الوقت اللازم لبناء العضلات يعتمد بناء العضلات على عدّة عوامل، منها؛ العمر، والجنس، والهرمونات، وحجم الجسم ومكوناته، كما أنّ الكتلة العضلية الموجودة عند بدء التمارين الرياضية تؤثر في بناء العضلات، فكلما كانت الكتلة العضلية أكبر في البداية، كان بناء العضلات أسهل، وبفترة أقصر؛ لذلك لا يوجد وقت معين أو فترة معينة يمكن تقديرها لبناء العضلات. طرق بناء العضلات يزداد نمّو العضلات الهيكلية عند ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال؛ حيث إنّ رفع الأثقال يسبّب إصابة العضلات، ممّا يؤدي إلى تفعيل بناء
ما هو نبات العرفج؟ يُصنّف نبات العرفج (بالإنجليزية: Arfaj ) (الاسم العلمي: Rhanterium epapposum) على أنّه من النباتات الشجريّة المعمرة التي تنمو في المناطق الصحراوية والرملية، كما يُصنف على أنّه نبات علفي ترعى عليه الأغنام والجمال في الصحراء، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه النبتة تعتمد في ريها بشكل رئيسي على مياه الأمطار. الوصف العام لنبات العرفج تُوصف نبتة العرفج بأنّها شجيرة قزمة كثيفة ذات شكل دائري منتظم، يصل ارتفاعها إلى ما 40 - 80 سم، ويشار إلى أنّ فروعها بيضاء فضية، وأوراقها صغيرة رمحيه
كلام الناس كثير فمنه المفيد ومنه غير المفيد الذي يسبب المشاكل والأذى، وهناك بعض الأشخاص الذين يهتمون لأمر كلام الناس، وهنا في مقالي هذا جمعتُ لكم أجمل وأفضل أقوال المشاهير، والحكماء، والعظماء عن كلام الناس، وأتمنى أن ينال إعجابكم. أقوال عن كلام الناس ضحكت فقالوا ألا تحتشم ؟ بكيت فقالوا ألا تبتسم ؟.. بسمت فقالوا يرائي بها عبست فقالوا بدا ما كتم.. صمت فقالوا كليل اللسان نطقت فقالوا كثير الكلم.. حلمت فقالوا صنيع الجبان ولو كان مقتدرا لانتقم.. بسلت فقالوا لطيش به وما كان مجترئا لو حكم.. يقولون شذ
الأم تعتبر الأم منبع الحنان والصبر والسلوان فهي التي تقدم دون مقابل والمدرسة التي نتعلم منها أمور حياتنا، وهي أنهار لا تنضب ولا تجف ولا تتعب، ويوجد الكثير من الشعراء الذين كتبوا عن الأم وفضلها وحبهم لها منهم: أبو قاسم الشابي، وماجد البلداوي، وعبد الرحمن العشماوي، ونزار قباني، وفي هذا المقال سنعرض لكم أجمل القصائد عن الأم. الأم تلثم طفلها وتضمه أبو قاسم الشابي ولد في الرابع والعشرين من فبراير عام 1909م، وتوفي في التاسع من أكتوبر عام 1934م فجراً في الساعة الرابعة، ومن أشعاره عن الأم القصيدة
حصى الحالب في حال تَشخيص حصى الحالب يَجب مَعرفة إذا سبّبت هذه الحصوة انسداداً كاملاً للحالب أم لا؛ فإذا كانت مُسبّبةً للانسداد بشكل كامل للحالب تعدّ حالةً طارئة، ويجب علاجها فوراً. علاج حصوة الحالب إدخال المنظار من فتحة التبوّل دون أيّ جروح تحت التخدير الكامل. تفتيت الحصوة سواءً بالليزر أو غير ذلك. إزالتها؛ حيث يخرج المريض من المستشفى في اليوم نفسه، أو اليوم التالي. إذا كان حجم الحصوة في الحالب صغيراً أي أقلّ من نصف سم، ولا تُسبّب أيّ ألمٍ للمريض أو انسداداً للحالب، وليست لها أيّ مضاعفات
أبناء إبراهيم من هاجر القبطية أوّل من وُلد له إسماعيل عليه السلام وهو مِن هاجر القبطية المصرية، سميع الله هو معنى اسم إسماعيل وهو أوّل أبناء إبراهيم عليهما السلام من زوجته هاجر، وقد خُتن في اليوم الذي خُتن به إبراهيم وكان ذلك بعد أمر الله له، سكن مع أمّه في ما يُسمّى الآن مكة المكرمة بعد أن تركهما سيدنا إبراهيم عليه السلام هناك، وفيها قاما سويّاً بإعمار الكعبة المشرفة. تزوج إسماعيل إمرأة من جرهم ثمَّ طلَّقها بأمر والده إبراهيم فتزوج ابنة مضاض الجرهمي، فأنجبت له اثنا عشر ولداً هم نابت وقيدر وهم
الحيّ السكنيّ هو مجموعة من المنازل والمرافق الخدماتية التي اجتمعت على رقعة من الأرض، حيث يتشاركها مجموعة من الناس الذين يتقاربون في مستواهم المادي والاجتماعي على الأغلب وتربطهم علاقات اجتماعية قد تختلف في شدّتها، وتختلف الأحياء السكنيّة في أنواعها فهناك الأحياء السّكنية العتيقة أو القديمة، والأحياء السكنيّة الحديثة المُنظّمة، فكلاهما يخدمان حاجات الإنسان الاجتماعيّة والاقتصاديّة، فيما تفصلهما بعض الفروق التي تطال طبيعة التصميم العمراني، والعلاقات القائمة في هذه الأحياء، ومستوى الأفراد فيها.
جهاد عبد الرحمن بن عوف جهاد عبد الرحمن مع الرسول وسريّته شهد عبد الرحمن بن عوف -رضي الله عنه- معركة بدر ، وكان من المُبايعين تحت الشجرة، كما أنه شهد غزوة أُحد وجميع المشاهد مع النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-. وقد بعث النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- عبد الرحمن بن عوف -رضي الله عنه- إلى دومة الجندل، وقال له: "سِر بسم الله"، وأوصاه كما كان يوصي أُمرائه، وقال له إن فتح الله -تعالى- عليه أن يتزوج بنت الملك أو الشريف، فتزوّج بنت شريفهم تماضر، وهو الأصبغ بن ثعلبة بن ضمضم الكلبيّ. وكانت هذه السرية في شهر
