فوائد كبريتات الزنك

فوائد كبريتات الزنك

كبريتات الزنك

تعتبر كبريتات الزنك، أو القلقديس، أو كبريتات الخارصين، أو الزاج الأبيض، مركباً كيميائياً معروف بصيغته ZnSo4، ويعرف بشكله البلوري الأبيض، وتخلو هذه الكبريتات من الماء، وعند حلّها معه فإن مذاقها يصبح حامضاً. وتعتبر هذه الكبريتات من المركبات المهمة والضرورية لصحّة الجسم وسلامته. وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائد كبريتات الزنك للجسم.

فوائد كبريتات الزنك

  • تقبض الأوعية الدموية، وتحافظ على سلامتها.
  • تدخل في صناعة الأدوية التي تعالج حساسية العين، والضمور البقعي، والعمى الليلي.
  • تعالج المشاكل الجنسيّة، وتحارب الالتهابات، فهي تساعد على زيادة هرمون التستيرسترون، الذي يؤدّي نقصه إلى نقص في كمية الحيوانات المنوية عند الرجال، كما وتحافظ على صحّة غدّة البروستات، وتقيها من الإصابة بالسرطان.
  • تقوّي جهاز المناعة، وتساعد على التئام الجروح بوقت أسرع.
  • تحافظ على سلامة القلب وصحته، وتحمي الأوعية الدمويّة من الإصابة بالجلطات.
  • تحمي من الإصابة بمرض السكري، وتنظّم نسبة الإنسولين في الجسم.
  • ترطّب الجلد، وتزيد من لمعانه، وبريقه، ونضارته، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد.
  • تمنع حدوث التشوهات الخلقية للجنين، وتمنع الولادة المبكرة، وتقلل من إمكانية الإجهاض.
  • تمنع تساقط الشعر، وتقصفه، وتزيد من لمعانه، وكثافته، وبريقه، وتحمي من ظهور القشرة فيه، وتؤخر ظهور الشيب.
  • تساعد على علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل مرض الربو.
  • تزيد معدل النمو عند الأطفال، حيث تساعدهم على زيادة أوزانهم، وطولهم، وتحافظ على صحة عظامهم.
  • تلعب دوراً أساسياً في نشاط بعض الأنزيمات المسؤولة عن النمو الطبيعي للخلايا، وعن بناء البروتين وتكوينه، وعن التمثيل الغذائي في الجسم.

أعراض نقص الزنك في الجسم

  • الضعف العام في مناعة الجسم وبنيته، والتعرض المتكرر للأمراض الفيروسيّة والبكتيريّة.
  • الضعف في نسبة الخصوبة عند الرجال خصوصاً.
  • الإسهال الشديد، وعدم قدرة الجهاز الهضمي على الاستفادة من الأطعمة، وامتصاصها بشكل سريع.
  • ظهور حب الشباب.
  • تشقّق الجلد، وجفافه، وتقشره.
  • الضعف في حاسة الشم، وحاسة التذوق.
  • الإصابة بالتهابات في أطراف الفم.
  • زيادة احتمالية الإصابة بفيروس الهيربس.
  • حدوث اضطراباتٍ في الدورة الشهرية عند النساء، ممّا يزيد من فرص العقم، أو تأخر الإنجاب.
  • ضعف الشعر وتساقطه.
  • الشعور الدائم بالأرق، وعدم القدرة على النوم، ممّا يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، والقلق.
  • تأخر شفاء الجروح، وبطء التئامها.
  • فقدان الشهية، وبالتالي انخفاض الوزن عن معدله الطبيعي.

مصادر الزنك

  • المكسرات، مثل: الفستق الحلبي، والكاجو، واللوز.
  • القواقع البحرية، والأسماك مثل المحار والسردين.
  • اللحوم بمختلف أنواعها.
  • بذور القمح، والقرع، والبطيخ.
  • الشوكولاتة السوداء، والكاكاو.
  • العدس، واللوبيا، والبازيلا، والفاصولياء البيضاء، واللفت.
  • مختلف منتجان الألبان، مثل الجبن، والحليب.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل سلطة الجرجير بالسماق

طريقة عمل سلطة الجرجير بالسماق

سلطة الجرجير مع السمّاق مدّة التحضير أربع دقائق مدّة الطّهي ثلاثون دقيقة عدد الحصص أربعة أشخاص المكوّنات أربع حزمٍ من الجرجير . ملعقة كبيرة من السمّاق زالسكر. نصف كوبٍ من عصير اللّيمون. ربع كوبٍ من الخل. بصلة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الكمّون. عشرون حبّة من الطّماطم الكرزيّة. نصف كوبٍ من كلٍ من: الجبنة البيضاء. زيت الزّيتون. الجوز. حبّة من الشمندر. طريقة التحضير غسل الجرجير جيداً، ووضعه في البرّاد لمدّة ساعة أو أكثر إلى أن يصبح هش القوام. فرم الجرجير باستعمال سكّين حادّة .
معنى اسم إكرام في المنام

معنى اسم إكرام في المنام

تفسير اسم إكرام في المنام إنّ مفسري الأحلام لم يفسروا كل اسم من الأسماء على حدى بل قالوا إن تفسير الأسماء في الأحلام يعود إلى تأويل الاسم ومعناه، فإن كان الاسم دال على خير فهو خير وبشرى، وإن كان معناه ليس فيه خير فهو قد يدل على الشر. وتبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم إكرام في اللغة فإنّ رؤيا اسم إكرام في المنام له دلالات عديدة محتملة، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: قد تدل رؤية الشخص لاسم إكرام في المنام على الجود والكرم لصاحب الرؤية. قد تدل رؤية اسم إكرام في المنام على الشخصية الاجتماعية لصاحب
طريقة عمل صاج الدجاج

