كيف تتعامل مع طفلك في عمر السنة

كيف تتعامل مع طفلك في عمر السنة

قضاء الوقت مع الطفل

يجب تحديد جدول روتيني لقضاء الوقت مع الطفل الصغير في نفس الوقت من كل يوم، ويمكن القيام بذلك من خلال استخدام منبه للتذكير لقضاء الوقت مع الطفل، ويمكن تمضية هذا الوقت إما بالغناء أو اللعب، كما يمكن المشي والتحدث مع الطفل من حين لآخر وعدم إهماله طوال اليوم، والتذكر بأن الطفل حديث الولادة يحتاج لأمور أساسية مثل التغذية والتنظيف.

الاهتمام بغذاء الطفل

يجب عند تخطيط قائمة طعام الطفل تذكر أن الكوليسترول والدهون الأخرى مهمة جداً لنموه وتطوره الطبيعي، لهذا يجب عدم تقييدها خلال هذه الفترة، ويجب المحافظة عليها عند حوالي 1000 سعرة حرارية في اليوم، ولا داعي للقلق من خطر الإفراط في تناول الطعام أو زيادة وزنه، ويمكن اتباع النظام الغذائي الآتي للطفل ذي عمر السنة:

  • الفطور:
    • نصف كوب حبوب الإفطار الغنية بالحديد أو بيضة مطبوخة.
    • ربع أو نصف كوب حليب كامل مع الحبوب أو بدون.
    • نصف حبة موز مقطعة إلى شرائح و 2-3 شرائح كبيرة من الفراولة.
  • وجبة خفيفة:
    • شريحة من الخبز المحمص أو فطيرة قمح كاملة، مع ملعقة أو ملعقتين من الجبن أو زبدة الفول السوداني.
    • الزبادي مع الفاكهة المقطعة.
    • نصف كوب حليب كامل.
  • الغداء:
    • نصف شطيرة شريحة ديك رومي أو دجاج أو تونة أو سلطة البيض أو زبدة الفول السوداني.
    • نصف كوب خضراوات خضراء مطبوخة.
    • نصف كوب حليب كامل.
  • وجبة خفيفة:
    • 1-2 أوقية من الجبن المكعب، أو ملعقتين أو ثلاث من الفاكهة أو التوت.
    • كوب حليب كامل.
  • العشاء.
    • 2-3 أوقية من اللحم المطبوخ.
    • نصف كوب خضار صفراء أو برتقالية مطبوخة.
    • نصف كوب معكرونة، أو أرز، أو بطاطا.
    • نصف كوب حليب كامل.

الاهتمام بنمو ونوم الطفل

من المحتمل أن يزداد وزن الطفل ثلاث مرات منذ الولادة، كما يجب في الشهر الثاني عشر زيادة نمو الطفل بنسبة 50% أي ما يقارب 22.86 -27.94 سم، وأن ينمو دماغه بنسبة 60%، كما يجب في عمر السنة الأولى أن ينام الطفل وقتاً قليلاً خلال النهار ووقتاً أكثر خلال الليل، حيث يحتاج الأطفال في هذا السن إلى قيلولة بعد الظهر ولكن غفوتهم الصباحية يجب أن تكون قليلة.

مزيد من المشاركات
كلام جميل مضحك

كلام جميل مضحك

كلام مضحك في لحظاتٍ من حياتك يُسيطرُ عليك الحزنُ وتصبح أيامك مليئةً بالكآبةِ، فتشعر بأنّك بحاجةٍ إلى بعض الكلماتِ المضحكة ليدخل الفرحُ والسرورُ إلى قلبك وترتسم البسمة على وجهك، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلاماً جميلاً ومضحكاً. كلمات جميلة مضحكة اتجه إلى الخير فلعل عدد الأشرار في الدنيا ينقص واحداً. الحب الحقيقي هو حب الرجل للمال، وحب المرأة للفساتين. التمثيلُ هو الكذبُ الوحيد الذي يصفّق الناس لأبطاله. الصديق الجيد هو الذي يشتري لك الطعام، أما الصديق الحقيقي فهو الذي يأكله. بعض الأشخاص كالغيوم،
شرح أحكام التجويد

شرح أحكام التجويد

أحكام التجويد أمر الله تعالى عباده بتعلّم القرآن الكريم وحُسن تلاوته، لذلك ذهب بعض أهل العلم إلى وجوب العلم بأحكام التجويد، فقد قال الله تعالى: (وَرَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتِيلًا)، والمقصود بالتجويد ابتداءً إخراج كلّ حرفٍ عند التلاوة من مخرجه الصحيح، وبصفاته التي لا تفارقه، ولذلك فعلم التجويد علمٌ يبحث في الكلمة القرآنية كلّ واحدةٍ على حدة، فيُعطيها حقّها في النطق دون تكلّفٍ أو تعسّفٍ، ويجب أن يكون مُبتغى طالب علم التجويد جرّاء علمه أن يتلو كتاب الله تعالى دون لحنٍ أو خطأ، فيضمن بذلك تمام الأجر
مفهوم علم الاجتماع الحضري

