أسباب تنميل أصابع القدم

أسباب تنميل أصابع القدم

تنميل أصابع القدم

يعاني كثير من الناس من مشاكل مختلفة تصيب الأصابع والأطراف، ومنها التنميل الذي يعاني منه الكثيرون وتحديداً الذي يصيب الأصابع، وغالباً ما يحدث نتيجة إصابة الأعصاب بالتلف أو التهيج أو تعرضها للضغط، وسوف نتناول فيما يلي أبرز الأسباب المؤدية لهذه الحالة.

الأسباب

وفيما يتعلق بالأسباب المتعلقة بممارسات الإنسان وسلوكياته، فتتضمن ما يلي:

  • الإفراط في تناول المواد الكحولية وإدمانها.
  • تراكم كميات كبيرة من بروتين الأميلويد في أجهزة الجسم، وبالتالي الإصابة بالداء النشوئي.
  • نقص لفيتامين ب12 من الجسم.
  • التعرق المفرط، وتحديداً عند النساء.
  • التعرض للمواد السامة مثل الإشعاعات المختلفة.
  • التعرض للعلاجات الكيميائية، التي يكون أحد أعراضها تنميل الأصابع.
  • تناول بعض الأدوية والعقاقير وتحديداً المضادات الحيوية.
  • اتباع نظام غذائي سيء وغير صحي.
  • وقد تكون الأسباب مرضية نتيجة الإصابة بمرض معين كالسكّري مثلاً، الذي يؤدي إلى تنميل أصابع القدمين على وجه التحديد، وهناك أسباب مرضية أخرى، ولكنّها نادرة الحدوث كالمشاكل التي تصيب الدماغ والحبل الشوكي، والتي ينتج عنها ضعف في الأطراف وعدم قدرة على تحريكها أبداً، وأبرز الأسباب المرضية تتضمن التالي:
    • سرطان الرحم وتحديداً الذي يصيب العنق.
    • مرض لايم ورينود.
    • السكتات الدماغية.

العلاج

يعتمد علاج مثل هذه الحالات المرضية على الأسباب، ولكن هناك بعض الوسائل التي تخفف من تنميل الأصابع وتتضمن ما يلي:

  • الكمادات الدافئة: بحيث تزيد من معدل الدم المتدفق إلى الأطراف بما فيها الأصابع، وتزيد من راحة عضلاتها واسترخائها، ويتم استخدامها كالتالي:
    • إحضار كمية من المياه الدافئة، ووضع منشفة قطنية بداخلها.
    • التخلص من المياه الزائدة بعصر المنشفة.
    • وضعها على الأصابع وتركها لمدة تتراوح ما بين خمس إلى سبع دقائق.
    • تكرار هذه الطريقة إلى أن يتم التخلص من التنميل كلياً.
  • التدليك: بحيث يزيد المساج من عمل الدورة الدموية ونشاطها، كما أنّه يحسّن من أداء وعمل عضلات الجسم، ويتم ممارسته بالشكل التالي:
    • إحضار مجموعة من الزيوت الطبيعية وخلطها معاً، مثل زيت الزيتون والخردل وزيت جوز الهند.
    • وضع الخليط على الأصابع وتدليها بعمل حركات دائرية لمدة تزيد عن خمس دقائق.
    • تكرار ذلك عند الإحساس بالتنميل.
  • التمارين الرياضية: تحسن الدورة الدموية من عمل وتدفق ونشاط الدورة الدموية في الجسم، وإيصال الأكسجين بشكل طبيعي إلى جميع أنحاء الجسم، كما أنّها تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، وفيما يتعلق بتنميل الأصابع يمكن ممارسة مجموعة من التمارين، التي تساعد على التخفيف من كل يوم لمدة خمس عشرة دقيقة، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح كالمشي والسباحة.
مزيد من المشاركات
أسئلة ثقافية عن الشعر والشعراء

أسئلة ثقافية عن الشعر والشعراء

أسئلة ثقافية عن الشعر والشعراء فيما يأتي مجموعة من الأسئلة الثقافية التي تتعلق بالشعر والشعراء في عصور مختلفة. أسئلة ثقافية عن الشعر فيما يأتي أسئلة ثقافية عن الشعر: ما هو مطلع قصيدة (بانت سعاد) ؟ اذكر بيتًا من الشعر حرفه الروي هو اللام؟ لماذا سميت القصيدة اليتيمة بهذا الاسم؟ ما هو مطلع قصيدة إرادة الحياة لأبي القاسم الشابي؟ ما هو أهجى بيت قالته العرب؟ إلامَ يرمز الغزال في الشعر الجاهلي؟ ما هو مطلع معلقة زهير بن أبي سلمى؟ ما هي التفعيلة المتكررة في البحر الكامل؟ ما هي جنسية الشاعر بدر شاكر
ما سبب حرقان البول

ما سبب حرقان البول

حرقان البول يتعرّض الكثير من الأشخاص لحدوث حرقةٍ أثناء قيامهم بعملية التبول، ويعود ذلك لأسبابٍ عديدة، ومن أهمّها: اتّباع العديد من العادات والممارسات غير الصحيحة في حياتهم التي تؤدّي إلى إصابتهم بالكثير من المشكلات المرتبطة بها. أسباب حرقان البول توجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بحرقة أثناء عملية التبول وهي: إصابة الإنسان بالتهابات في المسالك البولية وخاصّةً في منطقة المثانة البولية، أو في الكليتين، أو في قناة المجرى البولي. تكوّن الحصوات في المثانة أو أسفل الحالب أو في الكليتين،
أهم فناني المدرسة السريالية