طريقة عمل صاج الدجاج

خبز الصاج مدّة التحضير عشر دقائق مدَّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لـ ثلاثين شخصاً المكونات نصف كوب من الحليب الدافئ. كوبان ونصف من الدقيق. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة. ثلاثة أرباع كوب من الماء الدافئ. ربع كوب من الزيت. ثلاثة أرباع كوب من الدقيق الأسمر. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الملح، والبيكنج باودر. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. طريقة التحضير وضع المكونات الصلبة في وعاء، وخلطها بالخلاط الكهربائي، أو اليدوي والتقليب حتى تختلط المواد الجافة مع بعضها. إضافة المكونات السائلة، والعجن على سرعة
طريقة صنع النمورة السورية

طريقة صنع النمورة السورية

النمورة مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِــ 4 أشخاص طريقة الطهي خَبز المكوّنات ثلاثة أكواب من السميد الخشن. نصف كوب من السمن. نصف كوب من اللبن. ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. جوز هند -حسب الرغبة-. لوز مقشر-حسب الرغبة-. طريقة التحضير اخلط السميد مع السمن في وعاء جيداً. اخلط اللبن مع البيكنج باودر في وعاء آخر جيداً. أضف خليط اللبن إلى خليط السميد وقلّب جيداً. أضف جوز الهند وقلّب المكوّنات. ادهن صينية الخبز بالطحينة والزيت النباتي. اسكب عجينة النمورة في الصينية وسوِّ سطحها.
طريقة عمل الكبة المشوية

طريقة عمل الكبة المشوية

الكبّة الكبّة هي أحد أشهر الأكلات الشرقية الدسمة التي تشتهر في منطقة بلاد الشام في سوريا والأردن وفلسطين ولبنان، كذلك فهي ذات شعبيّة كبيرة في العراق والكويت، لكن طريقة تحضيرها ومكوّناتها قد تختلف قليلاً في الكبّة السورية عن الكبّة العراقية، إلّا أنّها تحتل الصدارة في الموائد العائلية والعزائم والمناسبات؛ إذ قد يعتبرها البعض نوعاً من المُقبلات تقدّم إلى جانب الوجبة الرئيسية مع التبولة واللبن والحمص والسلطات؛ فهي ذات شكل جميل محبب لللصغار والكبار، ولها طعم مميّز وشهي. للكبّة أنواع كثيرة؛ فهناك
كيف اهتم بنفسي

كيف اهتم بنفسي

أهمية الاهتمام بالنفس يتطلّب الاهتمام بالنّفس الوقت والجهد، لكنّ إهمالها يَترتّب عليه عواقبُ وخيمةٌ تَضرّ بالشخص، إذْ يفقد ثقته في نفسه، ويخسر علاقاته الاجتماعيّة، بالإضافة إلى أنّه سيفقد المُتعة في الحياة، لذلك سيذكر هذا المقال كيفيّة الاهتمام بالنّفس، ليحصل الرجل والمرأة بشكل خاص على حياةٍ أكثر سعادةً وصحّةً. كيفية الاهتمام بالنفس تَحمل الحياة التّحديات الكافيّة التي تُثقل النّفس بالهموم، ولا أحد يستطيع العودة بالزّمن إلى الوراء، لكنّ الجميع يستطيعون البدء من جديد، وذلك أفضل من الاستمرار
أفران صهر المعادن

أفران صهر المعادن

صهر المعادن يطلق مصطلح الصهر على عمليّة تحويل المواد الصلبة كالمعادن إلى مواد سائلةٍ، ويكون ذلك باستخدام درجات حرارةٍ أعلى من درجات حرارة انصهار تلك المواد، وعادةً ما يتم صهرها لتنقيتها من الشوائب، أو لخلطها مع بعضها وتكوين الخلائط المعدنية التي تمتلك خصائص مختلفةٍ عن تلك التي تمتلكها المعادن الأصليّة، أو ربما لسكبها في قوالب خاصّة، وتصنيعها على شكل معدّاٍت ومنتجاتٍ معدنيّة، ويستخدم في عملية الصهر أفرانٌ خاصّةٌ، تصنع من مواد حرارية، وفي هذا المقال سوف نعرض بعض الأفران التي تسخدم في صهر
كيفية صلاة تحية المسجد

كيفية صلاة تحية المسجد

كيفية صلاة تحية المسجد المساجد من الأماكن التي لها حرمة، ولدخولها آدابٌ يُستحبّ الإتيان بها، ومن هذه الآداب تحية المسجد ، وهي بمثابة السلام، فكما يلقي المسلم السلام على الآخرين يُصلّي تحية المسجد تكريماً وإجلالاً لبيت الله -تبارك وتعالى-، وسيتمّ فيما يأتي بيان كيفية صلاة تحية المسجد: أن يكون المسلم على طهارة؛ أي أن يكون متوضِّئاً قبل الدخول إلى المسجد. ينوي أداء ركعتي تحية المسجد خالصةً لوجه الله -تعالى-. يؤدي تحية المسجد بصلاة ركعتين قبل الجلوس، لقول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إِذَا