كيف تبدين أصغر سناً

كيف تبدين أصغر سناً

طرق لتبدي أصغر سناً

يعد التقدم في العمر أمراً طبيعياً لِكل من الرجال والنِساء، فإذا كنتِ تعانين من القلق لفقدان شبابكِ فأنتِ لستِ وحيدة بقلقكِ هذا، ولا تقلقي فهناك طرقٌ ووسائل مختلِفة للحفاظ على نضارةِ الشباب ولتبدو أصغر في العمر، وكل ذلِك بدون الحاجة لصرف مبالِغ هائلة من الأموال، فقط أنتِ بحاجة إلى الوقت والصبر والمثابرة للحصول على النتائِج المرجوة.

العِناية بالوجه

يمكن العناية بالوجه من خلال:

  • اختيار منظف الوجه المناسِب لبشرتِك: التقدم في السن لا يحتاج إلى مستحضرات قوية يستخدمها المراهقون قد تضر البشرة، إنما يجِب الحرص على انتقاء منتجات تحتوي على زيوت ومواد طبيعية قدر الإمكان، واختيار منظف الوجه من الأمور المهمة؛ لأن البشرة تحتاج إلى التنظيف المستمر إن كان من مساحيق التجميل أو من تلوث الجو المحيط.
  • ترطيب البشرة بعد تنظيفِها: الترطيب خطوة ضرورية بعد التنظيف؛ لأنّ البشرة ستصبِح جافة وخالية من الزيوت، لذلِك الترطيب الفوري يعمل على إعطائِها النظارة والمحافظة عليها مِن الجفاف.
  • استخدام واقِ الشمس: تعتبر أشعة الشمس من أهم أسباب الشيخوخة المبكرة، لِذلِك من أهم الخطوات الضرورية قبل الخروج هو استخدام واقي الشمس ؛ لأنه يعمل على حماية البشرة من تأثير الشمس السلبي عليها لاسيما التعرض المباشِر لأشعتها.
  • تقشير البشرة: تقشير البشرة يعمل على تحفيز خلايا الجلد للتجدد باستمرار، وبالتالي الحصول على إطلالة أصغر وأنصع، وينصح بإختيار منتج يلائم التقدم بالعمر ليكون ألطف على البشرة.
  • التخلص من شعر الوجه باستمرار: عند التقدم في العمر والتغير الذي يصاحِبه في الهرمونات، قد يزيد معدل نمو شعر الوجه، لذلِك على المرأة العمل على التخلص من الشعر الزائد باستمرار.

العِناية بالجسد

يكن العناية بالجسد من خلال:.

  • تغطية الشيب في الشعر: إن من أكثر ما يزعِج النساء عند التقدم في العمر هو ظهورالشيب في الشعر، لكن التخلص منه ليس صعباً، فبالقليل من العناية في مراكِز التجميل أو البيت عن طريق صبغ الشعر كامِلاً أو صبغ الشيب نفسه تقومين بالتخلص منه
  • تغيير قصة الشعر باستمرار:عِند التقدّم بالسن يبدأ الشعر بالتساقط بِشكلٍ أكبر، وتبدأ مشاكِل الشعر، لِذلِك تنصح المرأة بالمواكبة على تغيير قصّة شعرِها بالقيام بتقصيرهِ كلّ فترة، فبقصّ الشعر ترجِع إليهِ حيويّته وتحصل المرأة على إطلالة أصغر بالعمر.
  • ارتداء ملابِس مناسِبة: بمجرد التقدم بالعمر ليس على المرأة ارتداء ملابس فضفاضة أو بعيدة عن الموضة، فبإمكانِها دائِماً مواكبة كل ما هو جديد، مع الأخذ بالاعتبار انتقاء ما يناسِب وزنها وجسدها لتبدو أصغر في العمر.
  • تناول الطعام الصحي: من المهم جِداً تناول كل ما هو مفيدٌ للصحة، والإكثار من تناول الطعام الصحي ؛ لأنها تعمل على إعطاء البشرة النظارة، والإكثار من شرب الماء ليعطي الجسد الترطيب الكافي.
  • العِناية بِصحة الأسنان: الأسنان تعطي لمحةً سريعة على الوجه، فبِمجرد الكلام أو الابتسام أول ما يلاحظ هو الأسنان، لذلِك يجب المحافظة على نظافتِها باستخدام الفرشاة والمعجون والخيط، وزيارة طبيب الأسنان بِشكلٍ دوري للتاكد من صحتِها.
  • ممارسة التمارين الرياضية: بإمكان المرأة ممارسة أي نشاط بدنيّ حتى لو لم تستطع الاشتراك بنادٍ رياضي، فالمشي يومياً لمدة نِصف ساعة أو أكثر يفي بالغرض، وحتى ممارسة بعض التمارين البسيطة في البيت مع الزوج أو الأولاد لإعطاء الحافِز للاستمرار.
مزيد من المشاركات
سيرة عائشة رضي الله عنها

