كيف تكون عفوياً

كيف تكون عفوياً

ممارسات تقود إلى العفوية

هناك عدة أعمال تقود الشخص إلى العفوية، ومنها الآتي:

  • النهوض والرقص.
  • إضافة شيء جديد ومتطور إلى الأنشطة اليومية، وهذا يعني كسر الروتين اليومي بعمل ترفيهي مثلاً.
  • اكتشاف أماكن جديدة.
  • الاعتياد على قول نعم.
  • المغامرة والقيام بأعمال مرعبة كصعود جبل مثلاً.
  • بذل جهود واعية بدلاً من الأمل المجرد في الحياة.
  • الحماس والاندفاعية التي تضيف إلى الحياة التنوع والتجدد وتمنع رجوع الأمور إلى الوراء.
  • عمل تجارب جديدة تساعد العقول على أن تسلك مسارات جديدة.

إنشاء بيئة تعزز العفوية

من أجل أن يصبح الشخص عفوياً، ينبغي عليه أن يخلق مجتمعاً وبيئة تساعده على تعزيز عفويته، من خلال الآتي:

  • التساؤل والحوار بين الأصدقاء حول موضوع العفوية.
  • النظر إلى العالم من خلال عيون الأطفال، وذلك لأّن الأطفال يدفعون بأنفسهم إلى رؤية المجهول واكتشاف الجديد، وهذا بطبيعته شيء عفوي.
  • التقليل من هدر الوقت والاستفادة منه في عمل أشياء جديدة ومفيدة، بالإضافة إلى التوقّف عن تأجيل الأعمال وعملها في أقرب فرصة ممكنة.
  • تغيير المعتقدات والأفكار السيئة.

الثقة طريق العفوية

تقود الثقة إلى العفوية ، وتنشأ من خلال تحديد نقاط القوة والضعف الخاصة بالشخص، أو بالأشخاص المقربين، كما تنبع أهميتها في قدرة الفرد على اتخاذ قرارات مختلفة في أمور حياته، أمّا فيما يتعلق بالثقة في شريك الحياة فهي تتيح للشخص الشعور بالحماس، وتبعده عن التشكيك، إذ إنّ الأشخاص الأكثر حظاً والذين يملكون التنظيم والتأمين ويضعون أسساً لحياتهم، هم من يمتلكون الثقة بالنفس، ويشعرون بمتعة العفوية، ولكن تبقى العفوية مجرد حلم بالنسبة للأشخاص الأقل حظاً في امتلاك جميع الأمور المهمة سواء المالية، أو العاطفية، أو الصحية، حيث يجدون صعوبة في تحقيق الثقة بالنفس، وذلك بسبب الضعف والشك بالمجهول.

مزيد من المشاركات
إظهار الفرح بالعيد من تعظيم شعائر الله، فكيف يكون؟

إظهار الفرح بالعيد من تعظيم شعائر الله، فكيف يكون؟

الأعياد في الإسلام شرع الله لنا من الأعياد ما يفرحنا دون بطر، وما يحدد شخصيتنا دون تقليد، وما يشيع في حياتنا السعادة والاستقرار، حيث جاء الإسلام وفي الناس عادات وتقاليد، فكان شأنه من تلك العادات والتقاليد أن أقر منها الصالح الذي يسمو بالإنسانية ويرقى بها، ويعطيها القوة والصلاح، ورفض ما عدا ذلك، أما الأعياد التي شرعها الإسلام فهي عيدان، عيد الفطر، وعيد الأضحى، لقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (كان لكم يومانِ تلعبونَ فيهما، وقدْ أبدَلَكم اللهُ بهما خيرًا منهما: يومَ الفطرِ، ويومَ الأضحَى)،
ما هو الدواء لوجع الظهر

ما هو الدواء لوجع الظهر

مسكنات الألم تزول معظم حالات وجع الظهر خلال فترة قصيرة عند استخدام بعض العلاجات المنزليّة البسيطة، كما يمكن استخدام بعض الأدوية للتخفيف من وجع الظهر بحسب شدّة الألم، وتوجد عدّة أنواع مختلفة من مُسكنات الألم التي يُمكن استخدامها كعلاج أولي للسيطرة على أوجاع الظهر، مثل مضادّات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: NSAIDs)، وتعمل هذه الأدوية على تسكين الألم، والتخفيف من الالتهاب في حال وجوده، وتتضمّن هذه المجموعة العديد من الأدوية المختلفة مثل دواء الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ودواء
كيفية تنظيف الأسنان

كيفية تنظيف الأسنان

بيروكسيد الهيدروجين وبيكربونات الصوديوم يُفضل التأكد من نسبة بيروكسيد الهيدرجين والاطلاع على التعليمات الموثقة على العبوة، والتأكد من أنّهُ آمن للاستخدام على الأسنان ، أو يمكن استشارة الصيدلي للتأكد من الأمر. المواد المستخدمة: بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز). بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3%. فرشاة أسنان ناعمة. طريقة الاستخدام: تُخلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقةٍ صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين في كوبٍ زجاجي. يُقلب المكوّنان معاً ليتم الحصول على عجينةٍ متماسكة. تُستخدم فرشاة ذو شعيراتٍ
بحث عن مفهوم الإدارة