أهم فناني المدرسة السريالية

سلفادور دالي يعتبر الفنان سلفادور دالي واحداً من أشهر فناني المدرسة السرياليّة، وهو فنان إسبانيّ وُلد عام 1904م في إسبانيا، ومارس حبه للرسم والفن منذ صغره، ومن ثمّ انتقل في عشرينيات القرن العشرين لباريس، والتقى ببيكاسو، وماغريت، وميرو، ومن أشهر لوحاته لوحة إصرار الذاكرة التي رسمها في عام 1931م. ماكس إرنست ولد ماكس إرنست في تاريخ الثاني من شهر نيسان من عام 1891م في مدينة برول في ألمانيا، ويعدّ من الفنانين الذين اتّبعوا أسلوباً خاصاً وغريباً في الرسم، من خلال القيام بسلسلة من الفنّ التصويريّ
طرق إزالة الرؤوس السوداء من الأنف

طرق إزالة الرؤوس السوداء من الأنف

قناع العسل والقرفة يستخدم قناع العسل والقرفة لإزالة الرؤوس السوداء من خلال الخطوات التالية: التأكد من غسل اليدين قبل البدء في تطبيق القناع. خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من القرفة. توزيع عجينة القرفة والعسل على الأنف، ثم فركه بحركة دائرية لمدة ثلاث دقائق. غسل البشرة بماء دافئ. قناع البيض يساعد بياض البيض على قفل مسام البشرة المفتوحة، وسحب أي أوساخ منها، ويمكن استخدام هذا القناع من خلال الخطوات التالية: فصل بياض بيضتين عن الصفار. توزيع بياض البيض بشكل طبقة رقيقة على الأنف والبشرة. ترك
طرق عمل أكلات جديدة

طرق عمل أكلات جديدة

أكلات جديدة تسعى الأمُّ دائماً لإرضاءِ جميع أفراد عائلتها، لذلك تبحث بشكلٍ دائم عن أطباق جديدة لتقدمّها على مائدتها، كما أنّها تجتهدُ في تحضير أكثر من طبق بما يتناسبُ مع ذوق أفراد أسرتها، بحيث تطهو أصنافاً جديدة. وسنقدّمُ في هذا المقال طريقة تحضير بعض الأكلات الجديدة، مثل: أكلة البيف الستروغونوف، وأكلة شاورما الدجاج. أكلة البيف الستروغونوف المكوّنات كيلوغرام من الّلحم المقطع إلى شرائح. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتيّ. كأس من الفطر المقطّع إلى شرائح. ثلاث ملاعق
ما سبب ألم أسفل البطن من جهة اليسار

ما سبب ألم أسفل البطن من جهة اليسار

التهاب الرداب القولوني يحدث التهاب الرداب القولوني (بالإنجليزية: Diverticulitis) في الأكياس الصغيرة المُندفعة للخارج من غشاء القولون، ويُسبب هذا الالتهاب غالبًا ألم في الجهة اليسرى السفلية للبطن، ويمكن أن يكون هذا الألم خفيفاً ويزداد مع الوقت، لكن عادةً ما يكون مفاجئ وشديد، كما تختلف حدته من وقت لآخر، وتتضمن أعراضه ارتفاع في درجة الحرارة، والغثيان، والتقيؤ، والتغيَّر في عادات الإخراج، والقشعيرية. الغازات يُسبب الانحصار المؤقت للغازات في الجهاز الهضمي ، التي تأتي نتيجة لعمليات الهضم الطبيعية أو
أضرار الشيشة

أضرار الشيشة

تعرض الجسم للسموم والأمراض تؤثر الشيشة بشكل كبير على صحة الإنسان، فوفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (بالإنجليزية: Centers for Disease Control and Prevention)، فإن مدخن الشيشة يمكن أن يستنشق ما يقارب 90,000 ملليلتر من الدخان خلال جلسة التدخين الواحدة، ويعتمد مقدار التعرض للسموم في الشيشة، على عمق الاستنشاق في كل مرة، ومقارنة مع السيجارة، فإن السيجارة الواحدة تؤدي إلى استنشاق 600 ملليلتر من الدخان،وتحتوي الشيشة على التبغ، والمكونات الأخرى التي تتشابه فيها مع السجائر، وتشمل:
علاج ثبات الوزن مع الرجيم

علاج ثبات الوزن مع الرجيم

علاج ثبات الوزن مع الرجيم قد يتّبع بعض الأشخاص نظاماً غذائياً متوازناً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلّا أنّهم في مرحلةٍ معيّنةٍ قد يصلون إلى مرحلة ثبات الوزن؛ ويعود ذلك بشكلٍ رئيسيٍّ إلى انخفاض حرق الطاقة أثناء الراحة؛ أو ما يُعرَف بمعدل الأيض الاستراحي (بالإنجليزية: Resting Energy Expenditure)، واختصاراً (REE)، حيث يؤدي تقليل استهلاك السعرات الحرارية إلى انخفاض حرق الطاقة أثناء الراحة، وبالتالي تقلّ حاجة الجسم إلى الطاقة، ولذلك يُنصح بالاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية وتناول