أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة

يساهم الشاي، وخاصةً عند تناوله مع الوجبات في التقليل من امتصاص الحديد بنسبة 50% أو أكثر؛ ويعود سبب ذلك لاحتواء الشاي على مركّب العفص (بالإنجليزيّة: Tannins) الذي يتّحد مع الحديد غير الهيميّ (بالإنجليزيّة: Non-heme iron) الموجود في الغذاء، ممّا يزيد من خطر الإصابة بنقص الحديد، وذلك في حال تناول الكثير من أكواب الشاي في اليوم، بالإضافة إلى قلّة تناول الأغذية المحتوية على الحديد، ولذلك يُنصح بشرب الشاي بعد ساعةٍ على الأقلّ من تناول الوجبة.

الأضرار العامة لشرب الشاي

زيادة خطر الإجهاض

يُعدّ شرب كمياتٍ معتدلةٍ من الشاي يومياً أمراً آمناً بالنسبة للمرأة الحامل، ولكن يمكن لتناول كمياتٍ كبيرةٍ من الشاي، والتي تتجاوز الثلاثة أكوابٍ يومياً، أيّ ما يُعادل 200 مليغراماً من الكافيين أن يزيد من خطر الإجهاض، أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ (بالإنجليزيّة: Sudden Infant Death Syndrome)، بالإضافة إلى مخاطر أخرى، ومنها: أعراض انسحاب الكافيين لدى الأطفال حديثي الولادة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.

زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم

قد يؤدي تناول الشاي بشكلٍ مفرطٍ إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاعٍ فيه، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا الأمر لا يحدث عند تناول الشاي من قِبَل الأشخاص المُعتادين عليه.

زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام

حيث يزيد تناول الشاي بكثرة من كميات الكالسيوم التي تُفقَد من خلال البول، ممّا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام (بالإنجليزيّة: Osteoporosis)، ولذلك يُنصح بأن لا تزيد كمية الشاي المُتناولة يومياً عن ثلاثة أكواب، بالإضافة إلى زيادة تناول المصادر الغذائية المُحتوية على الكالسيوم؛ وذلك لتعويض النقص الحاصل.

زيادة سرعة نبضات القلب

حيث تؤدي تناول الجرعات الكبيرة من الكافيين الموجود في الشاي خلال اليوم إلى ارتفاعٍ في معدل نبضات القلب عن مستواها الطبيعي، إلّا أنّ ذلك يختلف من شخصٍ لآخر، ولذلك يجب الانتباه إلى ضربات القلب عند تناول الشاي، والتقليل من شربه في حال كان التأثير كبيراً.

2023-12-135الشاي والقهوة

مزيد من المشاركات

تعبير كتابي عن البيئة (لطلاب الثانوي)

المقدمة: الحفاظ على البيئة ضرورة لا ترف خلق اللهُ الإنسانَ بأحسن هيئة، وسخر له البيئة من حوله، وأودع له فيها منافعه، فأصبح لزامًا عليه الحفاظ على بيئته من الاستنزاف أو التلوث، ولا شك أن الإنسان هو الكائن الحي الأكثر تفاعلًا مع البيئة، يسعى دائما لاستغلالها والاستفادة من مواردها، لإشباع حاجاته ورغباته الأساسية والثانوية، كذلك يعتبر العنصر الأخطر عليها، في حال استغلها بطرقٍ خاطئة، أو في حال لم يكترث بها ولم يحافظ عليها؛ لذلك يعتبر حفاظ الإنسان على البيئة من حوله ضرورة من ضرورات الحياة التي لا

عبارات عن الوعي الذاتي

عبارات عن الوعي الذاتي نقدم لكم مجموعة من العبارات عن الوعي الذاتي: إن الاختلاف هو الأصل في يقظة الوعي وتجدد الفكر وتطور الحياة. إذا كان هُناك مَا هو أشد خُطورة من اﻹفراط في المُخدرات فمِن دون شك هو اﻹفراط في الوعي وإدراك اﻷشياء. وجود الألم أو عدم وجوده يتوقف على حالة الوعي. فإنه ليس وعي الناس هو الذي يحدد وجودهم، بل على العكس من ذلك، الوجود الاجتماعي هو الذي يحدد وعيهم. إن الثقافة تعني تحول الكائن من مجرد الوجود الطبيعي إلى الوعي بهذا الوجود. أن الوعي بالذات يمر بالضرورة عبر الغير، وان الآخر