بحث عن مفهوم الإدارة

مفهوم الإدارة الإدارة هي العملية التنظيمية التي تشمل في مضمونها عدة أمور، مثل: التخطيط الذي يشمل وضع الأهداف، بالإضافة لإدارة الموارد البشرية والمالية بهدف تحقيق الأهداف التي تم تحديدها في المقام الأول ثم قياس النتائج، كما تشمل الإدارة أيضاً تخزين المعلومات الهامة لاستخدامها لاحقاً من قبل العاملين في المؤسسة، ولا تقتصر على المدير والمشرفين بل تمتد إلى كل عضو في المؤسسة، بحيث أن لكل منهم دور في إدارة قسم من مهام العمل كجزء من وظيفته. وتعني الإدارة أيضاً عملية التأكد من قدرة الشركة على العمل في
كيف تعرف أن كليتك سليمة

كيف تعرف أن كليتك سليمة

الكلية تُعتبر الكليتان جزءاً من أجزاء الجهاز البولي (بالإنجليزيّة: Urinary Tract)، وتقعان أسفل القفص الصدري على جانبيّ النخاع الشوكيّ، وتتخذ كل كلية شكل حبة فاصولياء، ويُقدّر حجمها بحجم قبضة اليد. تعمل الكليتان بشكل أساسي على تصفية الدم من المُخلّفات، والمواد الكيمائيّة، والماء الزائد ، ممّا يؤدّي إلى تكون البول؛ حيث تقوم الكلية بتصفية ما يقارب نصف كأس من الدم كل دقيقة، وينتقل البول المتكوّن من الحوض الكلوي عبر أنبوبين يُعرفان بالحالبين (بالإنجليزيّة: Ureters)، ليتم تخزينه في المثانة
أروع الحكم في الحياة

أروع الحكم في الحياة

أروع الحكم في الحياة أروع الحكم في الحياة فيما يأتي: إذا كان الأمس ضاع، فبين يديك اليوم، وإذا كان اليوم سوف يجمعُ أوراقهُ ويرحل فلديك الغد، لا تحزن على الأمسِ فهو لن يعود، ولا تأسف على اليوم، فهو راحل. من جاد ساد، ومن بخل رَذِل، وإنّ أجود النّاس من أعطى من لا يرجوه. الدنيا ثلاثة أيام: الأمس عشناه ولن يعود، اليوم نعيشه ولن يدوم، والغد: لا ندري أين سنكون؛ فصافح، وسامح، ودع الخلق للخالق، فأنا، وأنت، وهم، ونحن راحلون، فمن أعماق قلبك سامح من أساء إليك. لا داعي للخوف من صوت الرصاص؛ فالرصاصة التي
فوائد ثمرة البابايا للبشرة

فوائد ثمرة البابايا للبشرة

توهج البشرة تعتبر ثمرة البابايا من الأطعمة المفيدة للبشرة ؛ وذلك لاحتوائها على فيتامين أ بالإضافة إلى هلام البابايا، حيث يساعد تناول ثمرة البابايا في إزالة خلايا الجلد الميت، كما يفتح مسامات الجلد، وتعالج المشاكل الجلدية حيث يساعد تناول ثمرة البابايا على التخفيف من حب الشباب بالإضافة إلى مختلف أنواع الالتهابات الجلدية، والتخلص من عيوب البشرة وبثورها.كما أنَّ ثمرة البابايا جيدة للبشرة عند وضعها كقناع على الوجه، إذ إنّها تساعد على تفتيح مسامات البشرة المغلقة، كما أنَّها تخلص الجلد من مسببات
خصائص فصل الربيع

خصائص فصل الربيع

فصل الربيع فصلُ الربيع هو أحد فصول السنة الأربعة، ويتميّزُ بمناخ لطيفٍ ومعتدل، ويمثّلُ المرحلة الانتقاليّة من موسم الشتاء إلى موسم الصيف، وهو فصل تتفتّحُ فيه الأزهار والأشجار، ويُعتبرُ فصلَ الربيع فصل الجمال والطبيعة الخلّابة. وسنتحدّثُ في هذا المقال عن خصائصِ فصل الربيع. خصائص فصل الربيع يبدأ فصلُ الربيع فلكيّاً عند الاعتدال الربيعيّ، الذي يكون عادةً في في 22 سبتمبر في نصف الكرة الأرضيّة الجنوبيّ، وفي 21 مارس في نصف الكرة الأرضية الشماليّ، ويستمرّ حتّى وقت الانقلاب الصيفيّ. يزدادُ طول الوقت