كيف تبدين أصغر سناً

كيف تبدين أصغر سناً

طرق لتبدي أصغر سناً

يعد التقدم في العمر أمراً طبيعياً لِكل من الرجال والنِساء، فإذا كنتِ تعانين من القلق لفقدان شبابكِ فأنتِ لستِ وحيدة بقلقكِ هذا، ولا تقلقي فهناك طرقٌ ووسائل مختلِفة للحفاظ على نضارةِ الشباب ولتبدو أصغر في العمر، وكل ذلِك بدون الحاجة لصرف مبالِغ هائلة من الأموال، فقط أنتِ بحاجة إلى الوقت والصبر والمثابرة للحصول على النتائِج المرجوة.

العِناية بالوجه

يمكن العناية بالوجه من خلال:

  • اختيار منظف الوجه المناسِب لبشرتِك: التقدم في السن لا يحتاج إلى مستحضرات قوية يستخدمها المراهقون قد تضر البشرة، إنما يجِب الحرص على انتقاء منتجات تحتوي على زيوت ومواد طبيعية قدر الإمكان، واختيار منظف الوجه من الأمور المهمة؛ لأن البشرة تحتاج إلى التنظيف المستمر إن كان من مساحيق التجميل أو من تلوث الجو المحيط.
  • ترطيب البشرة بعد تنظيفِها: الترطيب خطوة ضرورية بعد التنظيف؛ لأنّ البشرة ستصبِح جافة وخالية من الزيوت، لذلِك الترطيب الفوري يعمل على إعطائِها النظارة والمحافظة عليها مِن الجفاف.
  • استخدام واقِ الشمس: تعتبر أشعة الشمس من أهم أسباب الشيخوخة المبكرة، لِذلِك من أهم الخطوات الضرورية قبل الخروج هو استخدام واقي الشمس ؛ لأنه يعمل على حماية البشرة من تأثير الشمس السلبي عليها لاسيما التعرض المباشِر لأشعتها.
  • تقشير البشرة: تقشير البشرة يعمل على تحفيز خلايا الجلد للتجدد باستمرار، وبالتالي الحصول على إطلالة أصغر وأنصع، وينصح بإختيار منتج يلائم التقدم بالعمر ليكون ألطف على البشرة.
  • التخلص من شعر الوجه باستمرار: عند التقدم في العمر والتغير الذي يصاحِبه في الهرمونات، قد يزيد معدل نمو شعر الوجه، لذلِك على المرأة العمل على التخلص من الشعر الزائد باستمرار.

العِناية بالجسد

يكن العناية بالجسد من خلال:.

  • تغطية الشيب في الشعر: إن من أكثر ما يزعِج النساء عند التقدم في العمر هو ظهورالشيب في الشعر، لكن التخلص منه ليس صعباً، فبالقليل من العناية في مراكِز التجميل أو البيت عن طريق صبغ الشعر كامِلاً أو صبغ الشيب نفسه تقومين بالتخلص منه
  • تغيير قصة الشعر باستمرار:عِند التقدّم بالسن يبدأ الشعر بالتساقط بِشكلٍ أكبر، وتبدأ مشاكِل الشعر، لِذلِك تنصح المرأة بالمواكبة على تغيير قصّة شعرِها بالقيام بتقصيرهِ كلّ فترة، فبقصّ الشعر ترجِع إليهِ حيويّته وتحصل المرأة على إطلالة أصغر بالعمر.
  • ارتداء ملابِس مناسِبة: بمجرد التقدم بالعمر ليس على المرأة ارتداء ملابس فضفاضة أو بعيدة عن الموضة، فبإمكانِها دائِماً مواكبة كل ما هو جديد، مع الأخذ بالاعتبار انتقاء ما يناسِب وزنها وجسدها لتبدو أصغر في العمر.
  • تناول الطعام الصحي: من المهم جِداً تناول كل ما هو مفيدٌ للصحة، والإكثار من تناول الطعام الصحي ؛ لأنها تعمل على إعطاء البشرة النظارة، والإكثار من شرب الماء ليعطي الجسد الترطيب الكافي.
  • العِناية بِصحة الأسنان: الأسنان تعطي لمحةً سريعة على الوجه، فبِمجرد الكلام أو الابتسام أول ما يلاحظ هو الأسنان، لذلِك يجب المحافظة على نظافتِها باستخدام الفرشاة والمعجون والخيط، وزيارة طبيب الأسنان بِشكلٍ دوري للتاكد من صحتِها.
  • ممارسة التمارين الرياضية: بإمكان المرأة ممارسة أي نشاط بدنيّ حتى لو لم تستطع الاشتراك بنادٍ رياضي، فالمشي يومياً لمدة نِصف ساعة أو أكثر يفي بالغرض، وحتى ممارسة بعض التمارين البسيطة في البيت مع الزوج أو الأولاد لإعطاء الحافِز للاستمرار.
مزيد من المشاركات
الخطوط الجوية التركية (شركة طيران وطنية)

