كيف تتخلص من عصبية طفلك

كيفية التخلص من عصبية الطفل

تهدئة الطفل

يُمكن تهدئة الطفل والتحكّم بغضبه وتوتره من خلال تدريبه على ضبط تنفسه، حيث يُنصح بأخذ الطفل للأنفاس الطويلة العميقة عوضاً عن الأنفاس السريعة المتقطعة عند الغضب؛ لأنّها تُحفّز الجهاز العصبي ، فالتنفس من استراتيجيات التهدئة التي تتحكّم بالدماغ، ويُمكن تدريبه على ذلك من خلال عدّة طرق منها ما يأتي:

جعل الطفل يتخيّل الأصابع على أنّها شموع وحثّه على محاولة إطفاء الشموع ببطء.
حثّ الطفل على تتبعّ حركة اليدين وأخذ شهيق عند رفعهما ببطء، ثمّ الزفير عند إنزالهما.
تدريب الطفل ومنافسته على أخذ أطول نفس ممكن من الأنف وإخراجه من الفم.
استعمال عشبة الهندباء، بحيث يشمّها ثمّ يُخرج أنفاسه ببطء.

تحفيز أو معاقبة الطفل

يُفضّل استخدام أسلوب التعزيز والمكافأة مع الأطفال الذين تتجاوز أعمارهم 8 سنوات من خلال منحهم الأشياء التي يرغبون بها عند تخلّصهم من عصبيتهم، أمّا تحت سن 8 سنوات فيُفضّل الاكتفاء بإعطاء الطفل مدّةً من الوقت حتّى يهدأ في الحالات التي يُسيء فيها التصرّف بعيداً عن التعنيف.

تجنب إثارة غضب الطفل

يُمكن تجنّب إثارة غضب الطفل عند طلب فعل الأشياء التي لا يرغب بها أو التوقف عن فعل الاشياء التي يُحبّها من خلال توجيه الأوامر واتباع أسلوب آخر معه، إذ يقول الدكتور فاسكو لوبي الأخصائي في علم النفس أنّه يُمكن تحديد وقت لإنهاء مهمّات معيّنة للطفل واختصار الطلبات عليه بخطوة واحدة، ومعظم الأطفال يُصابون بالغضب في أوقات مثل وقت حل ّالواجبات المدرسية، ووقف اللعب، والنوم.

وضع قوانين للتصرف مع الطفل

تُعتبر التصرفات مثل الاستهزاء والإيذاء الجسدي مرفوضةً في العديد من البيوت، فمن المهم الاتفاق على قواعد من أجل ضبط سلوك الطفل في المنزل وخارجه، وكتابة هذه القواعد وتوضيحها له، فتكسير أغراض البيت أو التهجّم على الآخرين عند الغضب تُعدّ تصرفات غير مقبولة يترتّب عليها عواقب وخيمة.

تعليم الطفل طرقاً للتنفيس عن غضبه

يُفضّل عدم الاكتفاء بنهي الطفل عندما يُسيء التصرف، حيث يُنصح بوضع قوانين يجب أن يلتزم بها عندما يغضب، فبدلاً من نهيه عن ضرب أخيه على سبيل المثال، يُمكن أن يقترح عليه الأبوان حلولاً أخرى للتنفيس عن غضبه مثل الابتعاد عن أخيه أو التعبير له بالكلام، ويجب التحاور مع الطفل حول ما يُمكنه أن يُمارس من نشاطات عندما يغضب، وتعليمه طرق حل المشكلات دون انفعال، ومن الجدير بالذكر أنّ إعطاء الطفل مساحةً خاصةً ووقتاً حتّى يهدأ قد يكون فعّالاً أكثر من إصدار العقوبات في حقّه.

ممارسة الأنشطة مع الطفل

تُساهم الأنشطة المختلفة مثل المشي، وقيادة الدراجة الهوائية، والركض، والهرولة في ضبط عصبية الطفل بشكل فعّال، كما تُساعده على التخفيف من التوتر، والقلق، والاكتئاب، وتزيد من قدرته على التحكّم بأعصابه والتخلّص من عصبيته، كما أنّ ممارسة الأنشطة مع الطفل وقضاء الوقت بشكل يومي معه يُساعد على جعله يتصرّف بشكل إيجابي، حتّى وإن كان من الأطفال الذين لديهم فرط في الحركة والنشاط، فذلك يُساهم في خلق شعور جيد عندهم تجاه أنفسهم.

2023-12-1725العناية بالطفل

مزيد من المشاركات

كيفية إزالة السواد تحت العين بالخيار

الخيار يحتوي الخيار على العديدِ من مُضادات الأكسدة التي تُساعد في علاج السواد تحت العيون ومنها: vitexin، و orientin، و cucurbitacins وطريقته هي: طريقة التحضير: تُقطّع حبة من الخيار إلى شرائحٍ سميكةٍ وتُوضع في وعاءٍ. يُوضع الوعاء في الثلاجة ليُبرّد لمدّة 30 دقيقة. تُوضع شراح الخيار على العينين، مع التأكد من تغطيتها للهالات السوداء بالكامل. تُترك الشرائح على العينين لمدّة 10 دقائق. تُغسل منطقة العينين بالماء البارد. تُكرّر هذه الطريقة مرتين يومياً ولمدّة أسبوع للحصول على أفضلِ النتائج. عصير

