أضرار خميرة البيرة للتسمين

أضرار خميرة البيرة للتسمين

أضرار خميرة البيرة للتسمين

تتكون خميرة البيرة من فطريات وحيدة الخلية، ويمكن استخدامها في العديد من المجالات ومن ضمنها أنّها تستعمل كمكمل غذائيّ للتسمين. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول خميرة البيرة كمكمل غذائيّ، حيث يمكن أنّ تتفاعل مع بعض الأنواع من الأدوية. كما يمكن أنّ يرافق تناول خميرة البيرة بعض الآثار الجانبية، وتضم الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا الغازات الزائدة، والانتفاخ، والصداع الشبيه بالصداع النصفيّ. كما قد تُسبب ألم في الحنجرة، وألم عند لمس الصدر، وصعوبة في التنفس، وتُشير هذه الآثار الجانبية إلى حدوث رد فعل تحسسيّ مع خميرة البيرة؛ لذلك يجب مراجعة الطبيب على الفورعند ظهور هذه الأعراض. وتجدر الإشارة إلى أنّ خميرة البيرة تُعدّ مصدرًا غنيًّا بفيتامينات ب ولكنها لا تحتوي على فيتامين ب 12 . ويمكن أنّ يَتسبب عدم كفاية كميات ب12 في النظام الغذائيّ إلى حدوث فقر الدم، لذلك من المهم التأكد من الحصول عليه من مصادره أثناء اتباع نظام غذائيّ للتسمين باستخدام خميرة البيرة.

الفوائد الصحيّة لخميرة البيرة

تمتلك خميرة البيرة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وفيما يأتي أهمها:

  • تُقلّل من الأعراض المُصاحبة للدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض.
  • تُقلّل من الأعراض التي تُصيب الأنف عند الإصابة بالحساسية الموسميّة.
  • يمكن أنّ تُساعد على علاج التهاب القولون الناجم عن البكتيريا التي تُسمى (بالإنجليزية: Clostridium difficile) ومنع الإصابة بها مرة أخرى.
  • يمكن أنّ تُقلّل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما قد تُقلّل من الحاجة إلى استخدام بعض أدوية السكري.
  • تُخفض من مستويات الكولسترول الكلي في الدم، وتزيد من مستويات الكولسترول الجيد لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع الكولسترول.
  • تُقلّل من إمكانية الإصابة بالإنفلونزا.
  • يمكن أنّ تُقلّل من الألم المعوي والبراز الصلب الذي يُصيب الأشخاص المصابين بالقولون العصبيّ.

حقائق تغذوية عن خميرة البيرة

تُعدّ خميرة البيرة مصدرًا جيدًا للفيتامينات، والمعادن، والبروتين عالي الجودة، حيث يحتوي ربع الكوب من خميرة البيرة على 60 سعرة حرارية، و8 غرامات من البروتين، و3 غرامات من الألياف. بالإضافة إلى أنّها مصدر غنيّ بفيتامينات ب، والبوتاسيوم، والكالسيوم ، والحديد.

مراجع

مزيد من المشاركات
ملخص تفسير سورة الأنبياء

ملخص تفسير سورة الأنبياء

ملخّص تفسير سورة الأنبياء تعريف عام بسورة الأنبياء سورة الأنبياء سورة مكية بالاتفاق، ولعلّ سبب تسمية السورة بهذا الاسم: أنها ذكرت أسماء ستة عشر نبياً -مع التنويه بأنَّ الراجح في علوم القرآن أنَّ أوجه تسمية هذه السورة لا يوجبها-، وهي في ترتيب نزول السور في المرتبة الحادية والسبعين، نزلت بعد سورة السجدة وقبل سورة النحل، وبذلك ستكون مِن أواخر السور المكية التي نزلت قبل الهجرة. الهدف الرئيس للسورة الإعلام بأنَّ دعوة الأنبياء واحدة، وأنهم جميعاً رحمة للعالمين، وأول هذه السورة موافق لآخرها في وحدة
مدينة مطماطة في تونس

مدينة مطماطة في تونس

مدينة مطماطة مدينة مطماطة هي إحدى المدن التونسية الصغيرة الواقعة في الجنوب الشرقي للبلاد، وتتبع إدارياً لولاية قابس وما يُميزها أنّ بيوتها محفورة في الأرض، حيث تم حفر عمق أو حفرة كبيرة في الأرض، وحولت هذه الحفرة نُحتت الكهوف وتم استعمالها كمسكن أو غرف للإقامة، وهناك عدد من البيوت التي تحتوي العديد من الحفرات أو الغرف، التي تتصل مع بعضها من خلال ممر تحت الأرض يُسمى بالسقيفة. أصل تسمية مدينة مطماطة كانت مطماطة في الماضي تحمل اسماً أمازيغياً وهو (أَثْوَبْ) ومعناه أرض السعادة، وترد الروايات حول
ما سبب ظهور حبوب حمراء في الجسم

