أضرار خميرة البيرة للتسمين

أضرار خميرة البيرة للتسمين

أضرار خميرة البيرة للتسمين

تتكون خميرة البيرة من فطريات وحيدة الخلية، ويمكن استخدامها في العديد من المجالات ومن ضمنها أنّها تستعمل كمكمل غذائيّ للتسمين. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول خميرة البيرة كمكمل غذائيّ، حيث يمكن أنّ تتفاعل مع بعض الأنواع من الأدوية. كما يمكن أنّ يرافق تناول خميرة البيرة بعض الآثار الجانبية، وتضم الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا الغازات الزائدة، والانتفاخ، والصداع الشبيه بالصداع النصفيّ. كما قد تُسبب ألم في الحنجرة، وألم عند لمس الصدر، وصعوبة في التنفس، وتُشير هذه الآثار الجانبية إلى حدوث رد فعل تحسسيّ مع خميرة البيرة؛ لذلك يجب مراجعة الطبيب على الفورعند ظهور هذه الأعراض. وتجدر الإشارة إلى أنّ خميرة البيرة تُعدّ مصدرًا غنيًّا بفيتامينات ب ولكنها لا تحتوي على فيتامين ب 12 . ويمكن أنّ يَتسبب عدم كفاية كميات ب12 في النظام الغذائيّ إلى حدوث فقر الدم، لذلك من المهم التأكد من الحصول عليه من مصادره أثناء اتباع نظام غذائيّ للتسمين باستخدام خميرة البيرة.

الفوائد الصحيّة لخميرة البيرة

تمتلك خميرة البيرة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وفيما يأتي أهمها:

  • تُقلّل من الأعراض المُصاحبة للدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض.
  • تُقلّل من الأعراض التي تُصيب الأنف عند الإصابة بالحساسية الموسميّة.
  • يمكن أنّ تُساعد على علاج التهاب القولون الناجم عن البكتيريا التي تُسمى (بالإنجليزية: Clostridium difficile) ومنع الإصابة بها مرة أخرى.
  • يمكن أنّ تُقلّل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما قد تُقلّل من الحاجة إلى استخدام بعض أدوية السكري.
  • تُخفض من مستويات الكولسترول الكلي في الدم، وتزيد من مستويات الكولسترول الجيد لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع الكولسترول.
  • تُقلّل من إمكانية الإصابة بالإنفلونزا.
  • يمكن أنّ تُقلّل من الألم المعوي والبراز الصلب الذي يُصيب الأشخاص المصابين بالقولون العصبيّ.

حقائق تغذوية عن خميرة البيرة

تُعدّ خميرة البيرة مصدرًا جيدًا للفيتامينات، والمعادن، والبروتين عالي الجودة، حيث يحتوي ربع الكوب من خميرة البيرة على 60 سعرة حرارية، و8 غرامات من البروتين، و3 غرامات من الألياف. بالإضافة إلى أنّها مصدر غنيّ بفيتامينات ب، والبوتاسيوم، والكالسيوم ، والحديد.

مراجع

مزيد من المشاركات
صحة حديث (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت)

صحة حديث (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت)

صحة حديث (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت) جاء في السنة النبوية الكثير من الأدعية والأذكار الصحيحة، أما قول " اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت" فهو حديث ضعيف ، ضعفه الألباني والذهبي و شعيب الأرناؤوط  وابن حجر وغيرهم من العلماء والمحدثين، ففي سند الحديث الأغلب ابن تميم، الذي قال عنه البخاري: منكر الحديث. وهذه العبارة جاءت في حديث أخرجه الطبراني في الدعاء، وابن السني في عمل اليوم والليلة، والبيهقي في دلائل النبوة، ونصه: (مَن قال هذه الكلماتِ في أولِّ نَهارِه، لم تُصِبْه مُصيبةٌ
كيف أنظم وقتي بين العمل والبيت والأولاد

كيف أنظم وقتي بين العمل والبيت والأولاد

جدولة المواعيد يمكن جدولة مواعيد أمور البيت المختلفة من خلال الأتي: عمل جدول يمكن من خلاله تقسيم الفترات الزمنية بين الواجبات التي يجب إعدادها في اليوم المحدد، حتّى يتمّ إنجاز كّل ما هو مفروض بأكمل وجه وبشكلٍ صحيح. إنهاء جميع واجبات العمل قبل الذهاب إلى البيت حتّى لا يتعدى العمل على حق الأولاد والبيت. استغلال العمل للمحافظة على الصحة، لعدم القدرة على الذهاب إلى النادي لضيق الوقت ، ويكون عن طريق الذهاب من العمل وإليه مشياً على الأقدام، وعمل بعض التمارين أثناء الجلوس، واستخدام الدرج بدلاً من
كيف أتخلص من رفة العين

