كيف تتعامل مع طفلك في عمر السنة

كيف تتعامل مع طفلك في عمر السنة

قضاء الوقت مع الطفل

يجب تحديد جدول روتيني لقضاء الوقت مع الطفل الصغير في نفس الوقت من كل يوم، ويمكن القيام بذلك من خلال استخدام منبه للتذكير لقضاء الوقت مع الطفل، ويمكن تمضية هذا الوقت إما بالغناء أو اللعب، كما يمكن المشي والتحدث مع الطفل من حين لآخر وعدم إهماله طوال اليوم، والتذكر بأن الطفل حديث الولادة يحتاج لأمور أساسية مثل التغذية والتنظيف.

الاهتمام بغذاء الطفل

يجب عند تخطيط قائمة طعام الطفل تذكر أن الكوليسترول والدهون الأخرى مهمة جداً لنموه وتطوره الطبيعي، لهذا يجب عدم تقييدها خلال هذه الفترة، ويجب المحافظة عليها عند حوالي 1000 سعرة حرارية في اليوم، ولا داعي للقلق من خطر الإفراط في تناول الطعام أو زيادة وزنه، ويمكن اتباع النظام الغذائي الآتي للطفل ذي عمر السنة:

  • الفطور:
    • نصف كوب حبوب الإفطار الغنية بالحديد أو بيضة مطبوخة.
    • ربع أو نصف كوب حليب كامل مع الحبوب أو بدون.
    • نصف حبة موز مقطعة إلى شرائح و 2-3 شرائح كبيرة من الفراولة.
  • وجبة خفيفة:
    • شريحة من الخبز المحمص أو فطيرة قمح كاملة، مع ملعقة أو ملعقتين من الجبن أو زبدة الفول السوداني.
    • الزبادي مع الفاكهة المقطعة.
    • نصف كوب حليب كامل.
  • الغداء:
    • نصف شطيرة شريحة ديك رومي أو دجاج أو تونة أو سلطة البيض أو زبدة الفول السوداني.
    • نصف كوب خضراوات خضراء مطبوخة.
    • نصف كوب حليب كامل.
  • وجبة خفيفة:
    • 1-2 أوقية من الجبن المكعب، أو ملعقتين أو ثلاث من الفاكهة أو التوت.
    • كوب حليب كامل.
  • العشاء.
    • 2-3 أوقية من اللحم المطبوخ.
    • نصف كوب خضار صفراء أو برتقالية مطبوخة.
    • نصف كوب معكرونة، أو أرز، أو بطاطا.
    • نصف كوب حليب كامل.

الاهتمام بنمو ونوم الطفل

من المحتمل أن يزداد وزن الطفل ثلاث مرات منذ الولادة، كما يجب في الشهر الثاني عشر زيادة نمو الطفل بنسبة 50% أي ما يقارب 22.86 -27.94 سم، وأن ينمو دماغه بنسبة 60%، كما يجب في عمر السنة الأولى أن ينام الطفل وقتاً قليلاً خلال النهار ووقتاً أكثر خلال الليل، حيث يحتاج الأطفال في هذا السن إلى قيلولة بعد الظهر ولكن غفوتهم الصباحية يجب أن تكون قليلة.

مزيد من المشاركات
طريقة عمل مثلثات السميد

طريقة عمل مثلثات السميد

مثلّثات السّميد يستعمل السّميد لتحضير الكثير من أنواع الحلويّات العربيّة، فالهريسة والنّمورة والمهلبيّة والمامونيّة كلٌها محضّرة من السّميد، وعند صنع الحلويّات بالطّريقة التقليديّة فإنّ كلفتها لا تكون عالية وطعمها يكون لذيذ، في هذا المقال سنذكر طريقة عمل مربّعات السّميد الشهيّة الّتي يحبّها الأطفال كثيراً. مثلّثات السّميد بالجبنة المكوّنات: مئة وخمسون غراماً من الطّحين الأبيض متعدّد الاستعمالات. مئة وخمسون غراماً من السّميد النّاعم. كوب صغير من الزّيت النّباتي. كيس صغير من الخميرة الفوريّة.
مبادئ المحاسبة المالية

مبادئ المحاسبة المالية

مبادئ المحاسبة المالية يُساعد وضع مبادئ أساسية والعمل بها لتحقيق الأهداف المرغوبة، ويُقصد بذلك مجموعة الإجراءات، والقواعد، والقوانين المُتبعة في بيئة العمل ، ومن الأمثلة عليها المبادئ في مجال المحاسبة المالية للشركات والمؤسسات، ومن هذه المبادئ ما يأتي: مبدأ تحقيق الإيرادات تُسمى مجموعة الأرباح والدخل المالي الذي تحصل عليه الشركة أو المؤسسة من ممارسة نشاطها بالإيرادات، وذلك بتحديد الفترة الزمنية لتحقيق الإيرادات المالية منذ بدء تقديم خدماتها وحتى الحصول على الأرباح المالية أو أي شكلٍ آخر، مثل؛
حلويات الشوكولاتة