الخطوط الجوية التركية (شركة طيران وطنية)

الخطوط الجوية التركية تُعد الخطوط الجوية التركية (بالإنجليزية: Turkish airlines) شركة طيران تركية وطنية، وقد شهد تاريخ هذه الشركة العديد من المراحل والتحديات والتطورات قبل أن تصل لهذه المرتبة المُتقدمة في الوقت الحالي. بدايات الخطوط الجوية التركية تأسست الخطوط الجوية التركية في عام 1933، وتحديدا في 20 من شهر مايو، حينها كانت الخطوط الجوية التركية تابعة لوزارة الدفاع التركية؛ حيث كانت تقوم بنقل البضائع، والمعدات العسكرية داخل حدود الدولة التركية، حينها كانت الخطوط الجوية التركية مُكونة من 5
أفضل روايات محمد المنسي قنديل

أفضل روايات محمد المنسي قنديل

أفضل روايات محمد المنسي قنديل الرواية: هي نص نثري يتميز بطوله، يتناول أحداث الشخصيات التي من الممكن أن تكون خيالية أو حتى واقعية، تعتمد الرواية على أسلوب السرد بشكل رئيسي، وذلك لأن فيها وصف وصراع وحوار بين الشخصيات، علاوةً على ما يترتب على ذلك من حبكات وأزمات جدلية تدعم الأحداث. وفيما يأتي أفضل روايات الروائي محمد قنديل : عظماء من طفولتهم يتناول هذا الكتاب طفولة عشرين من كبار التاريخ البشري، ومنهم علماء وأدباء وقادة، مثل: صلاح الدين الأيوبي، والحسن بن الهيثم، وماري كوري، و توماس إديسون ، وليف
فوائد السيروم وأضراره

فوائد السيروم وأضراره

السيروم يعتبر السيروم أحد المستحضرات التجميلية الخاصة بالشعر والبشرة، والذي يقدم لهما العديد من الفوائد، ويوجد من السيروم أشكال وأنواع كثيرة، وتستخدمه النساء بكثرة في صالونات التجميل أو في البيوت قبل استخدام مكواة الشعر أو السيشوار. ويختلف نوع السيروم وتركيزه إذا كان يُستخدم للشعر باختلاف كثافة الشعر ونوعه، فالشعر الخفيف يناسبه سيروم خفيف الملمس وذو امتصاصٍ سريع، أما الشعر المجعد والكثيف فيحتاج إلى سيروم ثقيل، حيث يختلف تقبل الشعر للسيروم باختلاف الشعر نفسه، مع ضرورة التركيز على عدم استخدامه
وحدة قياس الضغط

