، حيث يكفي أن يتعرف الفنان المبتدئ على المبادئ والأساسيات التي يتم فيها الرسم على الزجاج ليخلق أول لوحة زجاجية له في مجال الرسم على الزجاج. ولتعلم الرسم على الزجاج يُمكن اتباع الخطوات الآتية: تجهيز السطح الزجاجي للرسم يوجد العديد من الخطوات التي ينغي اتباعها قبل البدء بالرسم على الزجاج ومنها الآتي: يُغسل الزجاج بالماء الدافئ والصابون جيدًا لإزالة أي أوساخ أو زيوت عالقة. يجفف السطح بعد غسله جيدًا من بقايا
شعر عربي فصيح

شعر عربي فصيح

قصيدة: عن إنسان قال محمود درويش : وضعوا على فمه السلاسلْ رابطوا يديه بصخرة الموتى وقالوا: أنت قاتلْ! أخذوا طعامَهُ، والملابسَ، والبيارقْ ورموه في زنزانة الموتى، وقالوا: أنت سارقْ! طردوه من كل المرافئْ أخذوا حبيبته الصغيرة، ثم قالوا: أنت لاجئْ! يا دامي العينين، والكفين! إن الليل زائلْ لا غرفةُ التوقيف باقيةٌ ولا زَرَدُ السلاسلْ! نيرون مات، ولم تمت روما بعينيها تقاتلْ! وحبوبُ سنبلةٍ تموت ستملأُ الوادي سنابلْ! قصيدة: أسألك الرحيلا قال نزار قباني : بحقِّ أحلى قصةِ للحبِّ في حياتنا أسألكَ الرحيلا