حلويات الشوكولاتة

كيك الشوكولاتة بالكمثرى مدَة التحضير ثلاث عشرة دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل ثمانية أشخاص المكوّنات ثلاث أو أربع حبّات متوسطة من الكمّثرى. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ثلاث بيضات كبيرات مفصول الصفار عن البياض. مئة غرامٍ من الشوكولاتة. كوب من الوز المطحون. ربع كوب من السكر الناعم الحبيبات. نصف كوب من الزبدة. للتزيين: السكر الناعم البودرة. طريقة التحضير إحضار قالب مستدير مقاس متوسط الحجم ودهنه بالسمنة ووضع قطعة من ورق الزبدة في قاع القالب. تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية
كيفية عمل سلايم بالغراء

كيفية عمل سلايم بالغراء

السلايم تُعتبر عجينة السلايم من وسائل اللعب المُمتعة التي يميل لها ويُحبها مُعظم الأطفال، فيقضون وقتاً مُسلياً أثناء اللعب بها، حيث إنها تُشبه الوحل، فهي ناعمة ولزجة وتنزلق بسهولةٍ ومرونة بين أصابع اليد راسمةً البسمة على وجوه الأطفال، لكن يجب الانتباه وانتقاء أماكن مُناسبة للعب بها؛ حتى لا تجف وتُسبب بقعاً على الأثاث والأسطح المُختلفة، ويجدر التنويه لأنّ هذه العجينة يُمكن شرائها من متاجر الدّمى والألعاب المُختلفة، أو عملها بعدّة طرقٍ منزليّة سيتم ذكرها في المقال الآتي أدناه طُرق عمل سلايم
فوائد مرقة الدجاج

فوائد مرقة الدجاج

مرقة الدجاج تعتبرُ مرقة الدجاج من الأطباق الجانبيّة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنّها تعالجُ الكثير من الأمراض، وتمتازُ بمذاقِها اللذيذ، وهي سهلة التحضير، حيث لا تحتاج للكثير من الوقت، وسنقدّمُ في هذا المقال فوائدَ مرقة الدجاج، وكيفيّة تحضيرها بالشعيريّة، وبالخضار. فوائد مرقة الدجاج تقلّلُ من فرص الإصابة بنزلات البرد. تقوّي جهاز المناعة. تخفّف من الوزن الزائد، وذلك بتناولها قبل الوجبات الرئيسيّة. تقاوم الالتهابات والمكروبات التي تصيبُ الجسم. تقلل فرصة الإصابة
كم عدد ساعات النوم الطبيعي

كم عدد ساعات النوم الطبيعي

ساعات النوم يتساءل العديدُ من الأفراد حولَ المعدّل الطبيعي لساعاتِ النوم اليوميّة، ولا شكّ أنّ تحديده أمرٌ هام، ذلك لأنّ النوم يزوّد الجسم بالراحة التي يحتاجُها ليقوم بوظائفه ونشاطاته اليوميّة بشكل سليم وصحّي، على عكس الأفراد الذين لا يأخذون القدر الكافي من النوم، فإنّهم يعانون من الكسل والخمول، وفقدان التركيز، وسنعرض في هذا المقال عدد ساعات النوم الطبيعيّ، إضافة إلى أضرار قلّة النوم، ونصائحَ للحصول على العدد الكافي من ساعات النوم اليوميّة. عدد ساعات النوم الطبيعي عمر الإنسان ساعات النوم التي
كلمات في عيد الميلاد

كلمات في عيد الميلاد

أجمل كلمات في عيد الميلاد فيما يأتي أجمل كلمات في عيد الميلاد: أدعو من الله سبحانه وتعالى أن يكون عامًا سعيدًا عليك ومليء ب السعادة والسرور، كما أتمنى من الله أن يحقق كافة آمالك وكل عام وأنت طيب. كل سنة وأنتٍ طيبة وتكون سنة سعيدة عليك ومليئة بالفرح والنجاح. عيد ميلاد سعيد يا أختي، هذا اليوم من أجمل الأيام لدي أتمنى من الله سبحانه وتعالى أن يكون عمرك مديد في طاعته. كل سنة وأنت طيب يا أعز وأغلى إنسان في قلبي، اليوم هو عيد ميلاد الجميل أتمنى من الله أن تكون سنة سعيدة عليك. اليوم يوم مميز لأنه عيد
تعريف اللغة عند الغربيين

تعريف اللغة عند الغربيين

اللغة عند الغرب فكّر اليونانيون في اللغة والقضايا التي تثيرها البحوث اللغوية واستخدموا في أوروبا البحوث التي يطلق عليها العلم اللغوي، لأن العلم كان نقطة اهتمام مستمرة منذ أيام اليونان القدماء حتى عصرنا هذا في بحث متواصل ومتصل للمعرفة، فإن كل بحث في المجال كان على علم بأعمال سلقة، وتفاعل معها. ونحن لا ننكر أو نتجاهل الأبحاث المهمة في علم اللغة التطبيقي لكن هذا المصطلح أتى متأخرًا. قيم العمل عليه في القرون التي سبقت اليونان، فإن الكتابة التصويرية "الأبجدية" ابتكرها المصريون، أما كتابة المقاطع