وحدة قياس الضغط

تعريف الضغط الضغط هو مقدار القوّة الواقعة على وحدة المساحة، وهو كمية قياسية لا نحتاج إلى اتجاه لتحديدها، ويقاس بوحدة النيوتن لكلّ متر مربع، ويختلف الضغط من مادّة إلى أخرى، حيث يعتمد على وزن الجسم (الوزن يساوي كتلة الجسم بالكيلوغرام مضروبة في تسارع الجاذبية الأرضية 9.8 م/(_^2)ث)، ويعتمد على المساحة الواقع عليها هذا الوزن حيث يتناسب الضغط تناسباً طرديّاً مع الوزن وعكسياً مع المساحة، أي أنّه كلّما زاد الوزن يزداد الضغط عند ثبوت مقدار المساحة الموضوع عليها الجسم، وعند ثبوت الوزن فإنّ الضغط يقلّ
طريقة كشنة الجريش

طريقة كشنة الجريش

كشنة الجريش هي أكلة شعبية مشهورة في منطقة الشرق الأوسط، وخاصة في فلسطين والأردن وسوريا ودول الخليج العربي، يتمّ تحضيرها باستخدام القمح المكسر المطحون، وطهيها على درجة حرارة منخفضة، وتقدم مع اللحم أو الدجاج، ويتناولها الناس بشكلٍ كبير في الأعراس والمناسبات العامة، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية عمل كشنة الجريش، على الطريقة الخليجية، وأخرى بالدجاج. كشنة الجريش على الطريقة الخليجية المكونات كوبان من الجريش. كوب من اللبن الرائب. كوب ونصف من مرقة اللحم. أرز أبيض. ملح حسب الرغبة. نصف ملعقة من
فوائد فيتامين هـ للوجه

فوائد فيتامين هـ للوجه

شد البشرة يساهم زيت فيتامين هـ في شدّ البشرة، والتقليل من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر كالبقع البنية؛ إذ يعتبر أحد مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة، كما يُعزّز إنتاج الكولاجين الضروري للمحافظة على مرونة البشرة، ويُجدّد نمو خلايا البشرة. ترطيب البشرة يُساهم زيت فيتامين هـ في علاج البشرة الجافة ومنحها الترطيب بشكلٍ فعّال، ومنع تعرضها للتشقق في المستقبل، كما يساهم في ترطيب الشفاه الجافة ومنحها الليونة، ويُنصح بوضعه على البشرة ليلاً وخلطه مع زيت الزيتون الغني بحمض الأوليك،
أحاديث في بر الوالدين

أحاديث في بر الوالدين

بر الوالدين بر الوالدين يعني طاعتهما، والتأدب معهما، وإظهار الاحترام والحب لهما، وخفض الصوت عند التحدث معهما، والإحسان إليهما قولا وفعلا تقربا إلى الله تعالى، وعكسه العقوق ، ولا يقتصر البر في حال حياتهما، وإنما يشمل ذلك برهما بعد موتهما، ويكون بر الوالدين في حال حياتهما في طاعتهما في غير المعصية، وعدم رفع الصوت أمامهما، وعدم التأفف، والإصغاء لهما، وعدم التمنن عليهما، ومشاورتهما، ويكون بر الوالدين بعد موتهما بالدعاء والاستغفار لهما، وقضاء ديونهما، وتنفيذ وصيتهما، والصدقة عنهما، وصلة رحمهما.
فوائد البطاطس والحليب للبشرة

فوائد البطاطس والحليب للبشرة

البطاطس والحليب تعدّ البطاطس والحليب من المواد الغذائية المهمة للجسم، حيث من الممكن جمعهما في مزيج للعناية بالبشرة؛ نظراً لاحتوائهما على العديد من العناصر الغائية المهمة لصحتها وسلامتها، مثل مضادات الأكسدة، والفيتامينات، المعادن، لذا وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائد البطاطس والحليب للبشرة، بالإضافة إلى طرق استخدامها. فوائد البطاطس والحليب للبشرة يوحد لون البشرة. يفتّح البشرة. يزيد نعومة ونضارة البشرة وإشراقها. يغلق المسام الواسعة، ويزيل البقع الداكنة. وصفات البطاطس والحليب للبشرة البطاطس