سيرة عائشة رضي الله عنها

اسم السيدة عائشة وكنيتها  عائشة بنت عبد الله بن أبي قحافة بن عثمان بن عامر بن كعب بن كنانة، زوجةُ النَّبي -صلّى الله عليه وسلّم-، وابنة خليفة الرسول -عليه الصّلاة والسّلام- أبو بكر الصديق، وأمّها أمّ رومان بنت عامر الكنانية. كانت أم المومنين عائشة -رضي الله عنها- أفقه نساء الأمة ، هاجر بِها والِداها وتزوجها الرسول -عليه الصّلاة والسّلام- قبل الهجرة للمدينة المنورة وبعد وفاة زوجتهِ السيدة خديجة بنت خويلد -رضي الله عنها-، وكانت عائشة -رضي الله عنها- تُكنّى بأم عبدالله نسبة لابن أختها عبد الله بن
إنجازات للمسلمين في الأشهر القمرية

إنجازات للمسلمين في الأشهر القمرية

إنجازات المسلمين الدينية حقَّقت الأمَّة الإسلاميّة العديد من الإنجازات؛ فهي ذاتُ تاريخٍ عريق، خرَّجت قادة ومفكرين وعلماء، وتاريخ المسلمين زاخر بالإنجازات والأحداث التي تجعل المسلم يفتخر بماضيه، ويسعى للسير على نهجهم في حاضره، وقد تعدّدت إنجازات المسلمين ما بين الدينية والعلميّة، ومن إنجازات المسلمين الدينية ما يأتي: غزوة بدر الكبرى هي أوّل غزوةٍ خاضها المسلمون ضدّ المشركين بقيادة النبي -صلّى الله عليه وسلّم- ، وقد وقعت في شهر رمضان من العام الثاني للهجرة، وتُسمّى بغزوة بدرٍ الكبرى، وقد كانت
أسباب تقشر الوجه

أسباب تقشر الوجه

تقشر الوجه يتعرض الوجه أكثر من غيره إلى العديد من العوامل التي من شأنها أن تؤثر على شكله ونضارته، فإما تكون هذه العوامل داخلية كمشاكل في الهرمونات، أو مشاكل عضوية، أو قد تكون خارجية كالحالة الجوية، أو التعرض لبعض المواد والمستخضرات الكيميائية التي قد تسبب الحساسية للبشرة، وقد تظهر هذه المشاكل على شكل حب الشباب، أو اسوداد المنطقة حول الفم، أو ظهور الرؤوس السوداء على الأنف والذقن وغيرها، ولكن من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً لدى جميع الناس، هي جفافها وظهور القشور عليها والتي قد يصاحبها تجرح البشرة
طريقة سلق الكينوا