مفهوم علم الاجتماع الحضري

علم الاجتماع الحضري هو علمُ الاجتماع الذي يهتمُ بدراسةِ التركيبة السكانية للأفراد الذين يعيشون في المُدن، فيقيس مدى تأقلمهم مع طبيعة حياتهم، وتحديد المتطلّبات الأساسية التي تضمنُ لهم تأسيس حياةٍ مدنية في المناطق الحضارية، وأيضاً يعرفُ علمُ الاجتماع الحضري (Urban Sociology) بأنّه دراسةٌ لطبيعة الحياة السائدة في المجتمعات الحضرية، من خلال التعرف على طبيعةِ تفاعل السكان معاً من خلال الاعتماد على دراسة هيكل المجتمع الحضري بكافّةِ العناصر المُؤثرة فيه من قضايا عامة، والمشكلات التي ترتبطُ بطبيعة
كيفية كتابة موضوع باللغة العربية

كيفية كتابة موضوع باللغة العربية

كتابة موضوع باللغة العربية إنّ كتابة الموضوع التعبيري يحتاج إلى مهاراتٍ سابقةٍ يحتاجها الكاتب قبل البدء بالكتابة، كمهارة استبدال المفردات، ومهارة الربط التسلسلي للأفكار، ومهارة التلخيص وغيرها، ولا عجب في ذلك فإن كتابة موضوع التعبير تأتي في قمة المهارات اللغوية التي تحتاج إلى استحضار جميع المهارات أثناء كتابته. كيفية كتابة الموضوع الإبداعي لكتابة الموضوعٍ الإبداعي خطواتٌ لا يمكن لأي كاتبٍ تجاهلها، ولا يكتمل العمل إلا بها، ومُجمل هذه الخطوات يتلخص بما يأتي: تحديد الفكرة الأساسية التي سيتناولها
ما هو محرك السيارة

ما هو محرك السيارة

محرك السيارة ينتمي محرك السيارة إلى ما يسمى بمحركات الاحتراق الداخلي والتي تعد مصدر القوة والطاقة في السيارة، إذ يحول المحرك الطاقة الكيميائية الموجودة داخل الوقود إلى طاقة ميكانيكية يتم نقلها إلى العجلات والتي بدورها تقوم بتحريك السيارة ونقلها من مكان إلى آخر، كما يسمى محرك السيارة بالمحرك الترددي نسبةً لحركة المكبس داخل الأسطوانة بشكل ترددي من أعلى إلى أسفل ثم من الاسفل إلى الأعلى. محركات الاحتراق الداخلي تعتبر محركات الاحتراق الداخلي هي المحركات التي يتم فيها حرق الوقود في داخل المحرك بحد
ما هو تقشير البشرة

ما هو تقشير البشرة

ما هو تقشير البشرة يمكن تعريف تقشير البشرة على وجهين، وهما: تقشير البشرة غير المقصود: وهو فقدان الطبقة العليا من الجلد نتيجة إصابة الجلد بالتلف المباشر، مثل حروق الشمس أو الالتهاب، أو بسبب ضعف جهاز المناعة أو الإصابة بأمراض أخرى، وتتزامن أعراض تقشير البشرة الناجمة عن الإصابة بالأمراض والحروق مع أعراض أخرى، مثل: الطفح الجلدي، والحكة، والجفاف، ومشاكل تهيّج الجلد الأخرى التي يجب مراجعة الطبيب عند الإصابة بها. تقشير البشرة المقصود: هو تطبيق مواد على البشرة لتقشير الطبقة العليا من الجلد للتخلّص من
جغرافية قارة أمريكا الشمالية

جغرافية قارة أمريكا الشمالية

جغرافية قارة أمريكا الشماليّة تعدّ قارة أمريكا الشماليّة ثالث أكبر قارات في العالم، إذ تبلغ مساحتها نحو 24,2300,000 كم ² ، فهيَ تمتدّ من جزر ألوتيان شمالًا مرورًا بأراضي أمريكا الوسطى وصولًا إلى برزخ بنما،وعلى امتداد هذه الأراضي يوجد العديد من التضاريس الجغرافيّة المنوّعة، ويمكن تقسيم أراضيها إلى 5 مناطق جغرافيّة، وهي كالتالي: المنطقة الغربيّة تضمّ المنطقة الغربيّة عدّة تضاريس جغرافيّة، فهيَ تضمّ 3 مناطق صحراويّة هيَ سونورا، وموهافي، وشيواوية، والتي تمتدّ جنوب غرب أمريكا وشمال المكسيك،
كيف أصلي وأنا جالسة

كيف أصلي وأنا جالسة

كيف أصلي وأنا جالسة تجوز الصلاة جلوساً للعاجزة عن القيام، وقد تعدّدت آراء الفقهاء في طريقة الجلوس المسنونة في الصلاة، وبيان أقوالهم فيما يأتي: الحنفيّة: تجلس في حال القراءة والرُكوع على أيِّ كيفيةٍ شاءت، والأفضل أن تكون كهيئة الجُلوس للتشهُّد. المالكيّة: يُسنُّ التربّع إلا في حالة السجود، والجُلوس بين السجدتين، والجُلوس للتشهُّد. الشافعيّة: يُسنُّ لها أن تجلس كحال الافتراش* إلا في حالة السُجود والتشهُّد الأخير، ففي السُجود تَضَعُ باطن أصابعِ قدميها على الأرض، وفي حال التشهُّد الأخير يُسنُّ لها