كيف أتخلص من رفة العين

نصائح وإرشادات لتخلص من رفة العين على الرغم من أن الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث رفة العين أو تشنج العين، أو نفضة العين، أو نفضان الجفن (بالإنجليزية: Eyelid twitches) عادة ما تكون غير ضارة، بما في ذلك التعب والإرهاق، واستهلاك كميات كبيرة من الكافيين، والجفاف، إلا أنّه يُوصى بمراجعة الطبيب لاستبعاد أي أسباب كامنة أخرى، وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لمحاولة التخلص من رفة العين، وفيما يأتي ذكر لبعضها: استهلاك كميات معتدلة من الكافيين . أخذ قسط كافٍ من الراحة. تطبيق ضغط دافئ على العينين.
ديسك الرقبة والدوخة

ديسك الرقبة والدوخة

ديسك الرقبة والدوخة لتوضيح العلاقة بين ديسك الرقبة والدوخة تجدر الإشارة إلى أنّ مصطلح الدوار العنقي (بالإنجليزية: Cervical vertigo) يستخدم للتعبير عن الدوخة التي تحدث نتيجة الإصابة بتشوهات في الرقبة، أو أمراض هيكلية أو وظيفية، ولوصف هذه الحالة بشكلٍ دقيق فقد يطلق عليها الأطباء مصطلح الدوخة العنقية (بالإنجليزية: Cervicogenic dizziness) أو دوار الحس العميق (بالإنجليزية: Proprioceptive vertigo)؛ إذ يشار إلى أن زيادة الضغط على العصب الموجود في الرقبة قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة والذي قد يحدث بسبب
حقوق الأبناء على الآباء

حقوق الأبناء على الآباء

الحقوق تعرف الحقوق بأنّها كلّ ما ينبغي أن يحصل عليه الأفراد ليتمكنوا من العيش بحرية وكرامة، ولا بد من الإشارة إلى أنّ الحقوق والواجبات وجهان لعملة واحدة، كما ويكمّل أحدهما الآخر، أي أن واجبات أحد الطرفين هي حقوق الطرف الآخر، علماً أنّهما يلعبان دوراً أساسياً في بناء المجتمعات وتنشئتها تنشئة صحيحة، وفي تطور الحضارات، ورقي المدن، لذلك يجب الأخذ بالاعتبار أنّ الأسرة تعتبر لبنة هذا التطور وهذه التنشئة، مما يحتّم ضرورة معرفة حقوق الأبناء على الآباء لتنشئة أسر بارّة، وذات أساسٍ صحيح. حقوق الأبناء
نبذة عن رواية ما تخبئه لنا النجوم

نبذة عن رواية ما تخبئه لنا النجوم

التعريف برواية ما تخبئه لنا النجوم ما تخبّئه لنا النجوم (بالإنجليزية: The Fault of stars) هي رواية من أجمل الروايات التي تنتمي إلى الأدب الرومانسي، وتُعد من أعظم الأعمال الأدبية العالمية التي قدّمها لنا الكاتب الأمريكي "جون جرين" في عام 2012. تحوّلت هذه الرواية سنة 2014 إلى فيلم أمريكي لاقى نجاحًا كبيرًا، وحصل على جوائز عديدة، ونسبة مشاهدات عالية من قبل الجمهور، وهو من إخراج جوش بوش، وتم تصويره في العاصمة أمستردام . الشخصيات الرئيسية في رواية ما تخبئه لنا النجوم يوجد 7 شخصيات رئيسية في رواية
الفرق بين اقتصاد المعرفة والاقتصاد الرقمي

الفرق بين اقتصاد المعرفة والاقتصاد الرقمي

ما هو اقتصاد المعرفة؟ يقوم اقتصاد المعرفة على استغلال رأس المال الفكري في الإنتاج، وبشكل أوضح يرتكز في اقتصاده على الاكتشافات والبحوث العلميّة والاستفادة منها بأقصى شكل، إذ يُعد اقتصاد المعرفة الأساس الذي تقوم عليه كافة الأنشطة الاقتصاديّة في الدول المُتقدّمة، بما فيها من الخبرات والمعرفة العُماليّة، بالإضافة للملكيّة الفكريّة باعتماده على مبدأ أنّ التعليم والمعرفة يستطيعان أن يكونا أصل إنتاجي يُحقق الأرباح للأفراد وللمؤسسات وللاقتصاد الكلي بشكل عام، دون الاعتماد الرئيسي على الموارد الطبيعيّة
منطقة عسير ومحافظاتها

منطقة عسير ومحافظاتها

منطقة عسير منطقة عسير هي إحدى المناطق الإداريّة في المملكة العربيّة السعوديّة، وتُعتبَر مدينة أبها في مَقرِّ إمارتها، وعاصمتها، وقد سُمِّيت عسير بهذا الاسم؛ دلالة على عُسرة أرضها، ووعورة تضاريسها؛ فهي تضمُّ العديد من الجبال الشاهقة الارتفاع، مثل قمّة جبل السودة التي يصل ارتفاعها إلى نحو 3015م، بالإضافة إلى الأودية العميقة، والسطحيّة، والشِّعاب الوَعِرة، علماً بأنّ منطقة عسير تحتلُّ مساحة جغرافيّة تُقدَّر بنحو 81.000 كم²، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه المساحة يقطنُها ما يُقارب 2,211,875 نسمة،