طريقة سلق الكينوا

القيمة الغذائيّة للكينوا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكينوا السكر 4.44 غرام الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 5.56 غرام الكربوهيدرات 66.67 غرام الألياف 4.4 غرام الكالسيوم 44.0 ملليغرام الحديد 6.0 ملليغرام الصوديوم 22.0 ملليغرام كوليسترول 0.0 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام طهي الكينوا المكوّنات نصف كوبٍ من الكينوا. كوبان من الماء. طريقة التّحضير وضع الماء في قدر وتسخينه. إضافة الكينوا عندما يصبح الماء نصف ساخن. غلي الكينوا وطبخها لمدّة ثماني دقائق. تصفيتها وغسلها إلى أن تبرد
فوائد الليمون لحب الشباب

فوائد الليمون لحب الشباب

حبّ الشباب تُعتبر ظاهرة حبّ الشباب من المشكلات التي تواجه الفئة الشابّة والمراهقة، وتواجه أصحاب البشرة الدُهنيّة بالدرجة الأولى، وذلك بسبب زيادة إفراز الدهون، والتغيّرات الهرمونيّة التي تحدث في جسم الشخص في فترة المراهقة، فعلى المصاب بهذه المُشكلة أن يُحافظ على بشرته، وذلك من خلال اتّباع نظام غذائيّ صحيّ، بعيداً عن المأكولات التي تزيد وتُفاقم هذه المشكلة، إضافة إلى استخدام الصابون الملائم لهذا النوع من البشرة، وعدم العبث بالحب، وذلك لأنّه يُبقي أثر الحبوب في الوجه، فالبشرة التي تُعاني من مشكلة
ما هو أفضل علاج للحروق

ما هو أفضل علاج للحروق

حروق الجلد ما إن تتعرّض مساحة كبيرة من الجلد للإصابة أو الضّرر، فإنّ هذا الدرع الحامي للجسم يفقد خواصّه في حماية الجسم من أنواع العدوى المُختلفة، ومن الإصابات التي من المُمكن أن يتعرّض لها الجلد، الإصابة بالحروق ، ويختلف الضرر الناتج عن الحرق اعتماداً على نوع الحرق، وموقع الإصابة به، وعمق الإصابة، وكميّة المساحة التي تعرّضت للحرق. يتمّ تصنيف الحروق اعتماداً على عُمقها إلى ثلاثة أنواع، وهي: حروق الدرجة الأولى حيث تُعدّ حروق الشّمس من حروق الدرجة الأولى وهي الحروق السّطحيّة، التي تتسبّب في حدوث
تفسير ساعة اليد في المنام

تفسير ساعة اليد في المنام

تفسير رؤيا ساعة اليد في المنام يستأنس الإنسان بالتأويلات المحتملة التي ذكرها المعبرون في كتبها، مع علمه بأن تحقيق الرؤى والأحلام في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، ويمكن تأويل رؤيا ساعة اليد بالتأويلات المحتملة التي ذكرها العبرون لرؤيا الساعة الزمنية أو رؤيا الأوقات في الليل والنهار أو أوقات الصلوات؛ وسنبينها بشيءٍ من التفصيل فيما يأتي: عند عبد الغني النابلسي ذكر عبد الغني النابلسي في كتابه "تعطير الأنام في تعبير المنام" عدّة تأويلات لرؤيا الساعة الزمنية في المنام؛ وسنذكر بعضها فيما
ما علامات القلب السليم

ما علامات القلب السليم

القلب إنّ القلب هو المعيار الرئيسيّ لفلاح الإنسان ونجاحه في حياته، فإن كان قلبه سليماً صحيحاً، كانت حياته كذلك، فالقلب السليم هو أساس صلاح الإنسان، وهو صفةٌ تُميّز صحابة رسول الله صلّى الله عليه وسلّم، حيث إنّ قلوبهم سليمة، وكان الرّسول -صلّى الله عليه وسلّم- يحثّهم على أن يحرصوا على سلامة قلوبهم، فإذا كان حال قلوب الصحابة كذلك، كان المسلمون أولى أن تكون قلوبهم سليمةً ومحصّنةً أمام ما يواجهونه في حياتهم من فتنٍ وشبهاتٍ، قال الله تعالى: (وَلَا تُخْزِنِي يَوْمَ يُبْعَثُونَ*يَوْمَ لَا يَنفَعُ