أسباب تنميل أصابع القدم

تنميل أصابع القدم يعاني كثير من الناس من مشاكل مختلفة تصيب الأصابع والأطراف، ومنها التنميل الذي يعاني منه الكثيرون وتحديداً الذي يصيب الأصابع، وغالباً ما يحدث نتيجة إصابة الأعصاب بالتلف أو التهيج أو تعرضها للضغط، وسوف نتناول فيما يلي أبرز الأسباب المؤدية لهذه الحالة. الأسباب وفيما يتعلق بالأسباب المتعلقة بممارسات الإنسان وسلوكياته، فتتضمن ما يلي: الإفراط في تناول المواد الكحولية وإدمانها. تراكم كميات كبيرة من بروتين الأميلويد في أجهزة الجسم، وبالتالي الإصابة بالداء النشوئي. نقص لفيتامين ب12 من

مدينة العلمين الجديدة (إحدى مدن الجيل الرابع المصرية)

مدينة العلمين الجديدة (إحدى مدن الجيل الرابع المصرية) مدينة العلمين الجديدة هي واحدة من مدن الجيل الرابع المصري، والتي بدأ تنفيذ مشروعها في عام 2018م، وموقعها يكون في الحدود الإدارية الخاصة بمدينة مرسى مطروح، ومساحتها المتوقعة 194 كم مربع، والمسؤول عنها هو السيد وائل سمير رئيس جهاز المدينة. تتبع مدينة العلمين الجديدة إلى هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة، وقد وضع حجر الأساس لها رئيس مصر السيد عبد الفتاح السيسي، ويبلغ عدد سكانها قرابة 1000000 نسمة، وتبدأ حدود مدينة العلمين الجديدة من طريق وادي

النفايات الطبية وكيفية التخلص منها

الطب شهد العالم في الآونة الأخيرة تطوراً هائلاً شمل جميع مجالات الحياة وبالأخص مجال الطب، الأمر الذي كان له الأثر الإيجابي على صحة الإنسان لما تم التوصل إليه من أدوية ومخترعات طبية تمكنت من محاربة ومكافحة العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي كانت تفتك بحياة الناس قديماً، وبالتالي فإنّها لعبت دوراً كبيراً في الحفاظ على الإنسان، الأمر الذي جعل الناس في المجتمع يشعرون بأن صحتهم بأيدي أمينة وأنهمفي بأمان من فتك الأمراض المختلفة، لكن بالرغم من جميع الفوائد التي جنتها البشرية من التطور في مجال

مفهوم البيئة والتلوث

مفهوم البيئة يوجد عدة تعريفات لمفهوم البيئة (بالإنجليزية: Environment)، منها: تعريف بورينغ للبيئة: (بالإنجليزية: Boring)، البيئة هي الوسط الذي يعيش في الإنسان، ويضمّ مجموعة من المُحفِزَات المحيطة به منذ ولادته وحتى مماته، وبحسب هذا التعريف تشمل البيئة أشكالاً مختلفة من القوى، مثل: القوى المادية، والفكرية، والاقتصادية، والسياسية، والثقافية، والاجتماعية، والأخلاقية، والعاطفية، وتؤثر جميعها على سلوكه وطبيعته، ونموه وتطوره. تعريف دوغلاس وهولاند للبيئة: (بالإنجليزية: Douglas and Holland) البيئة هي

كلام عن صلاة الجمعة

صلاة الجمعة وهي عبارة عن ركعتين وقبل صلاة نحضر الخطبة في المساجد، وهنا في مقالي هذا سوف تجد كلام عن صلاة الجمعة، أتمنى أن يعجبكم. كلام عن صلاة الجمعة قال تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَىٰ ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ۚ ذَٰلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ (9)) سورة الجمعة. قال صلى الله عليه وسلم: (من غسل يوم الجمعة واغتسل، ثم بكر وابتكر، ومشى ولم يركب، ودنا من الإمام، واستمع، وأنصت، ولم يلغ، كان له بكل

أسباب كثرة النوم عند النساء

اضطرابات النوم عند النساء تتعرّض النساء للتغيرات الكثيرة في أجسادهن نتيجة الدورة الشهرية والحمل والولادة وسن اليأس، إضافة إلى ذلك فكثير منهن يُمارسن أعمال ومسؤوليات الأمومة ليزيد عليهن التعب والإرهاق الناتج من تربية الأطفال وإدارة شؤون المنزل، وجميع تلك الأمور تجعل النساء بحاجة ماسة للنوم أكثر من الساعات الطبيعيّة التي تم تحديدها من قبل الأخصائيين والأطباء. عدد ساعات النوم الطبيعي عند النساء إنَّ العدد الطبيعي للنوم يومياً عند النساء حُدد من 6 – 8 ساعات فقط، ولكن تلك الساعات تكون غير كافية عند