ما سبب ظهور حبوب حمراء في الجسم

البقع الحمراء البُقع الحمراء التي تظهر على الجسم من المشاكل الجلديّة الشائعة، وتُسمّى طبياً بالطفح الجلدي، ويُمكن أن تظهر بسبب التهابٍ جلديٍ، أو قد تظهر كعارضٍ جانبيٍ لنوعٍ مُعيّنٍ من الأمراض الداخليّة، وتوجدُ الكثير من الأسباب الأُخرى التي يُمكن أنْ تَتسبّب بظهورها. يجب عمل فحصٍ طبيٍ عندَ طبيبٍ مُختص لمعالجة الطفح الجلدي، وبالأخص إذا بدأتْ البقع الحمراء بالانتشار، أو كانت تُسبّب الألم والحكّة؛ لأنَّ بعض هذه البقع يُمكن أنْ تكون حميدةً أو خبيثة؛ إذ قد تكون إشارةً إلى الإصابة بسرطان الدّم،
طباعة النقود وتأثيرها على اقتصاد العالم

طباعة النقود وتأثيرها على اقتصاد العالم

أين يتم طباعة النقود؟ تصدر النقود من قبل البنك المركزي لكل دولة، وتصنع في مصانع مجهّزة بمعدات خاصة وحراسة مشددة لمنع التزوير، كما أن البنوك الخاصة لها إصداراتها من النقود، وفيما يأتي بيان أماكن طباعة أهم العملات المستخدمة: الدولار الأميركي: يصنع من قبل مكتب النقش والطباعة (BEP) الواقع في واشنطن وفي تكساس التابع لوزارة الخزانة الأميركية. اليورو الأوروبي: ينتج بشكل مشترك منذ عام 2002 من قبل البنوك المركزية الوطنية في منطقة اليورو، حيث إن كل بنك وطني مسؤول عن جزء من إجمالي الإنتاج السنوي؛ حجم
فوائد شرب الماء للشعر والبشرة

فوائد شرب الماء للشعر والبشرة

فوائد شرب الماء للشعر والبشرة لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ عن فوائد شرب الماء للشعر، ولكن بشكلٍ عام يمكن القول إنّ شرب الماء مفيدٌ للبشرة؛ إذ إنّ خلايا البشرة كغيرها من خلايا الجسم مصنوعة من الماء، وبدونه لن تتمكّن الأعضاء من أداء عملها بشكلٍ كامل، ومن الجدير بالذكر أنّ البشرة تتكوّن من 3 طبقات، ومن المهمّ أن تحصل الطبقة الأولى على كميّاتٍ كافيةٍ منها، إذ إنّ عدم حصولها على الماء بشكلٍ كافٍ يسبب فقدان مرونة البشرة، وظهورها بملمسٍ خشن، كما يُخلّص الماءُ الجسمَ من الشوائب، ويُحسّن من الدورة الدموية
كيفية الحفاظ على لثة وردية

كيفية الحفاظ على لثة وردية

اللثة اللثة هي عبارة عن الطبقة الرقيقة التي تحيط بالأسنان العلوية، والسفلية، وقد تتعرض للعديد من الأمراض، والالتهابات التي تستدعي العلاج، فقد تؤدي أمراض اللثة في حال عدم علاجها إلى سقوط الأسنان، وتغير لونها إلى اللون الأسود، أو الأحمر الداكن، ويعتبر اللون الوردي للثة دليلاً على صحتها، ومن أجل الحفاظ على اللثة صحية يجب اتباع العديد من الطرق، وهذا ما سوف نذكره في هذا المقال. أسباب تغير لون اللثة التعرض لبعض التغيرات الهرمونية التي تصيب الإنسان في فترة البلوغ، وفي فترة الحمل، وأثناء الدورة
ما هو عيد الحب؟

ما هو عيد الحب؟

التعريف بعيد الحب يُعرف عيد الحب (بالإنجليزية: Valentine’s Day) باسم عيد القديس فالنتين أيضًا، ويصادف يوم 14 شباط من كل عام، حيث يُعبّر فيه الأشخاص عن حُبّهم وامتنانهم لغيرهم بطرقٍ مختلفة، تشمل تبادل بطاقات المُعايدة، والزهور، والهدايا. يجدر الذكر أيضًا أنّه بدأ الاحتفال بعيد الحُب كيومٍ رومانسي منذ القرن 14 م، حيث ساد اعتقاد في كلٍ من فرنسا وإنجلترا أنّ يوم 14 شبط كان بداية موسم تزاوج الطيور، وارتبط بكونه يومًا للرومانسية،إلى أنّ أصبح عيدًا أساسيًا يُحتفل به على نطاقٍ واسع في يومنا هذا في
علاج روماتيزم المفاصل

علاج روماتيزم المفاصل

الرُّوماتيزم يعّد الرُّوماتيزم أحد الأمراض المُزمنة الخَطيرة التي قد تصيب الإنسان، وهو عبارة عن مجموعةٍ من الالتهاباتِ التي تُصيب المفاصِل والأربطة والغضاريف الموجودة واختلالاتٍ في التمثيل الغِذائي في الأنسجة الضامة الهيكليّة، وتسبّب هذه الالتهابات الآلام والتصلّب في المفاصِل ممّا يؤدّي إلى الحد من الحَركة. يعتبر الأطباء الروماتيزم أكثرَ خطراً على الإنسان من السرطان؛ لأنه قد يسبِّب العجز والإعاقات وعدم القدرة على تحريك أعضاء الجسم بالإضافة إلى الآلام الشديدة. روماتيزم المفاصِل هو أحد أنواع