علاج التشقق

التشقق يتميز الجلد الصحيّ بأنّه ناعم وليّن ورطب، ولكنّه قد يعاني من الجفاف والتقشّر في بعض الأحيان، وفي حال لم يتم اتخاذ الإجراء المناسب لحل المشكلة، ومساعدة الجلد على العودة لطبيعته، فإنّ الجفاف الشديد قد يؤدي لظهور التشققات في الجلد، والتي قد تكون مؤلمة أحياناً، وفي الحقيقة تتأثر بعض مناطق الجسم أكثر من غيرها بالجفاف الشديد الذي ينتج عنه ظهور التشققات، ولعلّ أبرز هذه المناطق الشفاه، واليدين ، والقدمين، وتتنوّع الأسباب المؤدية لهذه المشكلة مثل؛ كثرة الاستحمام، واستخدام بعض أنواع الصابون،

طريقة تنظيف فروة الرأس بالخل

خل التفاح والماء يُعدّ خل التفاح من العناصر المُطهّرة لفروة الرأس، كما أنه يحميها من الجفاف والقشرة؛ وذلك لأنّه يُزيل الأسباب المُؤدّية لهما مثل: البكتيريا، والفطريات، والفيروسات، ويُمكن لخل التفاح تنظيف فروة الرأس من الزّيوت المُتراكمة، وذلك باتّباع الطريقة الآتية: المكونات: كوب من الماء. ربع كوب من خل التفاح . طريقة التحضير: تُوضع المكونات في زُجاجةِ رذاذٍ، ثمّ يُرش الشّعر وفروة الرأس بالمزيج الناتج. تُدلّك فروة الرأس بالمزيج. يُترك المزيج على الشعر لمدّة 3-5 دقائق. يُغسل الشّعر بالماء

كيفية إزالة الصبغ من الملابس

طرق إزالة الصبغ من الملابس هُنالك العديد من الطرق التي يُمكن اتّباعها لإزالة بقع الصبغة من الملابس، وهي: الفرك بالكحول الطبي يُعتبر الكحول الطبيّ أحد المُنظّفات الفعالة التي تُزيل بقع الصبغ المُلطّخة على مُختلف الملابس، إذ يُستخدم على الملابس البيضاء، وتلك الملوّنة التي تتلاشى أصباغها مع الغسيل أيضاً، لكن يجب الانتباه ورشّ القليل منه على الجزء الخلفيّ للقطعة؛ لتجربة ثبات اللون الأصليّ لها وضمان عدم زواله، ويُستخدم الكحول بطرقٍ عدّة على الملابس، منها تطبيق رذاذ الشعر الذي يحتوي على نسبةٍ منه،

طريقة مصابيب سريعة

المصابيب تعتبر المصابيب أو ما تعرف باسم المراصيع من أنواع المقبلات المنتشرة بشكل واسع في المطبخ السعودي، حيث تتميز بطعمها اللذيذ والمقرمش، وإمكانية تحضيرها بعدة طرق متنوعة، فيمكن تحضيرها حلوة أو مالحة، بالإضافة إلى فوائدها الجمة التي تعود على جسم الإنسان؛ بسبب احتوائها على كافة العناصر الغذائية المفيدة والضرورية، كما تختلف طريقة تحضيرها من بلد لآخر حسب المكوّنات التي يتم استخدامها وفي هذا المقال سنتحدث عن طريقة عمل مصابيب سريعة. عمل مصابيب سريعة المكوّنات أربعمئة غرام من الطحين الأسمر. اثنتا

حكم صلاة العيد

حُكم صلاة العيد اختلفت المذاهب الفقهيّة في بيان حُكم صلاة العيد ، وبيان رأي كلّ مذهبٍ فيما يأتي: الشافعيّة: قالوا بأنّ صلاة العيد سُنّةٌ مُؤكّدةٌ؛ إذ حَرِص النبيّ -عليه الصلاة والسلام- على أدائها، أمّا ما يُروى من أنّه تركها يوم عيد الأضحى حينما كان بمِنى؛ فمحمولٌ على انشغاله يومئذٍ، ورُوي أنّه أدّاها منفرداً ولم يتركها بالجملة، ويُستدَلّ بذلك على أفضليّة صلاة العيد للحاجّ منفرداً ولو في مكانٍ غير مِنى، أمّا غير الحاجّ، فالجماعة في حقّه أفضل ولو كان مُسافراً. الحنفيّة: قالوا بأنّ صلاة العيد

قصة قصيرة: ذلك الرجل الغريب

قصة قصيرة ذلك الرجل الغريب وينتفض الرجل من سباته، ينفض عن وجهه غبار السنين، ويلعن شظف العيش، يغالب القهر والفقر بصبر وأناة ،ويذهب يمارس عمله هناك في زحمة المدينة وفوران الشخوص والفوضى العارمة التي تجتاح كل ركن وزاوية. يجد له مكانًا متواضعًا يتربص فيه، ويجلس القرفصاء بسبب ضيق المكان، يستند بجسده النحيل إلى الفراغ فبقعة الأرض التي افترشها فوق الرصيف لا جدران لها، غير مكترث بأشعة الشمس المحرقة، وإن حل الشتاء سريعًا فلا يهمه زخات المطر ولسعات البرد، ولا يعنيه جلبة المكان والفوضى، إنّه المحارب رغم

عمل القدرة الفلسطينية

القدرة الفلسطينية عرفت القدرة الفلسطينيّة بدايةً في فلسطين القدرة الفلسطينيّة، ثم انتشرت لتصل إلى العديد من البلاد العربيّة، فهي، وهي تتميّز بأنّها إحدى الوجبات الدسمة التي تقدّم في الولائم، والعزائم، وغيرها، كما أنّها تتميز بمذاقها الطيب والشهي، ويقدّم إلى جانبها طبق من كلّ من سلطة الخضار، ولبن الرائب، ويجدر ذكر أنّه بالرغم من أنّ خطوات إعدادها طويلة، إلا أنّها تعرف بسهولة تحضيرها. طريقة عمل القدرة الفلسطينية المكونات كوب من الأرز. نصف كيلو من اللحم. رشّة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الكركم.